ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброе утро, Гость! Сегодня пятница – в наши дома приходит ЧУДо!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 

Объявления
Материалов за текущий период нет.
 

Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новое на форуме · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Полетаем » Марафоны и стодневки » безлимитный марафон по правильному питанию (Болталка)
безлимитный марафон по правильному питанию
УРАлочкаДата: Четверг, 20.10.2016, 14:22 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2566
Награды: 40
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
СеВеруша, Верочка, ни какого ужаса. Начинай с 10-15 секунд и потихонечку добавляй секунды по самочувствию. Главное надо попробовать. Я полторы минуты даже уже стояла. А сейчас минуточку бы выстоять.

Надела лучшую Улыбку... С лица смахнула пудрой Грусть...
В глаза закапала Надежду... Точно знаю... Я Прорвусь!
 
ФифаДата: Четверг, 20.10.2016, 14:26 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3211
Награды: 58
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Иоланта, я за беременность набрала 23 кг, в течение года похудела до 77, а потом никак у меня не получалось smile , я и начинала калории считать, но слетала. Пока супруг с дошкой были в Японии, я нашла это питание и за первую неделю скинула около 5-ти кг, они приехали и не узнали меня smile , а потом постепенно вес сошел до 61, он у меня держался больше года smile . А с середины лета я нажрала 5 кг - тупо ела все подряд - ооочень переживала из-за деток. А вообще в статье и был вопрос как похудеть до 58 кг и предложен этот вариант smile !!!

Глаза боятся - руки делают:)
 
Пушистый_чертикДата: Четверг, 20.10.2016, 14:40 | Сообщение # 23
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 677
Награды: 28
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
СеВеруша, там не так страшно как кажется. Я начинала с 30-40 секунд, потом довела до минуты, потом накидывала по 10 секунд. Сейчас могу 2 минуты простоять.
Девочки говорят, что до 10 минут догоняют, но мне что-то не верится  wacko
А Вакуум я делаю утром и вечером в душе, пока моюсь.
 
МелиссаДата: Четверг, 20.10.2016, 15:54 | Сообщение # 24
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 754
Награды: 8
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Цитата СеВеруша ()
то планку вряд ли
Вера начинай не с минуты и у тебя получится!!! Я тоже думала не смогу... А сейчас держу три раза по минуте, но это на тренировке. А дома через день стою по полминуты. Здесь тот же принцип, что и в флай-системе))) По немножку каждый день))


Передаю огромный привет своей мечте... Если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!..

Сообщение отредактировал Мелисса - Четверг, 20.10.2016, 15:54
 
МелиссаДата: Четверг, 20.10.2016, 16:00 | Сообщение # 25
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 754
Награды: 8
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Молодцы девочки! Полезная темка!!!

Передаю огромный привет своей мечте... Если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!..
 
ЛоркаДата: Четверг, 20.10.2016, 16:38 | Сообщение # 26
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 311
Награды: 23
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Девочки,полезная очень темка.Я с вами.
 
ПолькинаМатьДата: Четверг, 20.10.2016, 17:19 | Сообщение # 27
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 586
Награды: 18
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Цитата СеВеруша ()
н-да, если вакуум я смогу сделать, то планку вряд ли. Ужос-ужос
 а у меня наоброт "вакуум" не получается, мы его на йоге делаем, только в положении стоя - у меня ну никак не выходит.

а планка не так страшна, как на первый взгляд может показаться
тем более, что начинать нужно с нескольких секунд, минуту сразу не каждый сможет простоять


Времени нет. Серьезно? Это желания нет, а время есть всегда. © Сергей Есенин
 
BaksvДата: Четверг, 20.10.2016, 17:20 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2921
Награды: 35
Репутация: 19
Статус: Оффлайн
Фифа, а по часам как у тебя получается съедать порции, в какое время обычно?

И не мерзнешь ли ты без углеводов? Я, если исключаю из меню углеводы, то сильно начинаю мёрзнуть.


Путешествие к себе делает жизнь незабываемой.

Мой Инстаграм @svetlana_baksv. Мой VK - https://vk.com/svetlanabaksv. Мой телеграм @SvetlanaBaksv


Сообщение отредактировал Baksv - Четверг, 20.10.2016, 17:21
 
ПолькинаМатьДата: Четверг, 20.10.2016, 17:22 | Сообщение # 29
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 586
Награды: 18
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Девочки, я с вами однозначно
Я постоянно худею-набираю-худею-набираю.....
По весне, передстоящий летний отпуск очень стимулировал, а сейчас что-то ну совсем никак
Я как с голодного острова - ем-ем-ем-ем....  очень надеюсь, что в компании единомышленниц стимул и  настроение обязательно появятся


Времени нет. Серьезно? Это желания нет, а время есть всегда. © Сергей Есенин
 
ФифаДата: Четверг, 20.10.2016, 17:29 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3211
Награды: 58
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Baksv, нет не мерзну smile , интервал между приемами должен быть не более 3-х часов: я завтракаю в 7-00, перекусываю с 9 до 10, обедаю с 13 до 14, полдник приблизительно в 17, мы как раз с детьми домой приезжаем и кефиримся, ужин с 18 до 19, второй - с 21 до 22 smile

Глаза боятся - руки делают:)
 
ИолантаДата: Четверг, 20.10.2016, 18:18 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2530
Награды: 38
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
Фифа, ты молодец! А сахар, хлеб вообще не употребляешь?
Последнее время от сладкого чая не могу отказаться. И хлеб такой вкусный моя хлебопечка печет...


Счастливая летающая леди

Сообщение отредактировал Иоланта - Четверг, 20.10.2016, 18:18
 
жемчужинкаДата: Четверг, 20.10.2016, 20:57 | Сообщение # 32
Генерал-полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 1098
Награды: 32
Репутация: 10
Статус: Оффлайн
Тоже не мешало бы похудеть на 5 кг, которые набрала. Чувствую я их, мешают. Особенно на 5 этаж подниматься. Всегда легко и без остановок поднималась даже с грузом.

51+1
 
ФренниДата: Четверг, 20.10.2016, 22:57 | Сообщение # 33
Группа: Удаленные





Я тоже набрала вес. Может это и неплохо. Но что делать с одеждой)
 
ФренниДата: Четверг, 20.10.2016, 22:57 | Сообщение # 34
Группа: Удаленные





Вы молодцы все! У меня пока воля слабовата)
 
ПолькинаМатьДата: Четверг, 20.10.2016, 23:01 | Сообщение # 35
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 586
Награды: 18
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Девочки, а когда стартуем? Я уже весы и метр на завтра приготовила, еще хочу себя зафотитиь, тоже очень стимулирует такая фотосессия. Возвращалась с йоги , зашла в магазин - прикупила себе продуктов на завтра. Я наверное с завтрашенго дня и начну, чего ждать) Правда выходные на носу, и этот момент несколько смущает

Времени нет. Серьезно? Это желания нет, а время есть всегда. © Сергей Есенин
 
АлкаДата: Пятница, 21.10.2016, 00:02 | Сообщение # 36
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 51
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
И мне похудеть очень надо так что я с вами помарафоню.
 
ФифаДата: Пятница, 21.10.2016, 00:21 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3211
Награды: 58
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Девочки, начинаем с сегодняшнего дня, кто еще не готов - может подключиться в любой день smile !!!

Глаза боятся - руки делают:)
 
ФифаДата: Пятница, 21.10.2016, 04:13 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3211
Награды: 58
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Цитата Иоланта
Фифа, ты молодец! А сахар, хлеб вообще не употребляешь?Последнее время от сладкого чая не могу отказаться. И хлеб такой вкусный моя хлебопечка печет...


Иоланта, если честно, то от сахара я отказалась около 8-ми лет назад, что теперь аж подташнивать начинает от сладкого чая или кофе, по этому поводу также не люблю вообще никакие сладкие напитки, хотя бывает, ооочень хочется, и могу выпить чего-нибудь стаканчик smile А хлебушек жуй, только на завтрак, но конечно без излишков - на мой взгляд, если во всем себя ограничивать, то зачем тогда жить smile


Глаза боятся - руки делают:)
 
ФифаДата: Пятница, 21.10.2016, 04:25 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3211
Награды: 58
Репутация: 26
Статус: Оффлайн
Я начинаю.... smile
Вес: 65,8
Вода: я выпиваю более 6-ти стаканов в день + зеленый чай без сахара
Завтрак:
- сыр, колбаска, хлебцы
- свежие кабачок и перец
- кофе со сливками без сахара
Второй завтрак:
- хурма и груша
Обед:
- 2 яйца
- мясной бульон (из морозилки)
- свежие кабачок и перец
- зеленый чай без сахара
Полдник:
- стакан кефира
Ужин:
- тушеная капуста с говядиной и морковью
- фунчеза с овощами (УРАлочка привет smile )
- зеленый чай без сахара
Второй ужин:
- стакан кефира


Глаза боятся - руки делают:)
 
УРАлочкаДата: Пятница, 21.10.2016, 06:30 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2566
Награды: 40
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
перенесла в отчеты!!!

Надела лучшую Улыбку... С лица смахнула пудрой Грусть...
В глаза закапала Надежду... Точно знаю... Я Прорвусь!


Сообщение отредактировал УРАлочка - Пятница, 21.10.2016, 12:19
 
Форум » Полетаем » Марафоны и стодневки » безлимитный марафон по правильному питанию (Болталка)
Поиск: