ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! Урааа! Выходные! Давайте отдохнем и повеселимся на славу!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 

Объявления
Материалов за текущий период нет.
 

Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новое на форуме · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: СеВеруша, НаташаШ, Френни  
Форум » Основы системы » 31 шаг по системе флай-леди » 31 шаг (Только маленькие шажки приведут нас к желаемому результату.)
31 шаг
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:14 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Только маленькие шажки приведут нас у желаемому результату!

Шаг 1.
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Шаг 6
Шаг 7
Шаг 8
Шаг 9
Шаг 10
Шаг 11
Шаг 12
Шаг 13
Шаг 14
Шаг 15
Шаг 16
Шаг 17
Шаг 18
Шаг 19
Шаг 20
Шаг 21
Шаг 22
Шаг 23
Шаг 24
Шаг 25
Шаг 26
Шаг 27
Шаг 28
Шаг 29
Шаг 30
Шаг 31

Легкого вам полета! 
Прикрепления: 6601067.jpg(17.4 Kb)


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:24 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 1.

Всем! Всем! Всем! привет!

Как же достал вечный бардак в доме, и как грустно от мысли, что ты ничего не можешь с этим поделать. Но  в наших силах справится  с этой бедой.

Помните, что дом ваш стал таким не за однуночь, и естественно, невозможно это все убрать за один день.

Мы будем с вами двигаться маленькими шажками, да -медленно, но уверенно,  составим свои рутины, избавимся от хлама и научимся поддерживать дом в чистоте без особых усилий.

Эта система сработает для кого угодно, неважно,работаете ли вы в офисе, дома или сидите с детьми. Вы однозначно сможете это сделать, просто вам нужна поддержка, а иногда хороший дружеский пинок.  Мы поможем вам справиться со всем!

Если вам кажется, что вы безнадежно отстали,не верьте себе!

Если вам кажется, что нужно умереть, носделать все за один раз – расслабьтесь и получайте удовольствие!

Мы не будем спешить. Потихоньку вы научитесьдвигаться маленькими шажками. Один шаг за один раз.

Спокойствие и только спокойствие! Мы здесь, с вамии мы вместе будем праздновать каждую вашу маленькую победу.

А сейчас давайте заглянем в ваши личные сообщения и проверим какие у нас там новости?! Пройдите по ссылке в темку Инструкция для пользователей! (Как пользоваться форумом), где есть объяснения, как прочитать принятые сообщения.

Ваш первыймаленький шаг – начистить раковину.

Отбросьте мысль, что чистая раковина вам какмертвому припарка и что дом ваш от этого чище не станет. Это не так. Это именно
то, с чего я начала и такая, казалось бы, маленькая привычка совершенно
изменила мою жизнь. Просто доверьтесь мне и сделайте это, я же не прошу
жертвоприношений под луной!

Вот ссылка, пройдя по которой выпрочитаете весь несложный алгоритм мытья раковины.

Ну, а после того, как вы это сделаете, просто поддерживайте ее втаком сияющем состоянии каждый день, каждый раз после того, как вы что-то там
моете и перед тем, как лечь спать, убедитесь, что она чиста. А утром она
встретит вас сиянием и пробудит улыбку на лице. Улыбнитесь вместе новому дню!
У Вас все получится!Удачи!

Ну, а теперь, когдавы прошли первый шаг, можете приступать к следующему.

Не вздумайте делать их все сразу илиперепрыгивать через какой-то из них, просто приступайте к следующему завтра.

И так далее и так далее! Вперед! Вам это точно подсилу!
-----------------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня будет из одного пункта:
1шаг  день. месяц. год

1. Начистить раковину.
Опишите как вы выполнили этот шаг.


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:29 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 2.

Оденьтесь и не забудьте про обувь!

Привет! Сегодня я хочу, чтобы первым делом, когда вы встанете с постели утром, вы оделись и обязательно обулись. Кстати, когда я говорю «одеться», я еще имею в виду привести себя в порядок, то есть причесаться и накраситься в том числе. У многих это входит в привычку еще с незапамятных времен, но тем не менее, если вы не можете отнести себя к числу этих счастливиц, значит, просто выполните то, что я прошу.

Чтобы измениться, нам нужно как минимум помнить, что мы хотим это сделать. Кто-то использует стикеры или другие напоминалки, кто-то заносит их в электронном виде, а кто-то просто развешивает их по квартире. Неважно, как вы это делаете, главная задача – помнить, что мы меняем себя.

Ах да, и перед тем, как лечь спать, убедитесь, что раковина на кухне чиста!

 ОДЕЖДА И ОБУВЬ ДЛЯ ПОЛЕТОВ

Ваш отчет на сегодня будет из двух пунктов:

2 шаг  день. месяц. год
1. Имидж
Опишите как вы выполнили этот шаг.
2. Раковина
Ваша раковина улыбается?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:31 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 3.

Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.

Сегодня мы будем изучать наш форум. Посетите новые темки. Пообщайтесь с девочками.
Здесь вы можете найти много полезной и интересной информации.

----------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня будет из трех пунктов:

3 шаг день. месяц. год

1. Имидж
Опишите как вы выполнили этот шаг.
2. Раковина
Ваша раковина улыбается?
3. Общение на форуме
Поделитесь с нами, что вы открыли сегодня для себя интересного?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:35 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 4.

Напоминалки

На данный момент мы с вами умеем и делаем следующее:

- после того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
- держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.

Все, что вам нужно это записать это на листе бумаги и прикрепить напоминалку в ванной комнате или на кухне. Делать это совершенно необязательно, если вы уверены, что запомните эти простые действия

Но тем не менее – эти три пункта – начало создания вашего Контрольного Журнала.
-----------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня будет такой:

4 шаг день. месяц. год

1. Имидж
Опишите как вы выполнили этот шаг.
2. Раковина
Ваша раковина улыбается?
3. Общение на форуме
Поделитесь с нами, что вы открыли сегодня для себя интересного?
4. Напоминалки
Сделали ли вы себе напоминалки? Как они вам помогают?
Подумайте о КЖ. В чем вы его будете вести? Это будет блокнот или тетрадь? А может это будет школьный дневник или папка А4?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:40 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 5.

Боремся с негативными мыслями

Запишите немедленно, если вы еще это не сделали:

- после того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
- держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
- Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)

Внутренний голос говорит вам, что ничего не выйдет? Не верьте ему, он ошибается! Возьмите листочек бумаги и запишите все негативное, что вы думаете. А теперь возьмите еще один листик и похвалите себя, скажите себе что-то хорошее, позитивное. Уничтожьте листик с негативными мыслями, а позитивные перечитывайте каждый день!

Все у вас получится!


---------------------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня будет такой:

5 шаг день. месяц. год

1. Имидж
Опишите как вы выполнили этот шаг.
2. Раковина
Ваша раковина улыбается?
3. Общение на форуме
Поделитесь с нами, что вы открыли сегодня для себя интересного?
4. Напоминалки
Сделали ли вы себе напоминалки? Как они вам помогают?
Напоминалка: подумай о КЖ.
5. Боремся с негативными мыслями
Расскажите, как вы выполнили это задание. Поделитесь с нами своими впечатлениями.
Вы не забыли вложить в свой КЖ позитивную страничку?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:42 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 6.

Хотспоты!

Итак, что мы уже делаем:

- после того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
- держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
- Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
- Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя.

Ну, а теперь мы узнаем, что такое хотспоты. Они есть у всех нас.

Вот ссылка, пройдя по которой, вы узнаете о них побольше:

Хот-Споты - что это

Ну, а сейчас, я хочу, чтобы бы поставили таймер на 2 минуты и перешли к старой доброй практике.

Боремся с хотспотами в течении 2 минут.

Вовсе необязательно убирать до победного конца, просто сделайте все, что успеете за это время и остановитесь.

Кстати, а где вы храните квитанции? Положите их в одно место, чтобы не искать квитанции за воду, свет, отопление и газ по всей квартире, когда они вам понадобятся.
---------------------------------------------------------
НАШИ ХОТСПОТЫ
Ваш отчет на сегодня:

6 шаг день. месяц. год

1. Имидж

Опишите как вы выполнили этот шаг.
2. Раковина
Ваша раковина улыбается?
3. Общение на форуме
Поделитесь с нами, что вы открыли сегодня для себя интересного?
4. Напоминалки
Сделали ли вы себе напоминалки? Как они вам помогают?
Не забыли про КЖ?
5. Боремся с негативными мыслями
Расскажите, что вы сегодня сделали приятное для себя.
6. Боремся с ХС
Как все прошло?
Поделитесь с нами где вы храните квитанции?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:50 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 7.

Выберите одежду на завтра!

Итак, что мы уже делаем:

- после того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
- держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
- Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
- Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
- Каждый день разбираем хотспот ровно две минуты (на пока выберите только один (!) хотспот)

А сегодня мы с вами добавим еще одну привычку к вечерней рутине. Сегодня, перед тем, как вы ляжете спать, я хочу, чтобы вы подумали, что будете одевать завтра. Можете положить одежду на завтра на стуле, на кресло, в шкаф на отдельную вешалку, просто на полку шкафа – в общем туда, где она не помнется и где вы ее сможете спокойно найти завтра, не теряя лишнего времени. 
-------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:

7 шаг день. месяц. год

1. Имидж
Опишите как вы выполнили этот шаг.
2. Раковина
Ваша раковина улыбается?
3. Общение на форуме
Поделитесь с нами, что вы открыли сегодня для себя интересного?
4. Напоминалки
Сделали ли вы себе напоминалки? Как они вам помогают?
КЖ приготовили?
5. Боремся с негативными мыслями
Расскажите, что вы сегодня сделали приятное для себя.
6. Боремся с ХС
Как все прошло?
Поделитесь с нами где вы храните квитанции?
7. Одежда на завтра
Вы приготовили одежду?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:52 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг  8.

Создаем прототип контрольного журнала

Давайте в очередной раз сверим, что вы уже делаете. Теперь разделим их на две части – то, что вы делаете утром и то, что вы делаете вечером.

Утренняя рутина:

- после того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
- держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
- Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
- Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
- Разбираем хотспот ровно две минуты

Вечерняя рутина:

- держим раковину в чистоте
- Готовим одежду на завтра
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )

За последнюю неделю мы с вами установили основные рутины. Когда у вас они войдут в привычку, мы сможем добавить что-то еще.

А на сегодня – найдите какую-нибудь папку с кольцами и вставьте вовнутрь листы бумаги, или тетрадь, или что угодно – в чем вам удобнее будет вести контрольный журнал. Теперь на одной странице напишите сверху: «Утренняя рутина», а вверху другой страницы напишите «Вечерняя рутина». Не позволяйте перфекционизму сбить вас с толку – не переживайте, что страничка будет вся исчеркана или заполнена неаккуратно, просто сделайте это – напишите наши простенькие рутины на каждой странице. На сегодня все!
---------------------------------------------------
КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

Ваш отчет на сегодня:

8 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Держим раковину в чистоте
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
6. Разбираем хотспот ровно две минуты

Вечерняя рутина:

- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )
7. Готовим одежду на завтра
8. КЖ
Вы записали в КЖ эти рутинки?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 19:55 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 9.

Добавьте 5 минутное спасение комнаты к утренней рутине.

Итак, еще раз повторим, что мы уже делаем. Загляните в свой контрольный журнал, если вы чуток подзабыли. Если нужно, наклейте клейкие листочки в тех местах дома, где часто бываете, чтобы вспоминать, хоть это и не обязательно.

Выработка новой привычки занимает всего лишь 28 дней – а вы уже на верном пути! Просто помним, что мы двигаемся маленькими шажками, и так медленно, но уверенно, мы с вами вступаем в новую жизнь.

Утренняя рутина:
- после того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Помним про прическу и макияж.
- держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
- Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
- Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
- Разбираем хотспот ровно две минуты

Вечерняя рутина:
- держим раковину в чистоте
- Готовим одежду на завтра
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )

А сегодня мы с вами узнаем, как размусоривать дом, затрачивая на это всего лишь пару минут за раз. Воспринимайте это как игру!
https://vk.com/topic-18856845_31769912

Добавьте 5 минутное спасение комнаты к утренней рутине.
На сегодня все!
------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:

9 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Держим раковину в чистоте
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
7. 5С

Вечерняя рутина:

- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )
8. Готовим одежду на завтра
9. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Не забудьте вписать 5С в УР.


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:17 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 10.

Можно сделать все, что угодно, за пятнадцать минут!

Ежедневные задания Келли или 15 РЗ

Утренняя рутина:


- После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Помним про прическу и макияж.
- Держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
- Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
- Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
- Разбираем хотспот ровно две минуты
- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

Вечерняя рутина:

- держим раковину в чистоте
- Готовим одежду на завтра
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )

Ну что, мы уже научились (я надеюсь, да?) использовать таймер, ставя его на две и на пять минут. А сегодня мы станем властелинами времени и узнаем, что 15 минут это очень и очень много. Можно сделать все, что угодно, за пятнадцать минут!Вам даже думать особо не нужно – просто начать делать и остановиться, когда зазвенит таймер. Кстати. После того, как он прозвенел, не нужно ставить его заново и снова убирать! Мы не спешим, мы не участвуем в скачках, гонках и крысиных бегах Таймер просто помогает нам следить за временем и не отвлекаться от того, что мы делаем.

Ну, а сейчас поставьте таймер на 15 минут и пройдитесь по квартире, выбрасывая весь мусор, который попадется на пути. А затем поставьте таймер на 15 минут, усядьтесь в кресло или завалитесь на кровать, можете подложить что-то под ноги, чтобы они были повыше – в общем, дайте им отдохнуть. Расслабьтесь, полистайте журнал или просто отдыхайте, пока не прозвенит таймер.
------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:

10 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Держим раковину в чистоте
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
7. 5С

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )
8. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
9. Готовим одежду на завтра
10. КЖ

Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Не забудьте вписать 15 минут.


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:43 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 11.

Добавим страничку вдохновения в Контрольный Журнал.

Утренняя рутина:

- После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Помним про прическу и макияж.
- Держим раковину в чистоте
- Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
- Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
- Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
- Разбираем хотспот ровно две минуты
- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!
- Размусоривание (или детальная работа в зоне) 15 минут в день. Нельзя упорядочить мусор – можно только выбросить его!

Вечерняя рутина:

- держим раковину в чистоте
- Готовим одежду на завтра
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )

Ну, а сегодня мы с вами добавим еще одну страничку в Контрольный Журнал. Я назову ее условно – Страничка Вдохновения. Выделите 15 минут и запишите в ней самые свои любимые мотивационные и вдохновляющие фразы. У меня их много, например, такие: 

- Можно сделать все, что угодно, за 15 минут.
- Неправильно или не идеально выполненная работа по дому все равно идет на пользу!
- Нельзя упорядочить мусор – можно только выбросить его!

Добавьте те фразы, которые вам нравятся. И записывайте сюда и дальше те фразы, которые вам понравятся. 
----------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня:

11 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Держим раковину в чистоте
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
7. 5С

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты 
8. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
9. Готовим одежду на завтра
10. Страничка Вдохновения
11. КЖ

Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Добавили ли вы Страничку Вдохновения?
Поделитесь с нами вдохновляющими фразами.


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:46 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 12.

Удалите старые письма-рассылки!

Сверьтесь с контрольным журналом – просмотрите, что вы записали на листе «Утренняя рутина» и «Вечерняя рутина».

Если вы используете напоминалки – оставьте их, пусть они пока делают свое грязное дело Ну, а когда придет время – выбросите их, они вам уже будут не нужны. Кстати, только представьте, вы летаете уже 12 дней!!! Я так вами горжусь! И вам удалось это сделать с помощью наших маленьких шажков.

Ну что, а сейчас у вас уже установлены основные рутины. Не пытайтесь сделать слишком много за один раз, вы просто перегорите. Продолжайте двигаться маленькими шажками и потихоньку составляйте контрольный журнал. Не позволяйте перфекционизму взять над вами верх. Мы устанавливаем рутины и делаем контрольный журнал потихоньку, по принципу «тише едешь – дальше будешь».

Ну, а сегодня я хочу, чтобы вы удалили все старые письма в вашей почте. 
-----------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня:

12 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Держим раковину в чистоте
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
7. 5С

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты 
8. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
9. Готовим одежду на завтра
10. Наши вдохновения

Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня
11. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? 
12. Удалите все старые письма в вашей почте.


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:47 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 13.
Выберите одно из заданий Келли и выполните его

Сверьте утреннюю рутину в КЖ

Сверьте вечернюю рутину в КЖ

Ну, а на сегодня выберите одно из заданий Келли и выполните его. В самом деле, они все очень легкие и справитесь с ними вы очень быстро! Так вы лучше поймете, как мы делим дом на зоны и как делаем так, чтобы никогда не делать генеральную уборку.

Итак, что мы уже умеем на данный момент. Мы выполняем утреннюю рутину, размусориваем дом по 15 минут в день и делаем вечернюю рутину.

----------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:

13 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Держим раковину в чистоте
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
7. 5С


Вечерняя рутина:

- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
9. Готовим одежду на завтра
10. Наши вдохновения

Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
11. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
12. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
13. Задание Келли.
Задания Келли вы можете найти здесь
Выполнили ли вы задание Келли? Что вы сделали?


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:48 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 14.

Прочтите про календарь

Сверьте утреннюю рутину в КЖ

Сверьте вечернюю рутину в КЖ

На сегодня просто прочтите тему про календарь – многие из флаюшек не подозревают, насколько это удобно.
-------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:

14 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Держим раковину в чистоте
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
7. 5С

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
9. Готовим одежду на завтра
10. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
11. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
12. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
13. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
14. Календарь
Почитали? Поделитесь своими впечатлениями.


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:49 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 15.
Застелите постель!

Проверяем КЖ каждое утро и каждый вечер.

Вот вы и подошли к третьей неделе основного полета. Каждый день вы заглядываете в КЖ и пользуетесь напоминалками. Привычки потихонечку устаканиваются, а отношение наших близких к дому тоже потихоньку меняется. На лучшее!

Начиная с этого дня мы добавляем еще один пунктик к утренней рутине – застилаем постель, как только все встанут. Если делать это сразу же, то шансов, что вы забудете сделать это, будет намного меньше. 
----------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня:

15 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
10. Готовим одежду на завтра
11. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
12. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? 
13. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
14. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
15. Календарь
Загляните в семейный календарь


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:50 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 16.
Загляните на страничку ВК Задания и группа на Facebook! Я думаю,
что вы найдете там что-нибудь интересное))


Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!

Сегодня загляните на главную страницу форума и прочитайте новые задания и объявления.
Я надеюсь, что вы их читаете каждый день, и если это как раз тот случай, тогда просто еще раз пройдитесь по нашему сайту и форуму. Я не перестаю удивляться, как много нового можно узнать у нас. И хочу сказать спасибо всем вам - ведь без вас ничего этого бы не было!

-----------------------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня:

16 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
11. Готовим одежду на завтра
12. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
13. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
14. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
15. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
16. Календарь
Загляните в семейный календарь


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:50 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 17.
Установите определенное время отхода ко сну и придерживайтесь его

Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!

Ну, а теперь я хочу, чтобы вы задумались над тем, когда вы ложитесь спать. Установите определенное время сна и придерживайтесь его. Это не значит, что отныне вы всегда будете ложиться спать в 9 вечера после «Спокойной ночи, малыши», просто подумайте, какое время для сна для вас наиболее оптимально и старайтесь спланировать день так, чтобы засыпать в одно и то же время. Нам всем нужен отдых, чтобы набираться сил для свершения великих дел. Кстати, отметьте этот пункт в вечерней рутине.

-----------------------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня:

17 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
11. Готовим одежду на завтра
12. Наши вдохновения

Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
13. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Не забудьте внести в ВР ваше определенное время ко сну.
14. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
15. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
16. Календарь
Загляните в семейный календарь
17. Настало время ночного отдыха


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:51 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 18.
Прочтите 11 правил Флайледи

Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!

Кстати, а вы в курсе, что у нас есть свои правила? А конкретнее, 11 правил Флайледи? Может, кому-то захочется распечатать их или записать в контрольном журнале.
https://vk.com/docs?oid=-18856845

11 заповедей

-----------------------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня:

18 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
11. Готовим одежду на завтра
12. Наши вдохновения

Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
13. Прочитайте 11 правил Флайледи
14. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Не забудьте вставить страничку 11 правил Флайледи в КЖ
15. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
16. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
17. Календарь
Загляните в семейный календарь
18. Настало время ночного отдыха


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
FenechkaДата: Понедельник, 11.07.2016, 20:52 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1562
Награды: 54
Репутация: 35
Статус: Оффлайн
Шаг 19.
Прочитайте что-нибудь из раздела Вдохновляющее чтение

Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!

Прочитайте что-нибудь из раздела Вдохновляющее чтение. Это вдохновляет и придает сил летать!

-----------------------------------------------------------------

Ваш отчет на сегодня:

19 шаг день. месяц. год

Утренняя рутина:

1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook

Вечерняя рутина:


- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
11. Готовим одежду на завтра
12. Наши вдохновения

Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
13. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
14. КЖ

Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
15. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
16. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
17. Календарь
Загляните в семейный календарь
18. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
19. Настало время ночного отдыха


"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
 
Форум » Основы системы » 31 шаг по системе флай-леди » 31 шаг (Только маленькие шажки приведут нас к желаемому результату.)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: