|
Марафон "30 дней (до) успеха"
|
|
| Френни | Дата: Четверг, 19.01.2017, 11:50 | Сообщение # 61 |
|
Группа: Удаленные
| Хочу Успеха!
Не откладывая в долгий ящик ,начну!
Подниматься с постели не позже 8.00
зарядка!
масло, напиток.
и ,самое главное, отказаться от покупок вещей!
Не покупать одежду, обувь, аксессуары, и т.п. Не ходить в кафе, кино,отказаться от вкусняшек , не покупать ничего лишнего!
Крутить велосипед
|
| |
| |
| Vydra | Дата: Вторник, 31.01.2017, 22:02 | Сообщение # 62 |
 Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 70
Статус: Оффлайн
| Девочки, и я хочу!
1. вставать в 6,00, ложиться в 23,00
2, прожить месяц на диете "5 столовых ложек"
Так что я с вами
|
| |
| |
| Ирина_Калуш | Дата: Среда, 01.02.2017, 14:27 | Сообщение # 63 |
 Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 132
Статус: Оффлайн
| О!Девочки,присоеденяюсь..
Много в привычки не беру..
Каждый день мыть полы.. (1/30)
А из прошлых привычек у нас (с дочкой) закрепилось ,каждое утро пить стакан воды с мёдом(зимой ещё +пару капель лимонного сока..
Ovcharenko
Сообщение отредактировал Ирина_Калуш - Среда, 01.02.2017, 14:29 |
| |
| |
| Vydra | Дата: Среда, 01.02.2017, 20:33 | Сообщение # 64 |
|
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 70
Статус: Оффлайн
| 1. Встала в 6,00 (1/30)
2. Диета 1/30
|
| |
| |
| Ирина_Калуш | Дата: Четверг, 02.02.2017, 13:14 | Сообщение # 65 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 132
Статус: Оффлайн
| -Пол вымыт(2/30)
Ovcharenko
|
| |
| |
| Vydra | Дата: Четверг, 02.02.2017, 21:48 | Сообщение # 66 |
|
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 70
Статус: Оффлайн
| 1. подъем 2/30
2. Диета 2/30
|
| |
| |
| Забава | Дата: Понедельник, 23.10.2017, 00:07 | Сообщение # 67 |
 Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1650
Статус: Оффлайн
| Хочу ввести привычку "утренние страницы".
Завтра начинаю.
И заодно с ней - ранний подъем. Сейчас есть наработанная привычка - вставать в 5 утра, буду её дальше развивать, чтобы не потерялась, пока я в роддоме, а то атмосфера здесь очень расслабляет)
Даша
|
| |
| |
| Забава | Дата: Понедельник, 23.10.2017, 06:33 | Сообщение # 68 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1650
Статус: Оффлайн
| 1/30 ранний подъем в 5.15
1/30 дневник (чтобы не включать свет и не будить девочек, писала на сайте 750words.com) на дневник ушло 45 минут.
Даша
|
| |
| |
| Забава | Дата: Вторник, 24.10.2017, 15:40 | Сообщение # 69 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1650
Статус: Оффлайн
| 2/30 дневник
Ночью не могла уснуть, встала в 2 ночи, взяла тетрадь и стала писать. Получилось неплохо спланировать цели на следующий год и отвлечься. В 3 пошла спать)
2/30 ранний подъем
Встала в 6,10. Было намечено на 5,15, но после ночного дневника утром встать не смогла так рано)
Даша
|
| |
| |
| Забава | Дата: Среда, 25.10.2017, 15:59 | Сообщение # 70 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1650
Статус: Оффлайн
| 3/30 дневник написан
3/30 ранний подъем в 5 утра
Даша
|
| |
| |
| Забава | Дата: Пятница, 27.10.2017, 17:57 | Сообщение # 71 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1650
Статус: Оффлайн
| 4/30 и 5/30 ранние подъёмы в 5 и 6 утра
4/30 вчера дневник пропустила, сегодня писала
Даша
|
| |
| |
| Забава | Дата: Пятница, 03.11.2017, 21:45 | Сообщение # 72 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1650
Статус: Оффлайн
| Привычки я прекратила пока.
Ранний подъем для меня сейчас бессмысленен, заниматься нечем)
А дневник перестала вести из-за подавленного состояния. Конечно, можно было бы использовать это как тему, но не было никакого желания что либо писать
Даша
|
| |
| |
| Забава | Дата: Воскресенье, 05.11.2017, 23:32 | Сообщение # 73 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1650
Статус: Оффлайн
| Ну раз у меня с дневником и ранним подъемом не получилось, то решила начать с малого - вести дневник благодарностей и радостей.
Пишу минимум 5 радостей. Если я кому-то за что-то благодарна, то буду писать или звонить человека и благодарить лично (по возможности). Поставила программку на телефон, чтобы не отлынивать по причине, что нет под рукой тетради. Хотя конечно от руки писать намного эффективней.
В моих планах вести несколько дневников - дневник благодарности, дневник успеха (это для бизнеса и финансам), УСы. Пока начну с дневника благодарности.
И пока скачивала программу на телефон, нашла еще одно приложение - типа дневника - каждый день оно задает вопрос и надо письменно на него ответить. А через год вопросы повторятся и можно будет сравнить результаты.
Вчера был вопрос - ты счастлива? Сегодня - о чем ты думал больше всего сегодня?
Итак, дневник благодарности
2\30
Даша
|
| |
| |
| Врединка | Дата: Четверг, 26.07.2018, 13:26 | Сообщение # 74 |
|
Группа: Удаленные
| Апну темку, как-то я ее проглядела, а в поисках чего-то на нее наткнулась и подумала какая-же она классная и нужно обязательно попробовать ap.gif
Так что начинаю составлять список 
|
| |
| |
| Врединка | Дата: Вторник, 31.07.2018, 11:50 | Сообщение # 75 |
|
Группа: Удаленные
| Почти целую неделю я провела в раздумьях с чего же начать свое движение к успеху, ведь хочется всего и сразу 
И так и не определившись с приоритетами, решила двигаться в нескольких направлениях:
1. 30 дней к здоровому образу жизни.
Начну, с небольших изменений
1.1 Отбой не позднее 23:00
1.2 Питьевой режим - минимум 1,5л.
1.3 Отказ от еды на ночь - ужин не позднее 19:00, потом только чай (с 1 ч.л. меда или стакан кефира).
1.4 Уменьшение дозы кофе - максимум 2 чашки в день, стремлюсь к одной!
1.5. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, сладкого, мучного.
1.6. Больше движения (10000 шагов ежедневно)
2. Преображение дома.
2.1 Расхламление (15 минут в день)
2.2 Организация (?)
3. Борьба с недоделками.
3.1 Чтобы начать новый процесс вышивки, избавляюсь от одного хвоста (хвосты сфотать и выложить)
3.2 Минимум одна оформленная недоделка из законченных в неделю.
|
| |
| |
| Трампампулька | Дата: Вторник, 31.07.2018, 16:35 | Сообщение # 76 |
 Самый оригинальный ник -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 1485
Статус: Оффлайн
| Ого, какая тема классная!!! Врединка, я в деле
Назову
30 дней к своему заработку
Каждый день я прорабатываю тему шитья)
пока в раздрае-искать цех или покупать оверлок и начинать шить самой дома.
Была в одном цеху в Москве, назвали космическую стоимость за отшив, ищу цех в области. Но всё чаще закрадываются сомнения, поэтому запасной вариант-купить оверлок и шить самой. Вот...
Специально написала только один пункт, но он вмещает в себя различные действия)))
Я- Женя:)
|
| |
| |
| Трампампулька | Дата: Среда, 01.08.2018, 18:49 | Сообщение # 77 |
|
Самый оригинальный ник -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 1485
Статус: Оффлайн
| 30 дней к своему заработку
День 1
Сегодня планировала сделать 3 звонка в разные цеха в Рязани, но я ж великий пролангатор)
Вместо этого смотрела мотивирующие ролики бизнес молодости, бодрит.
Что услышала: нужно быть готовой к тому, что идея не сразу выстрелит, нужно протестировать 5 ниш, шестая точно выстрелит. Есть в бм такое понятие, как «отдающий» и «забирающий»... больше ничего не вспоминается, хотя слушала пол дня.
Я- Женя:)
|
| |
| |
| Врединка | Дата: Четверг, 02.08.2018, 11:58 | Сообщение # 78 |
|
Группа: Удаленные
| День 1 (01.08.2018)
1. 30 дней к здоровому образу жизни.
1.1 Отбой не позднее 23:00 жирный плюсег
1.2 Питьевой режим - минимум 1,5л. каюсь (воды выпила наверное чуть больше литра (что для меня уже успех), а вечером разбавила здоровый образ жизни "живчиком"  )
1.3 Отказ от еды на ночь - ужин не позднее 19:00, потом только чай (с 1 ч.л. меда или стакан кефира) тут провал (второй завтрак на работе был около 11, а домой вернулась после семи... Естественно ужин был где-то около 19:45)
1.4 Уменьшение дозы кофе - максимум 2 чашки в день, стремлюсь к одной! +
1.5. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, сладкого, мучного - овощной салатик утром и вечером, кабачковые оладьи + арбуз на ночь ;)
1.6. Больше движения (10000 шагов ежедневно) +
2. Преображение дома.
2.1 Расхламление (15 минут в день) - (вернулась без лап - и задних, и передних)
2.2 Организация (?) -
3. Борьба с недоделками.
3.1 Чтобы начать новый процесс вышивки, избавляюсь от одного хвоста (хвосты сфотать и выложить) часть "хвостов" (из недошитого) выложила.
Получила вчера тканюшку на календарь, но стиснув зубы, убрала ее и села колупать текущий процесс +
3.2 Минимум одна оформленная недоделка из законченных в неделю.
|
| |
| |
| Врединка | Дата: Пятница, 03.08.2018, 09:56 | Сообщение # 79 |
|
Группа: Удаленные
| День 2 (02.08.2018)
1. 30 дней к здоровому образу жизни.
1.1 Отбой не позднее 23:00 провал, но по уважительной причине. На меня напали огурцы И не давали мне спатки, пока я их не замариновала.
1.2 Питьевой режим - минимум 1,5л. + Я молодец! Более 1.5л воды + еще арбузика пару кусманчиков, надеюсь, почки мне благодарны.
1.3 Отказ от еды на ночь - поужинали рано, причем тот приятный момент, когда ужин приготовил сыночка. Я только салатик нарезала. Но вечером пришла мама с бутылкой шампанского и фразой "Что-то мне выпить шампанского захотелось". В итоге я слопала еще три соленых маленьких салаки и пару слив в районе 20:30. Хотя и правило за 3 часа до сна соблюла, ибо легда около половины первого (по вине огурцов! )
1.4 Уменьшение дозы кофе -+
1.5. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, сладкого, мучного -+ (2 порции салата + груша, сливы и арбуз), витаминизируюсь на зиму :D
1.6. Больше движения (10000 шагов ежедневно) +
2. Преображение дома.
2.1 Расхламление (15 минут в день) -
2.2 Организация (?) -
3. Борьба с недоделками.
3.1 Чтобы начать новый процесс вышивки, избавляюсь от одного хвоста
+ ничего нового не начинаю, по чуть-чуть колупаю начатый процесс
3.2 Минимум одна оформленная недоделка из законченных в неделю.
|
| |
| |
| Врединка | Дата: Суббота, 04.08.2018, 22:01 | Сообщение # 80 |
|
Группа: Удаленные
| День 3 (03.08.2018) с телефона, поэтому коротко.
1. 30 дней к здоровому образу жизни.
1.1 Отбой не позднее 23:00 не сложилось. Ремонт+ЧУДо+сборы на дачу, а потом зависла на балконе с вышивкой.
1.2 Питьевой режим - минимум 1,5л. + Меня очень радует, у меня наконец-то появилось чувство жажды!
1.3 Отказ от еды на ночь - да, ужинали около 19, потом только вода/чай
1.4 Уменьшение дозы кофе тут перебрала на 1 чашку, уж очень после огуречной эпопеи спать хотелось...
1.5. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, сладкого, мучного -+
1.6. Больше движения (10000 шагов ежедневно) +
2. Преображение дома.
2.1 Расхламление (15 минут в день) размусорила отработанные схемки, всякие мелкие записули и жккрналы. Последние сегодня утром консьержкам отдала.
2.2 Организация (?) -
3. Борьба с недоделками.
3.1 Чтобы начать новый процесс вышивки, избавляюсь от одного хвоста
Календпрььждет своего часа, я колупаю ""Рождественские яблочки".)??
3.2 Минимум одна оформленная недоделка из законченных в неделю.
|
| |
| |
