|
Отчеты группы № 5, куратор Сальвия
|
| Сальвия | Дата: Среда, 03.10.2018, 10:39 | Сообщение # 121 |
 Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Добрый день, Милана.
Цитата МиланаКатерина1. Утренняя рутина. - Проснулась,улыбнулась себе в зеркале, одела платье и обувь - Хот-спот 2 минуты - на подоконнике - Заправила кровать - ЕиТ - протерла стены в туалете - 5С - шкаф с моей одеждой -разобрала на верхней полке
Если ЕиТ тебе в данный день не нужны, не пиши. У тебя свои особенности, подстраивай систему под себя
Цитата МиланаКатерина2. Теория. Теорию про 5С прочитала 3. Работа в зоне. Размусоривать у меня в спальне нечего. Поэтому сегодня протерла потолок, вымыла люстру. 4. Недельный план (НП). Понедельник - бумажное дело- разобрала бумаги в шкафу 5. Контрольный журнал. В календарь внесла дела на октябрь, в УР внесла 5С.
Все хорошо.
Цитата МиланаКатерина- И наша новая привычка: Меняем негативные мысли на позитивные. - очень стралась внедрить эту привычку, но пока не получается.
Если просто научишься отслеживать: вот негатив, вот позитив - уже будет шаг вперед. А потом уже учиться менять.
Цитата МиланаКатерина7. Вечерняя рутина. - Помыла посуду, плиту, раковину, стол. - Хот-спот 2 минуты -на полке в прихожей - Приготовила одежду на завтра. 8. Забота о себе. Потанцевала, выполнила комплекс физических упражнений.
Умница. Летим дальше.
Сообщение отредактировал Сальвия - Среда, 03.10.2018, 10:40 |
| |
| |
|
| МиланаКатерина | Дата: Среда, 03.10.2018, 13:58 | Сообщение # 122 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 274
Награды: 8
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
| Добрый день, девочки и Сальвия!!!
Отчет за 14 день, вторник, 2 октября.
1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась себе, оделась, обулась, сделала прическу.
- Хот-спот 2 минуты - посмотрела все свои хот-споты, везде чисто.
- Сегодня муж заправил кровать.
- 5С - разобрала еще одну полочку в шкафу, вытерла пыль
2. Теория.
Прочитала про список недельной уборки в зоне спальня.
3. Работа в зоне.
Протерла стенку в спальне, полки и фасад.
4. Недельный план (НП).
полила цветы, протерла листочки от пыли, помыла миску у кота
5. Контрольный журнал.
1. Список детальной уборки в зоне спальня
Проветрить
Вымыть люстру
Навести порядок на полочках
Протереть пыль в стенке, помыть фасад
Поменять постельное белье
Протереть потолок
Вымыть окна и подоконники
Вымыть батарею
Протереть пыль
Разобраться в шкафах с одеждой
Протереть и разобраться в прикроватных тумбочках.
Тщательно помыть пол
С КЖ сверялась утром и вечером
6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И не забываем: Меняем негативные мысли на позитивные.
Привычки внедряю, за мыслями слежу.
7. Вечерняя рутина.
- Помыла посуду, плиту, раковину, столы
- Приготовила одежду на завтра.
8. Забота о себе.
Приняла восхитительную ванну с солью и аромомаслом апельсина.
Милана
|
| |
| |
|
| МиланаКатерина | Дата: Четверг, 04.10.2018, 09:04 | Сообщение # 123 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 274
Награды: 8
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
| Отчет за 15 день, среду, 3 октября.
1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась, привела себя в порядок.
- Хот-спот 2 минуты - на подоконнике в детской
- Заправила кровать
- 5С - протерла дверь и стены шкафа
2. Теория.
Теорию ещё раз почитала.
3. Работа в зоне.
Поменяла постельное бельё.
4. Недельный план (НП).
Среда - день отложенных дел - разобралась в сумочке.
5. Контрольный журнал.
Лист планирования на четверг написала. В календарь написала ещё несколько важных дел.
6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И не забываем: Меняем негативные мысли на позитивные.
Привычки внедряю, стараюсь.
7. Вечерняя рутина.
- Помыла посуду, раковину, плиту, кухонные столы- так приятно, когда утром тебя встречает чистая раковина!!!
- Хот-спот 2 минуты - на полке в прихожей
- Одежду на завтра приготовила.
8. Забота о себе.
Я люблю читать. Закончила читать книгу Сары Джио " Фиалки в марте". Мне очень понравилась книга, читала на одном дыхании, не отрываясь.
Милана
|
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Пятница, 05.10.2018, 06:10 | Сообщение # 124 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Привет, Тая.
Твой отчет за понедельник.Цитата Taissial (  ) ещё и аффирмации позитивные себе проговорила перед зеркалом:)
Цитата Taissial ( ) 2. Теория- прочитала. Раньше в 5С я всегда полы включала,с детками каждый день нужно мыть.
Цитата Taissial ( ) 6. Наши полезные привычки:-Сверяться с КЖ утром и вечером-да,сверяюсь с удовольствием.
-Привычка «Взял-положи на место-да.
-Меняем негативные мысли на позитивные.-хорошая привычка и фильм замечательный!!
Обычно так и стараюсь идти по жизни,сейчас сделаю акцент на этом.
7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистенькие.
ХС-в коридоре обувь расставила аккуратно.
Одежда на завтра приготовлена.
8. Забота о себе
Позанималась под любимую музыку(ходила с Лесли Сансон под хиты 90-х).
Все замечательно! Умница.
|
| |
| |
|
| Squirrel | Дата: Пятница, 05.10.2018, 06:27 | Сообщение # 125 |
 Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 102
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
| Всем доброго утра!
Я в полном аврале, поэтому кратенько о 2-х днях)
День 15 и 16, среда - четверг , 3 и 4 октября
Проснулась, улыбнулась, принарядилась и полетела)
постели заправлены
раковина, ГП - чистые
ХС - контроль
ЕиТ - сделано
5С - мастерская, пуговицы
теорию прочитала
работа в зоне:
размусоривать нечего, разбирала полочки в шкафу - закончила со шкафом)))
НП
отложенное дело - увидела картинку и вспомнила что не внесла в свой список - довязать снуд, и удалось повязать минут 15)))
холодильник - ревизия продуктов сделана, список продуктов написан и доча сразу всё купила)
КЖ - номера в телефон внесла очередные, планирование
Привычки работают, КЖ под рукой, негатив на позитив отслеживаю - отслеживаю
ВР
Раковина, ГП - чистые
хс - под контролем
одежда на завтра - готова
утюжка белья
забота о себе:
фрукты, витамины, питьевой режим, ежедневный уход за лицом и телом, контрастный душ, дневник Благодарности, хвалилки
Я целыми днями занимаюсь любимым делом)))) поэтому - счастливый человек!!!
Мы есть то, что делаем изо дня в день
|
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Пятница, 05.10.2018, 06:29 | Сообщение # 126 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Привет, Милана.
Сразу два отчетика:
Цитата МиланаКатерина ( ) Отчет за 14 день, вторник, 2 октября.1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась себе, оделась, обулась, сделала прическу.
- Хот-спот 2 минуты - посмотрела все свои хот-споты, везде чисто.
- Сегодня муж заправил кровать.
- 5С - разобрала еще одну полочку в шкафу, вытерла пыль
Муж подключился. Отлично.
Цитата МиланаКатерина ( ) 5. Контрольный журнал.1. Список детальной уборки в зоне спальня
Проветрить
Вымыть люстру
Навести порядок на полочках
Протереть пыль в стенке, помыть фасад
Поменять постельное белье
Протереть потолок Цитата МиланаКатерина ( ) 6. Наши полезные привычки.- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И не забываем: Меняем негативные мысли на позитивные.
Привычки внедряю, за мыслями слежу.
7. Вечерняя рутина.
- Помыла посуду, плиту, раковину, столы
- Приготовила одежду на завтра.
8. Забота о себе.
Приняла восхитительную ванну с солью и аромомаслом апельсина.
Умница!
Цитата МиланаКатерина ( ) Отчет за 15 день, среду, 3 октября.1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась, привела себя в порядок.
- Хот-спот 2 минуты - на подоконнике в детской
- Заправила кровать
- 5С - протерла дверь и стены шкафа
Цитата МиланаКатерина ( ) 3. Работа в зоне.Поменяла постельное бельё.
Хорошо бы это включить куда-нибудь в НП, например, в ЧУДо.
Цитата МиланаКатерина ( ) 7. Вечерняя рутина.- Помыла посуду, раковину, плиту, кухонные столы- так приятно, когда утром тебя встречает чистая раковина!!!  Цитата МиланаКатерина ( ) 8. Забота о себе.Я люблю читать. Закончила читать книгу Сары Джио " Фиалки в марте". Мне очень понравилась книга, читала на одном дыхании, не отрываясь.
Я тоже люблю читать. Сейчас чаще все-таки в электронном виде, хотя больше люблю бумажные.
Отлично летишь.Продолжаем.
|
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Пятница, 05.10.2018, 06:41 | Сообщение # 127 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Доброе утро, Ирина.
Цитата SquirrelПроснулась, улыбнулась, принарядилась и полетела) постели заправлены раковина, ГП - чистые ХС - контроль ЕиТ - сделано 5С - мастерская, пуговицы
Все на автопилоте.
Цитата SquirrelНП отложенное дело - увидела картинку и вспомнила что не внесла в свой список - довязать снуд, и удалось повязать минут 15)))
Отлично. Как раз к зиме пригодится.
Цитата SquirrelПривычки работают, КЖ под рукой, негатив на позитив отслеживаю - отслеживаю
Цитата SquirrelВР Раковина, ГП - чистые хс - под контролем одежда на завтра - готова утюжка белья забота о себе: фрукты, витамины, питьевой режим, ежедневный уход за лицом и телом, контрастный душ, дневник Благодарности, хвалилки
Молодчина.
Цитата SquirrelЯ целыми днями занимаюсь любимым делом)))) поэтому - счастливый человек!!!
Да, действительно счастливый!
Несмотря на аврал, ты отлично летишь. Умница.
Сообщение отредактировал Сальвия - Пятница, 05.10.2018, 06:42 |
| |
| |
|
| МиланаКатерина | Дата: Пятница, 05.10.2018, 11:54 | Сообщение # 128 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 274
Награды: 8
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
| Доброе утро, девочки!!! Отличного всем денечка!!!
Сальвия , спасибо за комментарии !!! Обязательно учту!!!
Отчет за 16 день , четверг, 4 октября.
1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась и пошла с радостью заниматься домашними делами.
- Хот-спот 2 минуты - на подоконнике в детской
- Заправила кровать
- 5С - разобрала полку в шкафу
2. Теория.
Про организацию документов почитала
3. Работа в зоне.
Протерла пыль на картинах, фотографиях
4. Недельный план (НП).
В холодильнике вытерла полки, составила меню , написала список продуктов.
5. Контрольный журнал.
1. Лист планирования на пятницу составила.
В календарь написала планы на конец октября.
6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные
Все хорошо.
7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности- помыла посуду, плиту, раковину, столы.
- Хот-спот 2 минуты- на полке в ванной
- Одежду на завтра приготовила.
8. Забота о себе.
Электронные книги читать у меня не получается. Люблю посидеть с книгой перед сном.
Вчера читала сборник современных рассказов , которые называются "Привычка жениться". В книге собраны рассказы Маши Трауб, Марии Метлицкой, Олега Роя и других.
Милана
|
| |
| |
|
| Taissial | Дата: Пятница, 05.10.2018, 12:02 | Сообщение # 129 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 454
Награды: 10
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
| Всем привет,девочки !!
Отчет за 2 октября,вторник:
1. Утренняя рутина (УР).
постели заправлены,я в порядке,раковина сияет,ЁиТ сделала.
-ХС -не было
-5С-в кладовке ещё полочку.
2. Теория- прочитала,список свой подкорректировала.
3. Работа в зоне (РЗ)-протерла окна,откосы и подоконник.
4. Недельный план -Устроила растениям душ:) Сделала коготки деткам и себе.
5.Контрольный журнал (КЖ)
список есть
6. Наши полезные привычки:
-Сверяться с КЖ утром и вечером-да.
-Привычка «Взял-положи на место-да,отлично работает.
-Меняем негативные мысли на позитивные.-стараюсь:)
7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые.
ХС-игрушки по метсам.
Одежда на завтра приготовлена.
8. Забота о себе
Сделала маску для лица:).
Наташа,извини,за задержку  ,свет отключали два дня подряд надолго:(
Если я тебя одолею — ты огорчишься. Если ты одолеешь — я огорчусь. Зачем?
|
| |
| |
|
| Taissial | Дата: Пятница, 05.10.2018, 12:16 | Сообщение # 130 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 454
Награды: 10
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
| Отчет за 3 октября,среда:
1. Утренняя рутина (УР).
Прихорошилась,постели в порядке,всю утреннюю как обычно сделала.
5С-в кладовке обувь сложила аккуратно.
2. Теория- прочитала,очень интересно про чек-лист и to do.
3. Работа в зоне (РЗ)-убралась на компьютерном столе.
4. Недельный план -зашила игрушку дочке.
5.Контрольный журнал (КЖ)
to do сделала на четверг,дел не мало получилось:) Посмотрим как пойдёт.
6. Наши полезные привычки:
-Сверяться с КЖ утром и вечером-да.
-Привычка «Взял-положи на место-да.
-Меняем негативные мысли на позитивные.-да.
7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые.
ХС-в коридоре верхние вещи и обувь аккуратно.
Одежда на завтра приготовлена.
8. Забота о себе
Самим хобби не удалось позаниматься,зато подобрала идеи для воплощения:).
Если я тебя одолею — ты огорчишься. Если ты одолеешь — я огорчусь. Зачем?
|
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Суббота, 06.10.2018, 06:27 | Сообщение # 131 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Доброе утро, Милана.
Цитата МиланаКатерина ( ) Отчет за 16 день , четверг, 4 октября.1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась и пошла с радостью заниматься домашними делами.
- Хот-спот 2 минуты - на подоконнике в детской
- Заправила кровать
- 5С - разобрала полку в шкафу
Какое чудесное утро!
Цитата МиланаКатерина ( ) 3. Работа в зоне.Протерла пыль на картинах, фотографиях
Цитата МиланаКатерина ( ) 4. Недельный план (НП).В холодильнике вытерла полки, составила меню , написала список продуктов.
5. Контрольный журнал.
1. Лист планирования на пятницу составила.
В календарь написала планы на конец октября.
Цитата МиланаКатерина ( ) 6. Наши полезные привычки.- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные
Все хорошо.
Цитата МиланаКатерина ( ) 7. Вечерняя рутина.- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности- помыла посуду, плиту, раковину, столы.
- Хот-спот 2 минуты- на полке в ванной
- Одежду на завтра приготовила.
8. Забота о себе.
Электронные книги читать у меня не получается. Люблю посидеть с книгой перед сном.
Вчера читала сборник современных рассказов , которые называются "Привычка жениться". В книге собраны рассказы Маши Трауб, Марии Метлицкой, Олега Роя и других.
Ты умница!
|
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Суббота, 06.10.2018, 06:39 | Сообщение # 132 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Доброе утро, Тая.
Цитата Taissial ( ) Отчет за 2 октября,вторник:1. Утренняя рутина (УР).
постели заправлены,я в порядке,раковина сияет,ЁиТ сделала.
-ХС -не было
-5С-в кладовке ещё полочку.
Цитата Taissial ( ) 3. Работа в зоне (РЗ)-протерла окна,откосы и подоконник. Цитата Taissial ( ) 3. Работа в зоне (РЗ)-протерла окна,откосы и подоконник.
Цитата Taissial ( ) 4. Недельный план -Устроила растениям душ:) Сделала коготки деткам и себе.
Цитата Taissial ( ) 6. Наши полезные привычки:-Сверяться с КЖ утром и вечером-да.
-Привычка «Взял-положи на место-да,отлично работает.
-Меняем негативные мысли на позитивные.-стараюсь:)
Цитата Taissial ( ) 7. Вечерняя рутина (ВР)Раковина и ГП чистые.
ХС-игрушки по метсам.
Одежда на завтра приготовлена.
8. Забота о себе
Цитата Taissial ( ) Наташа,извини,за задержку ,свет отключали два дня подряд надолго:( |
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Суббота, 06.10.2018, 06:49 | Сообщение # 133 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| И второй отчет.
Цитата Taissial ( ) Отчет за 3 октября,среда:1. Утренняя рутина (УР).
Прихорошилась,постели в порядке,всю утреннюю как обычно сделала.
5С-в кладовке обувь сложила аккуратно. 
Цитата Taissial ( ) 2. Теория- прочитала,очень интересно про чек-лист и to do.
Цитата Taissial ( ) 3. Работа в зоне (РЗ)-убралась на компьютерном столе. 
Цитата Taissial ( ) 5.Контрольный журнал (КЖ)to do сделала на четверг,дел не мало получилось:) Посмотрим как пойдёт.
Цитата Taissial ( ) 6. Наши полезные привычки:-Сверяться с КЖ утром и вечером-да.
-Привычка «Взял-положи на место-да.
-Меняем негативные мысли на позитивные.-да.
7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые.
ХС-в коридоре верхние вещи и обувь аккуратно.
Одежда на завтра приготовлена.
8. Забота о себе
Самим хобби не удалось позаниматься,зато подобрала идеи для воплощения:).
Жду твои успехи за четверг и пятницу.
|
| |
| |
|
| МиланаКатерина | Дата: Суббота, 06.10.2018, 17:15 | Сообщение # 134 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 274
Награды: 8
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
| Отчет за 17 день, пятницу, 5 октября.
1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась, обулась, оделась, накрасилась.
- Хот-спот 2 минуты-не было- Заправила кровать
- 5С - разобрала ещё одну полку в шкафу
2. Теория.
Прочитала ещё раз 11 правил флай-леди.
3. Работа в зоне.
Поставила таймер на 15 минут и с радостью помыла пол в спальне.
4. Недельный план (НП).
Очень люблю ЧУДо по пятницам
10 минут - протерла пыль в детской
10 минут - протерла пыль на кухне и в ванной
10 минут- собрала мусор и выбросила его
10 минут - помыла пол на кухне
10 минут - помыла пол в ванной
10 минут - помыла пол в детской
5. Контрольный журнал.
1. Лист планирования на выходные и понедельник.
2. Поставила таймер на 15 минут и разобралась в документах, не до конца , но уже намного чище.
3. Стараюсь всегда с утра в календарь заглянуть.
6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место».
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
Привычки внедряются.
7. Вечерняя рутина.
- Помыла посуду, плиту, раковину и все горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты - не было
- Одежду на завтра приготовила.
8. Забота о себе.
Посиделки с подругой в кафе, поели пиццу , поболтали.
В воскресенье запланировала всей семьёй сходить в клуб на детское представление.
Милана
Сообщение отредактировал МиланаКатерина - Суббота, 06.10.2018, 17:22 |
| |
| |
|
| Taissial | Дата: Суббота, 06.10.2018, 20:21 | Сообщение # 135 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 454
Награды: 10
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
| Отчет за 4 октября,четверг:
1. Утренняя рутина (УР).
Ур по уходу за собой и постелями сделана:)
5С-в кладовке полочку с постельным привела в порядок.
ХС-комод на кухне.
2. Теория- прочитала,у меня папки с подписанными мультифорами. Очень всё удобно:)
3. Работа в зоне (РЗ)-почистила диван,протерла мебель.
4. Недельный план -холодильник протерла,список продуктов к покупке составила.
5.Контрольный журнал (КЖ)
to do сделала,спасибо за подсказку с 3 важными делами,и правду так морально легче!
6. Наши полезные привычки:
Привычкам следую:)7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые.
ХС-комод в зале быстренько.
Одежда на завтра приготовлена.
8. Забота о себе
Почитала книгу о воспитании,давно хотела некоторые главы освежить в памяти.
Если я тебя одолею — ты огорчишься. Если ты одолеешь — я огорчусь. Зачем?
|
| |
| |
|
| Taissial | Дата: Суббота, 06.10.2018, 20:28 | Сообщение # 136 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 454
Награды: 10
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
| Доброй ночи,Наташенька и девочки:)
Отчет за 5 октября,пятница:
1. Утренняя рутина (УР).
Прихорошилась как следует,постели заправила,ЁиТ сделала.
5С-помыла пол в кладовке.
ХС-игрушки в зале.
2. Теория- 11 правил у меня на первой страничке КЖ,
с удовольствием теперь перечитываю их,чтобы не терять настрой.
Вдохновляющие притчи почитаю обязательно,спасибо:)
3. Работа в зоне (РЗ)-помыла полы тщательно.
4. Недельный план -ЧБД прошел хорошо,но частично утром-частично вечером.
Но главное итог-всё опрятно и уютно:)
5.Контрольный журнал (КЖ)
to do сделала,много выполненных пунктов,самое главное,что не забываю основное.
Порядок в доках наводила в понедельник.
6. Наши полезные привычки:
-Сверяться с КЖ утром и вечером-да.
-Привычка «Взял-положи на место-да.
-Меняем негативные мысли на позитивные.-да.
7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые.
ХС-не было.
Одежда на завтра приготовлена.
8. Забота о себе
На выходные запланировали совместную прогулку и шашлыки на природе:)
Если я тебя одолею — ты огорчишься. Если ты одолеешь — я огорчусь. Зачем?
|
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Воскресенье, 07.10.2018, 06:20 | Сообщение # 137 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Доброе утро,Милана.
Цитата МиланаКатерина ( ) Отчет за 17 день, пятницу, 5 октября.1. Утренняя рутина.
- Проснулась, улыбнулась, обулась, оделась, накрасилась.
- Хот-спот 2 минуты-не было- Заправила кровать
- 5С - разобрала ещё одну полку в шкафу
Цитата МиланаКатерина ( ) 2. Теория.Прочитала ещё раз 11 правил флай-леди.
Цитата МиланаКатерина ( ) 3. Работа в зоне.Поставила таймер на 15 минут и с радостью помыла пол в спальне.
Хорошо, что с радостью.
Цитата МиланаКатерина ( ) 4. Недельный план (НП).Очень люблю ЧУДо по пятницам
Недаром же оно ЧУДО. все сразу улыбаться начинает.
Цитата МиланаКатерина ( ) 3. Стараюсь всегда с утра в календарь заглянуть.
Цитата МиланаКатерина ( ) 6. Наши полезные привычки.- Привычка «Взял-положи на место».
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
Привычки внедряются.
Отлично.
Цитата МиланаКатерина ( ) 7. Вечерняя рутина.- Помыла посуду, плиту, раковину и все горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты - не было
- Одежду на завтра приготовила.
Цитата МиланаКатерина ( ) 8. Забота о себе.Посиделки с подругой в кафе, поели пиццу , поболтали.
В воскресенье запланировала всей семьёй сходить в клуб на детское представление. |
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Воскресенье, 07.10.2018, 06:28 | Сообщение # 138 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Привет, Тая.Цитата Taissial ( ) Отчет за 4 октября,четверг:1. Утренняя рутина (УР).
Ур по уходу за собой и постелями сделана:)
5С-в кладовке полочку с постельным привела в порядок.
ХС-комод на кухне.
Цитата Taissial ( ) 2. Теория- прочитала,у меня папки с подписанными мультифорами. Очень всё удобно:)
Цитата Taissial ( ) 3. Работа в зоне (РЗ)-почистила диван,протерла мебель.
Цитата Taissial ( ) 5.Контрольный журнал (КЖ)to do сделала,спасибо за подсказку с 3 важными делами,и правду так морально легче!
Цитата Taissial ( ) 6. Наши полезные привычки:Привычкам следую:)7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые.
ХС-комод в зале быстренько.
Одежда на завтра приготовлена. Цитата Taissial ( ) 8. Забота о себеПочитала книгу о воспитании,давно хотела некоторые главы освежить в памяти. |
| |
| |
|
| Сальвия | Дата: Воскресенье, 07.10.2018, 06:31 | Сообщение # 139 |
|
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1180
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
| Цитата Taissial ( ) Отчет за 5 октября,пятница:1. Утренняя рутина (УР).
Прихорошилась как следует,постели заправила,ЁиТ сделала.
5С-помыла пол в кладовке.
ХС-игрушки в зале.
2. Теория- 11 правил у меня на первой страничке КЖ,
с удовольствием теперь перечитываю их,чтобы не терять настрой.
Вдохновляющие притчи почитаю обязательно,спасибо:)
3. Работа в зоне (РЗ)-помыла полы тщательно.
4. Недельный план -ЧБД прошел хорошо,но частично утром-частично вечером.
Но главное итог-всё опрятно и уютно:)
Цитата Taissial ( ) самое главное,что не забываю основное.
Цитата Taissial ( ) 6. Наши полезные привычки:-Сверяться с КЖ утром и вечером-да.
-Привычка «Взял-положи на место-да.
-Меняем негативные мысли на позитивные.-да.
7. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые.
ХС-не было.
Одежда на завтра приготовлена.
Цитата Taissial ( ) 8. Забота о себеНа выходные запланировали совместную прогулку и шашлыки на природе:) |
| |
| |
|
| Squirrel | Дата: Понедельник, 08.10.2018, 11:01 | Сообщение # 140 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 102
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
| Всем доброго дня!
День 17, четверг, 5 октября
Проснулась, улыбнулась, принарядилась и полетела)
постели заправлены
раковина, ГП - чистые
ХС - контроль
ЕиТ - сделано
5С - мастерская, пуговицы
Да, Наташенька, тут всё на автопилоте))) а пуговицы ещё точно дней 10 разбирать буду))) по 5 минут долго, но всё таки шаг вперёд. Я таким образом за год почти всю мелочевку рассортировала - бусины, стразы и т.д... Раньше думала что нереально, жаль на это время.. а так... незаметно и порядок практически уже везде
теорию прочитала, на счёт чтения - читаю много, но уже давно научилась слушать аудиокниги во время работы
работа в зоне:
Чудо как обычно - между работой по 15 минут, ушло около 2-х часов: пыль, зеркала, полы и более тщательно пол в гостевой - отодвинула диван и всё протёрла
КЖ - с номерами в телефоне закончила! Ура! документы приводила в порядок в один из понедельников, в "бумажный" день)
Привычки работают, КЖ под рукой, негатив на позитив отслеживаю
ВР
Раковина, ГП - чистые
хс - под контролем
одежда на завтра - готова
утюжка белья
забота о себе:
фрукты, витамины, питьевой режим, ежедневный уход за лицом и телом, контрастный душ, дневник Благодарности, хвалилки, удалось сходить в кино с дочей. Я не очень люблю фильмы с марвел, но зато хорошо провели время вместе)
Всем волшебной недели!!!
Мы есть то, что делаем изо дня в день
|
| |
| |
