ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Добрый вечер, Гость! Сегодня понедельник – Нас ждут бумажные дела!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новое на форуме · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Весна-2019" » Отчеты группы № 2, САМОКУРИРОВАНИЕ
Отчеты группы № 2, САМОКУРИРОВАНИЕ
TaissialДата: Вторник, 16.04.2019, 09:10 | Сообщение # 301
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 484
Награды: 13
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Всем красавицам пламенный привет!   
Привет,Ирина,проверяю твой отчёт:)
Отчет за День 13. Понедельник, 15 апреля.

1. Теория.
Список детальной уборки в зоне "Спальня". Не читала, некогда и все помню.
Конечно,тут уже годами отработано,так что верю:)
2. Утренняя рутина (УР).
Все сделала кроме 5С, некогда было, уезжала.
Ничего,главное основная рутина сделана!
3. Работа в зоне (РЗ)
Только в спальне и поработала, на остальное времени не было. Протерла мокрой тряпкой потолок и 3 стены. 
Отлично!! 
В детской пару недель назад вымыла окно и постирала шторы, хоть что-то, но уже сделано.
Окно и шторы-это ж огромное дело,так что постепенно основное и доделаешь.
На многие дела в детской надо толкать ЛС, он там все завалил деталями от компа. Я не могу это трогать.-
Да,а то сделаешь, а он пока что-то искать будет ещё больше разворошит))

4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Составляем свой список детальной уборки в зоне спальня.

2. Не надо ли дополнить список телефонов? Не думаю.
3. Продолжаем работать с календарем. Не работала, не успела.
С КЖ всё понятно, а вообще где помечаешь для себя дела важные,приаязанные к датам,
в КЖ или календарь висит где-то?


5. Недельный план.
Понедельник - день бумажных дел. Разобрала документы на технику.
Съездила, забрала свои анализы (5 минут у врача и 5 с лишним часов дороги  , но хоть в дороге выполняла задания по марафону "Самодисциплина")

Ого,как много времени уходит на дорогу:(. Правильно,что хоть с пользой для себя придумала его провести(тем более заданий не мало новых)
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. 
2. Не ходи порожняком.
3. Посуду моем сразу.
- И вводим две новые привычки:
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером.
5. Меняем негативные мысли на позитивные.
С привычками просто не успела. Посуды днем не было в раковине. Негативных мыслей не было.
Не нарушала и хорошо,а за отсутствие негативных мыслей тебе:flower: 
7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Все протерла, но оставила большущую свинскую кастрюлю замоченной в раковине.
:eek: Звучит хорошо, я прямо представила))))
Думаю долго она там не застоится,надо и себе дать отдохнуть!(так что прощается)
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Слегка прошлось по дому.
3. Готовим одежду на завтра. Я буду дома, все есть.

8. Забота о себе.
Кофе с горькой шоколадкой, крем под перчатки на ночь и одним глазком  посмотрела в инете про стиль одежды для женщин от 50 лет (это по заданию Самодисциплины)
Хороший конец дня,приятный!!
Ирочка,хорошего тебе дня и отличного настроения,движемся дальше!!


Если я тебя одолею — ты огорчишься. Если ты одолеешь — я огорчусь. Зачем?
 
Ирина-МячковоДата: Среда, 17.04.2019, 07:57 | Сообщение # 302
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 2790
Награды: 66
Репутация: 53
Статус: Оффлайн
Всем привет!
мой отчет за День 14. Вторник, 16 апреля.

1. Теория.
Комнатные растения, которые подходят для спальни
Гардеробная в спальне
Не читала, у меня в спальне рассада, а гардеробная на чердаке.
 
2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Да.
2. Застилаем постель, как только встали. Получилось только в 10 утра, опаздывала доить.
3. Ёршик и тряпка. Да
4. Держим раковину сухой и чистой. Да
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Это было на веранде и в целом по дому
6. 5С в выбранном помещении. 40 минут спасала подвал от нашествия пустых и полных банок.
7. пить больше воды. Это да, за день было 1,4 л

3. Работа в зоне (РЗ)
разобрала и протерла отделение с полками в гардеробе, выбросила 3 своих носка и несколько мужниных, теплые колготки убрала на чердак.

4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня. Все давно отработано.
2. Не надо ли дополнить список телефонов? Не думаю. 
3. Сверяемся и работаем с календарем. Опять календарь не сделала.

5. Недельный план.
Вторник - уход за животными (домашними)+полы
Это был больше день ОД, только собаку вычесала. Полы мыла в понедельник, поэтому не стала.

6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Стараюсь
2. Не ходи порожняком. Нет
3. Посуду моем сразу. Да
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером. Сверялась
5. Меняем негативные мысли на позитивные. Не было

7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. В целом по дому
3. Готовим одежду на завтра. Есть

8. Забота о себе.
Рукоделила (скрап), получила большое удовольствие, крем под перчатки на ночь.

Хорошего всем весеннего денька!


-
 
Ирина-МячковоДата: Среда, 17.04.2019, 08:11 | Сообщение # 303
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 2790
Награды: 66
Репутация: 53
Статус: Оффлайн
Taissial, Таюшка, доброго утра!  flower  Проверяю твой отчет за 
День 12. Пятница, 12 апреля.

1. Теория.
Всё помню,но ещё раз просмотрела. Какая же ты умница! Меня не хватает на "еще раз посмотрела"

2. Утренняя рутина (УР).
УР сделана полностью,
ХС-комод на кухне быстренько и маленький столик.
5с-в кладовке верхнюю одежду перебрала.
Класс, даже кладовка к конце полета приобретет вид гостиной.
3. Работа в зоне (РЗ)
Полы тщательно помыла. Чудо провела за два дня-субботу и пятницу.
Домашних подключай. smile 
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Удобен ли для вас ваш план ЧУДа и Недельный План? Не нужно ли их отредактировать?
Да,всё удобно и работает.
2. Начинаем работать с календарем. Планируем в календаре важные даты на ближайший месяц: дни рождения, праздники и т.д.
Уже всё внесено,делаю это регулярно, а иначе забываю всё))
Настоящая флай, все под контролем! 
5. Недельный план.
Пятница - благословляем свой дом чистотой (ЧУДо).
Сделано. 
 
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место.-тоже работает.
2. Не ходи порожняком.-конечно)
3. Посуду моем сразу.-получается либо сразу ,либо почти,но долго не стоит!
Молодец!  clap 

7. Вечерняя рутина (ВР).
Раковина и ГП чистые,одежда домашняя готова,так как никуда не идём.
ХС-обувь,вещи в коридоре.
И снова молодец!  smile 

8. Забота о себе.
Сделала себе ванну с солью и маску на личико:) 
Красавица! 
Таечка, ты отлично летишь, да еще и по самодисциплине успеваешь! Так держать!



-
 
КошкаЯДата: Среда, 17.04.2019, 08:32 | Сообщение # 304
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 471
Награды: 33
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Всем привет!
Мой отчет за День 14. Вторник, 16 апреля.

1. Теория.
Прочитала с интересом.  

2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Да.
2. Застилаем постель, как только встали. Обязательно.
3. Ёршик и тряпка. Сделала вечером –протерла влажными салфетками бачок и сидушку 4. Держим раковину сухой и чистой. Все чисто.
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Чисто
6. 5С в выбранном помещении. Подмела и протерла пол в коридоре.
7. Вводим еще одну полезную привычку - пить больше воды. Без проблем. Утром уже давно выпиваю стан воды, а последние две недели еще с медом.

3. Работа в зоне (РЗ)
На этой неделе наша зона - спальня.
Разобрала еще один шкаф со своей одеждой. Выбраковала два шарфа, два платья,
два полувера, одну юбку. Сложила в пакет – отдам кому-нибудь.

4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня. Не нужно.
2. Не надо ли дополнить список телефонов? Нет.
3. Сверяемся и работаем с календарем. Не делала.

5. Недельный план.
Вторник - уход за собой, нашими домашними растениями, питомцами и т.д.
Причесала свою красавицу и прокапала от клещей.

6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Стараюсь.
2. Не ходи порожняком. Все хорошо
3. Посуду моем сразу. Мою после 10 минутного отдыха.
4.Сверяемся с КЖ утром и вечером. Сверяюсь с планом в телефоне, отмечаю сделанное.
5. Меняем негативные мысли на позитивные. Стараюсь.

7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Проконтролировала. Чисто.3. Выбираем одежду на завтра. Без проблем.

8. Забота о себе.
И в тему НП сегодня: почему бы вам сегодня не принять волшебную ванну с пеной
или аромамаслами? Всего 15 минут!
О, нет! Ванна - это не для меня. Я сделала депиляцию, нанесла крем на лицо.


Сообщение отредактировал КошкаЯ - Среда, 17.04.2019, 08:33
 
КошкаЯДата: Среда, 17.04.2019, 08:38 | Сообщение # 305
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 471
Награды: 33
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Ирина-Мячково, привет Ириночка!!!

мой отчет за День 14. Вторник, 16 апреля.

1. Теория.
Комнатные растения, которые подходят для спальни
Гардеробная в спальне
Не читала, у меня в спальне рассада, а гардеробная на чердаке. Я думаю, ты и так все прекрасно знаешь!
 
2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Да.
2. Застилаем постель, как только встали. Получилось только в 10 утра, опаздывала доить.
3. Ёршик и тряпка. Да
4. Держим раковину сухой и чистой. Да
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Это было на веранде и в целом по дому
6. 5С в выбранном помещении. 40 минут спасала подвал от нашествия пустых и полных банок.
7. пить больше воды. Это да, за день было 1,4 л
Все успела! Всех спасла! И о себе позаботилась! И это уже с утра! Молодец!!!
3. Работа в зоне (РЗ)
разобрала и протерла отделение с полками в гардеробе, выбросила 3 своих носка и несколько мужниных, теплые колготки убрала на чердак.
Отлично! Задание из марафона выполняла?)))
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня. Все давно отработано.
2. Не надо ли дополнить список телефонов? Не думаю. 
3. Сверяемся и работаем с календарем. Опять календарь не сделала.
У меня тоже календарь не идет(
5. Недельный план.
Вторник - уход за животными (домашними)+полы
Это был больше день ОД, только собаку вычесала. Полы мыла в понедельник, поэтому не стала.
Собака осталась довольна!
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Стараюсь
2. Не ходи порожняком. Нет
3. Посуду моем сразу. Да
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером. Сверялась
5. Меняем негативные мысли на позитивные. Не было
Все просто замечательно!
7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. В целом по дому
3. Готовим одежду на завтра. Есть

8. Забота о себе.
Рукоделила (скрап), получила большое удовольствие, крем под перчатки на ночь.

Хорошего всем весеннего денька!
И тебе Ирочка плодотворного дня! Ты большая умница!
 
zemnayatДата: Среда, 17.04.2019, 11:47 | Сообщение # 306
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2700
Награды: 87
Репутация: 67
Статус: Оффлайн
Всем доброго и светлого!
Наташа, спасибо за проверку моих писАк!)))
Кор - это корпус, то есть я говорила про мышцы корпуса (кроме спины это еще мышцы живота и бедер).
День 14. Вторник, 16 апреля.

1. Теория.
Комнатные растения, которые подходят для спальни
Гардеробная в спальне
У меня нет гардеробной (хоть мечтаю о ней) и цветок лишь один, потому как не любитель. Просмотрела темы.

2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Полетела!
2. Застилаем постель, как только встали. Как муж выбрался из неё.
3. Готовлю завтрак и обед. Да, приготовила всё.
4. Держим раковину сухой и чистой. Да!
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. На холодильнике разобрала.
6. 5С в выбранном помещении.
7. Вводим еще одну полезную привычку - пить больше воды. Начинаем с одного
стакана натощак, поэтому добавляем этот пункт к утренней рутине. Это правило давно в моей жизни, натощак 0,4 л (такая у меня кружка) теплой водички. Иногда с соком лимона, реже с медом.
8. Загрузить стирку в СМ и развесить. Провернула одну стирку, сохнет очень медленно.

3. Работа в зоне (РЗ)
На этой неделе наша зона - спальня.
Протерла ГП в спальне. На больше не хватило.

4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня. Добавила:
-вымыть выключатель и розетки
-постирать диванную накидку

2. Не надо ли дополнить список телефонов? Нет.
3. Сверяемся и работаем с календарем. Никаких записей важных дел на сегодня.

5. Недельный план.
Кофейно-соляной скраб для тела.
Полила цветы.

6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Работает.
2. Не ходи порожняком. Стараюсь.
3. Посуду моем сразу. Не сразу.
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером. С ТоДо
5. Меняем негативные мысли на позитивные. Читаю "Несвятые святые", мировоззрение само начинает меняться.)

7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да!
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Разобрала на стульях в зале.
3.ЕиТ. Пошатырила ёршиком.

8. Забота о себе.
И в тему НП сегодня: почему бы вам сегодня не принять волшебную ванну с пеной или аромамаслами? Всего 15 минут!
Ага, шоб 15 мин. понежиться, нужно газа использовать много, т.к. у нас газ.колонка. А это дорого! Так шо чтение книги перед сном. Сняла макияж, нанесла масло. Усё.



[/url]


Сообщение отредактировал zemnayat - Среда, 17.04.2019, 11:59
 
zemnayatДата: Среда, 17.04.2019, 12:11 | Сообщение # 307
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2700
Награды: 87
Репутация: 67
Статус: Оффлайн
Цитата КошкаЯ ()
Всем привет!

Привет-привет! Вот и встретились)))
Цитата КошкаЯ ()
1. Теория.Прочитала с интересом.

Что нового узнала?
Цитата КошкаЯ ()
2. Утренняя рутина (УР).

Ну просто отлично!
Воду пьешь из крана или кипяченую?
Цитата КошкаЯ ()
Выбраковала два шарфа, два платья,два полувера, одну юбку. Сложила в пакет – отдам кому-нибудь.

Причина выбраковки???)))
Цитата КошкаЯ ()
4. Контрольный журнал (КЖ)

Как я поняла, там порядок! up 
Цитата КошкаЯ ()
Причесала свою красавицу и прокапала от клещей.

А можно фото красавицы в студию? Для вдохновения)
Цитата КошкаЯ ()
6. Наши полезные привычки.

Хорошо! Кстати, я тоже не люблю посуду мыть сразу. Нужно отдохнуть, а потом и в бой)
Цитата КошкаЯ ()
7. Вечерняя рутина (ВР).

Чудесно! Ты умница!!!
Цитата КошкаЯ ()
О, нет! Ванна - это не для меня. Я сделала депиляцию, нанесла крем на лицо.

Почему не любишь ванную? Я бы жила в ней))) обожаю воду! У нас только нагрев дорогой. И баню люблю! Ой всё, держите меня семеро!!!
Натали, летишь без пинков и пенделей! Супер! Так держать!



[/url]
 
ЗабаваДата: Среда, 17.04.2019, 12:22 | Сообщение # 308
Генерал-полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 856
Награды: 14
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Танюшка, спасибо за проверку отчета
Завтра опять четверг - айда холодильник мыть)))

День 13. Понедельник, 15 апреля.

1. Теория. - неа, не читала
2. Утренняя рутина (УР). 
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
2. Застилаем постель, как только встали.
3. Ёршик и тряпка.
4. Держим раковину сухой и чистой.
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты.
6. 5С в выбранном помещении.
- все сделала, ХС - игрушки, 5С - глажка
3. Работа в зоне (РЗ) 
убрала в спальне по верхам
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Составляем свой список детальной уборки в зоне спальня.
надо написать, еще не сделала
2. Не надо ли дополнить список телефонов?
нет, все есть
3. Продолжаем работать с календарем.
в календаре все есть
5. Недельный план
купила дочке портфельчик для развивайки, разложила все ее уроки по папкам.

6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место.
2. Не ходи порожняком.
3. Посуду моем сразу.
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером.
5. Меняем негативные мысли на позитивные.
все отлично, все привычки работают

7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП.
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты.
3. Готовим одежду на завтра.
ХС - игрушки снова и опять((
все остальное тоже сделано

8. Забота о себе.
спорт, контрастный душ, крем для ног от мозолей, масло для волос и тела
и еще с ЛС танцевала


Даша
 
ЗабаваДата: Среда, 17.04.2019, 12:29 | Сообщение # 309
Генерал-полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 856
Награды: 14
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Танюшка, проверяю тебя!

Цитата
День 14. Вторник, 16 апреля.

1. Теория.
Комнатные растения, которые подходят для спальни
Гардеробная в спальне
У меня нет гардеробной (хоть мечтаю о ней) и цветок лишь один, потому как не любитель. Просмотрела темы.

меньше вещей - меньше забот - это я про цветы)))
а гардеробную реально сделать сейчас в твоем доме?

Цитата
2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Полетела!
2. Застилаем постель, как только встали. Как муж выбрался из неё.
3. Готовлю завтрак и обед. Да, приготовила всё.
4. Держим раковину сухой и чистой. Да!
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. На холодильнике разобрала.
6. 5С в выбранном помещении.
7. Вводим еще одну полезную привычку - пить больше воды. Начинаем с одного
стакана натощак, поэтому добавляем этот пункт к утренней рутине. Это правило давно в моей жизни, натощак 0,4 л (такая у меня кружка) теплой водички. Иногда с соком лимона, реже с медом.
8. Загрузить стирку в СМ и развесить. Провернула одну стирку, сохнет очень медленно.

Отличное утро. Я вот раньше мысленно ругалась на мужа что он за собой постель не убирает, а сейчас благодарю, что он уложил сына спать (он спит с нами, но я сейчас очень быстро засыпаю и он с ним возится), поэтому не обращаю особого внимания на этот пункт. А как у тебя?

Цитата
3. Работа в зоне (РЗ)
На этой неделе наша зона - спальня.
Протерла ГП в спальне. На больше не хватило.

Зато сделала, умничка!

Цитата
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня. Добавила:
-вымыть выключатель и розетки
-постирать диванную накидку

2. Не надо ли дополнить список телефонов? Нет.
3. Сверяемся и работаем с календарем. Никаких записей важных дел на сегодня.

Отлично!

Цитата
5. Недельный план.
Кофейно-соляной скраб для тела.
Полила цветы.

Какая красота! Ты супер-красотка!

Цитата
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Работает.
2. Не ходи порожняком. Стараюсь.
3. Посуду моем сразу. Не сразу.
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером. С ТоДо
5. Меняем негативные мысли на позитивные. Читаю "Несвятые святые", мировоззрение само начинает меняться.)

Интересная книга? Это биографическая, историческая? Люблю такие)

Цитата
7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да!
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Разобрала на стульях в зале.
3.ЕиТ. Пошатырила ёршиком.

прикольное слово пошатырила)))
Ты умничка, все успела сделать

Цитата
8. Забота о себе.
И в тему НП сегодня: почему бы вам сегодня не принять волшебную ванну с пеной или аромамаслами? Всего 15 минут!
Ага, шоб 15 мин. понежиться, нужно газа использовать много, т.к. у нас газ.колонка. А это дорого! Так шо чтение книги перед сном. Сняла макияж, нанесла масло. Усё.
 
Насмешила меня)) Я вот тоже всегда думаю про ванну - это ж сколько воды я вылью в нашу яму? А потом морочиться, илосос вызывать, уж лучше быстренько под душем)))


Даша
 
КошкаЯДата: Среда, 17.04.2019, 12:33 | Сообщение # 310
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 471
Награды: 33
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
zemnayat, привет Танюш!
Цитата zemnayat ()
Что нового узнала?


Гардеробная понравилась в углу.
Цитата zemnayat ()
Воду пьешь из крана или кипяченую?


Воду из фильтра пьем
Цитата zemnayat ()
Причина выбраковки???)))


Во первых перестало нравится, во вторых не модно уже, ну и третьих - освободила место для новых вещей!

Цитата zemnayat ()
Почему не любишь ванную?


Раньше любила, могла по часу плавать, а теперь плохо мне становиться минут через 15 - давление поднимается от горячей воды, скользко, мне лучше душ или баню!
Цитата zemnayat ()
Натали, летишь без пинков и пенделей! Супер! Так держать!


Спасибо! Я стараюсь!


Сообщение отредактировал КошкаЯ - Пятница, 26.04.2019, 08:40
 
MargentaДата: Среда, 17.04.2019, 13:00 | Сообщение # 311
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 183
Награды: 9
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Девочки, привет!

Понедельник снова выпал из хозяйской жизни. Отчитываюсь за вторник

16.04 (вторник)

1. Теория - ознакомилась
2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - ввожу в привычку. Раньше хвост и в сад ребенка побыстрее, а сейчас стала уделять время на макияж и прическу.
2. Застилаем постель, как только встали - в привычке, как все повстают.
4. Держим раковину сухой и чистой - есть!
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты - погасила полочку над кроватью.
6. 5С в выбранном помещении - детская
7. Вводим еще одну полезную привычку - пить больше воды. Начинаем с одного стакана натощак, поэтому добавляем этот пункт к утренней рутине - хорошо, что снова напоминалки, раньше пила утром стакан воды сразу после сна. Теперь буду снва вспоминать о необходимости.
3. Работа в зоне (РЗ) - поработала за пропущенный понедельник и вторник. 15 на авралку в спальне и 15 на мытье подоконника и окон внутри помещения.
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня - нового не вносила.
2. Не надо ли дополнить список телефонов? - пока нет.
3. Сверяемся и работаем с календарем - обожаю календарь. Висит на холодильнике, отмечаю все моменты, задачи и время. Сколько раз выручал от забывчивости.
5. Недельный план - животные и растения. Цветы полила, в лотки помыла, наполнитель сменила полностью, миски помыла. Кот опять не вычесан (но он не против, он не любит это дела, а я сохранила руки еще на немного).
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место - есть
2. Не ходи порожняком - уже гораздо лучше
3. Посуду моем сразу - есть
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером- с КЖ не сверяюсь, смотрю в план уборки, если задумаюсь, что делать следующим. Сверяюсь с календарем, а он висит на холодильнике, а не в КЖ. 
5. Меняем негативные мысли на позитивные - ооочень стараюсь. Начала выбираться из депрессняка.
7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП - есть!
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты - тумба у кровати
3. Готовим одежду на завтра - не готовлю, работаю дома.
8. Забота о себе - на ванну сил не осталось, не нужно было на вечер переносить. Намазалась маслом для тела в душе.


Верю в чудеса!
 
MargentaДата: Среда, 17.04.2019, 13:08 | Сообщение # 312
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 183
Награды: 9
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Забава, приветик!  teehee 
Цитата Забава ()
1. Теория. - неа, не читала

думаю, эта теория на интересующихся. я, например, не цветовод, у меня три калеки на подоконнике.
Цитата Забава ()
2. Утренняя рутина (УР). 1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
2. Застилаем постель, как только встали.
3. Ёршик и тряпка.
4. Держим раковину сухой и чистой.
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты.
6. 5С в выбранном помещении.
- все сделала, ХС - игрушки, 5С - глажка

Отличная идея с 5С. Возьму на вооружение, что ее можно применить абсолютно к любому нелюбимому занятию. Супер!
Цитата Забава ()
3. Работа в зоне (РЗ) убрала в спальне по верхам

Считается! Я тоже так сделала )))
Цитата Забава ()
4. Контрольный журнал (КЖ)1. Составляем свой список детальной уборки в зоне спальня.
надо написать, еще не сделала
2. Не надо ли дополнить список телефонов?
нет, все есть
3. Продолжаем работать с календарем.
в календаре все есть

Выдели в бумажный день время. Напиши. Я думала, мне не нужен, а оказалось довольно полезно, ведь столько всего нужного повсплывало (например, я и не задумывалась, что карниз тоже стоит протереть), на что обычно взгляд замыливается. И кое что подсмотрела у девочек на форуме.
Остальное - красотка!!!!
Цитата Забава ()
5. Недельный планкупила дочке портфельчик для развивайки, разложила все ее уроки по папкам.

Умнички какие! С дочкой вместе делали?
Цитата Забава ()
6. Наши полезные привычки.1. Взял - положи на место.
2. Не ходи порожняком.
3. Посуду моем сразу.
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером.
5. Меняем негативные мысли на позитивные.
все отлично, все привычки работают

Какая ты молодец!!!
Цитата Забава ()
7. Вечерняя рутина (ВР).1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП.
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты.
3. Готовим одежду на завтра.
ХС - игрушки снова и опять((
все остальное тоже сделано

Круговорот разброса игрушек! Как знакомо)) 
Цитата Забава ()
8. Забота о себе.спорт, контрастный душ, крем для ног от мозолей, масло для волос и тела
и еще с ЛС танцевала

Здорово как! Шикарное настроение и крепкие нервы обеспечены! Каким спортом занимаешься?

Полет выше облаков!  thumbup


Верю в чудеса!
 
КошкаЯДата: Четверг, 18.04.2019, 08:33 | Сообщение # 313
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 471
Награды: 33
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
ДОБРЫМ ЛЮДЯМ, ДОБРОЕ УТРО!
Пусть утро начинается только с хороших новостей,
а день приносит только приятные сюрпризы...

Мой отчет за День 15. Среда, 17 апреля.

1. Теория.
Не читала.

2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Да.
2. Стакан воды натощак. Выпила с медом.
3. Застилаем постель, как только встали. Обязательно
4. Ёршик и тряпка. Вечером протерла влажными салфетками
5. Держим раковину сухой и чистой. Чисто
6. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Проконтролировала. Чисто.
7. 5С в выбранном помещении. Не сделала

3. Работа в зоне (РЗ)

В детской прибрались вместе с сыном на тумбочке и в ней, выбросили кучу
исписанной бумаги, старые тетрадки, контурные карты.

4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Составляем свой лист планирования на четверг. Составляю в телефоне.

5. Недельный план.
Среда - день отложенных дел. Выполняем одно отложенное дело из своего списка.Оплатила долг в школе. И постелила наконец-то новую скатерть на кухне. Вот не поверите! – с лета собиралась)))

6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Стараюсь.
2. Не ходи порожняком. Все хорошо
3. Посуду моем сразу. Мою после 10 минутного отдыха.
4.Сверяемся с КЖ утром и вечером. Сверяюсь с планом в телефоне, отмечаю сделанное.
5. Меняем негативные мысли на позитивные. Стараюсь. Да их и не было)

7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Проконтролировала. Чисто.
3. Выбираем одежду на завтра. Без проблем.
8. Забота о себе.
Давайте сегодня уделим хотя бы 15 минут своему любимому хобби.
1,5 часа на йоге, вечером полчаса – лекция по ландшафтному дизайну.


Сообщение отредактировал КошкаЯ - Четверг, 18.04.2019, 08:34
 
КошкаЯДата: Четверг, 18.04.2019, 08:41 | Сообщение # 314
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 471
Награды: 33
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Margenta, привет!
Проверяю тебя
16.04 (вторник)

1. Теория - ознакомилась
2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - ввожу в привычку. Раньше хвост и в сад ребенка побыстрее, а сейчас стала уделять время на макияж и прическу. Ну какая молодец!
2. Застилаем постель, как только встали - в привычке, как все повстают.
4. Держим раковину сухой и чистой - есть!
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты - погасила полочку над кроватью.
6. 5С в выбранном помещении - детская
7. Вводим еще одну полезную привычку - пить больше воды. Начинаем с одного стакана натощак, поэтому добавляем этот пункт к утренней рутине - хорошо, что снова напоминалки, раньше пила утром стакан воды сразу после сна. Теперь буду снва вспоминать о необходимости. Это очень хорошая привычка! Добавь в воду меда с лимоном - будет еще и очень вкусно!
3. Работа в зоне (РЗ) - поработала за пропущенный понедельник и вторник. 15 на авралку в спальне и 15 на мытье подоконника и окон внутри помещения. Ну, вообще мы идем дальше без долгов, но если так необходимо нужно было авралку сделать и ты не очень устала, тогда пусть будет. Но на будущее не увлекайся!
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня - нового не вносила.
2. Не надо ли дополнить список телефонов? - пока нет.
3. Сверяемся и работаем с календарем - обожаю календарь. Висит на холодильнике, отмечаю все моменты, задачи и время. Сколько раз выручал от забывчивости. Отлично!
5. Недельный план - животные и растения. Цветы полила, в лотки помыла, наполнитель сменила полностью, миски помыла. Кот опять не вычесан (но он не против, он не любит это дела, а я сохранила руки еще на немного). Ой, а кто любит! Я только за расчески берусь, мою как ветром сдувает! Или к папе бежит спасаться!
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место - есть
2. Не ходи порожняком - уже гораздо лучше
3. Посуду моем сразу - есть
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером- с КЖ не сверяюсь, смотрю в план уборки, если задумаюсь, что делать следующим. Сверяюсь с календарем, а он висит на холодильнике, а не в КЖ. 
5. Меняем негативные мысли на позитивные - ооочень стараюсь. Начала выбираться из депрессняка. Это очень хорошо!
7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП - есть!
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты - тумба у кровати
3. Готовим одежду на завтра - не готовлю, работаю дома.
8. Забота о себе - на ванну сил не осталось, не нужно было на вечер переносить. Намазалась маслом для тела в душе.  Просто замечательно!
Славно полетала! Успехов тебе!
 
ЗабаваДата: Четверг, 18.04.2019, 09:20 | Сообщение # 315
Генерал-полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 856
Награды: 14
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Margenta, благодарю тебя зп проверку отчета
рада что мои мысли и дела тебе пригодились)
спорт сейчас - бег и приложение в телефоне "бешеная сушка", вот что то совсем не худеется((


Даша
 
ЗабаваДата: Четверг, 18.04.2019, 09:26 | Сообщение # 316
Генерал-полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 856
Награды: 14
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
День 14. Вторник, 16 апреля.

1. Теория. - 
в спальне нет цветов - на ночь закрываем жалюзи и будет неудобно каждый раз их отодвигать, может в будущем добавлю

2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
2. Застилаем постель, как только встали.
3. Ёршик и тряпка.
4. Держим раковину сухой и чистой.
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. - обувница
6. 5С в выбранном помещении. - глажка
7. Вводим еще одну полезную привычку - пью 2 л в день

3. Работа в зоне (РЗ)

На этой неделе наша зона - спальня. 
у меня в этой зоне еще гардероб и ванная взрослая (у нас сделана как отдельная "квартира" - родительская спальня, родительская ванная и гардероб, все отделено от общей зоны дверью с замком))) )
в гардеробе развесила красиво куртки, зимние убрала в чехлы

4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня.
не сделала, отложила до бумажного дня
2. Не надо ли дополнить список телефонов? и 3. Сверяемся и работаем с календарем.
все есть, все отлично

5. Недельный план.
Вторник - уход за собой, нашими домашними растениями, питомцами и т.д.
полила цветы, покормила черепаху (кормлю 2 раза в неделю), пропылесосила клетку шиншилы, еще бы надо убрать туалет кота, но не сделала

6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место.
2. Не ходи порожняком.
3. Посуду моем сразу.
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером.
5. Меняем негативные мысли на позитивные.
все отлично, все есть

7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. - есть
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. - игрушки
3. Готовим одежду на завтра. - есть

8. Забота о себе.
пока хватает заботы - спорт, контрастный  душ, крема, масла


Даша
 
ЗабаваДата: Четверг, 18.04.2019, 10:22 | Сообщение # 317
Генерал-полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 856
Награды: 14
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Какое хорошее пожелания, КошкаЯ. 
Пусть и у тебя все происходит во благо!

Цитата
Мой отчет за День 15. Среда, 17 апреля.
1. Теория.
Не читала.
2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Да.
2. Стакан воды натощак. Выпила с медом.
3. Застилаем постель, как только встали. Обязательно
4. Ёршик и тряпка. Вечером протерла влажными салфетками
5. Держим раковину сухой и чистой. Чисто
6. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Проконтролировала. Чисто.
7. 5С в выбранном помещении. Не сделала

Я с новым марафоном тоже теорию не успеваю читать. Но думаю ты опытная флай, поэтому все помнишь)
Все сделано! Отлично! 

Цитата
3. Работа в зоне (РЗ)

В детской прибрались вместе с сыном на тумбочке и в ней, выбросили кучу
исписанной бумаги, старые тетрадки, контурные карты.

Отлично! Сыночек умничка, помогает!

Цитата
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Составляем свой лист планирования на четверг. Составляю в телефоне.

С телефоном удобно, бесспорно)

Цитата
5. Недельный план.
Среда - день отложенных дел. Выполняем одно отложенное дело из своего списка.Оплатила долг в школе. И постелила наконец-то новую скатерть на кухне. Вот не поверите! – с лета собиралась)))

Ура! Ты молодец, такие отложенные дела позволяют выдохнуть с облегчение - вроде бы мелочь, а душу тяготит) Скатерть преобразила кухню?

Цитата
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Стараюсь.
2. Не ходи порожняком. Все хорошо
3. Посуду моем сразу. Мою после 10 минутного отдыха.
4.Сверяемся с КЖ утром и вечером. Сверяюсь с планом в телефоне, отмечаю сделанное.
5. Меняем негативные мысли на позитивные. Стараюсь. Да их и не было)

отлично

Цитата
7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Проконтролировала. Чисто.
3. Выбираем одежду на завтра. Без проблем.
8. Забота о себе.
Давайте сегодня уделим хотя бы 15 минут своему любимому хобби. 
1,5 часа на йоге, вечером полчаса – лекция по ландшафтному дизайну.
 
Ты умничка, большая молодец! Все успела!


Даша
 
Ирина-МячковоДата: Четверг, 18.04.2019, 11:01 | Сообщение # 318
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 2790
Награды: 66
Репутация: 53
Статус: Оффлайн
Девочки, я за вчера и за сегодня не буду отчитываться и лететь. Начались КД, а это "Девятый вал" в прямом и переносном смысле.

-
 
КошкаЯДата: Пятница, 19.04.2019, 07:58 | Сообщение # 319
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 471
Награды: 33
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Всем Доброго утра! Сднем подснежника! Теплых дней, весны желаю! Новой радости, душевной теплоты! День 16. Четверг, 18 апреля.

1. Теория.
Прочитала.

2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! Да.
2. Стакан воды натощак. Выпила с медом.
3. Застилаем постель, как только встали. Обязательно
4. Ёршик и тряпка. Вечером протерла влажными салфетками
5. Держим раковину сухой и чистой. Чисто
6. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Проконтролировала. Чисто.
7. 5С в выбранном помещении. Плиту оттерла.
3. Работа в зоне (РЗ)
Очень стыдно, но ничего не делала( В своей спальне чисто, а детскую доступа не
было – ребенок уроки делал.  4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Составляем свой лист планирования на пятницу. Есть
2. Не надо ли дополнить список телефонов? Нет
3. Сверяемся и работаем с календарем. Нет

5. Недельный план.
Четверг - день уборки в холодильнике. Проверила наличие испорченых продуктов.Растения – полила цветы и рассаду.

6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место. Стараюсь.
2. Не ходи порожняком. Все хорошо
3. Посуду моем сразу. Мою после 10 минутного отдыха.4.Сверяемся с КЖ утром и вечером. Сверяюсь с планом втелефоне, отмечаю сделанное.
5. Меняем негативные мысли напозитивные. Стараюсь.
7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. Да
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. Проконтролировала. Чисто.3. Выбираем одежду на завтра. Без проблем.
8. Забота о себе.
В последнее время читаю в основном статьи по дизайну – дачный сезон не за
горами!
 
КошкаЯДата: Пятница, 19.04.2019, 08:03 | Сообщение # 320
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 471
Награды: 33
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Забава, привет!
День 14. Вторник, 16 апреля.

1. Теория. - 
в спальне нет цветов - на ночь закрываем жалюзи и будет неудобно каждый раз их отодвигать, может в будущем добавлю Добавь! Цветы очень освежают интерьер

2. Утренняя рутина (УР).
1. Проснулись. Улыбнулись)). Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
2. Застилаем постель, как только встали.
3. Ёршик и тряпка.
4. Держим раковину сухой и чистой.
5. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. - обувница
6. 5С в выбранном помещении. - глажка
7. Вводим еще одну полезную привычку - пью 2 л в день
Замечательное утро!
3. Работа в зоне (РЗ)

На этой неделе наша зона - спальня. 
у меня в этой зоне еще гардероб и ванная взрослая (у нас сделана как отдельная "квартира" - родительская спальня, родительская ванная и гардероб, все отделено от общей зоны дверью с замком))) )
в гардеробе развесила красиво куртки, зимние убрала в чехлы
Молодец! А у нас еще прохладно, вчера даже снег шел(((
4. Контрольный журнал (КЖ)
1. Проверяем и дополняем свой список детальной уборки в зоне спальня.
не сделала, отложила до бумажного дня
2. Не надо ли дополнить список телефонов? и 3. Сверяемся и работаем с календарем.
все есть, все отлично
Ну и отлично!
5. Недельный план.
Вторник - уход за собой, нашими домашними растениями, питомцами и т.д.
полила цветы, покормила черепаху (кормлю 2 раза в неделю), пропылесосила клетку шиншилы, еще бы надо убрать туалет кота, но не сделала 
Ну что ж так то, бедный кот(
6. Наши полезные привычки.
1. Взял - положи на место.
2. Не ходи порожняком.
3. Посуду моем сразу.
4. Сверяемся с КЖ утром и вечером.
5. Меняем негативные мысли на позитивные.
все отлично, все есть

7. Вечерняя рутина (ВР).
1. Оставляем сухими и чистыми раковину и ГП. - есть
2. Контролируем Хот-споты - 2 минуты. - игрушки
3. Готовим одежду на завтра. - есть

8. Забота о себе.
пока хватает заботы - спорт, контрастный  душ, крема, масла 
Прекрасная забота о себе!
Умничка!
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Весна-2019" » Отчеты группы № 2, САМОКУРИРОВАНИЕ
Поиск: