ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! Сегодня понедельник – Нас ждут бумажные дела!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новое на форуме · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Отчеты группы № 6 (САМОКУРИРОВАНИЕ)
Отчеты группы № 6
natalДата: Суббота, 22.09.2018, 05:20 | Сообщение # 181
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 173
Награды: 6
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Девочки, добрый вечер пятницы (у меня то точно вечер пятницы). А у вас то уже суббота и вы все отдыхаете. Я в предвкушении выходных.

 Итак. Пятница  22 сентября.
 УР,  Впопыхах. Позвонила дочка-у нее срочный прием у врача со старшей дочкой в 10 часов. Рутины свернула, не успев начать.
Встала. 
оделась по правилам флай. Сразу на выезд.
Умылась
ЕиТ.
 Завтрак был уже у детей.

 Приехала домой в 4 часа.  
 
Утренние рутины сыны выполняли сами по дому. Были выходные.
Сделали расхламление в игрушках своих, которые держали с детства, как память. 
 Вечером уехала к брату. Привезла игрушки. Племянники были рады.
 Приехала домой.
 
Вечерняя рутина
Готовила ужин. Мясо с овощами и картошкой. Нарезала салат из помидор и огурцов.
 Приехала родственница. С детьми. Детей набралось трое мал-мала и своих три великовозрастных. Одна девочка почти двухгодичная. 
   Готовились к празднику. У племянницы посиделки. baby shouer/ по-русски -беби шауэр. Мамашки приходят и готовят подарки для будущей мамочки.
  Готовили вопросы, ужинали с родственницей, кормили саранчу.
 Улеглась писать отчет и смотреть кино. 

Все сегодня не так как надо. Все бегом и налету.
Расхламление проводили сыны дома. 
Ремонт опять стоит. Муж уехал в бассейн. вернулся поздно.
 Все не читала и не писала. Завтра уезжаю к детям сидеть с маленькой внучкой. Сын на работе, а дочка везет старшую в русскую школу при нашей церкви.

Всех с наступающими выходными.


правда превыше всего
 
natalДата: Суббота, 22.09.2018, 05:32 | Сообщение # 182
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 173
Награды: 6
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Цитата Элль ()
Девочки, не теряйте меня. У меня небольшой форс-мажор - подруга уехала в роддом, а мне подкинула своих 3 детей. Сами понимаете, мне сейчас не до отчётов

 Элль, ладно. Иди наслаждайся мелочевкой. У меня сегодня были племянники брата и еше малышня. Племянники моей невестки (это неродные племянники брата и мои ). Отчитаешься общим числом. 
 Могу предложить вариант таблицы. Сделай себе на случай аврала одну таблицу на неделю.

 __________________________________________________________________________ 
  день недели !   Пн. !  Вт!  Ср.!  Чт !  Пт. !   Сб !  Вс. ! 
___________________________________________________________________________ 
 УР. 
1__________________________________________________________________________
2__________________________________________________________________________
3__________________________________________________________________________
4__________________________________________________________________________
5_________________________________________________________________________
------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Хотспот____________________________________________________________________
5МС _______________________________________________________________________
РЗ_________________________________________________________________________
Забота о себе_______________________________________________________________

ВР.
1________________________________________________________________________ 
2 _______________________________________________________________________
3 _______________________________________________________________________ 
4 _______________________________________________________________________ 
5 _______________________________________________________________________ 
 
Вот думаю что это будет ничего. Отчет будет кратким и не займет много времени. 
  
Желаю тебе не только помогать, как я прямо, но и самой отдыхать.
Выходные должны быть твоими и приносить радость.


правда превыше всего
 
PartizanKaДата: Суббота, 22.09.2018, 22:42 | Сообщение # 183
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2515
Награды: 48
Репутация: 39
Статус: Оффлайн
Отчет за 21 сентября, пятницу, день 7.

Эх, остался мой четверговый отчёт непроверенным... Но я всё равно отчитаюсь и за пятницу. smile

1. УР
+ зарядка
+ конрастный душ
+ уход за кожей (крем на лицо и руки) - волевым усилием вспомнила и намазалась
+ ёршик и тряпка
+ завтрак (приготовить и съесть)
+ посуда, раковина и поверхности
+ заправить кровати
+ отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду)
- ХС-2 - все ещё не восстановила привычку
+ робота-пылесоса проконтролировала

2. Теория - деление на зоны и ЧУДо знаю.

3. РЗ - кухня - отмыла фасады нижних шкафчиков

4. КЖ - Список телефонов - все еще не отредактировала.
ЧУДо:
• Разложить вещи по местам, если что-то не на месте
• Помести или пропылесосить, если надо
• Протереть пол
(Последние два пункта делегировала детям) 

5. Взял - положи на место. Стараюсь.

6. ВР - Раковина и ГП пустые и чистые.
ХС-2 - опять мимо.
Одежда на завтра - на выходные не надо, а домашняя та же.

7. Забота о себе - подарочек себе не сделала, пока не придумала что бы это могло быть. smile Зато наелась сладкого винограда вечером.


Мои мечты просто сбываются. ;)
 
PartizanKaДата: Суббота, 22.09.2018, 23:00 | Сообщение # 184
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2515
Награды: 48
Репутация: 39
Статус: Оффлайн
Наташа, привет. Снова я тебя проверяю.

Цитата natal ()
Девочки, добрый вечер пятницы (у меня то точно вечер пятницы). А у вас то уже суббота и вы все отдыхаете. Я в предвкушении выходных.

 Итак. Пятница  22 сентября.
 УР,  Впопыхах. Позвонила дочка-у нее срочный прием у врача со старшей дочкой в 10 часов. Рутины свернула, не успев начать.
Встала. 
оделась по правилам флай. Сразу на выезд.
Умылась
ЕиТ.


Иногда бывают и форс-мажоры. Зато в такие дни очень чувствуется польза от Флай-системы. Для выхода все готово, можно вскочить и мчаться по делам, как только "труба позвала".

Цитата natal ()
 Завтрак был уже у детей.

 Приехала домой в 4 часа.  
 
Утренние рутины сыны выполняли сами по дому. Были выходные.
Сделали расхламление в игрушках своих, которые держали с детства, как память. 
 Вечером уехала к брату. Привезла игрушки. Племянники были рады.
 Приехала домой.


Приятно, когда дети самостоятельные, да ещё и сами следуют флайским правилам!

Цитата natal ()

Вечерняя рутина
Готовила ужин. Мясо с овощами и картошкой. Нарезала салат из помидор и огурцов.
 Приехала родственница. С детьми. Детей набралось трое мал-мала и своих три великовозрастных. Одна девочка почти двухгодичная. 
   Готовились к празднику. У племянницы посиделки. baby shouer/ по-русски -беби шауэр. Мамашки приходят и готовят подарки для будущей мамочки.


Судя по всему, хорошо пообщались и приятно провели время.

Цитата natal ()
Готовили вопросы, ужинали с родственницей, кормили саранчу. 


 Саранчу это детей? biggrin

Удалось потом навести порядок в раковине и на рабочих поверхностях?

Цитата natal ()
Улеглась писать отчет и смотреть кино. 

Думаю, вместе с приятным вечером это можно засчитать как заботу о себе.

Цитата natal ()

Все сегодня не так как надо. Все бегом и налету.
Расхламление проводили сыны дома. 
Ремонт опять стоит. Муж уехал в бассейн. вернулся поздно.
 Все не читала и не писала. Завтра уезжаю к детям сидеть с маленькой внучкой. Сын на работе, а дочка везет старшую в русскую школу при нашей церкви.


И тем не менее минимальные рутины выполнены, а дети ещё и расхламление самостоятельно провели. Не самый плохой день получается. Со следующей недели продолжишь полет с новыми силами.


Мои мечты просто сбываются. ;)
 
ФренниДата: Воскресенье, 23.09.2018, 09:45 | Сообщение # 185
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Администраторы
Сообщений: 5228
Награды: 152
Репутация: 127
Статус: Оффлайн
Отчет за 21 сентября.Привет,стайка!
1.      Утренняя рутина.-встали собираться вшколу,приготовила завтрак,зашла к сыну,а он горячий,температура. День пошел не
так,как запланировала.Достала курицу, сварила бульон ,чтоб пил сегодня,
запустила стирку,кровати не застелила,ХС-разобрала ящик в коридоре,навела там
порядок.Запустила пару стирок.ЕиТ сделала, раковину в ванной хорошо помыла и
зеркало.Кошачий лоток.

2.      Теорию прочла.
3. Работа в зоне- Подмела кухню и коридор.
4. Контрольный журнал-Никак не возьмусь за него,я как плохойтанцор.
5. Наши полезные привычки-стараюсь не забывать. 
6. Вечерняя рутина- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальныеповерхности.-есть такое,все протерла,собрала лишнее.Подготовила пакеты с одеждой и продуктами для дачи.Дала кошке лекарства, сделали задания для школы.
7. Забота о себе.-вечером поехали на пляж,подышаливоздухом,погуляли немножко. Девочки,всем хорошегодня!Радостей и высоких полетов.
 
ФренниДата: Воскресенье, 23.09.2018, 09:48 | Сообщение # 186
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Администраторы
Сообщений: 5228
Награды: 152
Репутация: 127
Статус: Оффлайн
natal, Наташа,пожалуйста внимательнее, перед твоим отчетом не проверенный отчет PartizanKa.
 
ФренниДата: Воскресенье, 23.09.2018, 09:56 | Сообщение # 187
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Администраторы
Сообщений: 5228
Награды: 152
Репутация: 127
Статус: Оффлайн
Цитата PartizanKa ()
Отчет за 21 сентября, пятницу, день Привет,Катюша)
7.Эх, остался мой четверговый отчёт непроверенным... Но я всё равно отчитаюсь и за пятницу. Вот и правильно)
1. УР+ зарядка+ конрастный душ+ уход за кожей (крем на лицо и руки) - волевым усилием вспомнила и намазалась У меня тоже затруднения с руками, лицо не мазать не могу, а все остальное хромает. Напоминалки и сила воли наше все!+
ёршик и тряпка+
завтрак (приготовить и съесть)+
посуда, раковина и поверхности+
заправить кровати+
отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду)По всем пунктам порядок!
- ХС-2 - все ещё не восстановила привычку Напоминалка висит?
+ робота-пылесоса проконтролировалаПоделись впечатлениями,пожалуйста!Очень я хочу такую штуку,а муж сопротивляется.
2. Теория - деление на зоны и ЧУДо знаю. Это хорошо)Но повторить не помешает
3. РЗ - кухня - отмыла фасады нижних шкафчиков И тут порядок!
4. КЖ - Список телефонов - все еще не отредактировала.ЧУДо:• Разложить вещи по местам, если что-то не на месте• Помести или пропылесосить, если надо• Протереть пол(Последние два пункта делегировала детям) Помощницы мамины!
5. Взял - положи на место. Стараюсь.
6. ВР - Раковина и ГП пустые и чистые.Ты большая молодец!
ХС-2 - опять мимо. Давай-ка в цель бить,т.е.прямо по ХС)
Одежда на завтра - на выходные не надо, а домашняя та же.
7. Забота о себе - подарочек себе не сделала, пока не придумала что бы это могло быть. Зато наелась сладкого винограда вечером.Считается!Навитаминилась от души!Так держать!
 
ФренниДата: Воскресенье, 23.09.2018, 10:02 | Сообщение # 188
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Администраторы
Сообщений: 5228
Награды: 152
Репутация: 127
Статус: Оффлайн
Цитата КошкаЯ ()
Это адаптация? Я правильно поняла?
Да,она самая, никак не получается войти в ритм, ни у него,ни у меня.
Цитата КошкаЯ ()
А дома?
почти весь день на даче,так что только там руки и дошли. Приехали уже совсем без сил.
Цитата КошкаЯ ()
Интересно, что за дерево? Покажещь?
Выложу в дневничке, постеенно добавляю фото.
КошкаЯ, спасибо за проверку!
Ирина-Мячково, надеюсь,ты как мишка за зиму отоспишься)))
 
PartizanKaДата: Воскресенье, 23.09.2018, 11:43 | Сообщение # 189
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2515
Награды: 48
Репутация: 39
Статус: Оффлайн
Алиса, спасибо за проверку. flower

Робот-пылесос у меня прижился, уже 4 или 5 лет пользуюсь, хотя муж тоже сопротивлялся. smile
У этой штуки, как обычно, есть и плюсы и минусы.
Плюсы:
Ездит и пылесосит без моего участия. biggrin Можно его запустить и уйти на работу.
Даже когда кажется, что пол чистый, все равно в контейнер набирается ощутимая кучка пыли. Так что с ним пол явно чище, чем при самостоятельной уборке, если только у вас нет привычки пылесосит ежедневно, даже когда кажется, что чисто. У нас такой привычки нет. smile
Ездит под кроватями и столами, куда мои дети, когда пылесосят или подметают, ленятся залезать. smile
Минусы:
Работает дольше, чем человек с пылесосом. Если кто-то остаётся дома в это время, шум может ему мешать.
Если есть пороги выше 1см, это может быть для него непреодолимым препятствием.
С пола надо убрать весь крупный мусор, который он не сможет "проглотить". Иначе будет его таскать по всей квартире, а пыль при этом не засасывается, так как вход закрыт.
С пола надо убрать все провода, иначе может намотать их на колеса и застрянет.
Самая большая опасность для него - всякие верёвочки или шнуровки, которые могут намотав на колесо и его заклинить. Пару раз приходилось разбирать пылесос, чтобы это исправить.
Если в помещении много стульев, лучше их убрать с пола (на стол перевернуть), чтобы пылесос лучше мог проехать везде.
Если в доме много длинноволосых, как у нас, то щетки пылесоса приходится часто чистить от волос. Каждые 2-3 дня, что и чаще.

По описанию может показаться, что минусов больше, но на само деле они мелкие. Пройти по квартире, подбирая бумажки и переворачивая стулья занимает минут пять, а самой ходить и пылесосить даже по чистому - минимум 20 минут. И явно я не смогу делать это каждый день, а запустить робот-пылесос могу.


Мои мечты просто сбываются. ;)
 
ФренниДата: Воскресенье, 23.09.2018, 12:17 | Сообщение # 190
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Администраторы
Сообщений: 5228
Награды: 152
Репутация: 127
Статус: Оффлайн
PartizanKa, спасибо!очень полезный опыт! Буду хотеть активнее
 
ЯсяДата: Воскресенье, 23.09.2018, 18:34 | Сообщение # 191
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 52
Репутация: 50
Статус: Оффлайн
Отчет за пятницу и выходные.)

Рутины УР И ВР -
   - выполняю. За неделю хорошо вошла в ритм.

КЖ - надо бы заняться да навести порядок, но нет вдохновения. Так ничего и не сделала.

Работа в зоне .Кухня В субботу помыла двери, окошко и кафель. Раковина и плита блестят, поверхности пустые, кухня радует своим видом.
Теорию читаю, освежаю в памяти. Хотя и так все понятно, не первый раз замужем))
Забота о себе.
Делала масочку для лица.Ну и как обычно крем на ручки, ножки, лицо.
Купила новые кашпо под орхи. Мне такие вещи доставляют удовольствие и поднимают настроение. Значит это тоже забота о себе)




Сообщение отредактировал Яся - Воскресенье, 23.09.2018, 18:39
 
ЯсяДата: Воскресенье, 23.09.2018, 18:39 | Сообщение # 192
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 52
Репутация: 50
Статус: Оффлайн
Алиса, приветик! Проверка отчета)

Цитата Френни ()
Отчет за 21 сентября.Привет,стайка!1.      Утренняя рутина.-встали собираться вшколу,приготовила завтрак,зашла к сыну,а он горячий,температура. День пошел не
так,как запланировала.Достала курицу, сварила бульон ,чтоб пил сегодня,
запустила стирку,кровати не застелила,ХС-разобрала ящик в коридоре,навела там
порядок.Запустила пару стирок.ЕиТ сделала, раковину в ванной хорошо помыла и
зеркало.Кошачий лоток.

Надеюсь здоровье сыночка за выходные улучшилось!

2.      Теорию прочла.
3. Работа в зоне- Подмела кухню и коридор.
Тоже необходимое дело. Но понятно, что когда ребенок не здоров, не до намыливания дома.
4. Контрольный журнал-Никак не возьмусь за него,я как плохойтанцор.
Я такая же))
5. Наши полезные привычки-стараюсь не забывать. 
Молодец!
6. Вечерняя рутина- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальныеповерхности.-есть такое,все протерла,собрала лишнее.Подготовила пакеты с одеждой и продуктами для дачи.Дала кошке лекарства, сделали задания для школы.
7. Забота о себе.-вечером поехали на пляж,подышали воздухом,погуляли немножко.
Свежий воздух это самый лучший отдых!
 Девочки,всем хорошегодня!Радостей и высоких полетов.


 
пожизниЗайченкоДата: Воскресенье, 23.09.2018, 21:26 | Сообщение # 193
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 198
Награды: 5
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Всем всего доброго))
Наташа спасибо за проверку, очень приятно)
А у меня второй день кризис. Причем слабо мотивированный, может по причине чисто женской - гормональное ерунда, либо осенняя хандра (у нас уже осень - осень ночью обещают до нуля). Но какая-то лень на меня напала. Поэтому ни в пятницу, ни в выходные я ничего не делала. Может перезагрузка какая-то??? Или старые привычки дают о себе знать. 
Мой ленивый отчет за пятницу 14 - воскресенье 16.09.
1. Утренняя рутина.
- Проснулась +; Из чуда сделала только планку. (Ненавижу планку, всеми фибрами своей души. Может поэтому никак не привыкну к зарядке?? Может заменить эту чертову планку на другие уп-ры ижизнь наладится?) На визуализацию, медитацию времени не хватило. Опять все проспала, возвращаются старые привычки лечь по-позже и соответственно все проспать.
- Постель +2. Теория.
Мои зоны: кухня
                 коридор
            наша с сыном комната (она же спальня, она же гостиная - на них уходит 2 недели)

                    ванна3. Работа в зоне.
Чудо я не осилила не в пятницу вечером, ни в субботу утром - никогда... Приступ лени. Но со следующей недели возьму себя в руки - обещаю. 4. Контрольный журнал.
1. Список телефонов есть. Там все в порядке.
2. Чуда нет, а список есть)) 
1) Вытереть пыль
2) Отполировать зеркала
3) Размусорить журналы и каталоги на столе
4) поменять губку для посуды на кухне
5) протереть ручки дверей антибактериальными салфетками
6) протереть АБ салфетками пуль от ТВ, клавиатуру. 
7) Пропылесосить
8) помыть полы
9) Вынести мусор 
5. Наши полезные привычки.
привычка «Взял - положи на место». мне кажется, что у меня она сформирована, но я не уверена. 
6. Вечерняя рутина.
- Раковина и ГП сухие и чистые.
- Хот-спот 2 минуты кухонные не горят.
- на выходные ничего не готовила, даже в планах не было из дома выходить. И вы не поверите - за субботу и воскресенье я из дома не выходила... 
7. Забота о себе.
Сегодня вечером залягу в ванну. Много времени уделила всяким планированиям. Самокопанию. Надо же понять, что именно меня так бесит и почему. Откуда лень? и где мотивация?


Заюшкина избушка
 
пожизниЗайченкоДата: Воскресенье, 23.09.2018, 21:32 | Сообщение # 194
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 198
Награды: 5
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Ясенька привет! И проверка, (а может личная мотивашка?) твоего отчета.
Цитата Яся ()
Рутины УР И ВР -   - выполняю. За неделю хорошо вошла в ритм.
Великолепно!
Цитата Яся ()
В субботу помыла двери, окошко и кафель. Раковина и плита блестят, поверхности пустые, кухня радует своим видом.
thumbup 
Цитата Яся ()
КЖ - надо бы заняться да навести порядок, но нет вдохновения. Так ничего и не сделала.
Угу)) У меня похоже пропало вдохновение вообще как таковое! 
Цитата Яся ()
Теорию читаю, освежаю в памяти. Хотя и так все понятно, не первый раз замужем))Забота о себе.
Делала масочку для лица.Ну и как обычно крем на ручки, ножки, лицо.
Купила новые кашпо под орхи. Мне такие вещи доставляют удовольствие и поднимают настроение. Значит это тоже забота о себе)
Все супер! Ты молодец! Буду на тебя равняться.


Заюшкина избушка
 
Ирина-МячковоДата: Воскресенье, 23.09.2018, 21:47 | Сообщение # 195
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 2007
Награды: 44
Репутация: 33
Статус: Оффлайн
Всем привет! Только доделала ЧУДо, поэтому поздний отчет.
День 7. Пятница, 21 сентября.
1 неделя полета - зона "Кухня/столовая/козлятник".
1. Утренняя рутина.
- Полностью, ну ее зарядку.
- Хот-спот 2 минуты. - опять мыла окно и не 2 минуты. Но еще 3 осталось, а дожди уже начались.

2. Теория.
Вспоминаем про зоны. Какие зоны у вас в квартире?
Освежаем в памяти, что такое Час благословения дома.
Не читала.

3. Работа в зоне.
Была в пятницу и воскресенье.
Кухня и столовая - тщательно помыла пол со средством, плинтусов у нас нет.
козлятник - все же вычистила.
ЧУДо сделала за 2 дня.

4. Контрольный журнал.
1. Запишите телефоны и адреса салона красоты/косметолога/парикмахерской. Не актуально.
2. Какой у вас план для вашего ЧУДа



5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Стараюсь. Именно благодаря ей в доме визуально становится почти идеально чисто.
6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. Сделано.
- Хот-спот 2 минуты. Днем упорядочила 2 коробки на чердаке.
- Готовим одежду на завтра. Не актуально. Все и так готово всегда.

7. Забота о себе.
Вышивала.

Начинаем новую, не менее удачную неделю!


-

Сообщение отредактировал Ирина-Мячково - Воскресенье, 23.09.2018, 21:49
 
Ирина-МячковоДата: Воскресенье, 23.09.2018, 22:23 | Сообщение # 196
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 2007
Награды: 44
Репутация: 33
Статус: Оффлайн
Олеся, привет!  smile  приступаю к проверке "ленивого" отчета. Все же иногда! полениться полезно для здоровья.
Цитата пожизниЗайченко ()
у меня второй день кризис. Причем слабо мотивированный, может по причине чисто женской - гормональное ерунда, либо осенняя хандра (у нас уже осень - осень ночью обещают до нуля). Но какая-то лень на меня напала.
 А может и то, и другое... Нужен эндорфин, подумай из чего его добывать, ведь осень только началась. Хорошее настроение даст тебе стимул к тому, чтобы вокруг все крутилось, звенело и сияло.
статья про эндорфины

Цитата пожизниЗайченко ()
1. Утренняя рутина.- Проснулась +; Из чуда сделала только планку. (Ненавижу планку, всеми фибрами своей души. Может поэтому никак не привыкну к зарядке?? Может заменить эту чертову планку на другие уп-ры ижизнь наладится?) На визуализацию, медитацию времени не хватило. Опять все проспала, возвращаются старые привычки лечь по-позже и соответственно все проспать.
- Постель +
Как можно делать от души ненавистное упражнение? Конечно будешь искать причины увильнуть. И пользы от него особой не будет. Попробуй что-нибудь приятное под бодрую музыку, так и проснуться будет легче. Но все же не стоит засиживаться допоздна. Будильник можно ставить не только на пробуждение, но и на отход ко сну. И силу воли никто не отменял.  wink Для меня сила воли - главное в любом деле.
Цитата пожизниЗайченко ()
2. Теория.Мои зоны: кухня
коридор
наша с сыном комната (она же спальня, она же гостиная - на них уходит 2 недели)
ванна
Хорошо.
Цитата пожизниЗайченко ()
3. Работа в зоне.Чудо я не осилила не в пятницу вечером, ни в субботу утром - никогда... Приступ лени. Но со следующей недели возьму себя в руки - обещаю.
 Попробуй поЧУДить сразу в понедельник за пятницу. А то за 2 недели все покроется вековой пылью. Мы ждем!  :deal:
Цитата пожизниЗайченко ()
4. Контрольный журнал.1. Список телефонов есть. Там все в порядке.

2. Чуда нет, а список есть)) 1) Вытереть пыль
2) Отполировать зеркала
3) Размусорить журналы и каталоги на столе
4) поменять губку для посуды на кухне
5) протереть ручки дверей антибактериальными салфетками
6) протереть АБ салфетками пуль от ТВ, клавиатуру.
7) Пропылесосить
8) помыть полы
9) Вынести мусор
 Хороший список! ЕиТ усиленный в него не входит?
Цитата пожизниЗайченко ()
5. Наши полезные привычки.- привычка «Взял - положи на место». мне кажется, что у меня она сформирована, но я не уверена.
 Так над ней работаем все время. И всю жизнь. Почему-то хорошие привычки имеют свойство потихоньку сходить на нет, когда их отпускают в свободное плавание. У некоторых это не в крови с рождения.
Цитата пожизниЗайченко1082656. Вечерняя рутина.- Раковина и ГП сухие и чистые.
- Хот-спот 2 минуты кухонные не горят. Все же лучше другие ХС тоже гасить, а кухонные контролировать.
- на выходные ничего не готовила, даже в планах не было из дома выходить. И вы не поверите - за субботу и воскресенье я из дома не выходила... Наленилась на месяц вперед. 
Цитата пожизниЗайченко ()
7. Забота о себе.Сегодня вечером залягу в ванну. Много времени уделила всяким планированиям. Самокопанию. Надо же понять, что именно меня так бесит и почему. Откуда лень? и где мотивация?
Надеюсь, ты нашла причины и пути преодоления? А все равно ты молодец, что не бросаешь полет! Мы всегда готовы подставить крыло или помочь сзади 
Мы в тебя верим!
 


-

Сообщение отредактировал Ирина-Мячково - Воскресенье, 23.09.2018, 22:49
 
КошкаЯДата: Понедельник, 24.09.2018, 07:34 | Сообщение # 197
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 377
Награды: 31
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Всем привет! Только сейчас добралась до компьютера…
День 7. Пятница, 21 сентября.
1 неделя полета - зона "Кухня".
- проснулась, улыбнулась, привела себя в порядок. - стакан воды. Выпила.- зарядка и планка. Планку сделала, зарядку нет. - заправляем постель. Обязательно.- покормить собаку и налить свежей воды. Сделано. - сборы на работу, прическа, макияж, одежда и полетела украшать мир.- Хот-спот 2 минуты. ХС стиральная машина – чисто,  подоконник на кухне – чисто.
2. Теория.
Вспоминаем про зоны. Какие зоны у вас в квартире?
Освежаем в памяти, что такое Час благословения дома.
Да вроде помню все.

3. Работа в зоне.
В пятницу честно, я ничего не делала – отдыхала после трудовой недели. Вообще
ЧУДо делаю с утра в субботу. Но в этот раз не получилось – уехали на дачу.
Попробую на неделе все-таки хоть частями сделать.

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Ничего не
записала, все есть.
2. Какой у вас план для вашего ЧУДа (Час уборки дома или час благословения дома)?
План ЧУДа в КЖ записан.
15 минут - собрать по всей квартире мусор
15 минут - потереть пыль везде.
15 минут – пропылесосить везде.
15 минут - вымыть пол везде, в рабочей зоне тщательно.

5 Наши полезные привычки - привычка «Взял - положи на место». Как успехи? Есть
ли трудности? Слежу за собой.
6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. Все
чисто.
- Хот-спот 2 минуты. Чистые.
- Готовим одежду на завтра. Ребенку в школу приготовила.
7. Забота о себе.
Читала книгу Устиновой.


Сообщение отредактировал КошкаЯ - Понедельник, 24.09.2018, 07:35
 
КошкаЯДата: Понедельник, 24.09.2018, 07:47 | Сообщение # 198
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 377
Награды: 31
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Привет, Ириночка!
Цитата Ирина-Мячково ()
Всем привет! Только доделала ЧУДо, поэтому поздний отчет.День 7. Пятница, 21 сентября.
1 неделя полета - зона "Кухня/столовая/козлятник".
1. Утренняя рутина.
- Полностью, ну ее зарядку.
- Хот-спот 2 минуты. - опять мыла окно и не 2 минуты. Но еще 3 осталось, а дожди уже начались.

Хорошей погоды тебе! Чтобы все получилось!

Цитата Ирина-Мячково ()
2. Теория.Вспоминаем про зоны. Какие зоны у вас в квартире?
Освежаем в памяти, что такое Час благословения дома. Не читала.


Уверена, что ты и так все прекрасно знаешь!

Цитата Ирина-Мячково ()
3. Работа в зоне.Была в пятницу и воскресенье.
Кухня и столовая - тщательно помыла пол со средством, плинтусов у нас нет.
козлятник - все же вычистила.
ЧУДо сделала за 2 дня.


Молодец! А в субботу чем занималась? 

Цитата Ирина-Мячково ()
4. Контрольный журнал.1. Запишите телефоны и адреса салона красоты/косметолога/парикмахерской. Не актуально.
2. Какой у вас план для вашего ЧУДа



А что так? Не актуально? 
План ЧУДа не слишком велик? Некоторую работу можно на будни перенести...
Про аромомасла себе галочку поставила! Хорошая идея!

Цитата Ирина-Мячково ()
5. Наши полезные привычки.- привычка «Взял - положи на место». Стараюсь. Именно благодаря ей в доме визуально становится почти идеально чисто.

Абсолютно согласна! 

Цитата Ирина-Мячково ()
6. Вечерняя рутина.- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. Сделано.
- Хот-спот 2 минуты. Днем упорядочила 2 коробки на чердаке.
- Готовим одежду на завтра. Не актуально. Все и так готово всегда.


Как замечательно, что все всегда готово! Класс!

Цитата Ирина-Мячково ()
7. Забота о себе.Вышивала.

Начинаем новую, не менее удачную неделю!

Что вышивала? Покажещь?
И тебе плодотворной недели!
 
Ирина-МячковоДата: Понедельник, 24.09.2018, 09:09 | Сообщение # 199
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 2007
Награды: 44
Репутация: 33
Статус: Оффлайн
Наташа, спасибо за проверку! 
Цитата КошкаЯ ()
А в субботу чем занималась?
 Заготовкой мяса.  butcher

Цитата КошкаЯ108286Цитата Ирина-Мячково ()
4. Контрольный журнал.1. Запишите телефоны и адреса салона красоты/косметолога/парикмахерской. Не актуально.
2. Какой у вас план для вашего ЧУДа
А что так? Не актуально? План ЧУДа не слишком велик? Некоторую работу можно на будни перенести...Точнее дорого.
ЧУДо за 2 дня всегда, полы не успеваю. Дом то не маленький. На будни... У меня одни только будни, без выходных и отпусков.
Вышивала закладку, покажу, когда все сделаю.


-

Сообщение отредактировал Ирина-Мячково - Понедельник, 24.09.2018, 09:11
 
EkaterinaMДата: Понедельник, 24.09.2018, 20:03 | Сообщение # 200
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 392
Награды: 7
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
День 7. Пятница, 21 сентября

1. Утренняя рутина
- Проснулась. Улыбнулась. Привела себя в порядок.
- Хот-спот 2 минуты: не было ХС

2. Теория
Освежила.
Зоны: кухня; ванная+с/у; коридор+кладовка; спальня; гостиная

3. Работа в зоне
Вымыла пол на кухне.
HBH: ЛМ пропылесосил, я заменила постельное бельё; пыль,зеркала, подоконники и полы - только в понедельник 24.09

4. Контрольный журнал
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Номера салона красоты, парикмахера и бровиста записаны.
2. План ЧУДа: заменить постельное бельё, разложить всё по местам, пропылесосить (это забота исключительно ЛМ), протереть пыль, зеркала и подоконники, вымыть полы, вынести мусор. 

5. Наши полезные привычки
- привычка «Взял - положи на место»
Кажется, получается. Старшему сыну напоминаю,, с младшим убираем игрушки вместе (конечно, не каждый раз, стоит ему их разбросать, а через промежутки времени).

6. Вечерняя рутина
- раковина и все свободные горизонтальные поверхности чистые
- Хот-спот 2 минуты: что-то убирала, а что - забыла...
- приготовила одежду на след. день, но забыла проконтролировать, чтобы сын приготовил форму для тхэквондо...

7. Забота о себе
ванна с пеной и чай с вкусняшками
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Отчеты группы № 6 (САМОКУРИРОВАНИЕ)
Поиск: