|
Отчеты для прохождения 31 шага.
|
|
| Бабочка | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:56 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3259
Статус: Оффлайн
| Здравствуйте, дорогие начинающие Флаюшки!
Очень рада видеть всех вас. И приятно познакомится со всеми.
Спешу вам сообщить, что для всеобщего удобства создан Журнал успеваемости начинающих Флаюшек. В этом журнале отмечаются все ваши шаги.
Обратите внимание на первое сообщение в журнале. Там даны и ссылочки, и описание того, как и сколько дней вы проходите программу, а также указано про дни пропусков.
Еще попрошу немного вашего внимания!
Хочу вам напомнить про форму отчетов:
- Отчеты мы пишем ежедневно. Стараемся их писать вечером того дня, за который выполняли или утром следующего. Т.е., например, отчет за 27.07.16 должен быть выложен сегодня (27.07) вечером или завтра утром 28.07.16. Не тяните с написанием отчетов!
- Отчет пишем по пунктам заданий и не забываем указывать номер шага и дату.
- В заданиях описано все по дням. Количество заданий увеличивается с каждым днем на один пункт. Те. шаг 1 - нам дается одно задание:
1)начистить раковину.
шаг 2 - нам дают уже два задания:
1) Оденьтесь и не забудьте про обувь!
2) убедитесь, что раковина на кухне чиста!
Приведу пример отчета:
7 шаг, 26.07.16
1. Имидж - Одела сарафан. На ноги - босоножки. Дома жарко.
2. Раковина - Раковина чистая. Слежу в течении дня.
3. Общение на форуме - Форум читаю. Общаюсь с девочками.
4. Напоминалки - Напоминалки не использую.
5. Борьба с негативными мыслями - Негативных мыслей, практически, нет. Настроение отличное. Даже если и какая-то мысля негатива пытается себя показать, я сразу ищу положительный момент.
6. ХС - разобрала подоконник на кухне.
7. Одежда на завтра - С вечера приготовила шорты с футболкой
Девочки, обратите внимание, что последний пункт в заданиях выделен жирным шрифтом. Но он не идет под пунктом, как пункты предыдущих дней. И последний пункт задания начинается со слова "сегодня" или "сейчас":
А на сегодня...
А сегодня мы с вами...
Ну, а сейчас...
Для чего я столько всего вам говорю? Я хочу, чтобы в дальнейшем вам было легче. Потому как во всех взлетах требуют писать отчеты по форме. И, если вы сейчас сразу, приучите себя к правильному оформлению отчетов, то в будущем вам будет уже легко и понятно. И вы не будете тратить много времени на написание отчета.
И еще кураторам гораздо быстрее и легче проверять правильно оформленный отчет. Вы только подумайте: вы пишете всего один отчет, а куратору проверять по одному отчету каждой из вас. Т.е. если в группе будет 20 человек, следовательно, куратору надо будет проверить 20 отчетов ежедневно! А вы представьте, сколько на это уходит времени...
Счастье как бабочка, за ним не нужно гоняться, оно прилетит и тихо сядет на плечо
|
| |
|
|
| НаташаШ | Дата: Четверг, 22.08.2019, 09:18 | Сообщение # 5661 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1736
Статус: Оффлайн
| Цитата Королек (  ) 2 шаг 21.08.2019
Привет! Чудесного дня!
Цитата 1 .внешний вид. Незнаю как расценивать выполнение этого шага, так как просыпаясь я собираю себя и ребенка в детсад. Соответственно одеваюсь в нормальную ухоженную одежду и привожу себя в порядок.
А потом, в течение дня, как ходишь? Вообще для тебя внешний вид дома-это о чем?
Цитата Будем приучать дочу к порядку
Конечно, собственным примером, делегированием и положительным подкреплением!
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Четверг, 22.08.2019, 22:52 | Сообщение # 5662 |
 Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| После садика иду на работу. Дома уже вечером одеваю платюшка или короткие шортики с футболками, все без пятен. С пятнами одежда вся идет на одноразовые тряпочки. Если вечером кто-нибудь заходит, постоянно спрашивают куда я иду, почему так одета хорошо. Значит думаю одежда правильная. С обувью не особо дружу. Очень жарко в ноги. Потеют. Когда в квартире прохладно у меня есть шлепы на 7см каблуках. Почему-то люблю в них по дому ходить. Чувствую себя королевой. Прическа в основном верхняя гулька, чтобы волосы не попадали куда не нужно. Макияж делаю, когда не жарко. Чтобы не потекло. Ну и в жару глаза слезятся.
Шаг 3.
1. Внешний вид- великолепный, на голове мягкие бигуди, чтобы завтра быть красивой.
2. Раковину замусорить не успели, ужинали вне дома. Чистенькая.
3. Читать форум. Сегодня не читала. У меня сейчас немного снизилось давление. Второй день очень кружится голова , Поэтому в телефоне не сидела и не читала. Но я это исправлю.
Сообщение отредактировал Королек - Четверг, 22.08.2019, 22:54 |
| |
|
|
| НаташаШ | Дата: Суббота, 24.08.2019, 17:34 | Сообщение # 5663 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1736
Статус: Оффлайн
| Цитата Королек ( ) постоянно спрашивают куда я иду, почему так одета хорошо
Прям душа радуется!
Цитата 1. Внешний вид- великолепный, на голове мягкие бигуди, чтобы завтра быть красивой.
Королева!
Цитата 2. Раковину замусорить не успели, ужинали вне дома. Чистенькая.
3. Читать форум. Сегодня не читала. У меня сейчас немного снизилось давление. Второй день очень кружится голова , Поэтому в телефоне не сидела и не читала. Но я это исправлю.
У меня в последнее время тоже частенько давление снижено. Как себе помогаешь?
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Воскресенье, 25.08.2019, 11:01 | Сообщение # 5664 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 4 шаг 23.08.2019
1. Имидж
За этим слежу. Я в симпатичном платюшке и накручеными волосами. Закрепила лаком, так как на улице дождик.
2. Раковина
Утром перед работой я ее оставляю блестящей и сухой. И перед сном. Сияет
3. Общение на форуме
Сейчас мало времени на читание и общение. Как только времени больше будет ,исправлюсь со временем
4. Напоминалки
У меня есть КЖ. Там все запелнено и я ним пользуюсь
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Воскресенье, 25.08.2019, 11:24 | Сообщение # 5665 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| Цитата НаташаШ ( ) У меня в последнее время тоже частенько давление снижено. Как себе помогаешь?
Сейчас стараюсь народными методами:физ упражнениями, кофе, соленые продукты, много воды. Посоветовали какие-то капли, но еще не покупала и не пробовала.
|
| |
|
|
| НаташаШ | Дата: Понедельник, 26.08.2019, 06:18 | Сообщение # 5666 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1736
Статус: Оффлайн
| Цитата Королек ( ) 4 шаг 23.08.2019
Все отлично! Двигаемся дальше!
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Понедельник, 26.08.2019, 16:02 | Сообщение # 5667 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| Цитата Френни ( ) молодец! Видно, что стараешься!
Спасибо! Стараюсь, так как знаю, что никто за меня это не сделает. Настраиваю мысли в правильное русло , чтобы не злиться от этой домашней рутины.
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Среда, 28.08.2019, 20:34 | Сообщение # 5668 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 24.08 шаг не добавляла, так как была на огороде целый день. Немного опоздала с отчетами, не было времени на сидении в интернете.
5 шаг 25.08.2019
1. Имидж
Шорты, майка, аккуратная прическа.
2. Раковина
Раковину контролировала целый день, был выходной.
3. Общение на форуме
Догоню попозже, пункты системы знаю, то. что интересует в данный момент - это организация пространства- пересматриваю.
4. Напоминалки
У меня это календарь, который висит на холодильнике с разметками по зонам и каждодневным делам. Там пишу. что и когда, куда и где.
КЖ у меня есть, пользуюсь.
5. Боремся с негативными мыслями
В КЖ позитивная страничка есть, там стишки симороновские, высказывания, которые вдохновляют.
С мыслями борюсь не очень успешно. Если дома помогают в противоположную сторону, то руки опускаются. Ищу мотивационные видео и смотрю.
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Среда, 28.08.2019, 20:41 | Сообщение # 5669 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 6 шаг 26.08.2019
1. Имидж
Сарафанчик и заложенные волосы.
2. Раковина
Раковина чистая по уходу с кухни
3. Общение на форуме
провинилась
4. Напоминалки
Мой календарь мне очень помогает
5. Боремся с негативными мыслями
Очень хорошо вечером прогулялась. Мысли развеяла.
6. Боремся с ХС
Списки ХС у меня есть по каждой комнате. У нас неделя в зале, поэтому разобрала кучку на трельяже . 2 минутки
Квитанции у меня складены по годам в отдельных конвертах
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Среда, 28.08.2019, 20:48 | Сообщение # 5670 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 7 шаг 27.08.2019
1. Имидж
Была в шортах и футболке. Так и пошла на работу в итоге.
2. Раковина
Чистая, когда ухожу на работу
3. Общение на форуме
почитываю
4. Напоминалки
Календарь и КЖ очень пригождаются. Все в одном месте очень удобно.
5. Боремся с негативными мыслями
Вечером были на день рождении, не было времени негативно думать. Вся позитивная.
6. Боремся с ХС
Убрала стол.
7. Одежда на завтра
Одежду продумала на 2 случая: если утром очень холодно и не очень.
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Среда, 28.08.2019, 20:55 | Сообщение # 5671 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 8 шаг 28.08.2019
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Пошла в сад, из сада - в школу мыть окна, потом - на работу.2 раза переоделась, вечером с высоким хвостом и летнем сарафане
2. Держим раковину в чистоте
чистая. Еще перед сном проверю. чтобы родные ничего не наставили
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
надеюсь сегодня немного почитаю вас
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
все ок
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
отвлекаю себя и думаю о своих целях
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
разобрала стульчик с носками после стирки
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )
тумбочка возле телевизора
7. Готовим одежду на завтра
приготовила себе и сыну в сад
8. КЖ
Все записано
|
| |
|
|
| НаташаШ | Дата: Пятница, 30.08.2019, 11:15 | Сообщение # 5672 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1736
Статус: Оффлайн
| Цитата Королек ( ) Настраиваю мысли в правильное русло , чтобы не злиться от этой домашней рутины.
Молодец! А что именно тебя злит?
|
| |
|
|
| НаташаШ | Дата: Пятница, 30.08.2019, 13:49 | Сообщение # 5673 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1736
Статус: Оффлайн
|
Цитата интересует в данный момент - это организация пространства- пересматриваю.
Что организуешь? Тоже делись соображениями, мы поддержим.
Цитата У меня это календарь, который висит на холодильнике с разметками по зонам и каждодневным делам. Там пишу. что и когда, куда и где.
КЖ у меня есть, пользуюсь.
Наш Человек!
Цитата С мыслями борюсь не очень успешно. Если дома помогают в противоположную сторону, то руки опускаются. Ищу мотивационные видео и смотрю.
А какие видео тебя мотивируют? Тоже хочу.
Цитата 1. Имидж
Сарафанчик и заложенные волосы.
2. Раковина
Раковина чистая по уходу с кухни
Красота!
Цитата Квитанции у меня складены по годам в отдельных конвертах
Отлично!
Прям душа радуется за тебя!
Цитата 6. Боремся с ХС
Убрала стол.
7. Одежда на завтра
Одежду продумала на 2 случая: если утром очень холодно и не очень.
Умничка!
Что входит в твою УР? Как ты дружишь с этим словом "рутина"? Раньше ты писала, что тебя рутина раздражает. Можно заменить его на "Ритуал", "Радость"...
Цитата Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )
тумбочка возле телевизора
7. Готовим одежду на завтра
приготовила себе и сыну в сад
8. КЖ
Все записано
Истинная Флай! Наконец-то полюбившая Себя!
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Вторник, 03.09.2019, 20:52 | Сообщение # 5674 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| Опять немного пропала со своими отчетикам. Видно неудачное время выбрала для этих шагов, но я очень пытаюсь не спрыгнуть.
Цитата НаташаШ ( ) А что именно тебя злит?
Цитата НаташаШ ( ) Что организуешь? Тоже делись соображениями, мы поддержим
Организовываю разные мелочи, которым место то там, то сям. Например пакеты большие складывают треугольник и они лежали в коробочке на кухне, но когда выходим в магазин, обычно про пакет вспоминаем в коридоре, Поэтому переложила их в навесную сумочку на вешалке перед входными дверями.
Думаю над крышками для банок, кухонным принадлежностями и т.д.
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Вторник, 03.09.2019, 20:56 | Сообщение # 5675 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| Цитата НаташаШ ( ) А какие видео тебя мотивируют? Тоже хочу.
На ютубе таких видео полно. Например как похвалить себя, полюбить, как правильно ставить цели и к ним идти. На данный момент учу английский язык по разным ютуб каналам там тоже советую как идти к своим желаниям, эти советы подходят и к этой системе.
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Вторник, 03.09.2019, 21:11 | Сообщение # 5676 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 9 шаг 29.08.2019
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Одеваюсь в симпатиное платтюшко и айда на рудники.
2. Держим раковину в чистоте.
До выхода на работу вымываю и насухо протираю.
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
Учусь, хвалю себя, стараюсь думать позитивно
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
Их хватает. Разбираю 2 мин коридор.
7. 5С
В зале игрушки сначала по местам
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
Перед сном очищаю и сушу. Раньше на ночь посуду оставляла, сейчас такое недопускаю
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )
Ничего не разбирала, проконтролировала ХС в зале, чтобы частенько было.
8. Готовим одежду на завтра
Приготовила рабочую одежду.
9. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Не забудьте вписать 5С в УР.
Есть
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Вторник, 03.09.2019, 21:18 | Сообщение # 5677 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 10 шаг 30.08.2019
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь
Одевается, прихорашиваемся с волосами..
2. Держим раковину в чистоте
Чистая
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
Учусь летать, контролирую мысли, побольше о приятном
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
Коридор убираю понемного
7. 5С
В зале вещи по местам раскладывала
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
Перед сном чистая
- Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления хотспотов! )
Вечером нет сил их разбирать, Поэтому контролирую убранное
8. 15 минут
Что вы успели сделать за это время? Перебрала вещи сына на полке, избавилась от маленьких вещей
9. Готовим одежду на завтра
Не готовила, так как не собиралась идти на работу
10. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Не забудьте вписать 15 минут.
Есть
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Вторник, 03.09.2019, 21:22 | Сообщение # 5678 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| В субботу 31.08.2019 и 1.09.2019 шаги не вводила . В субботу целый день посвятила закупкам, не было времени на передыхи, не говоря уже про полет. Помощников сдуло ветром.
В воскресенье праздновали начало осени и учебы, уже отдыхала от кухни и квартиры
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Вторник, 03.09.2019, 21:50 | Сообщение # 5679 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| 11 шаг 2.09.2019
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Сделала, красоту навела
2. Держим раковину в чистоте
Чистенькая
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
Летаю и люблю себя
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
Продолжаю коридор. Начала его на прошлой неделе, сейчас он по зонам по графику. Сделала из прямоугольной коробочки для ушных палочек и маленьких круглых коробочек от зубачисток небольшой органайзер или как его назвать не знаю., подставка для помад. А то они постоянно падают и убегают куда-то. А у меня их там бесцветных 4 + мои цветные. Вообще теперь аккуратнее.
7. 5С
Обувь складывала. В чем ходим, в чем нет, что маленькое для детей.
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
Стирку развешивала, сухую складывала. Протерла пыль.
9. Готовим одежду на завтра
Приготовила
10. Страничка Вдохновения
У меня не страничка, а раздел, который я назвала " интересное". Там есть список фильмов, сериалов, которые хочу посмотреть, книги, которые хочу читать, аромомасла и их значения и т.д. То что мне интересно, что я пробовала и понравилось. Маски для волос, рецепты пятновыводителей, отбеливание
11. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Добавили ли вы Страничку Вдохновения?
Поделитесь с нами вдохновляющими фразами.
У меня скорее не фразы , а стишки. Не помню , где брала , возможно даже может где-то и тут .
Я люблю себя милую, нежную...
И симороновские стишки
Для здоровья, для хороших клиентов
|
| |
|
|
| Королек | Дата: Вторник, 03.09.2019, 21:56 | Сообщение # 5680 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Статус: Оффлайн
| Я люблю себя — милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я — это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю:
ЛЮБОВЬ — это я,
СВЕТ — это я,
ЖИЗНЬ — это я,
я — СВОБОДА своя !
Солнышко, милая, очень красивая,
я — ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем — солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Такую себя просто счастье любить
|
| |
|
|
