ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Добрый вечер, Гость! Сегодня четверг- Наведи порядок в холодильнике , купи недостающее

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новое на форуме · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: Френни, Счастливая_Кравка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Зима-2019" » Задания флайвзлёта "Зима-2019" - взлетающие (НОВИЧКИ)
Задания флайвзлёта "Зима-2019" - взлетающие
JulieДата: Среда, 30.01.2019, 18:14 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 1. Четверг, 31 января.

Дорогие флаюшки! Закончилась череда Новогодних праздников, убраны ёлки, и наша задача - войти в удобный ритм жизни, чтобы дом наш радовал нас чистотой и уютом, а сами мы при этом чувствовали себя в нем красивыми и счастливыми. Давайте идти к цели вместе!



Итак, поздравляю всех с началом нашего полета! Все вы, в той или иной степени, знакомы с основами системы флайледи. В этом полете вы будете закреплять свои знания, получать новые, обмениваться опытом и учиться заботиться о себе. Заботу о себе мы даже поставим первым пунктом нашей программы.

Не торопитесь! Помните: только маленькие шажки приведут вас к успеху.

Во время полета мы часто будем обращаться к первоисточнику - книге основательницы системы флайледи Марлы Силли, поэтому очень советую ее прочитать, если вы еще этого не сделали. Если читали - повторить никогда не повредит.


1. Забота о себе.
Напоминаю вам, что флайледи - это "наконец-то любящая себя" леди. И это верно. Без любви к себе, заботы о себе - нет чувства полета, а вот чувство усталости и апатии, замкнутого круга появляется. Поэтому мы будем учиться любить себя и заботиться о себе.

Сегодня и каждый день в первом пункте будут задания для вас, но если вам по каким-либо причинам задание не подходит, вы можете заменить его на что-нибудь более удобное для вас. Но обратите внимание: вы обязательно должны порадовать себя чем-нибудь приятным. Есть же вещи, которые могут доставить нам удовольствие и при этом не занимающие много времени и не требующие больших материальных вложений.

А начнем мы с самого простого – просто посидите в тишине, наедине с собой. Можно заварить себе чашечку любимого напитка - ароматного чая, кофе или какао. И насладитесь этими мгновениями, почувствуйте их! Может, эти спокойные минуты дадут вам возможность настроиться на новый день, помечтать и выстроить планы на день, а может, станут приятным аккордом для завершения дня. В любом случае это только Ваши мгновения... И пусть весь мир подождет!



2. Заставим раковину сиять.
Сегодня мы сделаем свой первый шаг. Он на первый взгляд простой, и кажется, что ничего не изменит. Но это только кажется. Сделайте – этот шаг: заставьте сиять свою раковину. И завтра утром, и когда утром вы увидите ее сияющей, улыбнитесь ей. И она в ответ подарит вам свою улыбку)).
О том, как заставить вашу раковину сиять и улыбаться, читаем здесь:
Заставьте раковину сиять!

3. Теория.
Сегодня мы начнем разговор с темы хлама. А именно, что думает об этом Марла.
Хлам невозможно упорядочить!

Думаю, что многие с ней согласятся . Хламу надо дать бой! Поэтому сегодня мы читаем, что же такое размусоривание и чем оно нам поможет в этой борьбе.
Поговорим о размусоривании.

Если у вас возниают вопросы, не стесняйтесь, задавайте их своим кураторам.

4. Работа в зоне.
Пока мы еще не дошли до зонирования дома. На время полета у нас будет общий график работы в зоне, а потом каждая из вас составит свой, удобный для себя.
Но в зоне мы начнем работать с понедельника, а сейчас заведите таймер на 15 минут и начинайте собирать весь хлам, который попадется вам на глаза. Как только таймер зазвенел, мы завязываем наш пакет и готовим его к отправке на мусорку.
Пусть то, разница между "до" и "после" еще не слишком заметна глазу, но она есть. Вы сделали первый шаг на пути к чистому дому. Вы начистили раковину и выбросили немножечко хлама.

Вы умнички! Я вами горжусь!

Помните: ваш дом стал грязным не за один день,и он не станет чистым за одну ночь.

Забудьте, если кто-то вам говорит, что вы безнадежно отстали – вы просто в самом начале пути!


5. Контрольный журнал.
Скоро мы начнем создавать Контрольный журнал. Я надеюсь, что он станет вашим незаменимым помощником. А пока вы просто подготовьте тетрадь или блокнот, то, что впоследствии станет вашим КЖ (контрольным журналом).
Посмотреть каким может быть КЖ, поделиться своими идеями КЖ или посоветоваться с другими флаюшками о его форме можно в теме «У кого какой КЖ?»

6. Наши полезные привычки.
Есть одна отличная привычка, которая заметно облегчит вам жизнь, это привычка «Взял - положи на место». Именно её мы будем осваивать в течение нашего полета. Хорошо, если она у вас уже есть. Но если такой привычки у вас не было – не беда. У нас есть время и желание, а значит, и эта полезная привычка у нас будет!
Читаем о ней «Полезная привычка «взял - положи на место»


Чудесного дня! Взлетаем!!!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 31.01.2019, 18:21 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 2. Пятница, 1 февраля.

Всем отличного дня! Как настроение? До весны осталось всего 28 дней)). Продолжаем наш полёт!


1. Забота о себе.
Давайте снова вспомним слова Марлы: "Вы достойны того, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть хорошо. Уделите себе несколько мгновений, чтобы летать".
Мне нравится одна смешная притча.

"Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладким цимесом!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети.
«Ша, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!»


Давайте не забывать уделять время тому, что делает нас счастливыми, и тогда счастливее будут и те, кто с нами рядом.

И задание на сегодня:
Какую музыку вы любите? Любимая музыка – отличный способ отдохнуть и расслабиться. Можно просто послушать любимую музыку, а можно и потанцевать. А поделиться своими музыкальными предпочтениями можно в отчете smile



2. Раковина.
Уверена, что сегодня она вас порадовала своим сияющим видом. Теперь надо сделать так, чтобы она сверкала всегда.Только не надо доводить это до истерики и маниакальной навязчивой идеи следить за ней ежеминутно. Достаточно установить контрольные точки, когда мы ее будем вытирать. А в остальное время мы не гоняем близких, не копим обиды, что наши труды никто не ценит, а просто уделяем внимание раковине в наши контрольные точки. Например, утром, в обед и перед сном. Поверьте, мир не рухнет и ничего страшного не случится, а ваша раковина, даже живя своей жизнью, не перестанет быть сияющей. Вы можете протирать свою раковину чаще, но даже в этом случае установите контрольные точки и не доводите себя до нервного истощения. И утром, когда чистая сверкающая раковина встретит вас во всем великолепии, улыбнитесь и похвалите себя.

Так какие у вас контрольные точки? smile

3. Теория.
Как же это замечательно - привести себя с утра в порядок и весь день выглядеть королевой даже дома. Сегодня темы для изучения:
Одеваемся с утра
Зачем нужна обувь?
Обсудить наш домашний образ и поделиться модными тенденциями в домашней одежде можно в теме Одежда и обувь для полетов

4. Работа в зоне.
Так как мы только начинаем свой путь к порядку, то для начала мы должны избавиться от лишнего хлама, и только потом приступаем к детальной уборке в зоне.
Памятка для новичков по работе в зоне


Сегодня я предлагаю вам немного поиграть. Наша игра будет называться «Буги 27 предметов». Если вы внимательно прочитали о размусоривании, то вы уже знаете, что это такое. Если забыли или пропустили, то читаем об этом здесь.
В отчетах не просто пишем «сделано» или «не сделано». Нет, наша кураторская сущность требует подробностей и деталей. Так что, дорогие взлетающие флай, пишем о результатах игры с чувством, с толком, с расстановкой)).


5. Контрольный журнал.
Сегодня мы еще ждем тех,кто не успел купить ничего подходящего или не определился. А вы определились с формой вашего КЖ?

6. Наши полезные привычки.
- Привычка "Взял - положи на место".
Попробовали? Как успехи? Есть ли трудности? Делимся своими успехами и советами по выработке этой чудесной привычки.


В выходные мы отдыхаем и закрепляем полученные знания и навыки.

Приятных вам выходных! До понедельника!





Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 03.02.2019, 19:47 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 3. Понедельник, 4 февраля.

Всем отличного настроения! С началом первой полноценной недели полета. На этой неделе мы летим в зоне "кухня".



1. Забота о себе.
Вы такие умницы, красавицы, хозяюшки! Я не устаю хвалить вас и гордиться вами! Но я хочу, чтобы и вы сами похвалили себя. Хотя бы сегодня, а лучше каждый день. Заходим в эту тему и оставляем хотя бы десять похвал для себя любимой.

Небольшое стихотворение для позитивного настроя)).

Я такая лапочка! Я такая цаца!
На меня,красавицу, не налюбоваться!
Я такая умница! Я такая краля!
ВЫ такой красавицы сроду не видали !

Я себя,любимую, холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее! С каждым днём моложе!

Зубы, как жемчужины - с каждым днём прочнее!
Ножки - заглядение, с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные - вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!

Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
Потому что лучшая, потому что знаю!

(Санат Кумар)


И еще одно маленькое задание: начинаем день с улыбки самой себе. Подойди к зеркалу, улыбнись своему отражению, скажи себе приятные слова. Пусть каждый твой день начинается с улыбки и приятных слов!



2. Утренняя рутина.
Итак, мы начинаем формировать наши первые рутины.
Как ваша раковина? Думаю, что тут полный порядок.
В пятницу мы читали про одежду и обувь. Сегодня мы переходим к практике.
Какой должна быть одежда для дома? Она должна быть удобной и красивой. В ней вы должны себе нравится, вы должны летать! Ваши любимые близкие люди видят вас именно в этой одежде. А обувь для уборки должна настраивать на рабочий лад.
Похвастаться своими нарядами или обсудить модные тенденции в домашнем гардеробе можно этой теме

Итак, наша минимальная УР на сегодня звучит так:
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

3. Теория.
Читаем, что такое рутины

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня. Заводим таймер на 15 минут и начинаем размусориваться.
Помним, что к уборке в зоне мы приступаем только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?" ..

5. Контрольный журнал.
А теперь приступаем к собственно созданию КЖ.
И начнем мы со списка важных телефонов. Для удобства лучше разделить их по категориям: Семья, Службы ЖКХ, здоровье, образование и т.п. Подумайте, какие категории телефонов должны быть у вас?

Необязательно стараться записать все и сразу, возможно вам понадобится время, чтобы найти необходимый телефон, а возможно кроме телефона вам надо записать еще и адрес.

Давайте не торопиться, и двигаться постепенно.

Начните сегодня с самого простого – запишите все свои основные контактные телефоны (те которые вы считаете важными и которые не хотели бы восстанавливать долго и упорно в случае потери телефона или сим-карты).

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?

7. Вечерняя рутина.
Оставляем нашу раковину сухой и чистой. Не правда ли, чудесный островок чистоты))? Но мы не останавливаемся на достигнутом. И теперь будем расширять границы этой чистоты и красоты.
Вместе с раковиной мы протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным. Мы ничего не передвигаем, не переставляем бытовую технику или еще что-нибудь. Мы просто протираем свободные поверхности.


Замечательного дня! Летим!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 04.02.2019, 16:30 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 4. Вторник, 5 февраля.

Чудесного дня, девочки! 1 неделя полета – зона кухня



1. Забота о себе.
Может, сегодня провести спокойный вечер с любимой книжкой? Почитать или послушать. Или устроить вечернее семейное чтение. Кто знает, может это станет началом доброй семейной традиции. А поделиться потом впечатлением о прочтенной книге или узнать мнение о книгах, которые уже прочли наши флаюшки, можно в клубе книголюбов нашего форума.
Если же вечером на чтение у вас практически нет времени, то можно это исправить прямо сейчас. А именно, пока читаем это задание, читаем небольшую сказку Эльфики.



Надеюсь, что ваше утро всегда начинается волшебно!

2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

3. Теория.
Мы все помним, что сначала надо расмусориться, а только потом приступить к уборке.
Памятка- напоминалка о работе в зоне.

Читаем о том, что такое Хот-Споты.

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

Не забывайте про таймер. Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

5. Контрольный журнал.
1. Начинаем записывать наши первые рутины. Без спешки! Постепенно, маленькими шажками:
Утренняя рутина
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
Вечерняя рутина
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)

2. Мы продолжаем работать над списками важных телефонов.
Ищем и вносим в наши КЖ все телефоны, связанные с медициной.
Узнайте телефон вашей поликлиники, детской поликлиники, внесите телефоны аптек и справочной аптек , и т.д. Если у вас этих телефонов нет - посмотрите в интернете и запишите.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место» Как успехи? Работает она у вас?

7. Вечерняя рутина.
Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)


Приятного вам вечера!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 05.02.2019, 21:31 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 5. Среда, 6 февраля.

1 неделя полета – зона кухня. Как настроение? Летим дальше!



1. Забота о себе.
Девочки, напоминаю, что забота о себе - это один из важных пунктов в отчете. Не игнорируем его. Если само задание вам по каким-то причинам не подходит, заменяйте его на что-то другое. Но отчет по заботе о себе должен быть. И каждый день хоть маленькое, но разнообразие.
Давайте сегодня побалуем наши ручки. Уверена, что после всех трудов они заслужили вашу заботу. Сделаем, ванночку, масочку, маникюр. Загляните в тему «Самые нежные руки на свете» , думаю, что вы найдете много рецептов, чтобы побаловать их. А может быть вы поделитесь своими любимыми рецептами для красоты ручек . Поставьте в ванной и на кухне тюбики с кремом, чтоб не забывать смазать руки после каждого соприкосновения с водой.
И наши руки будут прекрасными, и этими руками мы будем очаровывать, им будут посвящать стихи и песни, и просто ими восхищаться.



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

Да, всего 2 минуты вы уделяете местам скопления вещей! Не надо больше. Главное регулярно. И не надо сразу бросаться на борьбу со всеми ХС одновременно (особенно, если их у вас много). Возьмите для начала под контроль один. Без перфекционизма! Только 2 минуты!

3. Теория.
Тема для изучения Список детальной уборки для зоны 2 –кухня
И тема повторения Хот-спот

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?" .

Не забывайте про таймер. Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

5. Контрольный журнал.
1. В утреннюю и вечернюю рутину добавляем контроль ХС утром и вечером.
2. Составляем список своих ХС. И не просто составляем, но и выкладываем его в отчете, а также указываем, какой ХС будем контролировать в первую очередь.
3. При необходимости дописываем и редактируем страничку с телефонами. Какие у вас уже внесены? Основные контактные и телефоны связанные с медициной.

Проверили? Все хорошо? Тогда продолжим завтра.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи? Не забывайте о ней. Эта привычка - самое сильное оружие в борьбе с ХС.

7. Вечерняя рутина.
Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)


Чудесного дня!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 06.02.2019, 20:11 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 6. Четверг, 7 февраля.

Вы замечательно летите! Продолжаем!
1 неделя полета – зона кухня.




1. Забота о себе.
Зима - прекрасное время года. Но так мало солнышка! Давайте добавим тепла и солнца в нашу жизнь, а именно, добавим сегодня в наш рацион побольше фруктов, ведь именно они собрали эту чудесную солнечную энергию, когда созревали и наливались соком на солнышке. И бережно сохранили ее, а теперь готовы подарить ее нам!



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

3. Теория.
Тема для изучения Авральная уборка

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?" .

Не забывайте про таймер. Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

5. Контрольный журнал.
Немного отвлечемся от списка телефонов. И обратимся к составлению своего списка детальной уборки зоны кухни. Берем ручку и бумагу (блокнот, черновик или сразу КЖ). Заходим на кухню и начинаем составлять план детальной уборки зоны. Сверху- вниз.
Некоторые вещи не требуют, возможно, ежемесячного участия. В этом случае не лишним будет отметить периодичность действий, например, 1 раз в квартал или 1 раз в полгода. В отчетах представляем свой план уборки кухни.

Если возникают сложности в составлении списка, добро пожаловать в тему Список детальной уборки зоны 2 - кухня. Там можно почерпнуть идеи, а также поделиться своими списками.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
И добавляем еще один небольшой, но важный пункт:
- выбираем одежду на завтра

Сегодня, перед тем, как вы ляжете спать, я хочу, чтобы вы подумали, что будете надевать завтра. Можете положить одежду на завтра на стуле, на кресло, в шкаф на отдельную вешалку, просто на полку шкафа – в общем туда, где она не помнется и где вы ее сможете спокойно найти завтра, не теряя лишнего времени.


Замечательного дня! Летим!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 07.02.2019, 17:40 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 7. Пятница, 8 февраля.

Вот и подошла к концу первая полноценная неделя полета. Вы замечательно летите, я вами очень горжусь!
1 неделя полета – зона кухня.




1. Забота о себе.
Девочки, вы летаете уже целую неделю. Это надо отметить)). Запланируйте для себя какой-нибудь маленький праздник. Пригласите гостей или сами сходите в гости, в кафе, в кино...



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- и добавляем новый пункт к нашей рутине: как только встали - заправляем постель (если только вы не оставили в ней своего ЛМ))

3. Теория.
Пришло время прочитать про зоны и поделить свою квартиру. На время полета мы все действуем по общему графику. И вы сейчас только делите свою квартиру на зоны, а использовать это деление будете после взлета.
Какие зоны получились у вас в квартире?

4. Работа в зоне.
А сегодня мы отвлечемся от нашей зоны и по традиции в первую пятницу полета будем репетировать авральную уборку. В отчетах отразите, как прошла АУ, сколько времени заняла, были ли трудности, какой результат, ваши выводы.

5. Контрольный журнал.
- Составляем свой план АУ.
- Дополняем УР новым пунктом - заправляем постель.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


В выходные мы отдыхаем и проводим время с семьей. На выходные у нас одно задание: мы выполняем только наши рутины и отдыхаем! Приятных выходных!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 10.02.2019, 21:02 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 8. Понедельник, 11 февраля.

С началом новой недели!
2 неделя полета – аквазона (ванная+санузел+комната по выбору).




1. Забота о себе.
Предлагаю эту неделю посвятить уходу за собой. И сегодня в первый день недели мы позаботимся о нашем личике. Сделаем масочку для лица, готовую или самодельную. Нанесите, расслабьтесь, подумайте о чем-то приятном. Можно включить приятную музыку. Дадим возможность нашей коже отдохнуть, расслабиться, напитаться и засиять! И не забудьте улыбнуться своему отражению в зеркале!





2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- как только встали - заправляем постель.

3. Теория.
Сегодня мы читаем про недельный план.
Делать задания по недельному плану мы начнем со следующей недели и во время полета у нас он будет общий.
Пн. Одно бумажное дело
Вт. Уход за растениями и животными.
Ср. Одно отложенное дело
Чт. Холодильник
Пт. НВН (День Благословения Дома).

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

5. Контрольный журнал.
1. В пятницу мы читали о зонах. Какие они у вас? Запишите их в свой КЖ.
2. Посмотрите, записаны ли наши минимальные рутины в КЖ? Если нет, то запишите.
Сейчас у нас:
УР:
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя впорядок. Пошли украшать мир!
- ХС – 2 минуты
- заправили постель

ВР:

- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- готовим одежду на завтра


3. Возвращаемся к списку телефонов. Сегодня мы их дополним телефонами служб ЖКХ (диспетчерская, аварийные телефоны, по обслуживанию лифтов и т.д.)

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- и добавляем еще одну привычку: сверяемся с КЖ утром и вечером. Думаю, это не составит труда, ведь мы будем работать с ним ежедневно.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Волшебного вдохновляющего дня и плодотворной рабочей недели!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 11.02.2019, 20:18 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 9. Вторник, 12 февраля.

2 неделя полета – аквазона (ванная+санузел+комната по выбору).



1. Забота о себе.
Сегодня в заботе нуждаются наши руки. Маска, крем для рук, массаж рук и маникюр. И ваши руки восхитительно нежны.



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- как только встали - заправляем постель.

3. Теория.
Сегодня Читаем про ЕиТ

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

5. Контрольный журнал.
1. Вчера вы прочитали по НП. Какой планируется
у вас? Напишите в своих отчетах. Занесите в КЖ вариант своего НП.
2. Дополняем список телефонов раздела образование: курсы, школы, детские сады, репетиторы и т.д.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи? Делимся успехами и неудачами, если таковые имеются.
- сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Чудесного дня! Летим!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 12.02.2019, 21:13 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 10. Среда, 13 февраля.

2 неделя полета – аквазона (ванная+санузел+комната по выбору).



1. Забота о себе.
Ухаживаем за волосами. Масочку для волос было бы кстати. Возможно вы найдете подходящий рецепт и поделитесь своим в теме Расти коса до пояса .



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- как только встали - заправляем постель.
- вносим в нашу рутину новый элемент: ЕиТ (можете внести в УР, или в ВР)

3. Теория.
Читаем Список детальной уборки зона 3 – ванная-санузел + комната повыбору.

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

5. Контрольный журнал.
1 Добавляем в наши рутины ЕиТ
2. Дополняем список телефонов телефонами раздела красоты: парикмахер, маникюр и т.п.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Замечательного настроения на весь день!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 13.02.2019, 20:36 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 11. Четверг, 14 февраля.

С праздником, девочки! Не забудьте поздравить любимых))




2 неделя полета – аквазона (ванная+санузел+комната по выбору).



1. Забота о себе.
А сегодня позаботимся о наших ножках. Они ведь это заслужили, правда?))



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- как только встали - заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР)

3. Теория.
Читаем про Час благословения дома

Я хочу, чтобы вы отметили разницу между авральной уборкой и еженедельной, которую мы называем НВН (час благословения дома) или Чудом.
Кризисная или авральная уборка делается, чтобы быстро привести квартиру в визуальный порядок.
- Проводится, когда нет времени на основательную уборку, а квартиру привести в порядок надо и быстро, например, перед приходом гостей, визитом свекрови, или внезапными посиделками с подругой.
- Во время кризисной уборки мы не меняем постельное белье
- Порядок проведения тоже отличается. Меняем зоны каждые 15 минут, через 45 минут уборки отдыхаем 15 минут.
- Обязательно убираем по верхам в ванной-санузле, чтобы не стыдно было впускать гостей в ванную комнату.

Час благословения дома (НВН, она же уборка по верхам, она же ЧУДО)
Так как подразумевается, что мы работаем в зонах по 15 минут каждый день, в генеральной уборке для нас нет необходимости, завалов особых нет тоже, поэтому уборка по верхам позволяет убрать в квартире и освежить ее.
Уборка по верхам обычно делается в практически чистой квартире
Каждые 10 минут мы меняем не зону, а то, что мы делаем (то есть, подмести пол, вымыть полы) – но по всей квартире.
Мы не убираем в кухне и ванной, потому что считается, что с помощью ершика и тряпки в ванной чисто, а в кухне вы убираете каждый день.
Разве что, если нужно, подмести и протереть полы.
Меняем постельное белье во всех комнатах (спальня, детская)
Таким образом:
Кризисную уборку проводим исключительно редко, когда припечет, а ЧУДо проводим каждую неделю.

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

5. Контрольный журнал.
Составляем свой список детальной уборки в зоне №3 – ванная, санузел, комната по
выбору. В отчетах пишем свой список детальной уборки.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Чудесного дня! Полетели!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 14.02.2019, 17:08 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 12. Пятница, 15 февраля.

Чудесной пятницы!
2 неделя полета – аквазона (ванная+санузел+комната по выбору).




1. Забота о себе.
Устроим себе СПА процедуры для тела. Позаботимся о нем. Посмотреть рецепты красоты и поделиться своими можно в теме Бархатистая кожа.
И не забывайте себя хвалить



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- как только встали - заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР)

3. Теория.
Читаем про Пятиминутное спасение - 5С
Повторяем Недельный план

4. Работа в зоне.
В прошлый раз мы проводили авральную уборку. Сегодня я хочу, чтобы вы попробовали провести час уборки дома (ЧУДО). Составьте план и за дело. По окончании заметьте, сколько времени на это ушло сегодня.

5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой План Часа благословения дома.
2. Продумываем свой Недельный план.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Отличного настроения на весь день, и приятных выходных!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 17.02.2019, 18:33 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 13. Понедельник, 18 февраля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Забота о себе.
Давненько мы не двигались...в ритме вальса. Или в более зажигательном ритме. Давайте включим любимую музыку и немного потанцуем. Или хотя бы сделаем легкую разминку)).

2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- как только встали - заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР)
- 5С - выбираем объект спасения, всего пять минут каждый день, и он будет
спасен! Что будем спасать: комнату, кладовку, шкаф? Напишите об этом
в отчете.

3. Теория.
Повторяем про Пятиминутное спасение - 5С
Вспоминаем, что такое Недельный план

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем
размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?" .

5. Недельный план.
С этой недели у нас появляется в отчетах новый пункт -НП. На время полета наши недельные планы будут одинаковые:
Понедельник - бумажное дело
Вторник - уход за собой и домашними питомцами
Среда - отложенное дело
Четверг - холодильник
Пятница -ЧУДО
И сегодня у нас день бумажных дел.



6. Контрольный журнал.
1. Недельный план. Какой он будет у вас? Вы продумали?
2. Возвращаемся к списку телефонов. Какие мы еще не записали? Возможно это телефоны паспортного стола, ОВИРа, МФЦ и т.п. Посмотрите, подумайте и внесите парочку в свой КЖ
3. составляем свой список бумажных дел.

7 Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И наша новая привычка: Меняем негативные мысли на позитивные.
Подчас бывает так трудно переключиться с грустных и негативных мыслей на добрые и позитивные. но можно найти хорошее даже в плохом. Надо только немного поменять угол зрения.



8. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Замечательного настроения на всю новую рабочую неделю!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 18.02.2019, 18:35 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 14. Вторник, 19 февраля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Забота о себе.
И в тему НП сегодня: почему бы вам не принять волшебную ванну с пеной или аромамаслами! Всего 15 минут! И пусть весь мир подождет!))



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- как только встали - заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР).
- 5С.

3. Теория.
Читаем про календарь

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем
размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?" .

5. Недельный план.
Вторник - уход за собой. Почему бы хотя бы один день в неделю не посвятить себе любимой)).
Но в вашем недельном плане в будущем - это может быть день, посвященный цветам, питомцам, хобби, самообразованию, бытовой технике и т.д. Проявляем фантазию и планируем наши вторники.
А сегодня - может быть, заглянуть в секреты красоты и устроить себе небольшую СПА-процедуру?

6. Контрольный журнал.
1. Составляем список план для вторника. Например, план по уходу за собой - еженедельные процедуры красоты.
2. Календарь - какой он у вас? Пользуетесь ли вы им?

7 Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

8. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Чудесного настроения! Летим!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 19.02.2019, 21:55 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 15. Среда, 20 февраля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Забота о себе.
Давайте сегодня уделим хотя бы 15 минут своему любимому хобби. Что вы любите делать: вышивать, вязать или может быть читать или рисовать? Все, что принесет вам море положительных эмоций.



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР).
- 5С.

3. Теория.
Повторяем про календарь

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем
размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?" .

5. Недельный план.
Среда - день отложенных дел
И самое первое отложенное дело - составляем список отложенных дел.

6. Контрольный журнал.
- Составляем список отложенных дел.
- Добавим страничку вдохновения в Контрольный Журнал.
Выделите 15 минут и запишите в ней самые свои любимые мотивирующие и вдохновляющие фразы, например, такие:

- Можно сделать все, что угодно, за 15 минут.
- Неправильно или не идеально выполненная работа по дому все равно идет на пользу!
- Нельзя упорядочить мусор – можно только выбросить его!

Добавьте те фразы, которые вам нравятся. И записывайте сюда и дальше те фразы, которые вам понравятся.

7 Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

8. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра


Замечательного настроения на весь день!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 20.02.2019, 21:26 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 16. Четверг, 21 февраля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Забота о себе.
Может почитать что-нибудь приятное и/или познавательное? book



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР).
- 5С.

3. Теория.
Читаем про список детальной уборки в зоне спальня.

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем
размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.

Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?" .

5. Недельный план.
Четверг - Холодильник. Уделяем внимание своему холодильнику.

6. Контрольный журнал.
- составляем список детальной уборки в зоне спальня
- работаем с календарем. Внесите важные даты на ближайший месяц: дни рождения, встречи, визиты к врачу и т.д.

7 Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

8. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра

Отличного полета!



Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 21.02.2019, 18:02 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 17. Пятница, 22 февраля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Забота о себе.
Вот и снова неделька пролетела! А впереди выходные. Запланируйте приятные
встречи, общение с подругами, экскурсии по интересным местам.
Но и вечер пятницы - отличное время для приятного отдыха. Может, устроим
семейный кинотеатр? Интересное кино в приятной и любимой компании... Что
может быть лучше?



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР).
- 5С.

3. Теория.
11 правил флайледи
И в выходные можно почитать что-нибудь из раздела Вдохновляющее чтение

4. Работа в зоне.
Тщательно моем пол в текущей зоне. Напоминаю - на этой неделе у нас спальня.

5. Недельный план.
Пятница - ЧУДО. Благословляем свой дом чистотой. Сколько по времени заняло ваше ЧУДо в этот раз?

6. Контрольный журнал.
1. работаем с календарем. Занесите дни рождения своих родных и близких.
2. Вносим 11 правил флайледи. Сохраните их для себя.
3. Не надо ли дополнить список телефонов?

7 Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

8. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра

Ровного полета и чудесных выходных!



Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 24.02.2019, 18:28 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 18. Понедельник, 25 февраля.

4 неделя полета – зона "гостиная".
Наш полет близится к завершению - наступила последняя неделя. Вы все большие умнички!




1. Забота о себе.
Иногда можно так закрутиться, что уже не осознаешь своих желаний. Давайте остановимся ненадолго, заглянем в себя и напишем список своих любимых занятий. Таких, чтобы радовали, чтобы хотелось летать...Что приносит вам удовольствие? Подумайте, вспомните, запишите...



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР).
- 5С.

3. Теория.
Читаем Список детальной уборки в зоне гостиная

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная . Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

5. Недельный план.
Понедельник - бумажное дело. Заглядываем в список бумажных дел, выбираем одно и делаем.

6. Контрольный журнал.
1. Составляем свой список детальной уборки в зоне гостиная.
2. Дополняем и корректируем список телефонов.
3. Вычеркиваем сделанное бумажное дело.
4. Сверяемся с календарем. Может, надо дополнить даты? Или скоро событие, к которому стоит подготовиться?

7 Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

8. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра

Замечательного настроения на весь день!




Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 25.02.2019, 19:28 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 19. Вторник, 26 февраля.

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Забота о себе.
Сегодня я предлагаю вам попробовать что-нибудь новенькое. Не важно, что это будет: новый рецепт или новая прическа, новый маршрут до магазина или новое платье. Просто порадуйте себя разнообразием.



2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР).
- 5С.

3. Теория.
Читаем Белье: как нам его одолеть
Меняемся мнениями и своим опытом по уходу за бельем

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная . Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

5. Дневная рутина.
Сегодня мы с вами добавим еще одну рутину в распорядок дня. Это то, что вы делаете, когда приходите домой с работы, из университета, со школы… Назвать можно как угодно, но смысл от этого не изменится – это ваша дневная рутина.
Заведите в КЖ еще одну страничку – теперь уже для дневной рутины. Так же, как и с другими рутинами, и вообще со всеми элементами системы флайледи, вы ее измените под себя и под потребности своей семьи. Наш КЖ, можно сказать, флагман в бурном море каждого дня, маленькими шажками мы потихоньку наводим порядок в доме, сердце и жизни.

6. Уход за бельём.
Добавьте стирку и уход за бельем в утреннюю, дневную или вечернюю рутины. Всего каких-то пару минут, и одеваться по утрам станет намного проще. Кстати, стирка-то уж точно не должна занимать очень много времени, если, конечно, не складывать грязное белье в огромные кучи и не ждать второго пришествия. Мы справляемся с ней за пару шагов - сортируем, стираем, сушим, складываем и кладем по местам. Вот и все!

7. Недельный план.
Вторник - уход за собой и своими питомцами. Или что -там у вас по вашему НП?

8. Контрольный журнал.
1. Не надо ли дополнить список телефонов?
2. НП - план уход за собой . Но для работы с КЖ сегодня тоже давайте найдем время и помечтаем. Составьте список своих баловательных идей и желаний. Можно даже подобрать картинки, которые отражают ваши мечты и желания.
3. Продумайте и запишите свою Дневную Рутину (ДР).
4. Внесите в одну из рутин (УР, ДР, ВР) уход за бельем.
5. Работаем с календарем. Может пора запланировать визит к парикмахеру или маникюр?

9. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

10. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра

Приятного полёта!



Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 26.02.2019, 19:57 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2406
Награды: 68
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
День 20. Среда, 27 февраля.

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Забота о себе.
Мы летим уже 4 недели, и, конечно, заслужили маленькую передышку. Сегодня в качестве заботы о себе займитесь чем-нибудь очень для себя приятным из списка - помните, того, который мы составляли в понедельник wink

2. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- заправляем постель.
- ЕиТ (в УР, или в ВР).
- 5С.

3. Теория.
Читаем тему Лист планирования и чек-лист - в чем разница?

4. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная . Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

5. Дневная рутина.
Какая она у вас?

6. Уход за бельём.
Выделяем для него время - и делаем!



7. Недельный план.
Среда - день отложенных дел. Выбираем одно дело из списка и делаем. А если список вы еще не успели написать, то на сегодня у вас только одно отложенное дело - составить список отложенных дел.

8. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг.
2. Работаем с календарем.
3. Не надо ли редактировать телефоны?

9. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

10. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности (ГП)
- ХС 2 минуты
- Готовим одежду на завтра

Чудесного настроения! Полетели!




Весь мир в капле росы
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Зима-2019" » Задания флайвзлёта "Зима-2019" - взлетающие (НОВИЧКИ)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: