ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! среда наступила – Пора браться за отложенное дело!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новое на форуме · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Френни, Счастливая_Кравка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Зима-2019" » Отчеты группы № 3, куратор - Счастливая_Кравка
Отчеты группы № 3, куратор - Счастливая_Кравка
TaissialДата: Пятница, 01.02.2019, 07:18 | Сообщение # 21
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 452
Награды: 10
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Доброго утра,девочки и прекрасного дня!!:)

Отчет 31.01. 

1. Забота о себе
Устроила себе посиделки вечером(как все уснули) с ароматным травяным чаем,
мне вот такие минуты тишины очень важны.
Нервы лучше всего восстанавливает!

2. УР
С утра:
-привела себя в порядок(обувь не ношу,жарко очень дома)
-ЁиТ :протерла все поверхности в ванной,зеркало и полочки в шкафу открытые,
пол промела.
-постель заправила
-ХС-комод в зале быстренько.
3. РЗ
Раковину почистила хорошенько,работы было на 1 мин,так как поддерживаю её в чистоте.
4. КЖ
КЖ у меня есть,пользуюсь ежедневно(тетрадь в твердом переплете на кольцах).
Там у меня и планы тренировок ,и списки уборки и куча полезного.
Так же люблю отдел с целями личными(сейчас туда вставила шаги по работе с лицом).
УР и ВР сейчас делаю по памяти,всё впечаталось уже как следует))
5. Наши полезные привычки
Привычка работает у меня отлично, а с домочадцами всё ещё работаю..
Без нагоняя пока редкость это,поэтому в течении дня разношу по местам,чтобы  не образовался крупный бардак.
6. Вечерняя рутина (ВР)
- Раковина чистая
- ГП чистые,всё по местам расставлено.
 Протерла пол  на кухне и в зале(делаю это каждый вечер)
-ХС - игрушки по местам с детьми.


Если я тебя одолею — ты огорчишься. Если ты одолеешь — я огорчусь. Зачем?
 
TaissialДата: Пятница, 01.02.2019, 07:21 | Сообщение # 22
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 452
Награды: 10
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Цитата PartizanKa ()
Всем привет!Сомневалась, сомневалась и всё-таки в последний вагон попробую запрыгнуть

Катя,очень рада,что запрыгнула!!!


Если я тебя одолею — ты огорчишься. Если ты одолеешь — я огорчусь. Зачем?
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 09:12 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Цитата Ирина-Мячково ()
Привет девочки и наша строгая, но справедливая куратор Леночка!

Привет, Ирочка!
Мое представление... о себе и о жизни:
о себе - я законченный иррационал, махровая перфекционистка и оптимистичный меланхолик, а еще... я болею. Долго и упорно, уже так надоело. Подвижки небольшие есть, но до стабилизации положения тела по вертикали пока далеко.
Ирочка, так жаль, знаю какой ты энерджайзер и сколько всего делала. Понимаю, как теперь сложно.
Я глазами бы все сделала, а все остальные части тела отстают. Поэтому буду ползти в правильном направлении, силы воли мне не занимать.
Я не собиралась лететь, понимая, что не смогу сделать это в полную силу.
Давай тогда ты будешь больше думать - меньше делать. Начинай с рутин.
Напиши какая была, а рядом напиши реальную на сегодня. И оцени ситуацию, на бумаге! не в голове! Это задание

Но я так люблю наши полеты, что запрыгнула, когда уже трап отъезжал
значит прыгать можно)))))
о семье - живу с ЛМ 56 лет и ЛС 18 лет. СС живет отдельно и приезжает редко.
об увлечениях, что приносит вам радость - ну радость мне приносит практически все, чем я занимаюсь. Я на пенсии и могу позволить себе заниматься любимым делом - возиться с животными и огородом. Хотя почти всю жизнь прожила в квартире.
Увлекающаяся натура, вот только времени не хватает. Самое привлекательное для меня декупаж и скрапбукинг.
и у тебя здорово получается, мы видели

о помощниках по хозяйству - с этим напряженка, ЛМ работает на 3 работах с очень редкими выходными, ЛС учится в Москве, уезжает затемно, возвращается также.
о делегировании - по возможности нагружаю своих мужчин. Мне сейчас вообще нельзя никакой физ.нагрузки и поднимать тяжелое. Сегодня чуть почистила снег возле калиток, чтобы открыть... уже прониклась
не шути с этим, надо выполнять предписания врачей
о бытовой технике - это я люблю, особенно кухонные гаджеты! Было бы места побольше на кухне, я бы еще чего-нибудь завела . Отдала на откуп ЛС пылесос, посуду - ПММ (хотя и руками много мою), белье - двум стиралкам. А к остальному все же надо приложить ручки, чтобы приготовить еду и погладить.
значит нужна еще мультиварка
А "мокрой" глажкой владеешь?

Девочки, я очень рада нашей компании и надеюсь лететь будет весело и задорно!

Ира, как ты планируешь свой день? У тебя ежедневник, листы или в голове?
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 09:27 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Девушки, приветствую!
Привет, Ульяна, приятно познакомиться
Меня зовут Ульяна, мне 36 лет, живу в Новосибирске.
На форуме как раз год. Прошлый зимний влайвзлет был у меня первым и мне очень здесь понравилось. Так и осталась biggrin
Никогда не писала, я тоже пенсионерка, только по инвалидности (по мне не скажешь, если что.
Здорово!
Сейчас у меня ремиссия, и со мной прошу обращаться как со здоровой ).
То есть гонять можно?
Написала об этом для того, чтобы показать важность для меня наведения порядка и уюта в доме. Где-то услышала фразу, что если навести порядок в доме, то будет и порядок в голове и наоборот.
так это так и есть
Вот я и пошла со стороны порядка в доме, надеясь, что это легче Верю я в свое выздоровление, только надо время все разгрести. Вот!
скорейшего выздоровления, Ульяна
Живем в трехкомнатной с мужем и дочками 10 и 12 лет. Муж работает на дому - в зале. Дети учатся со 2 смены. Муж в уборке участвует редко, но если нужна помощь не отказывается. Девочки пылесосят, моют пол и пыль в зале и детской (за каждой своя комната). Все моют за собой посуду, хотя есть посудомойка, пользуюсь крайне редко. Больше дети практически не участвуют в приборке. Иногда в их "окнах" от учебы и кружков даю задания небольшие, выполняют.
какие умницы девочки
Из техники активно пользуюсь пылесосом, стиралкой, есть миксер, кух комайн, мультиварка.

Я увлекаюсь куклами. Начинала с народных, теперь на их основе могу сделать что-то свое. Последняя работы "Повариха тетя Клаша".
Она шикарна! Но я не видела ее в рукодельной теме
Очень рада, что лечу с Вами!
В добрый путь!
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 09:31 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Цитата Ulyana ()
И еще, я не нашла тему, как фотографии загружать, чтобы нетяжелые для форума были.


посмотри здесь
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 09:40 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Здравствуйте девочки,прекрасная компания здесь собралась:)
Привет, Тая!
Итак о себе,зовут Тая,мне 35. Тоже из Новосибирска(Ульяна,привет землякам!!)
Ушла с работы и сейчас занимаюсь своими двумя дочками(13 и 5 лет) и сыночком(3г.).
Сын начал проходить адаптацию в саду и стал сильно заикаться,
даже говорить сложно стало,короче теперь восстанавливаемся потихоньку.
ох, ничего себе, бедный малыш
По хозяйству помогает старшая дочка(не много,нагрузка в школе очень большая..)
и младшая чуть-чуть:)
Муж военный,поэтому периодами подолгу отсутствует.
Посудомоечной нет и это печально)). И пылесоса нет(оставили на той квартире),
поэтому мою и мету по старинке,что в принципе особо не осложняет жизнь.
Сейчас вот здесь порядки наведу и переедем в отремонтированную квартиру
и там заново придется начинать)))
скоро планируется переезд?
В свободное время люблю заниматься собой,
а именно:
спортом(сейчас осваиваю планку,отжимания и соревнуюсь онлайн с другими неравнодушными )
личиком(ревитоника),
внедряю ранние подъёмы
и другими разными штуками для здоровья и красоты)).
Из творчества пробую разное,нравится валяние,куколок делать интересно,рисовать
А, и английский тоже пытаюсь изучить.
Планов много,главное ввести в привычку.
и найти на это время
В полёте планирую как следует закрепить уже привычные действия из системы,
а так же зарядиться мотивацией(никогда не помешает).
имеешь ввиду тебя мотивируют отчеты?
Как правило УР и ВР идут хорошо, а вот работа в зоне бывает подхрамывает...
Тая, у тебя все отлично. РЗ подхрамывает - это совершенно не проблема. Если рутины работают, то это очень хороший результат, серьезно.
Скорее всего тебе банально не хватает времени.
В добрый путь!
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 09:53 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
У меня отчет за сегодня.
Ульяна, пожалуйста, пиши дату за какой день отчет, а то я запутаюсь
1. Забота о себе
Чай заварила, пока заваривался навернула селедку под шубой С чайком съела конфету мужа и полпачки палочек, которые детям купила. Позаботилась о себе
не обидела себя
2. УР
У меня прям утренняя мантра с прошлых взлетов: "Проснулась! Улыбнулась! Привела себя в порядок и пошла украшать мир!"
В КЖ у меня моя идеальная УР такая:
1. Проснулась! Улыбнулась! Привела себя в порядок и пошла украшать мир!
2. Зарядка
3. Постель
4. ХС
5. ЕиТ туалет
6. 5С
7. Стирка, разбор одежды
8. Вытереть пыль в 2 местах
9. Что я могу сегодня сделать для достижения цели?
10. Анализ вчерашнего дня.

На сегодня стабильно 1,2,3 пункты. 9 и 10 обычно делала утром до того, как проснется семья. Но с декабря перестала рано вставать, встаю за 30 минут до подъема мужа. Кое как успеваю сделать зарядку.
а какая причина? стала позже ложиться? Быть может имеет смысл тогда пункты 9 и 10 на вечер перенести? стирку тоже можно на вечер все загрузить, утром нажать кнопку. Подумай. Без планирования ты утром просыпаешься и не знаешь за что хвататься.
3. РЗ
Раковину, столешницу рядом и плитку помыла с антижиром с зубной щеткой. Раковина чистая, даже посоветовала мужу глаза закрыть, чтобы не ослеп от сияющей чистоты
оценил наверное
4. КЖ
У меня тетрадь на кольцах. Купила осенью. Бывает, что я даже ее открываю, чтобы посмотреть рутинки или какой-нибудь список.
То есть КЖ не работает. Ты рутины помнишь наизусть?
5. Полезные привычки.
В целом работает. Сегодня жарила рыбу в духовке, хотела противень поставить обратно в духовку, а прихватка с варежкой уж на месте.
Вот, когда у вещей есть вое определенное место, очень легко эту привычку поддерживать.
Стала внимание детей привлекать на то, что пришли и сразу одежду всю свою прибрали. но пока еще надо напоминать, хотя реже.
6. ВР
Раковину перед сном протру, чтоб сияла утром.
Хорошо. Ульяна, отчет принят! Задание: выпиши на А4 все что ты должна делать каждый день. Не важно утро-вечер, т.е. рутины свои, все вместе. И только после этого смотри что -куда можно и удобнее всего тебе на данном этапе выполнять.
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 10:10 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Девочки, привет! Меня зовут Мария. Мне 28.
Привет, Мария, приятно познакомиться
Живем в хрущевке впятером: я, муж, дочка (6 лет) и 2 кота. Старшему котяре 21 год, я в шоке, какой долгожитель!!! очень почтенно, потому ЕиТ у меня по несколько раз в течение дня. Младшему 4- он шикарный черный мэйн –кун покажи его нам, они такие красивые! , проблем не доставляет.
На данный момент я домохозяйка, если так можно меня назвать. Благодаря ФЛ мои успехи и рост в этом деле более чем заметны, для меня лично, а так как я придирчивая, значит, точно успех есть. Потому что был просто вокзал вместо квартиры. Правда, квартира не ремонтировалась. Меньшее 6 лет, большее 21 год. Но там, где был ремонт, уже нужно заново делать. Посему живется не уютно, пока исправляю только чистотой и порядком. Хлам еще есть, особенно не могу расстаться какими-то винтажными вещами мамы и дедушки (их уже нет с нами).
А эти вещи точно хлам? Их много?
Помощи у меня нет. Очень трудно приучаю домашних к привычкам убирать за собой. Есть прогресс: муж стал все чаще относить за собой посуду на кухню. В общем, фронт воспитательных работ огромен. Дочь приучаю, кстати, ей нравится по таймеру убирать))))
Да, дети, играя, помогают с радостью
Из любимой бытовой техники у меня духовка и мультиварка. Готовить не очень люблю, посему меня спасают. И еще обожала вафельницу, пока не разбила ее.
Из интересов. Я человек творческий. Год назад не выдержала и ушла с работы в сфере энергетики, хоть и была на руководящей должности. 10 лет оказались для меня пределом. Ах как я тебя понимаю! Я ушла летом и начала наконец жить. Зря я не сделала это раньше. Взамен я начала снова рисовать, открыла для себя акварель. Люблю музыку, играю на гитаре и пою. А также занимаюсь джиу-джитсу. Год сама тренировала деток, пока здоровье меня не выбило из колеи. Лечение заканчивается, наконец, но еще нужно время. Восстанавливайся скорее! Даже йога под запретом. Пока раз в месяц сижу в судействе на соревнованиях по спортивной борьбе, помогаю мужу с эскизами (он кузнец) и иногда приходят заказы на фото.
В добрый путь, Мария!
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 10:39 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Мария
Отчет 31.01. Надеюсь, я не погорячилась с группой опытных флаюшек. Буду стараться успевать. Старайся
1. Забота о себе
Один из моих заботливых ритуалов - чашка вкусно сваренного кофе с корицей, мускатным орехом, ванилью, сливками или молоком. И выпить в начале дня, когда все отправлены по своим делам.
Читаешь, думаешь, телек смотришь или в тлф сидишь? Или осознанно, «поглоточно» в тишине выпиваешь свой кофе?
2. УР
Рутинки прижились хорошо, уже не замечаю.
-Открыв глаза, настроить себя на чудо в течение дня
-Проснуться, улыбнуться, привести себя в порядок, пойти украшать мир. Да, первым делом иду в ванную, одеваюсь, причесываюсь, а остальное потом.
-Заправить постели. Обязательно. Бесит, если не заправлены. О! меня тоже! Приучаю дочь.
-ЕиТ. В обязательном порядке, так как старый кот Василий ходит мимо лотка. Не поделили они два лотка с молодым другом.
-ХС. Пока гашу один, забываю о другом.
-5С. Не приживается никак. Хотя я могу что-то из спальни утащить или мусор собрать. Может, и делаю, просто не осознанно.
Обычно 5С применяется, чтобы разгрести какой-то серьезный завал. Ну, например, какое-то захламленное или грязное помещение или ящик/полка/тумба и т.д… объект, который за 15 мин не убрать, или даже не знаешь с какой стороны подойти, и например надо очень много времени на уборку этого помещения и тогда ты небольшими наскоками, по 5 минут, но каждый день наводишь там порядок. Я так в свое время разбирала балкон. Это была зима и дольше 5 минут на балконе находиться было невозможно. Девочки так наводили порядок в подвалах, сараях и т.д. Ты поняла мою мысль?
-Стирка/белье. Делаю. Но не люблю, иногда белье забываю в машинке.
А потом оно ужасно мятое
-Пылесос.
3. РЗ
Раковину почистила со средством, сбрызнула уксусом.
4. КЖ
У меня тетрадь на кольцах с разделителями. Пользуюсь, когда нужно подглядеть план уборки. А так у меня на холодильнике висит список УР и ВР на месяц. КОгда приучала себя, закрашивала выполненные пункты. Также висит список на неделю, вписываю туда запланированные задания. И календарь, куда вписываю дела и памятные даты. В КЖ потому и не заглядываю.
Ну это и есть твой стиль планирования. Думаю, ничего плохого в этом нет. Главное, чтобы тебе было удобно и это работало для тебя лично. А что в КЖ находится?
5. Наши полезные привычки
Взял - положи на место - моя любимая привычка. У меня, наконец, в шкафу порядок уже больше 3х месяцев держится.
Отлично!
6. Вечерняя рутина (ВР)
- Чистая раковина. Даже если лень, все равно руки делают. Муж приезжает поздно, в убранной раковине ночью появляется посуда.
- Горизонтальные поверхности чистые и сухие. Протираю влажной губкой столешницы и стол, иногда плиту. Подметаю пол.
-ХС - вечером не прижилась рутинка
А вот это жаль. Просто пройтись по квартире перед сном и все отправить на свои места, зато утром у тебя порядок.
- Приготовить одежду на завтра. Иногда дочери готовлю в сад. Мне не нужно, у меня одни джинсы, ни куда не хожу пока. Муж сам справляется.
Хорошо, Мария. Отчет принят. Хорошего дня
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 11:00 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Всем привет!
Приветик, Катюша</b>
Сомневалась, сомневалась и всё-таки в последний вагон попробую запрыгнуть. smile Без отчетов и волшебных пенделей слишком велик соблазн халявить.
Халявить не выйдет «назвался груздем – полезай в кузов»<b>

Очень рада, что попала в такую приятную компанию!
Я - Катя, 44 года, я из Санкт-Петербурга.
Живем вместе с мужем и двумя дочками (11 и 14 лет). Домашних животных на данный момент нет.
Квартира двухкомнатная, умеренной захламленности. К новому году на 90% выполнила свой план разобрать и расхламить всё, что на виду. Теперь новая цель - до лета разобраться и расхламиться в шкафах, тумбочках и прочих местах хранения.
Нам бы всем в организацию пространства и планирование, а не на обычный взлет</b>
Занятость на работе - полная, но есть довольно большая свобода маневра. Могу при необходимости работать из дома (и два часа сэкономленные на дороге потратить на что-нибудь более полезное или интересное) или приходить/уходить не в фиксированное время (что тоже позволяет до или после работы сделать какие-то свои дела). Проблемы создает скорее занятость помимо работы. Слишом много желаний и планов, на воплощение всех не хватает ни сил, ни времени, а хочется. От этого регулярно страдает либо сон, либо быт.
Катя, 1 минута планирования экономит 10 минут реального времени. Так что все возможно. Надо искать время. <b>

На данный момент помимо работы есть два раза в неделю занятия танцами (минус вечер среды и половина воскресенья), хор (минус утро субботы), прохожу онлайн курс по каллиграфии (на выполнение заданий уходит в среднем по 2 часа 3-4 раза в неделю), а с середины февраля еще возобновятся курсы по немецкому два раза в неделю...
ооо</b>
Из-за всего этого безобразия постоянно "выпадают" РЗ и НП, только рутины стоят нерушимо и не позволяют хаосу поглотить наше жилище. smile Правда, периодически пытается отвалиться ЕиТ, но за эту очень и зиму я эту слабость почти поборола. Ах да, ещё у меня есть сложности со штопкой и зашиванием. Эту часть ухода за бельем я не люблю, поэтому у меня накопилось уже то ли два, то ли три пакета вещей в очереди на ремонт...
Нужно делегировать кому-то. Девочки не хотят помочь?<b>

Опыт применения системы ФЛ и участия в коллективных взлетах - большой. smile И взлетала, и курировала неоднократно.
Цели на этот взлёт - впихнуть невпихуемое. smile Всё-таки втиснуть куда-то в свой распорядок регулярные РЗ и НП, а также начать расхламлять шкафы и прочие закрытые от внешних взглядов пространства.
Катя, а поконкретней можешь? Слишком обобщенно, например: Расхламить шкаф такой-то, найти место такому-то предмету и т.д. Садь и напиши цели на полет, конкретные. К общим абстрактным целям сложно подступиться, на поиски «с чего начать» уходят дни</b>
Вот так как-то. Smile
В добрый путь, Катюша<b>
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 11:21 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Привет красавицы!
Привет, Ирочка
День 1. Четверг, 31 января.
1. Забота о себе.
У меня ежедневно чашечка кофе с какой-нибудь вкусностью в 11 часов утра, после УР и второго завтрака. И взбодрюсь, и отдохну.
Еще забота о себе - днем 20 мин поспать, не всегда получается, то дела, то времени жалко, но приучаю себя.
Мне нравится!!!</b>
2. Утренняя Рутина (УР).
Моя УР (с 5.45 до 11):
умывание, душ, крем на лицо
помолиться
завтрак ЛМ и ЛС, мужу с собой еды
постель
Я - легкий завтрак
лекарства и витамины
животных накормить, напоить, подоить
белье в стирку
уход за бельем (запустить стиралку, погладить) Ира, ты все гладишь?<b>

разобрать или запустить ПММ
план на день
Про обувь и одежду прочла. Как-то все предложенное мне не подходит, это скорее для квартирных флай. Я то на улицу, то с улицы. Дома ношу резиновые сланцы (скинуть их и полежать 5 минут для восстановления сил несколько раз в течение дня для меня важно), футболка, легинсы. На улицу надеваю на это сверху спортивные штаны, свитер и валенки. </b>
Ира, а и не надо в обуви на шнурках ходить весь день.
По- хорошему надо тогда, когда ты собираешься поработать по дому – одеть «спецодежду», как на соответствующей работе, например, а именно надеть обувь, желательно фартук, перчатки и те 15 -20 минут, быть в одежде, чтобы ничего не испачкать и чтобы был настрой – ты оделась чтобы поработать. Потом все сняла и ходишь чистая, красивая. Не надо себя превращать в уборщицу на весь день. Смысл обуви в настрое

Макияжем не пользуюсь, крашусь только на большой выход, при моей дальнозоркости это очень неудобно.

3. Работа в зоне (РЗ).
Раковину обработала средством для плит, потом почистила порошком, зубной щеткой и зубочисткой, протерла насухо. Теорию освежила.

4. Контрольный журнал (КЖ).
КЖ есть, но пользуюсь редко, как справочником. Список для ЧУда на холодильнике, УР и ВР по памяти, план на день на обеденном столе.<b>

План на день чек лист, записочка, в каком виде? А если надо через несколько дней что-либо не забыть или сделать, поехать и т.д. Это куда пишешь?
И такой же вопрос, что в КЖ?

5. Наши полезные привычки.
Привычка «взял-положи на место»- стараюсь.
6. Вечерняя рутина (ВР).
Раковину протерла, плиты помыла, ГП протерла.
Спокойной всем ночи!
Отчет принят. <b></b>
 
MargentaДата: Пятница, 01.02.2019, 11:21 | Сообщение # 32
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 147
Награды: 7
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Цитата Счастливая_Кравка ()
Младшему 4- он шикарный черный мэйн –кун покажи его нам, они такие красивые!

Его Величество Байрон)))
Прикрепления: 9097909.jpg(113.9 Kb)


Верю в чудеса!
 
MargentaДата: Пятница, 01.02.2019, 11:23 | Сообщение # 33
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 147
Награды: 7
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Цитата Счастливая_Кравка ()
Хлам еще есть, особенно не могу расстаться какими-то винтажными вещами мамы и дедушки (их уже нет с нами). А эти вещи точно хлам? Их много?

Старые карточки городов, записи о мамином здоровье, даже рентген, открытки... В таком духе... Лежит все в нижнем шкафчике, но занимают его весь. Вот думаю, как упорядочить, сохранить, но при этом, чтобы не мешали.
Цитата Счастливая_Кравка ()
В добрый путь, Мария!

Благодарю!)))


Верю в чудеса!
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 11:23 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Точно его величество))))красавец!
 
MargentaДата: Пятница, 01.02.2019, 11:33 | Сообщение # 35
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 147
Награды: 7
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Цитата Счастливая_Кравка ()
И выпить в начале дня, когда все отправлены по своим делам.Читаешь, думаешь, телек смотришь или в тлф сидишь? Или осознанно, «поглоточно» в тишине выпиваешь свой кофе?

Летом я пила кофе на балконе, глядела на птичек и медитировала, пока кофе остывал. Сейчас, как правило, пью кофе за компьютером, планируя день.
Цитата Счастливая_Кравка ()
-Стирка/белье. Делаю. Но не люблю, иногда белье забываю в машинке.А потом оно ужасно мятое

К тапкам готова.... Не могу себя приучить гладить. Терпеть не могу это дело. Не люблю и с бельем возиться - вешать/раскладывать. Потому мятое будет и так и так. Одежда у меня в основном не мнущаяся. Дочке и мужу глажу перед выходом, либо накануне, если нужно рано. 
Цитата Счастливая_Кравка ()
А что в КЖ находится?

А то, что вносили в марафоне. Списки рутинок, планы уборки, телефоны. Еще туда складываю чеки, если не успеваю внести информацию в электронную таблицу - удобно контролировать расходы. Списки бумажных и отложенных дел у меня тоже в электронном виде. Почитав девочек, решила в КЖ перенести и свои мечты и цели, а также план действий.
Цитата Счастливая_Кравка ()
Обычно 5С применяется, чтобы разгрести какой-то серьезный завал. Ну, например, какое-то захламленное или грязное помещение или ящик/полка/тумба и т.д… объект, который за 15 мин не убрать, или даже не знаешь с какой стороны подойти, и например надо очень много времени на уборку этого помещения и тогда ты небольшими наскоками, по 5 минут, но каждый день наводишь там порядок. Я так в свое время разбирала балкон. Это была зима и дольше 5 минут на балконе находиться было невозможно. Девочки так наводили порядок в подвалах, сараях и т.д. Ты поняла мою мысль?

Да, поняла. В целом, у меня таких мест 2. Шкаф-кладовка и комната дочери. Но в последней я не начинаю, так как есть ли смысл? Я уберусь - она наведет бардак. 
Цитата Счастливая_Кравка ()
-ХС - вечером не прижилась рутинкаА вот это жаль. Просто пройтись по квартире перед сном и все отправить на свои места, зато утром у тебя порядок.

Буду вводить в привычку насильно. Начну со стола в гостиной.


Верю в чудеса!
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 11:36 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Цитата Margenta ()
Старые карточки городов, записи о мамином здоровье, даже рентген, открытки... В таком духе... Лежит все в нижнем шкафчике, но занимают его весь. Вот думаю, как упорядочить, сохранить, но при этом, чтобы не мешали.

А ты давно это все доставала, перебирала? Быть может сегодня ты будешь думать по-другому, быть может не все тебе будет сложно выбросить.
Надо поискать, что можно сделать. Карточки городов можно организовать в какие-то красивые альбомы, например, с ручной работы обложками. А открытки, если не жалко, можно на поделки. Можно из них сотворить новые открытки с налетом древности.
Истории болезни, результаты обследований и т.д. да и открытки тоже можно отсканировать. И хранить в электронке.
Большой ящик? Надо доставать и работать с ним. Рассортировать для начала на 2 части: оставить и однозначно выбросить.
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 11:54 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Цитата Margenta ()
Летом я пила кофе на балконе, глядела на птичек и медитировала, пока кофе остывал.

это такое удовольствие. Я так на даче летом, с чашечкой по участку
Цитата Margenta ()
Сейчас, как правило, пью кофе за компьютером, планируя день.

только летом возобнови с птичками))
Цитата Margenta ()
Не могу себя приучить гладить. Терпеть не могу это дело. Не люблю и с бельем возиться - вешать/раскладывать. Потому мятое будет и так и так. Одежда у меня в основном не мнущаяся. Дочке и мужу глажу перед выходом, либо накануне, если нужно рано.

Сама не люблю, глажу только блузки детям. Но. Стараюсь вынимать сразу и складывать в тазик. т.е. вынула из машинки, стряхнула и сложила аккуратно, потом когда появилось время - развесила. Конечно не через сутки. И стирай каждый день, тогда не будет гор. Легче развесить - легче разложить. И не рассказывай мне, что ты ленивая! Любишь-не любишь. Это нужно. Если ты это наладишь, то выиграешь уйму времени, которое лучше потратить на акварель, гитару и т.д., на себя!
 
Счастливая_КравкаДата: Пятница, 01.02.2019, 12:10 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1354
Награды: 23
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Цитата Taissial ()
Доброго утра,девочки и прекрасного дня!!:)
Приветствую, Тая!
Отчет 31.01.

1. Забота о себе
Устроила себе посиделки вечером(как все уснули) с ароматным травяным чаем,
мне вот такие минуты тишины очень важны.
Нервы лучше всего восстанавливает!
и я себе купила успокоительный чай, так он еще и вкусный такой оказался
2. УР
С утра:
-привела себя в порядок(обувь не ношу,жарко очень дома)
-ЁиТ :протерла все поверхности в ванной,зеркало и полочки в шкафу открытые,
пол промела.
-постель заправила
-ХС-комод в зале быстренько.
3. РЗ
Раковину почистила хорошенько,работы было на 1 мин,так как поддерживаю её в чистоте.
4. КЖ
КЖ у меня есть,пользуюсь ежедневно(тетрадь в твердом переплете на кольцах).
Там у меня и планы тренировок ,и списки уборки и куча полезного.
Так же люблю отдел с целями личными(сейчас туда вставила шаги по работе с лицом).
УР и ВР сейчас делаю по памяти,всё впечаталось уже как следует))
5. Наши полезные привычки
Привычка работает у меня отлично, а с домочадцами всё ещё работаю..
Без нагоняя пока редкость это,поэтому в течении дня разношу по местам,чтобы не образовался крупный бардак.
6. Вечерняя рутина (ВР)
- Раковина чистая
- ГП чистые,всё по местам расставлено.
Протерла пол на кухне и в зале(делаю это каждый вечер)
-ХС - игрушки по местам с детьми.

Даже нечего поправить, полет хороший! Ты летишь по полету для продолжающих, это факт. Доброго дня
 
Ирина-МячковоДата: Пятница, 01.02.2019, 12:14 | Сообщение # 39
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 2683
Награды: 60
Репутация: 49
Статус: Оффлайн
Цитата Margenta ()
особенно не могу расстаться какими-то винтажными вещами мамы и дедушки (их уже нет с нами).
 
Маша, посмотри об этом в книге "Как поддерживать порядок в доме и не сойти с ума" Дейны Уайт Сентиментальный хлам:
"Иллюзия: я люблю воспоминания. Я храню некоторые вещи, потому что они напоминают мне о важном для меня человеке или месте и мне дороги эти воспоминания.
Реальность: я храню вещи. Все подряд. Я оставляю их по умолчанию, потому что они могут бытьполны воспоминаний.
Разбирая завалы и учась жить в пределах своего порога захламленности, я стала менее сентиментальной по отношению к вещам. Раньше я думала, что каждая полученная открытка, каждая фотография, каждое написанное моими детьми слово дороги мне как память.
Теперь я понимаю, что, принимая близко к сердцу такое количество вещей, я обесцениваю те, которые действительно важны. Если драгоценное воспоминание погребено в куче хлама, я не оказываю ему должного почета.
Сразу оговорюсь: я не буду делать вид, будто понимаю, какую привязанность может испытывать человек к определенным вещам после трагического события. Я не психолог и никогда не теряла ребенка. Даже просто набирая эти слова на клавиатуре компьютера, я чувствую подступающую к горлу панику и при всем желании не смогу представить себе горе человека, которому довелось такое пережить.
Принимайте мои идеи как есть. Это слова человека, знающего, что такое задыхаться от обилия вещей в собственном доме и что такое свободно дышать, когда их становится меньше, а незахламленного жизненного пространства – больше. Я избавлялась от вещей, с которыми, как мне казалось, никогда не смогу расстаться. После своих решений в процессе расхламления я испытывала как радость, так и сожаление.
Оставьте что-то одно
Меньше – лучше. Меньшее количество вещей вдохновляет меня на продолжение расхламления.
С окончанием каждого жизненного этапа приходит чувство горечи. Даже конец лета меня всегда печалит. Я научилась замечать в себе это меланхоличное/паническое настроение. Оно возникает в августе, когда я наблюдаю за играющими в бассейне детьми и размышляю о том, как сильно они изменятся к следующему лету. Захотят ли снова каждый день плескаться в бассейне? Захотят ли играть с теми же друзьями? Вырастут ли наконец у сына под мышками волосы, о которых он мечтает?
Когда в жизни детей заканчивается очередной этап, мне хочется сохранить все вещи, которыми они тогда пользовались. Но теперь я знаю, что пробудить в памяти воспоминания может и одна крошечная вещица. Не нужно хранить все маленькие кофточки и штанишки, чтобы помнить, какими были дети.
Я сохранила по одному комплекту одежды на возраст 0–3 месяца для каждого ребенка. Не те, в которых они приехали домой из роддома, а мои любимые. Те, которые вызывают самые радостные воспоминания. Те, которые заставляют меня счастливо улыбаться.
Эти три крошечных комплекта одежды делают меня счастливой. Полные коробки вещей, которые я слишком долго хранила в гараже и о которые постоянно спотыкалась, раздражали меня. Чувство счастья гораздо лучше раздражения.
Я сохранила три пары крошечных ковбойских ботинок. Был год, когда мои мальчишки их практически не снимали: носили с шортами и пижамой, надевали в зоопарк. Эти ботинки напоминают мне о том, что их взрослые ноги когда-то были крохотными и нежными. Мне не нужны все их носки и босоножки, чтобы мысленно представить себе те крохотные ножки.
Не думайте, что знаете, что лежит в коробке
Я тоскую по прожитым этапам собственной жизни. Когда мне было тридцать с лишним, я случайно нашла старую коробку с книгами и тетрадями со времени учебы в колледже. Я думала, что в ней полно воспоминаний. Но, начав разбирать ее содержимое, поняла, что половина бумаг – чистые листы или какие-то нечитаемые каракули. Память всколыхнули только одно или два сочинения, которые я писала всю ночь. Несколько учебников вызвали теплые воспоминания, но большая часть оставила меня равнодушной. Стоило лишь заглянуть в «памятную» коробку, чтобы понять, что от половины ее содержимого можно с легкостью избавиться.
Чем меньше вещей, тем проще.
Позвольте себе погоревать
Никто не любит болезненные чувства, но иногда они необходимы. Расставание с сентиментальным хламом по понятным причинам причиняет боль. Но если эти вещи мешают моей семье комфортно жить в собственном доме, то от них необходимо избавиться.
Я еле дышала от подкатившего к горлу комка, когда помогала одной женщине грузить нашу детскую кроватку в кузов ее пикапа. Больно было осознавать, что дети выросли.
Я не жалею, что продала кроватку. Больно было думать о том, что ее нужно продать, и смотреть, как ее увозят, но радость и покой в менее захламленном доме стоят временной горечи, испытанной в момент расставания.
Выберите особую емкость
Однажды, когда я была ребенком, мы всей семьей поехали в небольшой городок Джефферсон в штате Техас и в одном антикварном магазине мама купила мне жестяную коробку. Мы назвали ее коробкой из Джефферсона, и я складывала туда свои самые ценные вещи.
Я обожала ту коробку. Когда мне нужно было что-то сохранить, мама говорила мне положить эту вещь в коробку из Джефферсона.
Я знала, что коробка из Джефферсона хранит особые воспоминания, но, будучи взрослеющей неряхой, не понимала, что эта коробка – емкость (и тогда еще не знала истинного предназначения емкости).
Теперь я понимаю, что мамина идея была блестящей. Она подарила мне место – ограниченное место – для хранения детских сокровищ.
Одна из моих соседок по колледжу, когда мы собираемся вместе, время от времени достает свою «театральную коробку». В ней хранятся программки, фотографии, на которых мы в костюмах, и несколько памятных вещиц, унесенных с собой после последнего спектакля по любимой пьесе.
Я люблю эту коробку. У меня много похожих вещей, но я понятия не имею, где они. Наверное, разбросаны по разным коробкам на чердаке, а многие давно потерялись. «Театральная коробка» моей подруги выполняет несколько функций: ограничивает количество памятных вещей, которые можно оставить, побуждая отбрасывать менее значимые, защищает и хранит эти вещицы в одном месте, чтобы их можно было быстро найти и посмотреть, когда моей подруге захочется оживить воспоминания о тех веселых годах своей жизни.
Она ценит эти вещи.
Если вещь действительно дорога как память, если от нее действительно невозможно отказаться, то ее нужно беречь и ценить.
Обратитесь за профессиональной помощью
Как я уже сказала в начале этой главы, я не психолог и не врач. Мне не довелось пережить сильного горя, и у меня нет опыта восстановления после трагедии. Если горе мешает вам действовать, но при этом вы задыхаетесь от чрезмерного изобилия вещей, обратитесь, пожалуйста, за профессиональной помощью. Просьба о помощи – это не признак слабости; это признак того, что вам хватает сил сделать необходимое. Поищите в интернете контакты групп поддержки для людей, переживших горе, или попросите своего врача порекомендовать вам специалиста, который сможет помочь.
Существуют конкретные шаги для избавления от хлама в доме, точно так же существуют определенные шаги для психического восстановления после пережитой трагедии."


-
 
PartizanKaДата: Пятница, 01.02.2019, 13:06 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3033
Награды: 53
Репутация: 40
Статус: Оффлайн
Отчет за 31 января, четврег, день 1.

1. Забота о себе.
Два часа упражнялась в каллиграфии. smile

2. УР.
Минимальная:
+ потягушки
+ душ, обливание холодной водой, крем на лицо и руки (про кремы регулярно забываю)
+ ЁиТ
+ завтрак
+ посуда, раковина, поверхности
+ застелить постель
+ отправить детей в школу (сейчас болеют)
+ ХС-2
+ немецкий с приложением Мемрайз (минут 10-15)
+ запустить робот-пылесос

Этот набор делается практически всегда. Могут изредка выпадать крем, ЁиТ и немецкий.
Если есть время к этому могут добавляться:
* зарядка (до душа)
* уход за бельем (запустить стирку или развесить то, что стиралось, если запускала на ночь)
* 5-С

Так как днем я на работе, к УР могут присоединяться РЗ и НП, если на это хватает времени.

Одежда и обувь. Дома это обычно трикотажные платья и кроксы.

3. РЗ
Раковину с утра надраила, хотя тогда еще не знала, что присоединюсь к взлёту. smile

4. КЖ
В классическом виде отсутствует. Все напоминалки для себя вношу в ежедневник в телефоне. Списки веду в Гугл Кип. Общесемейные мероприятия вписываю в календарь, который висит над обеденным столом или вешаю бумажку на холодильник.

5. Взял - положи на место
Реализуется с переменным успехом. smile

6. ВР
С раковиной и поверхностями порядок.

*


Мои мечты просто сбываются. ;)
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Зима-2019" » Отчеты группы № 3, куратор - Счастливая_Кравка
Поиск: