ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! среда наступила – Пора браться за отложенное дело!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Иркя, Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
NastusyaДата: Вторник, 03.07.2018, 21:51 | Сообщение # 61
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 528
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Женя, только что зашла домой, без задних ног))) постараюсь отчитаться завтра пораньше сразу за два дня. Хотя, за сегодня писать будет мало)

Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
Hanno4kaДата: Среда, 04.07.2018, 00:42 | Сообщение # 62
Генерал-полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 1001
Награды: 17
Репутация: 13
Статус: Оффлайн
День 3. Понедельник, 2 июля.

Начинаем первую полноценную неделю полета. На этой неделе мы летим в зоне "Кухня".

1. Утренняя рутина.
Наша минимальная УР на сегодня звучит так:
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
Проснулась, приняла душ, привела в порядок себя, всех накормила -  я большая умничка!

2. Теория.
Читаем и вспоминаем, что такое рутины
помню...

3. Работа в зоне.
На время полета мы все летим по единому графику зон
1 неделя - кухня
2 неделя - аквазона
3 неделя - спальня
4 неделя - гостиная
Однако, так как вы уже опытные флаюшки, не будет ошибкой, если вы будете лететь
в соответствии с вашими зонами, тогда укажите это в своем отчете.
На этой неделе у нас зона - кухня.
Размусориваемся 15 минут. Если размусоривать уже нечего, то начинаем детальную уборку в
зоне. И, напоминаю, что мы работаем в зоне по 15 минут! Завели таймер и
полетели!
На кухне поработала утречком - до работы - пересмотрела крупы, тумбу с чаем и кофе и с лотками для еды. Протерла, все сложила красивенько.

4. Контрольный журнал.
Итак, вы определились, как вы будете вести КЖ, продумали его содержание
(разделы). А теперь начинаем с ним вплотную работать. И первое, что мы
будем делать - редактировать списки важных телефонов. Думаю, что они у вас уже есть. Просмотрите списки: может, какие-то телефоны
устарели и их надо уточнить, может быть, вы хотели обновить список и
внести новые телефоны, но до них не доходила очередь. Думаю, имеет смысл
все телефоны разбить на группы (неотложные службы, медицина, образование, работа, родственники и т.п.). Если же вы такие списки не составляли, не доделали, то самое время их
начать. И начните сегодня с самого простого – запишите все свои основные
контактные телефоны (те, которые вы считаете важными и которые не
хотели бы восстанавливать долго и упорно в случае потери телефона или
сим-карты).
Списочек есть - я его отредактировала - добавила несколько номеров в список телефонов по работе

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как ваши успехи? Приживается ли привычка, есть ли положительный результат от нее?
Все замечательно!

6. Вечерняя рутина.
Оставляем нашу раковину чистой. Вместе с раковиной протираем все свободные
горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту
(варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным.
Мы ничего не передвигаем, ни бытовую технику, ни еще что-нибудь. Мы просто протираем свободные поверхности.
Раковина чистенькая - муж жарил оладки - и помыл посуду....

7. Забота о себе.
Вы такие умницы! Красавицы, Чаровницы, Хозяюшки! Я не устаю хвалить Вас и
гордиться Вами! Но я хочу, чтобы и Вы похвалили себя. Хотя бы сегодня, а
лучше каждый день. Заходим в тему и оставляем хотя бы десять похвал для себя любимой.

Предлагаю ввести одно небольшое правило: ни дня без ухода за своей внешностью!
Летом это очень актуально: солнце и ветер сушат кожу, садово-огородные
работы портят руки, пяточки от хождения босиком грубеют... Уверена, что
для многих из вас ежедневный уход - норма, но вот меня, например, лето
очень расхолаживает в этом плане. Хочется столько всего успеть, вечером
падаешь без сил - а, да кто тут меня на даче видит.
Итак, понедельник - лицо. Помимо ежедневного очищения-увлажнения кремом, побалуем наше
личико маской или скрабом. Посмотреть рецепты, а также поделиться своими
можно здесь.

И еще одно маленькое задание: начинаем день с улыбки самой себе. Подойди к
зеркалу, улыбнись своему отражению, скажи себе приятные слова. Пусть
каждый твой день начинается с улыбки и приятных слов!

Уход за собой любимой был - пришла моя кумушка и покрасила меня (она у меня опытный парикмахер) - я такая красивая!!!!!


+++
 
natalДата: Среда, 04.07.2018, 04:19 | Сообщение # 63
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 164
Награды: 6
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Так, сегодня вторник уже вечер. Отчет за  понедельник запоздал.  ПРошу прощение.
  
Итак.
 Понедельник. 2 июля.   3 день взлета.

1. Утренняя рутина. Она идет у меня автоматом. Просыпаюсь, потягиваюсь, откидываю постель, чтобы она проветрилась, потом иду в ванну. 
    В ванной, умываюсь, прохожу ЕиТ, раковину, зеркало, унитаз  и возвращаюсь в спальню
    В спальне, заправляю кровать, пробегаю взглядом по верхам. Если что вижу сразу убираю по местам, одеваюсь, напеваю,  
    Отнесла полотенца за неделю в стирку. Оставила там, пока...
   Дети уже приготовили чай, поставили на стол. Как нибудь сфотаю мой пацанячий завтрак.
 вот моя рутина.
    Закинула стирку. Полотенца.

2. Теория. Читала,  Рутины, они у меня адаптированы под меня. Мое состояние здоровья, мой дом и мою нерасторопность и беготню.

3. Работа в зоне. Обычно. Горячая точка-раковина,  была внучка. Так что горячая зона- это весь дом.    
   Уехала к подруге, посидели, чай попили. Заехала к брату с женой. 
домой вернулась поздно, расстояния очень большие. 

4. В журнал внесла телефоны своей группы в церкви. Записала дни рождения родных. Всех сестер, братьев и родных племянников, вместе со своими детьми и внучками насчитала 45 человек. Ужаснулась масштабу работы. Сделала только черновой вариант.  Внесу потом в журнал.

5. Полезные привычки. Идут своим чередом. У меня на автомате. Остальных контролирую.

6. Вечерние рутины. Задержались. Начались вовремя, потом прервались.  Муж приехал и увез насильно в бассейн. Ему спасибо. 
   
7. Мое лицо сказало спасибо. После бассейна была маска, массаж лица.  Душ. КРасота. 

заехали за внучей, забрали ее. 

6. Рутины продолжились. 
Как обычно с внучей. 
пить. мыться, читать , зубы чистить, обнимашки, целовашки, библейские истории, молитва и сон. 

Я ушла спать. Дети вечерние рутины делали свои. Ужинали, после работы, смотрели фильмы, шушукались,  утром встала. Раковина чистая. посуды нет.  значит ночью уже убирали и мыли. 

 Вот мой понедельник.


правда превыше всего
 
SquirrelДата: Среда, 04.07.2018, 06:52 | Сообщение # 64
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 86
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Всем доброго, солнечного дня!!!!
Женечка, спасибо за тёплое комментирование) Отчитываюсь за 2 дня, срочно уезжала по работе. Забыла предупредить, что у меня будет так раза 3 за время полёта. А заранее знать не могу и уезжаю не из дома, так что не теряйте меня, если что))))) 
День 3, понедельник, 2 июля
УР 
проснулась, улыбнулась, принарядилась и полетела)))
раковина, ГП, постель - порядок
ХС - в ванной комнате, остаьные на контроле
Теория - почитала про рутины, освежила в памяти
РЗ
Кухня - размусоривать нечего, помыла микроволновку
КЖ
у меня опыт потери телефона был в концн того года, поэтому восстанавливать сразу начала. А теперь, как что вспомню, вношу в журнал, благо что он у мня всегда под рукой)  Сейчас хочу сделать красивый вариант КЖ. Этим займусь в отпуске, через неделю)
Привычка - давно работает
ВР
раковина, ГП - улыбаются
бельё - 15 минут утюжки и приготовила одежду на завтра
Забота о себе
начинаю день с улыбки в зеркало и самых приятных слов себе любимой) 0,5 стр в дневник Благодарности 
Лицом занималась в выходные, а сегодня 0 ежедневный уход, очищение и питание
 
День 4, вторник, 3 июля
УР 
проснулась, улыбнулась, принарядилась и полетела)
раковина, ГП, постель - порядок
ХС - в коридоре, остальные на контроле
Теория - почитала
РЗ
Кухня - протёрла шкафчики 
КЖ
телефоны поликлиники - внесены в КЖ
Привычка - работает
ВР
Раковина, ГП - чистые
ХС - контроль
 Бельё - утюжка 15 минут 
Забота о себе 
 сейчас читаю книгу Джека Кенфилда " Правила. Законы достижения успеха" 
Сказки Эльфийки очень люблю. Ещё раз с удовольствием почитала)
Уход за собой - был как раз педикюр и крем каждый день на руки и ноги


Мы есть то, что делаем изо дня в день
 
Lenochka5Дата: Среда, 04.07.2018, 08:04 | Сообщение # 65
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 82
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Доброго всем утречка, девочки, Женечка!

День 4. Вторник, 3 июля.


1. Утренняя рутина.
1. Умыться, почистить зубы, вылезти из пижамки
2. Приготовить завтрак
3. Завтрак, кофе
4. Постель
5. ХС-стиральная машинка (она у меня стоит в коридоре), и на нее складывают все и всё
6.Макияж, прическа, наряд
7. Заплести ЛД - нет, у бабушке
8. Улыбнуться и на работу

2. Теория.
Вспоминаем, что такое Хот-Споты.
Прочитала

3. Работа в зоне.
 Кухня 15 мин - разобрала ящик с ложками-вилками и всякими нужностями (лопаточки, шпажки большие проверять готовность выпечки, ситечки и т.д). Ящик сам вымыла и даже пришлось подремонтировать.

4. Контрольный журнал.
 Нашла у девочек шаблончики красивые, распечатала. Теперь буду переписывать.

2. Составляем или редактируем список хот-спотов.
Список есть
1.Стиральная машинка
2.Обувная полочка
3.Микроволновка
4.Письменный стол
5.Парта

5. Наши полезные привычки.
привычка «Взял - положи на место». Как успехи?
Отлично!

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
Да!!! Даже ЛМ оставляет все чисто (он у меня любитель покушать перед сном, а это может быть и после полуночи)
-ХС - 2 минуты.
Стиральная машинка

7. Забота о себе.
 Начала читать книгу Маши Труб "Дневник мамы первоклассника" - смеялась от дущи.
Сказку Эльфики тоже перечитала.
 Маникюр у меня есть, поэтому помазала кутикулы и кожу вокруг маслянистым раствором витамина А.
Кушала малинку..мммм.... вкусно.

Получился вечер приятностей!


Всем хорошего дня!
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 10:04 | Сообщение # 66
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Незабвенная, привет! Хорошо летишь, приступаю к отчету)

Цитата
Отчет за понедельник, 2 июля.
1. Утренняя рутина.
Наша минимальная УР на сегодня звучит так:
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

А точнее в магазин, так что внешность соответствующая.
Пошла украшать магазин)))) 

Цитата
2. Теория.
Читаем и вспоминаем, что такое рутины
Прочитала. Пожалуй, УР и ВР - это то, что я стабильно делаю, очень выручают.
 Умница! Да, рутины-наше всё, с ними дома гораздо уютнее и чище

Цитата
3. Работа в зоне.
На этой неделе у нас зона - кухня.
За 15 мин успела протереть снаружи шкафы, плиту, стол.
 Настоящая пчёлка, много успела

Цитата
4. Контрольный журнал.
 первое, что мы будем делать - редактировать списки важных телефонов. Списки есть.   Добавила туда свой номер со второй симкарты, который не знаю наизусть, пришлось пару раз искать его, чтобы счет пополнить, все остальные нужные номера есть
 Отлично

Цитата
5. Наши полезные привычки.
привычка «Взял - положи на место». Пока выполняется.
Так, это что за приставка "пока"?! Нам эта привычка на всю жизнь, очень полезная и важная)

Цитата
6. Вечерняя рутина.
Оставляем нашу раковину чистой. Вместе с раковиной протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным.
Здесь порядок!
Хорошо!

Цитата
7. Забота о себе.
На 10 похвал меня может и не хватит, но похвалить себя есть за что! 
Я научилась ставить достижимые цели и завершать начатое!
И успешно прошла полет по финансам!
Мой дом становится чище с каждым днем!
О лице позаботилась, сдела масочку с медом.
 Отличное начало! А какие у тебя есть замечательные качества характера? Уверена, что там за 10ку быстро перевалит)))

Дорогая, сразу продолжу:
Цитата
Летим! Всем легкого полета!
Отчет за вторник, 3 июля.
Полетели!

Цитата
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - Да
- К нашей утренней рутине мы добавляем всего 2 минуты работы с ХС. - открытый отдел в кухонном шкафу
Умница, набираешь высоту!

Цитата
2. Теория.
Вспоминаем,
 что такое Хот-Споты. Прочитала
И тут на 5+. Если есть вопросы-задавай)

Цитата
3. Работа в зоне.
Навела порядок на телефонной полке, вернула на неё светильник
Представляю, как стало чисто и уютно

Цитата
4. Контрольный журнал.
1.  Ищем и вносим в наши КЖ все телефоны связанные с медициной. Все нужные телефоны есть
2. Составляем или редактируем список хот-спотов.
Спальня:
письменный стол
прикроватный столик
гладильная доска
Кухня:
полка для телефона (обычно там ХС из лекарств образуется)
открытая полка в шкафу
подоконник
стиральная машина (несмотря на то, что верх у неё очень даже наклонный  )
Комната ЛД практически вся, но разбирает сейчас ЛД сама.
 Со временем тебе за утренний и вечерний разбор ХС удастся все их ежедневно ликвидировать)
А про машинку насмешила))) 

Цитата
5. Наши полезные привычки.
привычка «Взял - положи на место»Как успехи? Стараюсь соблюдать, но сегодня я дальше кухни не ходила, а на кухне у всех предметов место есть, так что убирать легко.
Ты только что написала, что нужно сделать для порядка в доме: найти всем предметам своё место ok 

Цитата
6. Вечерняя рутина.
Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. - да
-ХС - 2 минуты. - Стиральная машина
У меня тоже этот хс присутствует))) Умница, справилась!

Цитата
7. Забота о себе.
Может, сегодня провести спокойный вечер с любимой книжкой? Почитать или послушать. Или устроить вечернее семейное чтение. Кто знает, может это станет началом доброй семейной традиции.
 С совместным чтением не получается, сил не остается. Да и вкусы у нас разные (исключение - кн). ЛД читает по списку из школы, и "для души". Сейчас переслушивает в пятидесятый раз "Все о непослушных принцессах и коварных драконах" Патриции Редэ, я же пару раз слушала с ней + дочин пересказ и цитирование чуть ли не главами, больше не хочу при всем уважении к автору. Сама сейчас слушаю книги жанра фентези, в данный момент "Слепой" Веры Петрук. Впечатление от книги неоднозначное, пока не могу определить, нравится она мне или нет. 
Во вторник позаботимся о наших ручках и ноготках более тщательно: ванночка или маска, маникюр. Пусть у вас будут самые нежные руки на свете!
маникюр мне сегодня очень нужен, завтра планируется выход "в люди", поэтому иду делать сразу после отправки отчета.
 Как всё вовремя) Желаю сделать потрясающий маникюр)))
Галочка, замечательные отчёты, полетели дальше)


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 10:23 | Сообщение # 67
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Hanno4ka, урааа! Я тебя ждала, привет!

Цитата
День 1. Четверг, 28 июня.
1. Утренняя рутина (УР).
УР у меня давно уже выработанная
Почти всегда я стараюсь ее выполнять.....
Хорошо, что привычка выработана! Почитала части рутины, звучит здорово!

Цитата
2. Работа в зоне (РЗ)
Честно говоря -вымыла у мамы раковину и поверхности....она в восторге!
 Моя тоже всегда радуется помощи и вниманию) Какая ты молодец, что позаботилась о близких

Цитата
3. Контрольный журнал (КЖ)
КЖ у меня папка формата А5 - на кольцах -- хочу в этом полете пересмотреть его - перепечатать рутины и планы....
Если наметишь себе план и будешгь следовать ему-всё получится!

Цитата
4. Наши полезные привычки.
Привычка у меня - действует, у моих мальчиколм - мужа и сыночка - тоже но иногда храмают....а доченька - только разбрасывает.... 
 Какие вы дружные! А дочка подрастет и тоже втянется)))

Цитата
5. Вечерняя рутина (ВР).
Все чистенько - и сухо...мамочка приболела - ухаживала за ней...
Скорейшего выздоровления мамуле!

Цитата
6. Забота о себе.
Делаю для себя каждый день маленькие приятности
 Напиши поподробнее, пожалуйста) Может кто-то из флаюшек прочитает и почерпнет для себя что-то важное)

Цитата
День 2. Пятница, 29 июня.
Отлично, летим дальше!
продолжаю)

Цитата
УР. Так какие у вас контрольные точки?
УР сделала в полном составе!
Контрольные точки - утром после завтрака, и посде ужина вечером...если прибегаю на обед с работы - то 2 тарелки (обедаем с мужем - редко...но бывает...) я не могу оставить....
Чистота и красота!

Цитата
Сделала УА у но у родителей...
 Заботливая доча!

Цитата
список АУ есть
Не буду тебя расспрашивать, что у тебя и как, тк догоняешь)
Если хочешь проверить, всё ли учла, скидывай план в следующий отчёт)

Цитата
привычка очень хороша -  трудностей нету - у меня проблемка,что моя малышка пока ее выполняет временами - то хочу...то не хочу...
Это нормально)

Цитата
У мамочки на кухне все помыла, протерла.
Умница

Цитата
Когда-то я безумно любила музыку - я просто играла на пианино и балдела - играла любую музыку - но джаз обожала играть.... слушала также всю музыку (я закончила музыкальное училище)... а теперь я начала любить тишину.... старею....
Может настроение такое, лирическое?) Слушать тишину тоже надо уметь

И следующий:
Цитата
День 3. Понедельник, 2 июля.

Цитата1. Утренняя рутина.
Наша минимальная УР на сегодня звучит так:
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
Проснулась, приняла душ, привела в порядок себя, всех накормила -  я большая умничка!Красотка!

2. Теория.
Читаем и вспоминаем, что такое рутины
помню...Если что, всегда можно подглянуть и освежить в памяти)

На кухне поработала утречком - до работы - пересмотрела крупы, тумбу с чаем и кофе и с лотками для еды. Протерла, все сложила красивенько.Ммм, просто песня!

Списочек есть - я его отредактировала - добавила несколько номеров в список телефонов по работеОтлично!

Все замечательно!Рада, что привычка у тебя уже выработана

Раковина чистенькая - муж жарил оладки - и помыл посуду....
Ну, этот отчёт еще и мужу придется зачесть :laugh:

Уход за собой любимой был - пришла моя кумушка и покрасила меня (она у меня опытный парикмахер) - я такая красивая!!!!!
 Класс! И с кумой пообщалась, и красоту навела!

Приняла твои отчёты, летим дальше)


Я- Женя:)

Сообщение отредактировал Трампампулька - Среда, 04.07.2018, 10:40
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 10:38 | Сообщение # 68
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Lenochka5, здравствуй, моя хорошая!

Цитата
Отчет за понедельник, 2 июля
1. Утренняя рутина.
1. Умыться, почистить зубы, вылезти из пижамки
2. Приготовить завтрак
3. Завтрак, кофе
4. Постель
5.Макияж, прическа, наряд
6. Заплести ЛД - нет, она у бабушки
7. Улыбнуться и на работу
Отличные рутины, прекрасное настроение с утра)

Цитата
2. Теория.
Читаем и вспоминаем, что такое рутины
Прочитала.
Умница

Цитата
3. Работа в зоне.
На этой неделе у нас зона - кухня.
Размусориваемся 15 минут.

Начала под раковиной. За 15 минут успела - перебрать ящик с овощами, выбросила сетки от овощей и пакеты, вымыла ящик из-под овощей, помыла сам шкаф под раковиной, вымыла мусорное ведро.
Загляденье! Столько успела)

Цитата
4. Контрольный журнал.
Редактировать списки важных телефонов.

Отредактировала список телефонов в группе "Образование"

И тут всё отлично!

Цитата
5. Наши полезные привычки.
привычка «Взял - положи на место».
Некому разбрасывать)))
А за собой всё убираешь?)))

Цитата
6. Вечерняя рутина.
Раковина и ГП чистые и сухие.
Красота!

Цитата
7. Забота о себе.
Маска для лица угольная.
 Ммм, приятно... И весело)))
Умничка!

Леночка, проверяю сразу следующий отчётик:
Цитата
День 4. Вторник, 3 июля.
Цитата1. Утренняя рутина.
1. Умыться, почистить зубы, вылезти из пижамки
2. Приготовить завтрак
3. Завтрак, кофе
4. Постель
5. ХС-стиральная машинка (она у меня стоит в коридоре), и на нее складывают все и всё
6.Макияж, прическа, наряд
7. Заплести ЛД - нет, у бабушке
8. Улыбнуться и на работу
Про ХС прекрасно тебя понимаю, у меня та же история с сушильной машиной)))

2. Теория.
Вспоминаем, что такое Хот-Споты.
Прочитала
И здесь всё отлично!

3. Работа в зоне.
Кухня 15 мин - разобрала ящик с ложками-вилками и всякими нужностями (лопаточки, шпажки большие проверять готовность выпечки, ситечки и т.д). Ящик сам вымыла и даже пришлось подремонтировать.
Зато потом неожиданностей в виде поломки не будет)

4. Контрольный журнал.
Нашла у девочек шаблончики красивые, распечатала. Теперь буду переписывать.
Да, у нас на форуме столько мастериц, шаблоны шикарные!

2. Составляем или редактируем список хот-спотов.
Список есть
1.Стиральная машинка
2.Обувная полочка
3.Микроволновка
4.Письменный стол
5.Парта
Не много ХС, это радует!

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи?
Отлично!
Здорово, что привычка уже выработана)

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
Да!!! Даже ЛМ оставляет все чисто (он у меня любитель покушать перед сном, а это может быть и после полуночи)
-ХС - 2 минуты.
Стиральная машинка
Видит твои старания и соответствует)

7. Забота о себе.
Начала читать книгу Маши Труб "Дневник мамы первоклассника" - смеялась от дущи.
Сказку Эльфики тоже перечитала.
Маникюр у меня есть, поэтому помазала кутикулы и кожу вокруг маслянистым раствором витамина А.
Кушала малинку..мммм.... вкусно.

Получился вечер приятностей!
 Сколько заботы о себе, ммм)))
Замечательно летишь!


Я- Женя:)

Сообщение отредактировал Трампампулька - Среда, 04.07.2018, 10:42
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 10:43 | Сообщение # 69
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Ой, девочки Lenochka5 и Hanno4ka, что-то у меня некорректно отобразились цитаты, выделила свои слова цветом.
Теперь так и буду проверки оформлять)))


Я- Женя:)

Сообщение отредактировал Трампампулька - Среда, 04.07.2018, 10:49
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 10:49 | Сообщение # 70
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Хебо, привет-привет!

Цитата
Отчет за понедельник, 2 июля.
Я сегодня коротенько. Много работы
Хорошо)

1. Утренняя рутина.
Сегодня по УР все сделала
отлично!

2. Теория.
прочитала, освежила в памяти
Умничка

3.Работа в зоне.
Откровенно говоря, в  зоне ничего не делала. Потащили меня мои мужчины в фан-зону матч с Бельгией смотреть и домой приехали только в 24 часа.
Классс! Это гораздо важнее уборки, потом нагонишь)

4. Контрольный журнал.
Телефоны почти все набраны. Проверила по тел книги телефоны категории "Родственники", внесла изменения.
И тут успела! Комсомолка, активистка и просто красивая девушка)))

5. Наши полезные привычки.
привычка «Взял - положи на место».  со скрипом, с напоминаниями...
Ничего, тише едешь-дальше будешь!

6. Вечерняя рутина.
Раковину протерла, поверхности тоже
хорошо

7.Забота о себе.
Провели время с семьей, гуляли в парке, катались на колесе обозрения, смотрели футбол среди других болельщиков. 
Сколько приятностей, очень рада за тебя!


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 10:51 | Сообщение # 71
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Nastusya, Спасибо, что предупредила! Буду ждать!

Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 11:06 | Сообщение # 72
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
natal, здравствуй, Наташенька!

Понедельник. 2 июля.   3 день взлета.
1. Утренняя рутина. Она идет у меня автоматом. Просыпаюсь, потягиваюсь, откидываю постель, чтобы она проветрилась, потом иду в ванну. 
    В ванной, умываюсь, прохожу ЕиТ, раковину, зеркало, унитаз  и возвращаюсь в спальню
    В спальне, заправляю кровать, пробегаю взглядом по верхам. Если что вижу сразу убираю по местам, одеваюсь, напеваю,  
    Отнесла полотенца за неделю в стирку. Оставила там, пока...
   Дети уже приготовили чай, поставили на стол. Как нибудь сфотаю мой пацанячий завтрак.
 вот моя рутина.
    Закинула стирку. Полотенца.
Какие рутины, насыщенные и приятные!

2. Теория. Читала,  Рутины, они у меня адаптированы под меня. Мое состояние здоровья, мой дом и мою нерасторопность и беготню.
Как приятно читать, что ты уже систему под себя адаптировала!

3. Работа в зоне. Обычно. Горячая точка-раковина,  была внучка. Так что горячая зона- это весь дом.    
   Уехала к подруге, посидели, чай попили. Заехала к брату с женой. 
домой вернулась поздно, расстояния очень большие. 
О да, как я тебя понимаю)

4. В журнал внесла телефоны своей группы в церкви. Записала дни рождения родных. Всех сестер, братьев и родных племянников, вместе со своими детьми и внучками насчитала 45 человек. Ужаснулась масштабу работы. Сделала только черновой вариант.  Внесу потом в журнал.
Главное, что начало положено!

5. Полезные привычки. Идут своим чередом. У меня на автомате. Остальных контролирую.
Здорово!

6. Вечерние рутины. Задержались. Начались вовремя, потом прервались.  Муж приехал и увез насильно в бассейн. Ему спасибо. 
  Вот и правильно, муж молодец)))

7. Мое лицо сказало спасибо. После бассейна была маска, массаж лица.  Душ. КРасота. 
заехали за внучей, забрали ее. 
Ммм, как приятно, масочка да с массажем

6. Рутины продолжились. 
Как обычно с внучей. 
пить. мыться, читать , зубы чистить, обнимашки, целовашки, библейские истории, молитва и сон. 
Здорово!

Я ушла спать. Дети вечерние рутины делали свои. Ужинали, после работы, смотрели фильмы, шушукались,  утром встала. Раковина чистая. посуды нет.  значит ночью уже убирали и мыли. 

 Вот мой понедельник. 
Замечательный понедельник, Наташа! Радуюсь твоему насыщенному дню!


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Среда, 04.07.2018, 11:20 | Сообщение # 73
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 1089
Награды: 21
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Squirrel, привет, красотка! Рада видеть тебя!
Цитата
Женечка, спасибо за тёплое комментирование) Отчитываюсь за 2 дня, срочно уезжала по работе. Забыла предупредить, что у меня будет так раза 3 за время полёта. А заранее знать не могу и уезжаю не из дома, так что не теряйте меня, если что)))))
 Какая у тебя интересная работа, с сюрпризами))) Спасибо, что предупредила!

День 3, понедельник, 2 июля
УР
проснулась, улыбнулась, принарядилась и полетела)))
раковина, ГП, постель - порядок
И настроение сразу на высоте) 

ХС - в ванной комнате, остаьные на контроле
Теория - почитала про рутины, освежила в памяти
Вот здорово, осталось совсем чуть-чуть, оседлать ванную))))

РЗ
Кухня - размусоривать нечего, помыла микроволновку
Тоже дело!

КЖ
у меня опыт потери телефона был в концн того года, поэтому восстанавливать сразу начала. А теперь, как что вспомню, вношу в журнал, благо что он у мня всегда под рукой)  Сейчас хочу сделать красивый вариант КЖ. Этим займусь в отпуске, через неделю)
Привычка - давно работает
Да, обидно. Зато у тебя теперь будет подстраховка в виде информации в кж

ВР
раковина, ГП - улыбаются
бельё - 15 минут утюжки и приготовила одежду на завтра
И тут всё отлично)

Забота о себе
начинаю день с улыбки в зеркало и самых приятных слов себе любимой) 0,5 стр в дневник Благодарности
Лицом занималась в выходные, а сегодня 0 ежедневный уход, очищение и питание
Ооо, дневник Благодарности-замечательная вещь! Я в ШСЖ начала его вести, творит чудеса)

День 4, вторник, 3 июля
УР
проснулась, улыбнулась, принарядилась и полетела)
раковина, ГП, постель - порядок
Летим дальше)

ХС - в коридоре, остальные на контроле
Теория - почитала
И тут всё чудесно!

РЗ
Кухня - протёрла шкафчики
Ммм, шик и блеск)

КЖ
телефоны поликлиники - внесены в КЖ
Умница!

Привычка - работает
Ну не нарадуюсь твоим отчётам, всё четко и по полочкам)))

ВР
Раковина, ГП - чистые
ХС - контроль
Бельё - утюжка 15 минут
сделано на 5+!

Забота о себе
сейчас читаю книгу Джека Кенфилда " Правила. Законы достижения успеха"
Сказки Эльфийки очень люблю. Ещё раз с удовольствием почитала)
Уход за собой - был как раз педикюр и крем каждый день на руки и ноги
Ирина, ну ты молодец! И для души, и для тела, и пища для ума.
Спасибо за отчёты!


Я- Женя:)

Сообщение отредактировал Трампампулька - Среда, 04.07.2018, 16:49
 
пожизниЗайченкоДата: Среда, 04.07.2018, 12:58 | Сообщение # 74
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 188
Награды: 4
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Здравствуйте, примите пожалуйста отчеты должников))) В понедельник я ещё трудилась, а вот во вторник - заболела, так заболела. Утро ещё кое как отработала, пришла домой в 14 и лежала спать. Ну и проспала с короткими бодрствованиями (только в туалет и водички попить) до 5 утра следующего дня. Сегодня мненамного лучше, видимо для меня сон - лучшее лекарство, а так же половина аптеки. Поэтому во вторник - все по нулям, разве только УР выполнила: ЕИТ, постель.
Отчёт за понедельник 2.07.
УР Постель, ЕИТ, собаку прогулять. И да! Улыбнулась себе)
РЗ 15 мин - разобрала ящики для посуды на кухне.
КЖ - все в порядке)) все телефоны имеются.
Привычка - формируется. Пришли с пикника - все разобрали.
ВР - раковина и ГП чистые.
Уход за собой - СПА ванная с помывкой головы и увлажняющей маской.
Сегодня буду работать, уже могу лететь)))


Заюшкина избушка
 
natalДата: Среда, 04.07.2018, 17:16 | Сообщение # 75
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 164
Награды: 6
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Сегодня среда. И мой отчет за вторник.
  Итак. Вторник. 3 июля.  день 4.
УР.  Моя УР сорвалась. Рано утром убежала на работу.    Завтракала в забегаловке с сыном. Сразу скажу, приехала вечером, кровати заправлены, раковина чистая.
  Умылась, оделась, и уехала.

Теория. ХотСпоты.  Читала уже ночью. Как релакс.
они записаны у меня в старом журнале. Адаптированы под меня.

Работа в зоне. Была в отъезде. Сыновья делали все сами, между своими работами.

Контрольный журнал. Телефоны с медициной. Не делала. Были старые, их выкинула. Новые еще не наработала. 

Полезные привычки. У меня работают, у детей по синусоидной, вверх, вниз

забота о себе. Упала в кровать. была у Даши, помогала.  ПОтом забрала внучку с ночевой. вечером уехала за сыном.  Забота была о других.

ВР.   Не было у меня. РАскидала ее на всех. Горячая точка - раковина на одном сыне, хотспоты - на другом.
  
был загруженый день. Мои планы убежали в сторону. Но дети помогли сделать дом чистым. Так что это не страшно. Мои дети молодцы. Это я молодец. Приучала их к работе.  Вот и себя похвалила. День прошел не зря.


правда превыше всего
 
НезабвеннаяДата: Среда, 04.07.2018, 20:26 | Сообщение # 76
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 247
Награды: 9
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Всем привет!
Отчет за среду, 4 июля.

1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! УР выполнила.
- Хот-спот 2 минуты. Подоконник на кухне.

2. Теория.

Тема для повторения Список детальной уборки для зоны 2 –кухня
А также темы о кухне, которые могут быть вам полезны.
Идеи хранения для кухни
Как ухаживать за ножами
Немного о тефлоновой сковороде
Теорию прочитала... Помечтала об удобных шкафах и водопроводе... Пока в моих силах была покупка контейнеров для круп и прочих мелочей, что значительно упорядочило содержимое двух навесных шкафчиков. Контейнеры купила пластмассовые, но хотелось бы стеклянные, они безопаснее. Когда-нибудь...
3. Работа в зоне.
Сегодня мне было лень что-либо делать, днем водилась с племянницей, поэтому вечером отмыла печь от потеков, подготовила к побелке. (Погода этим летом   Эту печку я 3 недели назад белила, вторую не успела ещё, и вот снова sad )

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов.
Сегодня
 найдите и запишите необходимые телефоны служб ЖКХ: аварийные телефоны, диспетчерская, лифтеры и т.д. Этих служб у нас в поселке и нет почти, только свет-газ, их номера есть
2. Составляем или редактируем Список детальной уборки для зоны 2 – кухня. Такой список у вас уже должен быть.
Работа в зоне №2 (кухня):
Обмести тенёты
Помыть потолок
Протереть стены
Резетки и выключатели
Разморозить холодильник
Микроволновка
Духовка
Кухонная плита (внутри)
Шкафчики навесные (внутри)
Фасады шкафчиков
Стол (внутри)
Ящики выдвижные
Окно
Гардина
Штора
Люстра
Сменить тряпки-губки

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Выполняла, ХС на кухне под контролем

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. - Да
- Хот-спот 2 минуты. - прикроватный столик.

7. Забота о себе.
Пусть среда будет днем ухода за нашими ножками.
За ногами поухаживала, снова задание очень кстати, у нас наконец-то летняя погода началась, и очень хочется юбку надеть. И благодаря Мыше я наконец-то влезла в свою любимую hands 
Девочки, всем хорошего настроения и легкого полета!


Я буду летать!
 
NastusyaДата: Среда, 04.07.2018, 22:04 | Сообщение # 77
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 528
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Всем приветики, милая Женечка и стайка!
Уже третий раз пишу этот отчет, заколдованный он какой-то!))) Но я настойчивая!

Отчёт за день 3. Понедельник, 2 июля

1. Утренняя рутина
Проснулась в 5.45
Потягушечки
Зарядка - схалтурила...
Кофе и релакс
Стакан воды
Посуда и раковина
Поменяла воду в банках
ЁиТ
УРК (душ, фен, крем)
Подъём детей 7.00, вздумали бегать по утрам. Всячески их поддерживаю в этом начинании
Отправила Лялю с детьми на пробежку, заодно и выгуляют
Постели - контроль
Завтрак детей
Тормозок
Контроль горшков и мисок
Мусор приготовлен
2ХС - на контроле
Разобрала стирку и разложила одежду по местам
Загрузила стиралку
Уборка по верхам
Марафет (макияж и парфюм)
Оделась
Улыбнулась и пошла украшать мир в 7.40

2. Теория
повторила

3. Работа в зоне
Поставила таймер на 15 минут: разобрала и размусорила коробку с прлиэтиленовыми пакетами, платмассовые ведерки и бутылки. И откуда все это берется?))) Вопрос конечно риторический! Помыла снаружи микроволновку и поверхность под ней.

4. Контрольный журнал
Все номера телефонов я записываю в телефонную книгу смартфона. Телефонная книга синхронизируется постоянно с облаком и данные можно редактировать в гугл-контактах. Там же есть возможность сортировки и распечатки.
Сейчас есть такие распечатанные списки:
- родные
- друзья
- наиболее важные коллеги
- друзья Арины
- друзья Тараса
- учителя
- службы
- мои мастера (маникюр, парикмахер, комп..
Сегодня отредактировала УР и распечатала лист для бумажного КЖ

5. Наши полезные привычки.
Привычка «Взял-положи на место». - на контроле

6. Вечерняя рутина.
Раковина и горизонтальные поверхности сухие и чистые.

7. Забота о себе
Зашла и перечитала прошлые свои похвалы. Со всем согласна)))) А улыбаться себе стараюсь каждый день. Даже внесла в УР, чтоб ненароком не забыть)))


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
NastusyaДата: Среда, 04.07.2018, 22:25 | Сообщение # 78
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 528
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Ь
Отчёт за день 4. Вторник, 3 июля
1 неделя полета – зона кухня

Продолжу отчитываться

1. Утренняя рутина.
Проснулась
Зарядка и потягушки, опять только потягушки)
Кофе и релакс, сверка с КЖ
Стакан воды
Посуда и раковина
Поменяла воду в банках
ЁиТ
УРК (душ, крем) +
Подъём детей 7.00
Постели - контроль
Завтрак детей
Тормозки
Контроль горшков и мисок Фомы и Ляли
2ХС - на контроле со вчерашнего дня
Уборка по верхам
Марафет (макияж и парфюм)
Оделась
Улыбнулась и пошла украшать мир 7.40

2. Теория.
прочитала

3. Работа в зоне.
Не делала ничего. Привезли кума, оперировали ему на прошлой неделе сердце. Ходили с детьми проведать. Вернулись поздно, абсолютно уставшая!

4. Контрольный журнал.
1. Прошерстила телефоны в телефонной книжке смартфона, кое-что всё таки удалила. Завтра на работе распечатаю список хотсотов.
2. Список хот-спотов
Кухня
- полочки на торце кухонного шкафа: разные мелочи, живущие в других местах, которые принесли в кухню, но не отнесли на место
Ванная
- стиральная машина:расчески, принадлежности для укладки волос и гигиены,
грязная одежда
Коридор
- комод при входе: сумки, головные уборы, шарфы и перчатки, верхняя одежда
- полочка под зеркалом: письма и спам из почтового ящика, мелочь из кошелька, чеки
- обувь на полу
Детские
- иногда один сплошной хот-спот. Сын немного более организован, а у дочки в комнате может валяться ВСЁ: одежда, книги, тетради, тарелки, начиная от подоконника и заканчивая диваном. На просьбы убрать от неё чаще слышу "сейчас"...
Комната
- обеденный и журнальный стол: чеки, заметки, папки с документами, чашки, ручки, канцеляция
- Кресло: одежда

5. Привычка «Взял-положи на место» работаю в поте лица)

6. Вечерняя рутина.
- раковина и все свободные горизонтальные поверхности (ГП) - сухие и чистые
- ХС-2 - на контроле, там чисто благодаря привычке

7. Забота о себе Посидели с кумой, поболтали. Лучшая забрта о себе)))


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
пожизниЗайченкоДата: Среда, 04.07.2018, 23:39 | Сообщение # 79
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 188
Награды: 4
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Здравствуйте))) 
Отчет за среду, 4 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулась. оделась, выгуляла собаку. Улыбнулась. 
- Из-за продолжающейся простуды вылетело из головы, я ЕиТ сегодня утром делала?  unsure - Постель заправлена.
2. Теория.
Тема для повторения про оптимизированное хранение у меня не открылась на телефоне ((( и дальше я читать не стала. 
3. Работа в зоне.
Для меня, если нет работы в зоне, то считай весь день флай пропал)) Сегодня домыла стол для посуды, еще раз проверила на соответствие крышек и контейнеров. Вот только никак не могу придумать как бы хранит эти контейнеры покомпактнее, а не по всему столу.
  4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов - наверное сделаю завтра - послезавтра.... их ведь надо сначала найти... Так то у меня этим вопросом всегда заведовала мама.
2.  Список детальной уборки для зоны 2 – кухня
1. потолок помыть шваброй.
2. карниз протереть.
3.шкафчики навесные: а) горшки протереть, обмыть.
б) дверку помыть с двух сторон.
в) верх протереть.
г) сыпучку проверить на наличие хлама, полочки протереть.
д) дверки протереть.
4. Холодильник. а) верх протереть.
б) дверки помыть.
6) тумба под раковиной и мусорное ведро.
7) духовка отмыть.
8) техника: мультиварка, микроволновка, чайник.
10) шкаф - стол для посуды: а) дверки
 б) внутри шкафчика (контроль хлама).
11) Окно а) помыть
б) поменять шторку.
12. Ножки стола, сиденья табуретов.
13. Стены под полотенцами и под окном.
14. Пол. 
5. Наши полезные привычки.
привычка «Взял - положи на место». стараюсь, все меньше приходится по своим местам растаскивать, но иногда и косячу. Вот например, поела и забыла в холодильник джем убрать... 
6. Вечерняя рутина.
- раковина и ГП читстые и сухие. 
- Хот-спот 2 минуты. - на микроволновке - ликвидирован.
7. Забота о себе.
Записалась на педикюр. 
Спокойной ночи господа, спокойной ночи)) И удачного завтарашнего / сегодняшнего дня.


Заюшкина избушка
 
natalДата: Четверг, 05.07.2018, 06:47 | Сообщение # 80
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 164
Награды: 6
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Среда. Сегодня отчет вечером в моем времени вовремя.

День 5. Среда. 4 июля.

1 УР. Проснулась. У меня сегодня был выходной с внучей. Спала долго до 9 часов.  Проснулась вместе с внучей. Рутины как обычно. Умыться, одеться, заправить кровать. По ходу ЕиТ.   Хот спот на автомате.   

2. Теория. Список детальной уборки есть в журнале.  Посмотрела, проверила.  Еще раз прочитала на сайте. Заглянула в другие сайты.   Кухня у меня расхламлена с  прошлых взлетов. Самостоятельно организовываю систему хранения.  На холодильник приклеила крючки, повесила прихватки и варежки. Под рукой. Возле плиты.  На стене с ИКЕИ висят крючки на гардине. На них висят поварежки, мерные ложки.  Купила в магазине пластиковые контейнеры прозрачные. В них крупы, макароны. Под раковиной в пластиковом ведре картошка, в тазике небольшом лук.  На столе возле раковины поставила маленькое пластиковое ведро для мусора и очисток. На ведерко одела пластиковый пакет, по мере заполнения пакета, его завязываю и выкидываю в большое ведро. Это для меня наилучший результат.  Из большого ведра не идут запахи. Вечером все выкидывается и запахов в кухне нет.  Ножи у меня самые обычные. недорогие. Моются в ПММ. Старые выкидываю без сожаления.  Это моя теория, я многое почерпнула у флаюшек. 

3. Работа в зоне. Кухня преображается. В кухне у меня за большими дверями стоят стиралка и сушилка, над ними две полочки. Я их размусорила до конца. Выкинула все лишнее.   НА горизонтальных поверхностях сегодня начала размусоривание, закончил сын. Протер все до конца, и поставил все аккуратно. Он пошел работать в пиццерию, оттуда приносит различные идеи огранизации.   Смотрела фильм Щит и меч, и попутно раскидывала и организовывала на кухне.  Пила воду. Мои напоминалки на холодильнике работают на 100%.  

4. Контрольный журнал. Телефоны ЖКХ. Это интересно. Электрик у меня младший брат, по кондиционерам старший сын, по сантехнике папа. Так что все телефоны свои. И работа бесплатная и общение лишний раз.  По мере необходимости дополняется. Сегодня просто им не занималась. Не было необходимости. 

5. Привычки. Работают. Была внучка. Я заметила, когда она дома, то привычки работают у всех. Все учат ее личным примером.   Думаю, это хорошая практика.

6. ВР.  ГП.  кухне чистая. В зале тоже чисто. Раковина блестит. Теперь тот, кто последний ее использует, тот и натирает. 

7. Жду младшего с работы. Потом иду в душ,  после весь набор на ночь. Лицо, руки, ноги. Это почти каждый день. 

 Вот так прошел день. Вроде бы и было немного захламлено днем. Но к вечеру все завалы ушли.  Спать приятно.

   Чего и всем вам желаю.


правда превыше всего
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
Поиск: