ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! Сегодня четверг- Наведи порядок в холодильнике , купи недостающее

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Иркя  
Форум » Основы системы » Задания и отчеты для продолжающих полеты » Для продолжающих полеты - отчеты (Летим дальше)
Для продолжающих полеты - отчеты
ФростяДата: Вторник, 07.08.2018, 23:50 | Сообщение # 541
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 305
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Отчет за 7 августа, вторник.
Здравствуйте! Френни, два раза спасибо.
Цитата Френни ()
как интересно!Никогда не ела,картошку сырую как-то добавляла,
рецепт под рукой в папке компа
 400-450 г фарша из говядины со свининой
небольшой кабачок весом 200-220 г
1 средняя луковица
30-35 г мелких овсяных хлопьев (от 1/3 до 1/2 стакана) или 3 ст.л. манки или 0,5 ст. мелкой вермишели
1 ч. ложка приправы для фарша
соль, смесь молотых перцев
панировочные сухари или мука для панировки
3 ст. ложки растительного масла для жарки
К фаршу добавляем мелко шинкованную луковицу, овсяные хлопья, кабачок, который мы сначала промываем и обсушиваем, затем снимаем кожицу, удаляем все семена, а мякоть мелко натираем. Посыпаем приправами и специями – кроме указанных, это могут быть любые на свой вкус.
Перемешиваем, даем постоять 15 минут, чтобы размокла овсянка (манка, вермишель), еще раз как следует вымешиваем и хорошенько  отбиваем , бросая фарш в миску (25 раз). В кабачке достаточно сока, чтобы не добавлять в фарш молоко или воду, и фарш по консистенции – в самый раз. 
Поделив фарш на равные части, формуем мокрыми руками котлеты и  панируем  их в сухарях, предпочтительнее – в качественных  домашних или муке. котлеты держат форму без яйца, за счет отбивания. 
Как обычно при  жарке котлет , сначала ждем, пока  перекаливается масло  в сковороде, стоящей на сильном огне, выкладываем котлеты, после образования через пару минут корочки снизу – 
переворачиваем, а еще через минутку убираем огонь конфорки до средне-слабого и дожариваем наши котлеты с кабачком еще 3-5 минут, под крышкой или без.
Можно еще пропарить в тушеных помидорах, но и так сочные.
Цитата Френни ()
НП — разбирала иллюстрации к английскому красиво,наверное!
Не, некрасиво. Это просто лексические таблицы из инета по темам - еда, инструменты, одежда и т.д.

Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.не сделала. и вообще хандрила по крупному.Не обижалась, а просто болела.
ванная
Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)вообще ничего!!!
суп сварила, причем заправку готовуювзяла, из остатков закруток.
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. - все стоит 
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. нетути
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, да и легла
ЕиТ — ёршик и тряпка.ноль
Сверяемся с календарем нет
Сверяемся с контрольным журналом нет
А что у нас на ужин? сварила картошку с маслом-укропом, муж сделал салат
Пьем больше воды много пила - очень жарко
Следим за осанкой - не следила
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- вообще ноль
НП — ничегошеньки
* Дневная рутина — у каждого своя. с внуками зарядка для глаз и лезгинка. Нарисовали марионетку из мультфильма НАФ-наф, еле нашла в инете как это делается + готовка
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;щаз прям
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.нет
Уход за бельем (если нужно) — ну в машинку закинула. Развесили и сняли без меня.
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть
Сверяемся с календарем да 
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу.
Счастливого полета!


Жизнь прекрасна и удивительна.
 
ИннулеттаДата: Среда, 08.08.2018, 09:32 | Сообщение # 542
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 319
Награды: 10
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Девочки, папа приехал, сейчас не до отчетов. Уедет - вернусь в стайку!

Мои летающие будни, и мечтающие выходные
 
ФренниДата: Среда, 08.08.2018, 20:22 | Сообщение # 543
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Модераторы
Сообщений: 4738
Награды: 136
Репутация: 115
Статус: Оффлайн
Фростя, я завтра появлюсь. Устала

зазеркалье
 
ФростяДата: Среда, 08.08.2018, 21:24 | Сообщение # 544
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 305
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Отчет за 8 августа, среда.
Здравствуйте!
Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала еле-еле
ванная
Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)душ
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. - столы
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.ходила-носила
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.есть
ЕиТ — ёршик и тряпка.ноль
Сверяемся с календарем да
Сверяемся с контрольным журналом да
А что у нас на ужин?суп с фрикадельками, пирог с арбузом!!! (начинка так себе)
Пьем больше воды много пила - очень жарко
Следим за осанкой - не следила
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- закрутки, они у меня входят в план зоны.
НП — чуть распорола заготовку для переделки на халатик
* Дневная рутина — у каждого своя. с внуками зарядка для глаз и лезгинка. алычевый джем, огуречный салат на зиму.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
есть
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.есть - столы
Уход за бельем (если нужно) — есть
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть
Сверяемся с календарем да 
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу.
Счастливого полета!


Жизнь прекрасна и удивительна.
 
ФренниДата: Четверг, 09.08.2018, 08:09 | Сообщение # 545
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Модераторы
Сообщений: 4738
Награды: 136
Репутация: 115
Статус: Оффлайн
Отчет за 7 августа. вторник
Привычка месяца- убираю ругань. Немного меньше, но еще есть. В качестве наказания будут приседания-одно слово ,три приседания. Приседаний не было)) Настолько лень приседать,что легче ничего лишнего не говорить))
И прокладываю денежную дорожку+7
Утренняя рутина:
Собственный имидж- заплелась ,надела сарафан белый. Краситься вообще не хочется.
ХС-
5C – по обоим пунктам ноль
Постель —заправила
ЕиТ —сделано
А что у нас на ужин?- Чалогач,грибы с картошкой.
Для себя- ничего совсем
Пьем больше воды- пью достаточно
Следим за осанкой- нужно брать себя в руки
Работа в зоне- снова минус
НП-цветы полила.
* Дневная рутина —ездили с сыном на занятия,пока ждала вышивала рубашку.Была на почте,отправила письмо, сложно нам на почту попадать,не дорога,а полоса препятствий. Ездили в магазин,все пытаюсь не прогадать с формой для сына,или не нравится, или дороговато. Готовила запеканку творожную и грибы с картошкой. В поликлинику поехали за справками для обследования.Так и день прошел.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности —раковина пустая, ополоснула
ХС-2 – не делала, слишком замоталась
Уход за бельем (если нужно) — тоже минус. День суматошный,но все мимо.
Всем чистоты и порядка!

И ,коротенько,за 8 августа,среду. Встали очень рано по моим меркам, в шесть утра, собрались и поехали в больницу с сыном, делать обследование глаз. И после это дело отпраздновали. Так что у меня только минимальные рутинки.


зазеркалье
 
ФренниДата: Четверг, 09.08.2018, 08:16 | Сообщение # 546
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Модераторы
Сообщений: 4738
Награды: 136
Репутация: 115
Статус: Оффлайн
Цитата Фростя ()
Отчет за 7 августа, вторник.
Здравствуйте! Френни, два раза спасибо.Фростик,и тебе спасибо!

400-450 г фарша из говядины со свининой
небольшой кабачок весом 200-220 г
1 средняя луковица
30-35 г мелких овсяных хлопьев (от 1/3 до 1/2 стакана) или 3 ст.л. манки или 0,5 ст. мелкой вермишели
1 ч. ложка приправы для фарша
соль, смесь молотых перцев
панировочные сухари или мука для панировки
3 ст. ложки растительного масла для жарки
К фаршу добавляем мелко шинкованную луковицу, овсяные хлопья, кабачок, который мы сначала промываем и обсушиваем, затем снимаем кожицу, удаляем все семена, а мякоть мелко натираем. Посыпаем приправами и специями – кроме указанных, это могут быть любые на свой вкус.
Перемешиваем, даем постоять 15 минут, чтобы размокла овсянка (манка, вермишель), еще раз как следует вымешиваем и хорошенько отбиваем , бросая фарш в миску (25 раз). В кабачке достаточно сока, чтобы не добавлять в фарш молоко или воду, и фарш по консистенции – в самый раз.
Поделив фарш на равные части, формуем мокрыми руками котлеты и панируем их в сухарях, предпочтительнее – в качественных домашних или муке. котлеты держат форму без яйца, за счет отбивания.
Как обычно при жарке котлет , сначала ждем, пока перекаливается масло в сковороде, стоящей на сильном огне, выкладываем котлеты, после образования через пару минут корочки снизу –
переворачиваем, а еще через минутку убираем огонь конфорки до средне-слабого и дожариваем наши котлеты с кабачком еще 3-5 минут, под крышкой или без.
Можно еще пропарить в тушеных помидорах, но и так сочные.
Спасибо за рецепт!Очень аппетитно!
НП — разбирала иллюстрации к английскому красиво,наверное!
Не, некрасиво. Это просто лексические таблицы из инета по темам - еда, инструменты, одежда и т.д. Все равно интересно) Особенноч человеку,который в этом ничего не смыслит, люблю порассматривать такое.

Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.не сделала. и вообще хандрила по крупному.Не обижалась, а просто болела.Люба,что случилось?
ванная
Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)вообще ничего!!!Вот это тебя подкосило.Надеюсь,уже все в порядке!
суп сварила, причем заправку готовуювзяла, из остатков закруток.
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. - все стоит
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. нетути
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, да и легла Значит нужно  было полежать. Но не долго) поднимайся и делай то,что нужно!
ЕиТ — ёршик и тряпка.ноль один день не страшно!
Сверяемся с календарем нет
Сверяемся с контрольным журналом нет
А что у нас на ужин? сварила картошку с маслом-укропом, муж сделал салат Как хорошо,что с пониманием отнесся!
Пьем больше воды много пила - очень жарко
Следим за осанкой - не следила
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- вообще ноль
НП — ничегошеньки
* Дневная рутина — у каждого своя. с внуками зарядка для глаз и лезгинка. Нарисовали марионетку из мультфильма НАФ-наф, еле нашла в инете как это делается + готовка тоже хорошо!
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;щаз прям
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.нет
Уход за бельем (если нужно) — ну в машинку закинула. Развесили и сняли без меня.
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть
Сверяемся с календарем да
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу.
Счастливого полета! И тебе радостей!надеюсь все классно!


зазеркалье
 
ФренниДата: Четверг, 09.08.2018, 08:21 | Сообщение # 547
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Модераторы
Сообщений: 4738
Награды: 136
Репутация: 115
Статус: Оффлайн
Цитата Фростя ()
Отчет за 8 августа, среда.И сразу за среду))
Здравствуйте!
Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала еле-еле Вот видишь какая ты молодец!Хоть по чуть-чуть,но делаешь!
ванная
Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)душ
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. - столы хорошо!
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.ходила-носила smile 
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.есть отлично!так держать!
ЕиТ — ёршик и тряпка.ноль А вот  тут поругаю!Давай-ка наведи там порядок!это всего пара минут,между делом!
Сверяемся с календарем да
Сверяемся с контрольным журналом да
А что у нас на ужин?суп с фрикадельками, пирог с арбузом!!! (начинка так себе) как интересно!Не слышала о такой начинке.А суп с фрикадельками у моих мужчин самый любимый.
Пьем больше воды много пила - очень жарко
Следим за осанкой - не следила Давай вместе попробуем? Друг-друга поддерживать, глядишь пойдет дело))
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- закрутки, они у меня входят в план зоны.Хорошо!
НП — чуть распорола заготовку для переделки на халатик Покажешь потом?
* Дневная рутина — у каждого своя. с внуками зарядка для глаз и лезгинка. алычевый джем, огуречный салат на зиму.Хороший день)
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
есть
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.есть - столы
Уход за бельем (если нужно) — есть
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть
Сверяемся с календарем да
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу.
Счастливого полета!И тебе счастливого полета!


зазеркалье
 
ФростяДата: Пятница, 10.08.2018, 06:02 | Сообщение # 548
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 305
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Цитата Френни104737Отчет за 7 августа. вторникПривычка месяца- убираю ругань. Немного меньше, но еще есть. В качестве наказания будут приседания-одно слово ,три приседания. Приседаний не было)) Настолько лень приседать,что легче ничего лишнего не говорить)) Не, так дело не пойдет! приседания - они что? полезны для профилактики артрита коленей. А значит, раза 3 в сутки ругаться просто необходимо!
И прокладываю денежную дорожку+7 Умница
Утренняя рутина:Собственный имидж- заплелась ,надела сарафан белый. Краситься вообще не хочется. Бог с ней с краской и так красавица. а вот белый сарафан - это да!
ХС- 5C – по обоим пунктам ноль А хто меня драконил? Между прочим, отличное правило.
Постель —заправилаЕиТ —сделано

А что у нас на ужин?- Чалогач
 это что?,грибы с картошкой.
Для себя- ничего совсем
 А пенделя?
Пьем больше воды- пью достаточно
Следим за осанкой- нужно брать себя в руки
 Берем!
Работа в зоне- снова минус
НП-цветы полила.
 И то хлеб.
* Дневная рутина —ездили с сыном на занятия,пока ждала вышивала рубашку.Ну, здорово! времени не теряешь.Была на почте,отправила письмо, сложно нам на почту попадать,не дорога,а полоса препятствий. Ездили в магазин,все пытаюсь не прогадать с формой для сына,или не нравится, или дороговато. Готовила запеканку творожную и грибы с картошкой. В поликлинику поехали за справками для обследования.Так и день прошел.*
Вечерняя рутина:Раковина и горизонтальные кухонные поверхности —раковина пустая, ополоснула
ХС-2 – не делала, слишком замоталась
 Нечего себя ругать, много сделала.
Уход за бельем (если нужно) — тоже минус. День суматошный,но все мимо.Всем чистоты и порядка!

И ,коротенько,за 8 августа,среду. Встали очень рано по моим меркам, в шесть утра, собрались и поехали в больницу с сыном, делать обследование глаз. И после это дело отпраздновали. Так что у меня только минимальные рутинки.
 Все в порядке? Счастливого полета!


Жизнь прекрасна и удивительна.
 
ФростяДата: Пятница, 10.08.2018, 06:06 | Сообщение # 549
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 305
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Цитата Френни ()
!Вот это тебя подкосило.Надеюсь,уже все в порядке!
По-моему реакция на погоду. На следующий день - дождь. в дождь - слегка подвядший, но огурец.
Цитата Френни ()
Давай вместе попробуем? Друг-друга поддерживать, глядишь пойдет дело))
Давай. а гимнастику Норбекова вместе не хочешь? Ой, хороша!


Жизнь прекрасна и удивительна.
 
ФростяДата: Пятница, 10.08.2018, 06:19 | Сообщение # 550
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 305
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Отчет за 9 августа, четверг.
Здравствуйте!Френни, два раза спасибо.
Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала.
ванная
Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка кончилась, волосы помыла, маска
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. опять столы 
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. прошла, убрала
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, 
ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала
Сверяемся с календарем да
Сверяемся с контрольным журналом да
А что у нас на ужин?Рис с фаршем,заливной пирог с картошкой. интересно, что сырую порезанную картошку и порезанный лук надо залить кипятком и поварить 2 минуты. Никогда так не делала. вкусно. 
Пьем больше воды много пила 
Следим за осанкой - следила аж 2 раза
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- а вот опять закрутки - томатный сок. кстати пару баночек с рассольником и азу бомбанули.
НП — холодильник, выкинула копченых рыбок.
* Дневная рутина — у каждого своя. с внуками зарядка для глаз и лезгинка. Внуки самостоятельно рисовали котиков (день котиков же) - умора. Зато сами подписали - свое имя и имя котов - Беличий хвост и Кузя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;да
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.нет
Уход за бельем (если нужно) — есть
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть
Сверяемся с календарем да 
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу.
Счастливого полета!


Жизнь прекрасна и удивительна.
 
ФренниДата: Пятница, 10.08.2018, 07:28 | Сообщение # 551
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Модераторы
Сообщений: 4738
Награды: 136
Репутация: 115
Статус: Оффлайн
Отчет за 9 августа. четверг
Привычка месяца- убираю ругань. Немного меньше, но еще есть. В качестве наказания будут приседания-одно слово ,три приседания. –шесть приседаний ,не сдержалась.
И прокладываю денежную дорожку+9
Утренняя рутина:
Собственный имидж- совсем я к себе равнодушна, водные процедуры и все на этом
ХС- в сумках разобралась
5C – кладовку спасала.
Постель —заправила.
ЕиТ — да,и зеркало
А что у нас на ужин?- каша кукурузная,битки,перец печеный. В итоге от битков все отказались, перцев почти не ели,так что,будем еще доедать.
Для себя- тут пробел,целый день думала об этом ,но так ничего и не сделала.
Пьем больше воды- не очень много сегодня.
Следим за осанкой- палкой меня надо бить.Прям по горбу))
Работа в зоне- сегодня занималась балконом кухонным,вымыла пол,плинтуса,пороги,собрала лишнее.
НП-до холодильника не добралась.
* Дневная рутина — Пришлось срочно заниматься кошкой,она обмочилась на мою постель,схватила ее в охапку и побежала в ветеринарку,на узи.Воспаление кишечника ,сделали пять уколов кошке, два из них болючие,жаловалась кисуля моя. Курс пока на пять дней,после анализов будет точнее.
Готовила суп типа харчо,мой вариант, он более простой.Сварила кашу,запекла перцы и отбила мясо на битки.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — залила на ночь доместосом раковину.С поверхностями не совсем порядок.Посмотрела критически,нужно часть посуды убрать совсем. Слишком уж ее много. И это несмотря на то,что огромное количество вывезено на дачу.Кто-то слишком много покупал раньше))
ХС-2 –разобрала миски, чуть меньше осталось.
Уход за бельем (если нужно-две стирки,прогладила мужу брюки.
Всем чистоты и порядка!


зазеркалье
 
ФренниДата: Пятница, 10.08.2018, 07:32 | Сообщение # 552
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Модераторы
Сообщений: 4738
Награды: 136
Репутация: 115
Статус: Оффлайн
Цитата Фростя ()
По-моему реакция на погоду
я так и подумала,меня тоже погода подкашивает.
Цитата Фростя ()
Давай. а гимнастику Норбекова вместе не хочешь? Ой, хороша!
посмотрю,но мне бы хоть что-то начать))Хотя бы сертификат на массаж использовать))
Цитата Фростя ()
А значит, раза 3 в сутки ругаться просто необходимо!
насмешила))
Цитата Фростя ()
А хто меня драконил?
каюсь,виновата! Это и ЕиТ мое любимое))Еще не ходить с пустыми руками по квартире.
Цитата Фростя ()
Все в порядке?
обследование плановое,делаем время от времени.У сына врожденная глаукома и астигматизм,нужно на контроле держать.
Спасибо за проверку!


зазеркалье
 
ФренниДата: Пятница, 10.08.2018, 07:40 | Сообщение # 553
Открытие года-2017 Лучшая виртуальная подруга
Группа: Модераторы
Сообщений: 4738
Награды: 136
Репутация: 115
Статус: Оффлайн
Цитата Фростя ()
Отчет за 9 августа, четверг.Здравствуйте!Френни, два раза спасибо.
Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала.Ты умница!
ванная
Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка кончилась, волосы помыла, маска Вот это молодец!Вот это здорово!
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. опять столы Ох уж эти столы! А как быих организовать удобнее.Ты думала над этим?
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. прошла, убрала
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила,
ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала
Сверяемся с календарем да
Сверяемся с контрольным журналом да По рутинкам придраться не к чему))
А что у нас на ужин?Рис с фаршем,заливной пирог с картошкой. интересно, что сырую порезанную картошку и порезанный лук надо залить кипятком и поварить 2 минуты. Никогда так не делала. вкусно. Я люблю пироги разные !
Пьем больше воды много пила
Следим за осанкой - следила аж 2 раза а вот тут тебя хвалю я,а вот тут тебя люблю я))
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- а вот опять закрутки - томатный сок. кстати пару баночек с рассольником и азу бомбанули. да ты что??Так обидно когда это происходит!
НП — холодильник, выкинула копченых рыбок. Как бы того избежать! Так неприятно это дело,деньги выбрасываем,все думаю,как бы совсем ничего не выбрасывать, надо будет к Анюське в полет снова попроситься.
* Дневная рутина — у каждого своя. с внуками зарядка для глаз и лезгинка. Внуки самостоятельно рисовали котиков (день котиков же) - умора. Зато сами подписали - свое имя и имя котов - Беличий хвост и Кузя.Беличий хвост это класно))Мы на даче пса называем Белая Жопка))Он когда нас видит так задорно попой крутит,так радуется ,бежит,хвостом машет) А соседи Мальчик,ему и то и  то подходит.Еще одна собачки прибилась к нам.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;да
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.нет
Уход за бельем (если нужно) — есть
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть
Сверяемся с календарем да
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу.
Счастливого полета!Отлично потрудилась!


зазеркалье
 
ФростяДата: Воскресенье, 12.08.2018, 04:34 | Сообщение # 554
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 305
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Цитата Френни104818Отчет за 9 августа. четвергПривычка месяца- убираю ругань. Немного меньше, но еще есть. В качестве наказания будут приседания-одно слово ,три приседания. –шесть приседаний ,не сдержалась. Во-от, так и надо! Чуть не сдержалась - на пользу физическому здоровью. Особенно, если приседать к стене спиной, то еще и осанка. Сдержалась - польза психическому здоровью. всякий раз - кто молодец? Ты!
И прокладываю денежную дорожку+9 Еще молодец.
Утренняя рутина:Собственный имидж- совсем я к себе равнодушна, водные процедуры и все на этом Все ж внеси основное в недельный план. ПН - волосы и т.д. Потом на автомате .
ХС- в сумках разобралась
5C – кладовку спасала.
Постель —заправила.
ЕиТ — да,и зеркало
 Умница!
А что у нас на ужин?- каша кукурузная,битки,перец печеный. В итоге от битков все отказались, перцев почти не ели,так что,будем еще доедать. Ты мне не объяснила , что такое чалогач. может и мне надь?
Для себя- тут пробел,целый день думала об этом ,но так ничего и не сделала.

Пьем больше воды- не очень много сегодня.
Следим за осанкой- палкой меня надо бить.Прям по горбу))
  Палкой можно и горб набить. Оно нам надо? А вот приседания спиной по стеночке - как раз.
Работа в зоне- сегодня занималась балконом кухонным,вымыла пол,плинтуса,пороги,собрала лишнее. Отлично.
НП-до холодильника не добралась.Бывает. Неделю не критично. а срочно надо будет - 5с на что?
* Дневная рутина — Пришлось срочно заниматься кошкой,она обмочилась на мою постель,схватила ее в охапку и побежала в ветеринарку,на узи.Воспаление кишечника ,сделали пять уколов кошке, два из них болючие,жаловалась кисуля моя. Курс пока на пять дней,после анализов будет точнее. Жалко.
Готовила суп типа харчо,мой вариант, он более простой.Сварила кашу,запекла перцы и отбила мясо на битки.

Чем проще твой вариант харчо?
* Вечерняя рутина:Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — залила на ночь доместосом раковину.С поверхностями не совсем порядок.Посмотрела критически,нужно часть посуды убрать совсем. Слишком уж ее много. И это несмотря на то,что огромное количество вывезено на дачу.Кто-то слишком много покупал раньше)) Кто же это?
ХС-2 –разобрала миски, чуть меньше осталось.
Уход за бельем (если нужно-две стирки,прогладила мужу брюки.
Всем чистоты и порядка!
 Классный полет!


Жизнь прекрасна и удивительна.
 
ФростяДата: Воскресенье, 12.08.2018, 04:43 | Сообщение # 555
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 305
Награды: 13
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Отчет за 10 августа, пятница.
Здравствуйте!Френни,  спасибо.
Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала.
ванная
Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка, пятки, ногти
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова. опять, блин, столы 
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. прошла, убрала
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, 
ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала
Сверяемся с календарем да
Сверяемся с контрольным журналом да
А что у нас на ужин? А вот опять пирог с картошкой, но теперь с фаршем. и жареная рыба. 
Пьем больше воды много пила 
Следим за осанкой - следила 
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- а вот опять закрутки - и опять томатный сок.Банки только 2 остались, а еще слива на подходе.
НП — ЧУДо - двери, зеркала, мебель - пол и мусор - доча.* Дневная рутина — у каждого своя. с внуками зарядка для глаз и лезгинка.Удостоилась официального приглашения на их первое выступление в сентябре.
Приходил двоюродный внук на английский. 
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;да
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.нет
Уход за бельем (если нужно) — есть
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть
Сверяемся с календарем да 
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу.
Счастливого полета!


Жизнь прекрасна и удивительна.
 
Форум » Основы системы » Задания и отчеты для продолжающих полеты » Для продолжающих полеты - отчеты (Летим дальше)
Поиск: