ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Добрый вечер, Гость! среда наступила – Пора браться за отложенное дело!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новое на форуме · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Задания флайвзлёта "Осень-2018" - взлетающие (НОВИЧКИ)
Задания флайвзлёта "Осень-2018" - взлетающие
JulieДата: Среда, 12.09.2018, 17:36 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 1. Четверг, 13 сентября.

Здравствуйте, дорогие подружки! Рада приветствовать вас всех в нашем традиционном осеннем флай-взлете. Закончилось лето... Закрыты дачные сезоны, отправлены на учебу школьники и студенты. Пора и нам слегка встряхнуться после летней расслабленности, привести в порядок жилища и мысли)). Вместе это делать веселее, не правда ли?))



Итак, мы начинаем наш полет!

Большинство из вас знакомы с основами системы. А в этом полете мы будем закреплять наши знания, получать новые, обмениваться опытом.
Не торопитесь! Помните: только маленькие шажки приведут вас к успеху.
Во время полета мы часто будем обращаться к первоисточнику - книге основательницы системы флайледи Марлы Силли, поэтому очень советую ее приобрести и прочитать, если вы еще ее не читали. Если читали, то повторить никогда не повредит.

1. Заставим раковину сиять.
Сегодня мы сделаем свой первый шаг. Он на первый взгляд простой, и кажется, что ничего не изменит. Но это только кажется. Сделайте – этот шаг: заставьте сиять свою раковину. И когда на следующее утро вы увидите ее сияющей , улыбнитесь ей. И она в ответ подарит вам свою улыбку.
О том как заставить вашу раковину сиять и улыбаться читаем
Заставьте раковину сиять!

2. Теория.
Сегодня мы начнем разговор с темы хлама. А именно, что думает об этом Марла.
ХЛАМ НЕВОЗМОЖНО УПОРЯДОЧИТЬ
Думаю, что многие с ней согласятся . Хламу надо дать бой!
Поэтому сегодня мы читаем, что же такое размусоривание, и чем оно нам поможет в этой борьбе.
Поговорим о размусоривании.

Если у вас возникают вопросы, не стесняйтесь, задавайте их кураторам.

3. Работа в зоне.
Пока мы еще не дошли до зонирования дома. На время полета у нас будет общий график работы в зоне, а потом каждая из вас составит свой, удобный для себя.
Но в зоне мы начнем работать с понедельника, а сейчас заведите таймер на 15 минут и начинайте собирать весь хлам, который попадется вам на глаза. Как только таймер зазвенел, мы завязываем наш пакет и готовим его к отправке на мусорку.
Вы молодцы!
Пусть разница между "до" и "после" еще не заметна глазу, но она есть. Вы
сделали первый шаг на пути к чистому дому. Вы начистили раковину и
выбросили немножечко хлама.

Я горжусь Вами!

" Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь."
Забудьте, если кто-то вам говорит, что вы безнадежно отстали – вы просто в самом начале пути!

4. Контрольный журнал.
Скоро мы начнем создавать Контрольный журнал. Я надеюсь, что он станет вашим незаменимым помощником. А пока вы просто подготовьте тетрадь или блокнот , то, что впоследствии станет вашим КЖ (контрольным журналом)
Посмотреть какие бывают КЖ, поделиться своим КЖ или посоветоваться с другими флаюшками о форме КЖ можно в теме «У кого какой КЖ?»

5. Наши полезные привычки.
Есть одна отличная привычка, которая заметно облегчит вам жизнь, это привычка «Взял - положи на место». Именно её мы в течении полета будем осваивать. Хорошо, если она у вас уже есть. Но если такой привычки у вас не было – не беда. У нас есть время и желание, а значит и эта полезная привычка у нас будет!
Читаем о ней «Полезная привычка «взял - положи на место»

И последнее задание, но по важности оно, скорее всего, превосходит все остальные.

6. Забота о себе.
Давайте вспомним слова Марлы: «Вы достойны того, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть хорошо. Уделите себе несколько мгновений, чтобы летать.»
Мне нравится одна смешная притча. По-моему, очень в тему)).

"Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладким цимесом!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети.
«Ша, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!»


Каждый день вам будут предложены задания, чтобы вы могли позаботиться о себе. Вы смело можете их заменять на то, что радует вас. Но не игнорируйте их!

Не забывайте себя хвалить! Помните: вы этого достойны!

Сегодня первый день нашего полета и я предлагаю вам сесть вечерком с чашечкой любимого напитка (чай, кофе, какао, кто что любит) и спокойно, без спешки насладиться ароматом, побыть наедине с собой и просто отдохнуть.



Девочки, а есть среди вас вышивальщицы? В пятницу, 14 сентября, стартует марафон Вышиваем календарь. Присоединяйтесь!))

Чудесного дня! Взлетаем!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 13.09.2018, 17:59 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 2. Пятница, 14 сентября.

Всем чудесного дня! Как настроение? Продолжаем наш полёт.

1. Раковина.



Уверена, что сегодня она вас порадовала своим сияющим видом.Теперь надо сделать так, чтобы она сверкала всегда.Только не надо доводить это до истерики и маниакальной навязчивой идеи следить за ней ежеминутно. Достаточно установить контрольные точки, когда мы ее будем вытирать. А в остальное время мы не гоняем близких, не копим обиды, что наши труды никто не ценит, а просто уделяем внимание раковине в наши контрольные точки. Например, утром, в обед и перед сном. Поверьте, мир не рухнет и ничего страшного не случится, а ваша раковина, даже живя своей жизнью, не перестанет быть сияющей. Вы можете протирать свою раковину чаще, но даже в этом случае установите контрольные точки и не доводите себя до нервного истощения. И утром, когда чистая сверкающая раковина встретит вас во всем великолепии , улыбнитесь и похвалите себя.

Так какие у вас контрольные точки?

2. Теория.
Как же это замечательно привести себя с утра в порядок и выглядеть королевой даже дома. Сегодня темы для изучения:
Одеваемся с утра
Зачем нужна обувь
Обсудить наш домашний образ и поделиться модными тенденциями в домашней одежде можно в теме Одежда и обувь для полетов

3. Работа в зоне.
Так как мы только начинаем свой путь к порядку, то для начала мы должны избавиться от лишнего хлама, и только потом приступаем к детальной уборке в зоне.
Памятка для новичков по работе в зоне.
Сегодня я предлагаю вам немного поиграть. Наша игра будет называться «Буги 27 предметов». Если вы внимательно прочитали о размусоривании, то вы уже знаете, что это такое. Если забыли или пропустили, то читаем об этом здесь.В отчетах не просто отчитываемся «да» или «нет». Нет, наша кураторская сущность требует подробностей и деталей. Так что, дорогие взлетающие флай, пишем о результатах игры с чувством, с толком, с расстановкой.

4. Контрольный журнал.
Сегодня мы еще ждем тех, кто не успел купить ничего подходящего или не определился. А вы определились с формой вашего Контрольного журнала?

5. Наши полезные привычки.
Привычка "Взял - положи на место".
Попробовали? Как успехи? Есть ли трудности? Делимся своими успехами и советами по выработке этой чудесной привычки.

6. Забота о себе.
Какую музыку вы любите? Любимая музыка – отличный способ отдохнуть и расслабиться. Можно просто расслабиться и послушать любимую музыку, а можно и потанцевать. А поделиться своими музыкальными предпочтениями можно в отчете


Факультативное задание на выходные 15-16 сентября.

Первый осенний месяц начался совсем недавно. То есть, почти вся осень у нас еще впереди)). Приглашаю всех в наш замечательный сезонный осенний марафон
Золотая волшебница осень.



И если, читая тему, вы ощутите прилив вдохновения - впишите свою страничку в эту чудесную осень! Поделитесь планами и мечтами, ведь записанная мечта - это уже цель! А те, кто уже участвует в марафоне, могут похвастаться выполненным)). Ваши отчеты и фотографии очень вдохновляют, поверьте!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 16.09.2018, 20:49 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 3. Понедельник, 17 сентября.

Всем привет! Надеюсь, вы хорошо отдохнули в прошедшие выходные, и со свежими силами и хорошим настроением готовы продолжать наш взлёт!

Начинаем первую полноценную неделю полета. На этой неделе мы летим в зоне "кухня".


1 неделя полета – зона "кухня".

1. Утренняя рутина.
Итак, мы начинаем формировать наши первые рутины. Как ваша раковина? Думаю, что тут полный порядок. В пятницу мы читали про одежду и обувь. Сегодня мы переходим к практике.
Какой должна быть одежда для дома? Она должна быть удобной и красивой. В ней вы должны себе нравится, вы должны летать! Ваши любимые близкие люди видят вас именно в этой одежде. А обувь для уборки должна настраивать на рабочий лад.
Можно похвастаться своими нарядами или обсудить модные тенденции в домашнем гардеробе в этой теме
Итак, наша минимальная УР на сегодня звучит так:

- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

2. Теория.
Читаем, что такое рутины.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня. Заводим таймер на 15 минут и начинаем размусориваться.
Помним, что к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
А теперь приступаем к собственно созданию КЖ. И начнем мы со списка важных телефонов. Для удобства лучше разделить их по категориям: Семья, Службы ЖКХ, здоровье, образование и т.п. Подумайте, какие категории телефонов должны быть у вас?

Не обязательно стараться записать все и сразу, возможно вам понадобится время, чтобы найти необходимый телефон, а возможно, кроме телефона, вам надо записать еще и адрес.

Давайте не торопиться, и двигаться постепенно.
Начните сегодня с самого простого – запишите все свои основные контактные телефоны (те которые вы считаете важными и которые не хотели бы восстанавливать долго и упорно в случае потери телефона или сим-карты).

5. Наши полезные привычки.
Привычка "Взял - положи на место".
Как ваши успехи? Приживается ли привычка, есть ли положительный результат от нее?

6. Вечерняя рутина.
Оставляем нашу раковину чистой. Не правда ли чудесный островок чистоты? Но мы не останавливаемся на достигнутом. И теперь будем расширять границы этой чистоты и красоты.
Вместе с раковиной мы протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным.
Мы ничего не передвигаем, ни бытовую технику, ни еще что-нибудь. Мы просто протираем свободные поверхности.

6. Забота о себе.
Вы такие умницы! Красавицы, Чаровницы, Хозяюшки! Я не устаю хвалить Вас и гордиться Вами! Но я хочу, чтобы и Вы похвалили себя. Хотя бы сегодня, а лучше каждый день. Заходим в эту тему и оставляем хотя бы десять похвал для себя любимой.

Вот небольшое стихотворение для позитивного настроя)))

Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу, не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
ВЫ такой Красавицы сроду не видали!

Я себя Любимую холю и лелею!
Ах , какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее! С каждым днём моложе!

Зубы, как жемчужины - с каждым днём прочнее!
Ножки - заглядение, с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные - вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!

НИКОГО НЕ СЛУШАЮ, КОЛЬ СТЫДЯТ И ХАЮТ!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ, ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!

(Санат Кумар)


И еще одно маленькое задание: начинаем день с улыбки самой себе. Подойди к зеркалу, улыбнись своему отражению, скажи себе приятные слова. Пусть каждый твой день начинается с улыбки и приятных слов!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 17.09.2018, 20:36 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 4. Вторник, 18 сентября.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

2. Теория.
Мы все помним, что сначала надо расмусориться, и только потом приступать к уборке.
Если забыли или пропустили ранее, то вот памятка-напоминалка о работе в зоне.
Читаем о том, что такое Хот-Споты.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
1. Начинаем записывать наши первые рутины. Без спешки! Постепенно маленькими шажками:
Утренняя рутина
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
Вечерняя рутина
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.

2. Мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Ищем и вносим в наши КЖ все телефоны, связанные с медициной.
Узнайте телефон вашей поликлиники, детской поликлиники, внесите телефоны аптек и справочной аптек , и т.д. Если у вас этих телефонов нет - посмотрите в интернете и запишите.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.

7. Забота о себе.
Может, сегодня провести спокойный вечер с любимой книжкой? Почитать или послушать. Или устроить вечернее семейное чтение. Кто знает, может это станет началом доброй семейной традиции. А поделиться потом впечатлением о прочтенной книге или узнать мнение о книгах, которые уже прочли наши чудесные флаюшки, можно в клубе книголюбов нашего форума.



Если же на чтение у вас практически нет времени, то можно это исправить прямо сейчас. А именно, пока читаем это задание, читаем небольшую сказку Эльфики.

Надеюсь, что ваше утро всегда начинается волшебно))

Приятного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 18.09.2018, 17:16 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 5. Среда, 19 сентября.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
Да, всего 2 минуты вы уделяете местам скопления вещей! Не надо больше. Главное - регулярно. И не надо сразу бросаться на борьбу со всеми ХС одновременно (особенно если их у вас много). Возьмите для начала под контроль один. Без перфекционизма! Только 2 минуты!

2. Теория.
Тема для изучения Список детальной уборки для зоны 2 – кухня.
И тема повторения Хот-спот

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
1. В утреннюю и вечернюю рутину добавляем контроль ХС утром и вечером.
2. Составляем список своих ХС. И не просто составляем, но и дублируем его в отчете, а также указываем, какой ХС будем контролировать в первую очередь.
3. При необходимости дописываем и редактируем страничку с телефонами. Какие у вас уже внесены? Основные контактные и телефоны и телефоны, связанные с медициной.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи? Не забывайте о ней. Эта привычка - самое сильное оружие в борьбе с хот-спотами.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.

7. Забота о себе.
Давайте сегодня побалуем наши ручки. Уверена, что после всех трудов они заслужили вашу заботу. Сделаем, ванночку, масочку, маникюр. Загляните в тему «Самые нежные руки на свете» , думаю, что вы найдете там много интересных рецептов. А может быть, вы поделитесь своими любимыми рецептами для красоты ручек. Поставьте в ванной и на кухне тюбики с кремом, чтоб не забывать смазывать руки после каждого соприкосновения с водой.
И наши руки будут прекрасными, и этими руками мы будем очаровывать, им будут посвящать стихи и песни, и просто ими восхищаться.



Девочки, напоминаю, что забота о себе - это один из важных пунктов в отчете. Не игнорируем его. Если само задание вам (по каким-то причинам) не подходит, заменяйте его на что-то другое. Но отчет по заботе о себе должен быть. И каждый день хоть маленькое, но разнообразие.

Ровного полета!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 19.09.2018, 17:45 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 6. Четверг, 20 сентября.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

2. Теория.
Тема для изучения Авральная уборка.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
Немного отвлечемся от списка телефонов. И обратимся к составлению своего списка детальной уборки зоны кухни. Берем ручку и бумагу (блокнот, черновик или сразу КЖ). Заходим на кухню и начинаем составлять план детальной уборки зоны. Сверху- вниз. Некоторые места для уборки не требуют, возможно, ежемесячного участия. В этом случае не лишним будет отметить периодичность действий, например, 1 раз в квартал или 1 раз в полгода. В отчетах представляем свой план уборки кухни. Также обсудить списки и поделиться своими списками можно в теме Список детальной уборки зоны 2 - кухня.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
И вводим еще один небольшой, но важный пункт:
- выбираем одежду на завтра
Сегодня, перед тем, как вы ляжете спать, я хочу, чтобы вы подумали, что будете надевать завтра. Можете поместить одежду на завтра на стул, на кресло, в шкаф на отдельную вешалку, просто на полку шкафа – в общем туда, где она не помнется и где вы ее сможете спокойно найти завтра, не теряя лишнего времени.

7. Забота о себе.
Пока еще не закончились натуральные свежие овощи и фрукты - спешите напитать организм витаминами перед долгой зимой. Съешьте яблочко)). Ну или какой-нибудь другой полезный фруктик)).



Прекрасного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 20.09.2018, 14:56 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 7. Пятница, 21 сентября.

Вот и подошла к концу первая полноценная неделя полета. Вы такие умницы! Я вами очень горжусь!

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

2. Теория.
Пришло время прочитать про зоны и поделить свою квартиру. На время полета мы все действуем по общему графику. И вы сейчас только делите свою квартиру на зоны, а использовать это деление будете после взлета.
Какие зоны у вас в квартире?

3. Работа в зоне.
А сегодня мы отвлечемся от нашей зоны и по нашей традиции в пятницу первой полной недели полета будем репетировать авральную уборку. В отчетах отразите, как прошла АУ, сколько времени заняла, были ли трудности, какой результат, ваши выводы.

4. Контрольный журнал.
Составляем свой план АУ.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

7. Забота о себе.
Девочки, вы летаете уже целую неделю. Вы заслуживаете награды)). Побалуйте себя каким-нибудь небольшим подарочком, милым женскому сердцу - какой-то безделушкой, чем-то из косметики или бижутерии, чем-то вкусненьким или тем, что приятно лично вам.



Отличной пятницы и приятных выходных!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 23.09.2018, 14:57 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 8. Понедельник, 24 сентября.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.

- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- и добавляем новый пункт к нашей рутине: как только встали - заправляем постель (если только вы не оставили в ней своего ЛМ))

2. Теория.
Сегодня мы читаем про недельный план .
Делать задания по недельному плану мы начнем со следующей недели, и во время полета у нас он будет общий.
Пн. Одно бумажное дело.
Вт. Уход за растениями и животными.
Ср. Одно отложенное дело.
Чт. Холодильник.
Пт. НВН (День Благословения Дома).

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
1. В пятницу мы читали о зонах. Какие они у вас? Запишите их в свой КЖ.
2. Посмотрите, записаны ли ваши минимальные рутины в КЖ? Если нет, то запишите.
Сейчас у нас:
УР:
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- ХС – 2 минуты
- Заправляем постель.
ВР:
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- ХС 2 минуты.
- готовим одежду на завтра.
3. Возвращаемся к списку телефонов. Сегодня мы их дополним телефонами служб ЖКХ (диспетчерская, аварийные телефоны, по обслуживанию лифтов и т.д.)

5. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- И начинаем прививать еще одну привычку - сверяться с КЖ утром и вечером. Думаю, что это не составит труда, ведь мы же будем брать его в руки и работать с ним ежедневно.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

7. Забота о себе.
Предлагаю эту неделю посвятить уходу за собой. И сегодня, в первый день недели, мы позаботимся о нашем личике. Сделаем масочку для лица. Можно готовую или используйте сезонные фрукты и/или овощи. Например, ужасно полезную капусту))



Хорошего начала новой недели!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 24.09.2018, 14:20 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 9. Вторник, 25 сентября.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.

2. Теория.
Читаем про ЕиТ.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
1. Вчера вы читали про Недельный План. Какой планируется у вас? Напишите в своих отчетах. Занесите в КЖ вариант своего НП.
2. Дополняем список телефонов раздела образование: курсы, школы, детские сады, репетиторы и т.д.

5. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Работает? Делимся успехами и неудачами (если таковые имеются).
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

7. Забота о себе.
Сегодня, в рамках недели ухода за собой, позаботимся о наших ручках. Маска, крем для рук, массаж и маникюр. И ваши руки восхитительно нежны.



Приятного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 25.09.2018, 13:52 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 10. Среда, 26 сентября.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- вносим в нашу рутину новый элемент - ЕиТ (можете внести в УР или в ВР).

2. Теория.
Читаем Список детальной уборки зоны 3 – ванная-санузел + комната по выбору.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
1 Добавляем в наши рутины ЕиТ.
2. Дополняем список телефонов телефонами раздела красоты: парикмахер, маникюр и т.п.

5. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

7. Забота о себе.
Сегодня поухаживаем за волосами. Масочку для волос было бы кстати. Возможно, вы найдете подходящий для себя рецепт и поделитесь своим проверенным в теме Расти коса до пояса.



Волшебного настроения на весь день!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 26.09.2018, 15:24 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 11. Четверг, 27 сентября.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).

2. Теория.
Читаем про Час благословения дома.
Я хочу, чтобы вы отметили разницу между авральной уборкой и еженедельной, которую мы называем НВН (час благословения дома) или ЧУДом.
Кризисная или авральная уборка делается, чтобы быстро привести квартиру в визуальный порядок.
- Проводится, когда нет времени на основательную уборку, а квартиру привести в порядок надо, и быстро, например, перед приходом гостей, визитом свекрови, или внезапными посиделками с подругой.
- Во время кризисной уборки мы не меняем постельное белье.
- Порядок проведения тоже отличается. Меняем зоны каждые 15 минут, через 45 минут уборки отдыхаем 15 минут.
- Обязательно убираем в ванной-санузле, чтобы не стыдно было впускать гостей в ванную комнату.
Час благословения дома (НВН, она же уборка по верхам, она же ЧУДо).
Так как подразумевается, что мы работаем в зонах по 15 минут каждый день, в генеральной уборке для нас нет необходимости, завалов особых нет тоже, поэтому уборка по верхам позволяет убрать в квартире и освежить ее.
Уборка по верхам обычно делается в практически чистой квартире.
Каждые 10 минут мы меняем не зону, а то, что мы делаем ( то есть, подмести пол, вымыть полы) – но по всей квартире.
Мы не убираем в кухне и ванной, потому что считается, что с помощью ершика и тряпки в ванной чисто, а в кухне вы убираете каждый день. Разве что, если нужно, подмести и протереть полы.
Меняем постельное белье во всех комнатах (спальня, детская).
Таким образом:
Кризисную уборку проводим исключительно редко, когда припечет, а ЧУДо проводим каждую неделю.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
Составляем свой список детальной уборки в зоне №3 – ванная, санузел, комната по выбору. В отчетах пишем свой список детальной уборки.

5. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место».
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

7. Забота о себе.
А сегодня позаботимся о наших ножках. Они достойны этого и нуждаются в уходе, ведь ношение открытой обуви летом способствовало огрубению кожи. Уделите своим ножкам немного времени, они будут вам благодарны!



Замечательного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 27.09.2018, 15:20 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 12. Пятница, 28 сентября.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).

2. Теория.
Читаем про НП на пятницу.
Вспоминаем о календаре.

3. Работа в зоне.
Тщательно моем пол в аквазоне.

4. Недельный план
Пятница - благословляем свой дом чистотой (ЧУДо).
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Удобен ли для вас ваш план ЧУДа и Недельный План? Не нужно ли их отредактировать?
2. Начинаем работать с календарем. Планируем в календаре важные даты на ближайший месяц: дни рождения, праздники и т.д.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как ваши успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Устроим себе СПА-процедуры для тела. Позаботимся о нем. Посмотреть рецепты красоты и поделиться своими можно в теме Бархатистая кожа.



И не забывайте себя хвалить. Например, вот так:

"Я — бесконечно доброе, Феноменально умное, Чертовски привлекательное, Божественно красивое, Необычайно работоспособное, Беспредельно ответственное, Исключительно порядочное, Кристально честное, Беспрецедентно талантливое, Экстраординарное, Гипер сексуальное, Не-по-годам развитое, Сказочно щедрое, Бесподобно бесподобное, Невероятно перспективное, Беззаветно любящее, Легендарно сильное, Непостижимо оптимистичное, Идеально сложенное, Крайне интеллигентное, Супер активное, Неописуемо чувственное, Архи-надежное, Бесспорно положительное, Фантастически скромное ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!"

Нескучной пятницы и приятных выходных! До понедельника!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 30.09.2018, 20:40 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 13. Понедельник, 1 октября.

Прошло уже больше половины нашего полета. Девочки, вы все просто умнички!

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).

2. Теория.
Читаем про Пятиминутное спасение - 5С.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
С этой недели у нас появляется в отчетах новый пункт - НП. На время полета наши недельные планы будут одинаковые:
Понедельник - бумажное дело
Вторник - уход за собой и домашними питомцами
Среда - отложенное дело
Четверг - холодильник
Пятница - ЧУДо
И сегодня у нас день бумажных дел.

5. Контрольный журнал.
1. Возвращаемся к списку телефонов. Какие мы еще не записали? Возможно это телефоны паспортного стола, ОВИРа, МФЦ и т.п. Посмотрите, подумайте и внесите парочку в свой КЖ
2. Составляем свой список бумажных дел.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И наша новая привычка: Меняем негативные мысли на позитивные.
Подчас бывает так трудно переключиться с грустных и негативных мыслей на добрые и позитивные. Но можно найти хорошее даже в плохом. Надо только немного поменять угол зрения.



7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Давненько мы не двигались... в ритме вальса. Или в более зажигательном ритме. Давайте включим любимую музыку и немного потанцуем. Или, как вариант, сделаем небольшую разминку))



Позитивного понедельника!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 01.10.2018, 18:22 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 14. Вторник, 2 октября.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С - выбираем объект спасения, всего пять минут каждый день - и он будет спасен! Что будем спасать: комнату, кладовку, шкаф? Напишите об этом своему куратору в отчете.

2. Теория.
Читаем про календарь.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Вторник - уход за собой. Почему бы хотя бы один день в неделю не посвятить себе любимой.
Но в вашем недельном плане в будущем - это может быть любой другой день, посвященный цветам, питомцам, хобби, самообразованию, бытовой технике и т.д. Проявляем фантазию и планируем наши вторники.
А сегодня - может, заглянуть в секреты красоты и устроить себе небольшую спа-процедуру?

5. Контрольный журнал.
Составляем список план для вторника. Например, план по уходу за собой - еженедельные процедуры красоты.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И не забываем: Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
И в тему НП сегодня: почему бы вам сегодня не принять волшебную ванну с пеной или аромамаслами? Всего 15 минут!



Отличного настроения!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 02.10.2018, 19:01 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 15. Среда, 3 октября.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Повторяем тему про календарь.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Среда - день отложенных дел.
И первым делом - составляем список отложенных дел.

5. Контрольный журнал.
- Составляем список отложенных дел.
- Добавим страничку вдохновения в Контрольный Журнал.
Выделите 15 минут и запишите в ней самые свои любимые мотивационные и вдохновляющие фразы, например, такие:
- Можно сделать все, что угодно, за 15 минут.
- Неправильно или не идеально выполненная работа по дому все равно идет на пользу!
- Нельзя упорядочить мусор – можно только выбросить его!

Продолжайте и дальше добавлять сюда понравившиеся вам фразы.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И не забываем: Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Давайте сегодня уделим хотя бы 15 минут своему любимому хобби. Что вы любите делать: вышивать, вязать или может быть читать или рисовать? Все, что приносит вам кучу положительных эмоций.



Замечательного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 03.10.2018, 19:31 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 16. Четверг, 4 октября.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем про список детальной уборки в зоне спальня.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Четверг - Холодильник. Уделяем внимание своему холодильнику.

5. Контрольный журнал.
- Составляем список детальной уборки в зоне спальня.
- Работаем с календарем. Внесите важные даты на ближайший месяц: дни рождения, встречи, визиты к врачу и т.д.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Может быть, почитаем что-нибудь приятное или познавательное?



Прекрасного настроения!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 04.10.2018, 14:59 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 17. Пятница, 5 октября.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
11 правил флайледи
И в выходные можно почитать что-нибудь из раздела Вдохновляющее чтение.

3. Работа в зоне.
Тщательно моем пол в текущей зоне. Напоминаю - на этой неделе у нас спальня.

4. Недельный план (НП).
Пятница - ЧУДо. Благословляем свой дом чистотой. Сколько по времени заняло ваше ЧУДо в этот раз?

5. Контрольный журнал.
1. Работаем с календарем. Занесите дни рождения своих родных и близких.
2. Вносим 11 правил флайледи. Сохраните их для себя.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Вот и снова неделька пролетела! А впереди выходные. Запланируйте приятные встречи, общение с подругами, экскурсии по интересным местам, если погода позволяет - еще не поздно устроить пикник на природе.
Но и вечер пятницы - отличное время для приятного отдыха. Может, устроим семейный кинотеатр? Интересное кино в приятной и любимой компании... Что может быть лучше?



Веселой пятницы и прекрасных выходных!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 07.10.2018, 19:41 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 18. Понедельник, 8 октября.

Вот и последняя неделя нашего взлета. Как быстро время летит! Вы умнички, я горжусь вами и вдохновляюсь вашими отчетами))

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем Список детальной уборки в зоне гостиная.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Понедельник - бумажное дело. Заглядываем в список бумажных дел, выбираем одно, и делаем.

5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой список детальной уборки в зоне гостиная.
2. Дополняем и корректируем список телефонов.
3. Вычеркиваем сделанное бумажное дело.
4. Сверяемся с календарем. Может, надо дополнить даты? Или скоро событие, к которому стоит подготовиться?

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Иногда можно так закрутиться, что уже не осознаешь своих желаний. Давайте остановимся ненадолго, заглянем в себя и напишем список своих любимых занятий. Таких, чтобы радовали, чтобы хотелось летать...Что приносит вам удовольствие? Подумайте, вспомните, запишите...
Темки в помощь: Наши желания
150 способов повышения ЛЭ



Плодотворного понедельника!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 08.10.2018, 19:13 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 19. Вторник, 9 октября.

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем Белье: как нам его одолеть.
Меняемся мнениями и своим опытом по уходу за бельем.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Дневная Рутина
-Сегодня мы с вами добавим еще одну рутину в распорядок дня. Это то, что вы делаете, когда приходите домой с работы, из университета, со школы… Назвать можно как угодно, но смысл от этого не изменится – это ваша дневная рутина.
Заведите в КЖ еще одну страничку – теперь уже для дневной рутины. Так же, как и с
другими рутинами и вообще со всеми элементами системы флайледи, вы ее измените под себя и под потребности своей семьи. Наш КЖ, можно сказать, флагман в бурном море каждого дня, маленькими шажками мы потихоньку наводим порядок в доме, сердце и жизни.

5. Уход за бельем
Добавьте стирку и уход за бельем в утреннюю, дневную или вечернюю рутины. Всего каких-то несколько минут, и одеваться по утрам станет намного проще. Кстати,
стирка-то уж точно не должна занимать очень много времени, если, конечно, не складывать грязное белье в огромные кучи и не ждать второго пришествия. Мы справляемся с ней за пару шагов - сортируем, стираем, сушим, складываем и кладем по местам. Вот и все!

6. Недельный план (НП).
Вторник - уход за собой и своими питомцами.

7. Контрольный журнал.
1. Не надо ли дополнить список телефонов?
2. НП - уход за собой . Но для работы с КЖ сегодня тоже давайте найдем
время и помечтаем. Составьте список своих идей и желаний. Можно даже подобрать картинки, которые отражают ваши мечты и желания.
Иногда спрашивают, а чем этот пункт отличается от вчерашнего задания "забота о себе"? На мой взгляд, "любимые занятия" и "мечты" - это несколько разные вещи. Если мы любим что-то делать - это значит, мы это уже делали более-менее регулярно. Например, любим вязать, кататься на велосипеде, дрессировать свою собаку. А мечты или идея - это то, чего мы пока не имеем, но к чему стремимся и что хотели бы испытать. Например, прыгнуть с парашютом, побывать в Париже, устроить у себя на участке площадку для гольфа... Как-то так)).
3. Продумайте и запишите свою Дневную Рутину (ДР).
4. Внесите в одну из рутин (УР, ДР, ВР) уход за бельем.
5. Работаем с календарем. Может, пора запланировать визит к парикмахеру или маникюр?

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

10. Забота о себе.
Сегодня я предлагаю вам попробовать что-нибудь новенькое.
Неважно, что это будет: новый рецепт или новая прическа, новый маршрут до магазина или новое платье, да просто какой-нибудь стильный аксессуар. Просто порадуйте себя разнообразием.



Замечательного настроения!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 09.10.2018, 18:57 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Награды: 61
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 20. Среда, 10 октября.

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем тему Лист планирования и чек-лист - в чем разница?

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Дневная Рутина
-какая она у вас?

5. Уход за бельем
Выделяем для него время и делаем.

6. Недельный план (НП).
Среда - день отложенных дел. Выбираем из списка и делаем. А если список вы еще не успели написать, то на сегодня у вас только одно отложенное дело - составить список отложенных дел.

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг.
2. Работаем с календарем.
3. Не надо ли редактировать телефоны?

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

10. Забота о себе.
Продолжаем заботиться о себе. Пусть сегодня это будет любимая музыка. Возможно у вас не всегда есть время послушать именно то, что вам нравится. Постарайтесь найти возможность и послушать любимую музыку, чтобы вновь захотелось летать.



Чудесного дня!


Весь мир в капле росы
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Задания флайвзлёта "Осень-2018" - взлетающие (НОВИЧКИ)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: