ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! среда наступила – Пора браться за отложенное дело!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Задания флайвзлёта "Осень-2018" - взлетающие (НОВИЧКИ)
Задания флайвзлёта "Осень-2018" - взлетающие
JulieДата: Среда, 12.09.2018, 17:36 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 1. Четверг, 13 сентября.

Здравствуйте, дорогие подружки! Рада приветствовать вас всех в нашем традиционном осеннем флай-взлете. Закончилось лето... Закрыты дачные сезоны, отправлены на учебу школьники и студенты. Пора и нам слегка встряхнуться после летней расслабленности, привести в порядок жилища и мысли)). Вместе это делать веселее, не правда ли?))



Итак, мы начинаем наш полет!

Большинство из вас знакомы с основами системы. А в этом полете мы будем закреплять наши знания, получать новые, обмениваться опытом.
Не торопитесь! Помните: только маленькие шажки приведут вас к успеху.
Во время полета мы часто будем обращаться к первоисточнику - книге основательницы системы флайледи Марлы Силли, поэтому очень советую ее приобрести и прочитать, если вы еще ее не читали. Если читали, то повторить никогда не повредит.

1. Заставим раковину сиять.
Сегодня мы сделаем свой первый шаг. Он на первый взгляд простой, и кажется, что ничего не изменит. Но это только кажется. Сделайте – этот шаг: заставьте сиять свою раковину. И когда на следующее утро вы увидите ее сияющей , улыбнитесь ей. И она в ответ подарит вам свою улыбку.
О том как заставить вашу раковину сиять и улыбаться читаем
Заставьте раковину сиять!

2. Теория.
Сегодня мы начнем разговор с темы хлама. А именно, что думает об этом Марла.
ХЛАМ НЕВОЗМОЖНО УПОРЯДОЧИТЬ
Думаю, что многие с ней согласятся . Хламу надо дать бой!
Поэтому сегодня мы читаем, что же такое размусоривание, и чем оно нам поможет в этой борьбе.
Поговорим о размусоривании.

Если у вас возникают вопросы, не стесняйтесь, задавайте их кураторам.

3. Работа в зоне.
Пока мы еще не дошли до зонирования дома. На время полета у нас будет общий график работы в зоне, а потом каждая из вас составит свой, удобный для себя.
Но в зоне мы начнем работать с понедельника, а сейчас заведите таймер на 15 минут и начинайте собирать весь хлам, который попадется вам на глаза. Как только таймер зазвенел, мы завязываем наш пакет и готовим его к отправке на мусорку.
Вы молодцы!
Пусть разница между "до" и "после" еще не заметна глазу, но она есть. Вы
сделали первый шаг на пути к чистому дому. Вы начистили раковину и
выбросили немножечко хлама.

Я горжусь Вами!

" Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь."
Забудьте, если кто-то вам говорит, что вы безнадежно отстали – вы просто в самом начале пути!

4. Контрольный журнал.
Скоро мы начнем создавать Контрольный журнал. Я надеюсь, что он станет вашим незаменимым помощником. А пока вы просто подготовьте тетрадь или блокнот , то, что впоследствии станет вашим КЖ (контрольным журналом)
Посмотреть какие бывают КЖ, поделиться своим КЖ или посоветоваться с другими флаюшками о форме КЖ можно в теме «У кого какой КЖ?»

5. Наши полезные привычки.
Есть одна отличная привычка, которая заметно облегчит вам жизнь, это привычка «Взял - положи на место». Именно её мы в течении полета будем осваивать. Хорошо, если она у вас уже есть. Но если такой привычки у вас не было – не беда. У нас есть время и желание, а значит и эта полезная привычка у нас будет!
Читаем о ней «Полезная привычка «взял - положи на место»

И последнее задание, но по важности оно, скорее всего, превосходит все остальные.

6. Забота о себе.
Давайте вспомним слова Марлы: «Вы достойны того, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть хорошо. Уделите себе несколько мгновений, чтобы летать.»
Мне нравится одна смешная притча. По-моему, очень в тему)).

"Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладким цимесом!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети.
«Ша, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!»


Каждый день вам будут предложены задания, чтобы вы могли позаботиться о себе. Вы смело можете их заменять на то, что радует вас. Но не игнорируйте их!

Не забывайте себя хвалить! Помните: вы этого достойны!

Сегодня первый день нашего полета и я предлагаю вам сесть вечерком с чашечкой любимого напитка (чай, кофе, какао, кто что любит) и спокойно, без спешки насладиться ароматом, побыть наедине с собой и просто отдохнуть.



Девочки, а есть среди вас вышивальщицы? В пятницу, 14 сентября, стартует марафон Вышиваем календарь. Присоединяйтесь!))

Чудесного дня! Взлетаем!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 13.09.2018, 17:59 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 2. Пятница, 14 сентября.

Всем чудесного дня! Как настроение? Продолжаем наш полёт.

1. Раковина.



Уверена, что сегодня она вас порадовала своим сияющим видом.Теперь надо сделать так, чтобы она сверкала всегда.Только не надо доводить это до истерики и маниакальной навязчивой идеи следить за ней ежеминутно. Достаточно установить контрольные точки, когда мы ее будем вытирать. А в остальное время мы не гоняем близких, не копим обиды, что наши труды никто не ценит, а просто уделяем внимание раковине в наши контрольные точки. Например, утром, в обед и перед сном. Поверьте, мир не рухнет и ничего страшного не случится, а ваша раковина, даже живя своей жизнью, не перестанет быть сияющей. Вы можете протирать свою раковину чаще, но даже в этом случае установите контрольные точки и не доводите себя до нервного истощения. И утром, когда чистая сверкающая раковина встретит вас во всем великолепии , улыбнитесь и похвалите себя.

Так какие у вас контрольные точки?

2. Теория.
Как же это замечательно привести себя с утра в порядок и выглядеть королевой даже дома. Сегодня темы для изучения:
Одеваемся с утра
Зачем нужна обувь
Обсудить наш домашний образ и поделиться модными тенденциями в домашней одежде можно в теме Одежда и обувь для полетов

3. Работа в зоне.
Так как мы только начинаем свой путь к порядку, то для начала мы должны избавиться от лишнего хлама, и только потом приступаем к детальной уборке в зоне.
Памятка для новичков по работе в зоне.
Сегодня я предлагаю вам немного поиграть. Наша игра будет называться «Буги 27 предметов». Если вы внимательно прочитали о размусоривании, то вы уже знаете, что это такое. Если забыли или пропустили, то читаем об этом здесь.В отчетах не просто отчитываемся «да» или «нет». Нет, наша кураторская сущность требует подробностей и деталей. Так что, дорогие взлетающие флай, пишем о результатах игры с чувством, с толком, с расстановкой.

4. Контрольный журнал.
Сегодня мы еще ждем тех, кто не успел купить ничего подходящего или не определился. А вы определились с формой вашего Контрольного журнала?

5. Наши полезные привычки.
Привычка "Взял - положи на место".
Попробовали? Как успехи? Есть ли трудности? Делимся своими успехами и советами по выработке этой чудесной привычки.

6. Забота о себе.
Какую музыку вы любите? Любимая музыка – отличный способ отдохнуть и расслабиться. Можно просто расслабиться и послушать любимую музыку, а можно и потанцевать. А поделиться своими музыкальными предпочтениями можно в отчете


Факультативное задание на выходные 15-16 сентября.

Первый осенний месяц начался совсем недавно. То есть, почти вся осень у нас еще впереди)). Приглашаю всех в наш замечательный сезонный осенний марафон
Золотая волшебница осень.



И если, читая тему, вы ощутите прилив вдохновения - впишите свою страничку в эту чудесную осень! Поделитесь планами и мечтами, ведь записанная мечта - это уже цель! А те, кто уже участвует в марафоне, могут похвастаться выполненным)). Ваши отчеты и фотографии очень вдохновляют, поверьте!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 16.09.2018, 20:49 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 3. Понедельник, 17 сентября.

Всем привет! Надеюсь, вы хорошо отдохнули в прошедшие выходные, и со свежими силами и хорошим настроением готовы продолжать наш взлёт!

Начинаем первую полноценную неделю полета. На этой неделе мы летим в зоне "кухня".


1 неделя полета – зона "кухня".

1. Утренняя рутина.
Итак, мы начинаем формировать наши первые рутины. Как ваша раковина? Думаю, что тут полный порядок. В пятницу мы читали про одежду и обувь. Сегодня мы переходим к практике.
Какой должна быть одежда для дома? Она должна быть удобной и красивой. В ней вы должны себе нравится, вы должны летать! Ваши любимые близкие люди видят вас именно в этой одежде. А обувь для уборки должна настраивать на рабочий лад.
Можно похвастаться своими нарядами или обсудить модные тенденции в домашнем гардеробе в этой теме
Итак, наша минимальная УР на сегодня звучит так:

- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

2. Теория.
Читаем, что такое рутины.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня. Заводим таймер на 15 минут и начинаем размусориваться.
Помним, что к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
А теперь приступаем к собственно созданию КЖ. И начнем мы со списка важных телефонов. Для удобства лучше разделить их по категориям: Семья, Службы ЖКХ, здоровье, образование и т.п. Подумайте, какие категории телефонов должны быть у вас?

Не обязательно стараться записать все и сразу, возможно вам понадобится время, чтобы найти необходимый телефон, а возможно, кроме телефона, вам надо записать еще и адрес.

Давайте не торопиться, и двигаться постепенно.
Начните сегодня с самого простого – запишите все свои основные контактные телефоны (те которые вы считаете важными и которые не хотели бы восстанавливать долго и упорно в случае потери телефона или сим-карты).

5. Наши полезные привычки.
Привычка "Взял - положи на место".
Как ваши успехи? Приживается ли привычка, есть ли положительный результат от нее?

6. Вечерняя рутина.
Оставляем нашу раковину чистой. Не правда ли чудесный островок чистоты? Но мы не останавливаемся на достигнутом. И теперь будем расширять границы этой чистоты и красоты.
Вместе с раковиной мы протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным.
Мы ничего не передвигаем, ни бытовую технику, ни еще что-нибудь. Мы просто протираем свободные поверхности.

6. Забота о себе.
Вы такие умницы! Красавицы, Чаровницы, Хозяюшки! Я не устаю хвалить Вас и гордиться Вами! Но я хочу, чтобы и Вы похвалили себя. Хотя бы сегодня, а лучше каждый день. Заходим в эту тему и оставляем хотя бы десять похвал для себя любимой.

Вот небольшое стихотворение для позитивного настроя)))

Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу, не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
ВЫ такой Красавицы сроду не видали!

Я себя Любимую холю и лелею!
Ах , какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее! С каждым днём моложе!

Зубы, как жемчужины - с каждым днём прочнее!
Ножки - заглядение, с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные - вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!

НИКОГО НЕ СЛУШАЮ, КОЛЬ СТЫДЯТ И ХАЮТ!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ, ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!

(Санат Кумар)


И еще одно маленькое задание: начинаем день с улыбки самой себе. Подойди к зеркалу, улыбнись своему отражению, скажи себе приятные слова. Пусть каждый твой день начинается с улыбки и приятных слов!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 17.09.2018, 20:36 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 4. Вторник, 18 сентября.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

2. Теория.
Мы все помним, что сначала надо расмусориться, и только потом приступать к уборке.
Если забыли или пропустили ранее, то вот памятка-напоминалка о работе в зоне.
Читаем о том, что такое Хот-Споты.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
1. Начинаем записывать наши первые рутины. Без спешки! Постепенно маленькими шажками:
Утренняя рутина
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
Вечерняя рутина
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.

2. Мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Ищем и вносим в наши КЖ все телефоны, связанные с медициной.
Узнайте телефон вашей поликлиники, детской поликлиники, внесите телефоны аптек и справочной аптек , и т.д. Если у вас этих телефонов нет - посмотрите в интернете и запишите.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.

7. Забота о себе.
Может, сегодня провести спокойный вечер с любимой книжкой? Почитать или послушать. Или устроить вечернее семейное чтение. Кто знает, может это станет началом доброй семейной традиции. А поделиться потом впечатлением о прочтенной книге или узнать мнение о книгах, которые уже прочли наши чудесные флаюшки, можно в клубе книголюбов нашего форума.



Если же на чтение у вас практически нет времени, то можно это исправить прямо сейчас. А именно, пока читаем это задание, читаем небольшую сказку Эльфики.

Надеюсь, что ваше утро всегда начинается волшебно))

Приятного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, Вчера, 17:16 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 5. Среда, 19 сентября.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
Да, всего 2 минуты вы уделяете местам скопления вещей! Не надо больше. Главное - регулярно. И не надо сразу бросаться на борьбу со всеми ХС одновременно (особенно если их у вас много). Возьмите для начала под контроль один. Без перфекционизма! Только 2 минуты!

2. Теория.
Тема для изучения Список детальной уборки для зоны 2 – кухня.
И тема повторения Хот-спот

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
1. В утреннюю и вечернюю рутину добавляем контроль ХС утром и вечером.
2. Составляем список своих ХС. И не просто составляем, но и дублируем его в отчете, а также указываем, какой ХС будем контролировать в первую очередь.
3. При необходимости дописываем и редактируем страничку с телефонами. Какие у вас уже внесены? Основные контактные и телефоны и телефоны, связанные с медициной.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи? Не забывайте о ней. Эта привычка - самое сильное оружие в борьбе с хот-спотами.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.

7. Забота о себе.
Давайте сегодня побалуем наши ручки. Уверена, что после всех трудов они заслужили вашу заботу. Сделаем, ванночку, масочку, маникюр. Загляните в тему «Самые нежные руки на свете» , думаю, что вы найдете там много интересных рецептов. А может быть, вы поделитесь своими любимыми рецептами для красоты ручек. Поставьте в ванной и на кухне тюбики с кремом, чтоб не забывать смазывать руки после каждого соприкосновения с водой.
И наши руки будут прекрасными, и этими руками мы будем очаровывать, им будут посвящать стихи и песни, и просто ими восхищаться.



Девочки, напоминаю, что забота о себе - это один из важных пунктов в отчете. Не игнорируем его. Если само задание вам (по каким-то причинам) не подходит, заменяйте его на что-то другое. Но отчет по заботе о себе должен быть. И каждый день хоть маленькое, но разнообразие.

Ровного полета!


Весь мир в капле росы
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Задания флайвзлёта "Осень-2018" - взлетающие (НОВИЧКИ)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: