|
Для продолжающих полеты - ОТЧЕТЫ
|
|
| Иннулетта | Дата: Суббота, 01.09.2018, 08:25 | Сообщение # 641 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 427
Статус: Оффлайн
| 31-8-18 Пт Привычка месяца –пробежка -нет, но другие упражнения -да Зона - спальня Утренняя рутина: 1. Уход за собой- Да 2. ХС-2 —да 3. 5C -нет 4. Постель — Да 5. ЕиТ — нет, хотя очень надо 6. Сверяемся с календарем - Да 7. Сверяемся с контрольным журналом-нет 8. А что у нас на ужин?-курица тушеная 9. Пьем больше воды -ок 10. Следим за осанкой-о да! 11.РЗ- 15 минут.-нет 12.НП — 15 мин.-нет Дневная рутина: 1. Уход за бельем — 15 минут+Да 2. Готовка -Да Вечерняя рутина: 1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие Да 2. ХС-2 — Да 3. Вечерняярутинка здоровья - зубы,душ всех девочек в семье)Да 4. готовим одежду на завтра — 15минут; нет 5. Сверяемсяс календарем ок 6. Контроль сна — 22:00-нет, после 00,00...
Мои летающие будни, и мечтающие выходные
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Суббота, 01.09.2018, 21:07 | Сообщение # 642 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Цитата Иннулетта10634030-8-18 ЧтПривычка месяца – Пробежка -нет, но я в полете по ревитонике сделала несколько упражнений Вот молодчина! Зона - ...Утренняя рутина: 1. Уход за собой- программа минимум 2. ХС-2 —игрушки -дети 3. 5C -нет 4. Постель — Да 5. ЕиТ — нет 6. Сверяемся с календарем -Да, записала старшую на хор и танцы Замечательно!!! 7. Сверяемся с контрольным журналом-нет(8. А что у нас на ужин?-рыбка жареная, картофельное пюре, салат. Вкуснота! 9. Пьем больше воды - по желанию10. Следим за осанкой-работаю над этим 11.РЗ- 15 минут.-нет((( это какой-то ппЦ... Нет 15мин, делай 1 минуту - японская система. Главное не переживай. ты и так много сделала. 12.НП — 15 мин.-перебрала овощи, помыла лоток. Ну, что я говорила? Дневная рутина:1. Уход за бельем — 15 минут- стирка белого. Отлично. 2. Готовка - ДаВечерняя рутина: 1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие Да 2. ХС-2 — нет 3. Вечерняя рутинка здоровья - зубы,душ всех девочек в семье) Да 4. готовим одежду на завтра — 15минут; нет( 5. Сверяемся с календарем- 6. Контроль сна — 22:00- 23:30. Сериал смотрели... Надо менять график, а то скоро учебный год... Ой, надо! Всем успехов! и тебе успехов, милая!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Суббота, 01.09.2018, 21:16 | Сообщение # 643 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Отчет за 31 августа, пятница. Здравствуйте!Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала круг вокруг дома есть крыльцо-клумбы-прихожка Утренняя рутина: Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка,пятки насухую ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.нету 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.да Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала Сверяемся с календарем да Сверяемся с контрольным журналом да Пьем больше воды пила Следим за осанкой - следила Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- на выбор: комната, двор-огород или заготовка - остальные двери протерла. зеркала, мебель. НП — помыла прихожку, подмела во дворе Дневная рутина — у каждого своя. с внуками- лезгинка, упражнения для глаз, чтение Приключений Карика и Вали. Рассматривали в компе фото муравьев - красного, огненного, муравья портного, аргентинского муравья, соснового шелкопряда, сосны и кофейного дерева, термита, термитных домов (вот громадины), термитной матки (ужас, как большая сарделина в перевязках) и таракана. Уроки английского - да готовка - куриный суп с вермишелью, рис. подлива с курятиной, помидорами, перцем, кабачком и сметаной. спать да читать - да шить - нет вязать - нет гитара - да Вечерняя рутина: Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;Есть. ХС-2 — хот-спот 2 минуты. нет, Уход за бельем (если нужно) — есть готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть - пусто Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу. Счастливого полета!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| Иннулетта | Дата: Понедельник, 03.09.2018, 22:10 | Сообщение # 644 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 427
Статус: Оффлайн
| 3-9-18 Пн Привычка месяца – работакаждый день+ Зона - Прихожая Утренняя рутина: 1. Уход за собой-Да 2. Готовимодежду — Да 3. Уход за детками-Да 4. Завтрак - Да 5. ХС-2 —Да, по верхам 6. Постели — Да 7. Работа - Да Дневная рутина: 1. Уход за бельем — Да 2. Готовка – Да 3. 5C - Да, балкон 4. ЕиТ — нет( 5. Сверяемся с календарем - Да 6. Сверяемся с контрольным журналом- Да 7. А что у нас на ужин?- отбивные, вермышель 8. РЗ- 15 минут.- Да! Отмыла свч и холодильник сверху 9. НП — 15 мин.-Да, порядок в сумках, медкарты по местам 10. Пьем больше воды - Да 11. Следим за осанкой- Да Вечерняя рутина: 1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - Да 2. ХС-2 — Да 3. Вечерняярутинка здоровья - зубы, душ) -Да 4. Сверяемся с календарем, пишем отчеты- Да 5. Контроль сна — 22:00 почти
Мои летающие будни, и мечтающие выходные
|
| |
|
|
| Иннулетта | Дата: Понедельник, 03.09.2018, 22:13 | Сообщение # 645 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 427
Статус: Оффлайн
| Фростя, ты опять набираешь высоту! Молодец! Хорошо полетала. Как здоровье?
Мои летающие будни, и мечтающие выходные
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Понедельник, 03.09.2018, 22:49 | Сообщение # 646 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Цитата Иннулетта1065583-9-18 ПнПривычка месяца – работакаждый день+
Зона - ПрихожаяУтренняя рутина: 1. Уход за собой-Да 2. Готовимодежду — Да 3. Уход за детками-Да 4. Завтрак - Да 5. ХС-2 —Да, по верхам 6. Постели — Да 7. Работа - Да Отлично! Дневная рутина:1. Уход за бельем — Да 2. Готовка – Да 3. 5C - Да, балкон 4. ЕиТ — нет( 5. Сверяемся с календарем - Да 6. Сверяемся с контрольным журналом- Да 7. А что у нас на ужин?- отбивные, вермышель Здорово! 8. РЗ- 15 минут.- Да! Отмыла свч и холодильник сверху Вот молодец! 9. НП — 15 мин.-Да, порядок в сумках, медкарты по местам Хорошее дело1 10. Пьем больше воды - Да11. Следим за осанкой- Да Вечерняя рутина: 1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - Да 2. ХС-2 — Да 3. Вечерняярутинка здоровья - зубы, душ) -Да 4. Сверяемся с календарем, пишем отчеты- Да 5. Контроль сна — 22:00 почти Счастливого полета!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Понедельник, 03.09.2018, 23:18 | Сообщение # 647 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Отчет за 3 сентября, понедельник. Здравствуйте!иннулета, спасибо за лестный отзыв. Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала круг вокруг дома нет Кухня Утренняя рутина: Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка,волосы ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.нету 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.да Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала Сверяемся с календарем да Сверяемся с контрольным журналом да Пьем больше воды пила Следим за осанкой - следила Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- на выбор: комната, двор-огород или заготовка - потолок кухни НП — разбирала документы в компе Дневная рутина — у каждого своя. с внуками- лезгинка, упражнения для глаз, уехали с мамой к логопеду и в парк Уроки английского - да готовка - цыплята тапака,рис, суп мясной с вермишелью спать да читать - да шить - нет вязать - нет гитара - нет Вечерняя рутина: Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;Есть. ХС-2 — хот-спот 2 минуты. стул, Уход за бельем (если нужно) — есть готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть - пусто Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу. Счастливого полета!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| natal | Дата: Вторник, 04.09.2018, 01:19 | Сообщение # 648 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 561
Статус: Оффлайн
| Цитата Фростя106563Отчет за 3 сентября, понедельник. Здравствуйте!иннулета, спасибо за лестный отзыв. Снова я с проверкой. Ничего, сестра? Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала круг вокруг дома нет Снова нет, нагонишь в следующий раз. Я в тебя верю. Кухня Утренняя рутина: Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка,волосы ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.нету 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.да Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, ЕиТ — ёршик и тряпкасделала Ух я проверила. ВСе сделано. Как для ОБХСС. Молодец.. Сверяемся с календарем даСверяемся с контрольным журналом да Пьем больше воды пила Следим за осанкой - следила Молодец. Контроль себя любимой, чтобы не переработать в холостую. МОлодец. Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- на выбор: комната, двор-огород или заготовка - потолок кухни. Ух ты. мы с ремонтом тоже на потолок время убили. Мочили и сдирали набрызг. Я тебе сочувствую. Уморилась? НП — разбирала документы в компе Дневная рутина — у каждого своя. с внуками- лезгинка, Это и не урок , а сплошное удовольствие. упражнения для глаз, + уехали с мамой к логопеду и в парк ГУляли? Да? У нас жара несусветная. Особо не высунешь носа. Сразу спаришься. Уроки английского - даготовка - цыплята тапака, Вот молодец. Надо и мне сделать.рис, суп мясной с вермишелью спать да читать - да шить - нет вязать - нет гитара - нет А чего, все руки не доходят? ( Кстати, в Америке это выражение коренные точно не понимают. Прав был Задорнов) Вечерняя рутина:Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;Есть. ХС-2 — хот-спот 2 минуты. стул, Уход за бельем (если нужно) — есть готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть - пусто Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу. Счастливого полета! Все отлично. Но одна мысль меня гложет. ПОЧЕМУ СПАТЬ ПОСЛЕ 12. Это как я? Пока всех не утолкаю не иду спать.
А так молодец и умница. ИРКЯ, дай ей повышение по службе, пожалуйста. Заслужила точно, точно.
Лететь тебе соколом высоко и прямо. А мы все равнение на Фростю.
правда превыше всего
|
| |
|
|
| natal | Дата: Вторник, 04.09.2018, 01:42 | Сообщение # 649 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 561
Статус: Оффлайн
| Понедельник. 3 сентября. РЕМОНТ И ОТЧЕТ ПО ФЛАЙ В РЕМОНТЕ, У нас ремонт. В самом его настоящем проявлении. Перебирается вся одежда сыновей. Я взялась за их гардероб. Значит так. Отчет будет за пятницу. 1 сентября. УР, Расписала на сыновей. Общий и персональный. Итак, отчет по всем УР. Валера Кровать + Хотспот + Его стол и стул. ЕиТ- (каждый после себя+) Завтрак + сделал себе и на всех Его любимый завтрак с настоящей заваркой из чайника. Терпеть не может пакетики с заваркой. Зовет их утопленниками. Посуду убрал сам за собой и за остальными. Младший сын - Алексей Кровать + Заправил и мою, пока я отвлеклась ЕиТ.+ после себя сам. Хотспот - Не делал убежал в колледж. Валера взял на себя. Завтрак был не его. Не делал, просто позавтракал.
Дмитрий - Средний сын. Практически ничего не может делать, потому что после аварии, Ходит к массажистам и костоправам. Но. заправляет сам свою постель. белье закидывает в стиралку, и вообще сам следит за своей одеждой.
Итак: теперь моя УР. Кровать нет сделали дети. ЕиТ сделала в своей ванной. Завтрак - был сделан Валерой. Белье- закинула свое в первую очередь.
Дневная рутина - вызвали на работу. Дом убирала. Был очень грязный, взяла мужа. У него был выходной от его работы. Потом дома была покраска в комнате, я стирала рубашки сыновей. Разбирала одежду и начала освобождать встроенный шифоньер. Кучу перестирала. Еще больше выкинула. Самостоятельно повторяю разбор гардероба. Благо я уже летала в этой теме. Как же она пригодилась. Недельный план не был. Ремонт. Собрала пыль в доме после ремонта. Дети пропылесосили, протерли пол к воскресенью. Убрали в зале все лишнее. Получилось АУ. ВР. Ужин. Убрали посуду в посудомойку. ГП вымыли. Раковина сияет. Одежда на завтра. У меня готова. Остальные буду подключать негласно. ДА, все в душ. В пыли после ремонта. Ежеденевное вечернее за собой обязательно. У всех. По очереди душ. Все. не могу больше-устала и я и муж и дети.
Всем полета легкого и приятного.
правда превыше всего
|
| |
|
|
| Иркя | Дата: Вторник, 04.09.2018, 06:42 | Сообщение # 650 |
 Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4253
Статус: Оффлайн
| Цитата natal (  ) Белье- закинула свое в первую очередь. Наточка, сколько же у тебя стиральных машин? Неужели со всем справляется только одна?
Лунная Леди Неизведанная реальность [url=][/url]
|
| |
|
|
| Френни | Дата: Вторник, 04.09.2018, 22:07 | Сообщение # 651 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата natal (  ) Понедельник. 3 сентября. РЕМОНТ И ОТЧЕТ ПО ФЛАЙ В РЕМОНТЕ, Наташа привет! Сегодня я тебя проверяю.У нас ремонт. В самом его настоящем проявлении. Вот это грандиозно,конечно!Перебирается вся одежда сыновей. Я взялась за их гардероб. Значит так. Отчет будет за пятницу. 1 сентября. УР, Расписала на сыновей. Общий и персональный. Отлично справилась)) Итак, отчет по всем УР. Валера Кровать + Хотспот + Его стол и стул. ЕиТ- (каждый после себя+) Мудро!Завтрак + сделал себе и на всех Его любимый завтрак с настоящей заваркой из чайника. Терпеть не может пакетики с заваркой. Зовет их утопленниками. Смешно!  Посуду убрал сам за собой и за остальными. Младший сын - Алексей Кровать + Заправил и мою, пока я отвлеклась ЕиТ.+ после себя сам. Хотспот - Не делал убежал в колледж. Валера взял на себя. Завтрак был не его. Не делал, просто позавтракал. Дмитрий - Средний сын. Практически ничего не может делать, потому что после аварии, Ходит к массажистам и костоправам. Но. заправляет сам свою постель. белье закидывает в стиралку, и вообще сам следит за своей одеждой. Какие они молодцы у тебя! Итак: теперь моя УР. Кровать нет сделали дети. ЕиТ сделала в своей ванной. Завтрак - был сделан Валерой. Белье- закинула свое в первую очередь. Дневная рутина - вызвали на работу. Дом убирала. Был очень грязный, взяла мужа .Как хорошо,что он помогает тебе! У него был выходной от его работы. Потом дома была покраска в комнате, я стирала рубашки сыновей. Разбирала одежду и начала освобождать встроенный шифоньер. Кучу перестирала. Еще больше выкинула. Освободила пространство! Самостоятельно повторяю разбор гардероба. Благо я уже летала в этой теме. Как же она пригодилась. Я рада!Недельный план не был. Ремонт. Собрала пыль в доме после ремонта. Дети пропылесосили, протерли пол к воскресенью. Убрали в зале все лишнее. Получилось АУ. ВР. Ужин. Убрали посуду в посудомойку. ГП вымыли. Раковина сияет. Одежда на завтра. У меня готова. Остальные буду подключать негласно. ДА, все в душ. В пыли после ремонта. Ежеденевное вечернее за собой обязательно. У всех. По очереди душ. Все. не могу больше-устала и я и муж и дети. Всем полета легкого и приятного .Вы большие молодцы!И такие дружные!Хороший полет так держать!
|
| |
|
|
| Френни | Дата: Вторник, 04.09.2018, 22:22 | Сообщение # 652 |
|
Группа: Удаленные
| Возвращаюсь в строй)Отчет за 4 сентября. УР:1Зарядка,заправить кровать,кровати заправила. привести себя в порядок- макияж. приготовить завтрак- гречневые хлопья с молоком. 2ЕиТ-В полном объеме.Добавила рулоны с бумагой на подставку,сменила полотенца для рук.Освежила ванную . ХС-по мелочи разбирала,что попадалось. 5С-промыла детали электро-веника. РЗ-сегодня уделила время своему кабинету. вытерла пыль,подмела пол,помыла под радиатором ДР:Приготовить обед-лазанья,куриный бульон. Уход за бельем-погладила вещи к выходу.Стирку запустила ,развесила. НП- сегодня день цветов, не сберегла цветы свои. Выбросила несколько взрослых, уже очень давнишних цветов. За последний месяц-два погибло два денежных дерева,одна драцена, мандарин,фиалка и орхидея..Погорело из-за солнцепека.Еще парочка на подходе,врядли сберегу. Совсем не забросила свои вазоны,жалею.Полила все, подсыпала земли.Кошке лекарства,обработала стоматит. Занятия с сыном-сделали уроки, После школы поехали на английский. ВР:Поверхности сухие и чистые-ну такое сегодня,не очень.Буду стараться в колею входить Одежда и обувь на завтра-подготовлено в школу. Всем высокого полета!
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Вторник, 04.09.2018, 22:36 | Сообщение # 653 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Цитата Френни106674Возвращаюсь в строй)Ура!Отчет за 4 сентября. УР:1Зарядка,заправить кровать,кровати заправила.привести себя в порядок- макияж. приготовить завтрак- гречневые хлопья с молоком. 2ЕиТ-В полном объеме.Добавила рулоны с бумагой на подставку,сменила полотенца для рук.Освежила ванную .
ХС-по мелочи разбирала,что попадалось. 5С-промыла детали электро-веника. РЗ-сегодня уделила время своему кабинету. вытерла пыль,подмела пол,помыла под радиатором Да какая ж ты умница! сама электровеник! ДР:Приготовить обед-лазанья,куриный бульон. Уход за бельем-погладила вещи к выходу.Стирку запустила ,развесила. НП- сегодня день цветов, не сберегла цветы свои. Выбросила несколько взрослых, уже очень давнишних цветов. За последний месяц-два погибло два денежных дерева,одна драцена, мандарин,фиалка и орхидея..Погорело из-за солнцепека.Еще парочка на подходе,врядли сберегу. Ой, жалость-то какая!Совсем не забросила свои вазоны,жалею.Полила все, подсыпала земли.Кошке лекарства,обработала стоматит. Да что ж ей так не везет? Занятия с сыном-сделали уроки, После школы поехали на английский. Нужное дело. ВР:Поверхности сухие и чистые-ну такое сегодня,не очень.Буду стараться в колею входить Ну, блин, ты еще поругай себя! Столько сделала. Одежда и обувь на завтра-подготовлено в школу.Всем высокого полета! и тебе высоко лететь!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Вторник, 04.09.2018, 22:45 | Сообщение # 654 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Отчет за 4 сентября, вторник. Здравствуйте!наташа, спасибо за проверку.Цитата natal (  ) Ух ты. мы с ремонтом тоже на потолок время убили. Мочили и сдирали набрызг. Я тебе сочувствую. Уморилась? Ага, щаз! я просто обмела потолок. Мытье-покраска - эт без меня. вот сына доче с ремонтом купленного дома поможет, свой дом под крышу поставит. Ой, нескоро до нашего дома очередь дойдет. Цитата natal (  ) ГУляли? Да? У нас жара несусветная. Особо не высунешь носа. Сразу спаришься. у нас жара спала, даже потихоньку ночью дождички идут. потому, внуки с родителями гуляют. Да и будь жара - к логопеду надо и ехеть обратно без прогулки, без игр в детском городке, без динозаБРов - низя. Чёж без толку жариться?Цитата natal (  ) Но одна мысль меня гложет. ПОЧЕМУ СПАТЬ ПОСЛЕ 12. Это как я? Пока всех не утолкаю не иду спать. А спать после 12 - потому что бессонница ночью, сонница днем. мои уталкиваются без меня. Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала круг вокруг дома да Кухня Утренняя рутина: Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка,тело скраб ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.нету 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.да Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала Сверяемся с календарем да Сверяемся с контрольным журналом да Пьем больше воды пила Следим за осанкой - следила Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- на выбор: комната, двор-огород или заготовка - помыла холодильник внутри и снаружи НП — драла крапиву Дневная рутина — у каждого своя. с внуками- лезгинка, упражнения для глаз, рисовали лаком для ногтей на заборе. Уроки английского - да, аж 3 человека готовка - запеканка кабачок с фаршем спать да читать - да шить - нет вязать - нет гитара - да, чет расстроилась. надо мужа напрячь Вечерняя рутина: Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;Есть. ХС-2 — хот-спот 2 минуты. стул, Уход за бельем (если нужно) — есть готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу. Счастливого полета!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| Иннулетта | Дата: Среда, 05.09.2018, 09:13 | Сообщение # 655 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 427
Статус: Оффлайн
| 4-9-18 Вт Привычка месяца –работакаждый день+ Зона – Кухня
Утренняя рутина: · Уходза собой-Да · Готовим одежду — Да · Уходза детками -Да · Завтрак– Да · ХС-2—небыло · Постели— Да · Работа– Да
Дневная рутина: · Уходза бельем — Да · Готовка– Да · 5C- Да, балкон · ЕиТ— нет( · Сверяемсяс календарем - Да · Сверяемсяс контрольным журналом- Да · Ачто у нас на ужин?- тефтельки · РЗ-15 минут.- Размусорила рабочее место · НП— 15 мин.- отложенное дело, но типа нет, хотя можно сюда приписать - отвела дочку на хор) · Пьембольше воды – Да · Следимза осанкой- Да Вечерняя рутина: · Раковинаи горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие – Да · ХС-2— Да · Вечерняярутинказдоровья - зубы, душ) –Да · Сверяемсяс календарем, пишем отчеты- нет( · Контрольсна — 22:00 почти в 22,30
Мои летающие будни, и мечтающие выходные
|
| |
|
|
| Иннулетта | Дата: Среда, 05.09.2018, 09:26 | Сообщение # 656 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 427
Статус: Оффлайн
| Цитата Фростя (  ) Привычка месяца: делать зарядку Норбекова.сделала круг вокруг дома даКухня Утренняя рутина: Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка,тело скраб ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.нету 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.да Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала Сверяемся с календарем да Сверяемся с контрольным журналом да Пьем больше воды пила Следим за осанкой - следила Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- на выбор: комната, двор-огород или заготовка - помыла холодильник внутри и снаружи НП — драла крапиву Дневная рутина — у каждого своя Умница!
Цитата Фростя (  ) с внуками- лезгинка, упражнения для глаз, рисовали лаком для ногтей на заборе. ОГО! Круто! А как же забор? Отмоется?
Цитата Фростя (  ) Уроки английского - да, аж 3 человека Не много?Цитата Фростя (  ) готовка - запеканка кабачок с фаршемспать да читать - да Умница!!!Цитата Фростя (  ) шить - нетвязать - нет в следующий раз
Цитата Фростя (  ) гитара - да, чет расстроилась. надо мужа напрячь он мастер?Цитата Фростя (  ) Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;Есть.ХС-2 — хот-спот 2 минуты. стул, Уход за бельем (если нужно) — есть готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу. Счастливого полета! Умница, и тебе счастливого полета!!!
Мои летающие будни, и мечтающие выходные
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Среда, 05.09.2018, 23:59 | Сообщение # 657 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Цитата Иннулетта1066914-9-18 ВтПривычка месяца –работакаждый день+
Зона – КухняУтренняя рутина: · Уходза собой-Да · Готовим одежду — Да · Уходза детками -Да · Завтрак– Да · ХС-2—небыло · Постели— Да Всё путем!· Работа– Да
Дневная рутина: · Уходза бельем — Да · Готовка– Да · 5C- Да, балкон · ЕиТ— нет( · Сверяемсяс календарем - Да · Сверяемсяс контрольным журналом- Да · Отлично! Ачто у нас на ужин?- тефтельки· Облизнулись. РЗ-15 минут.- Размусорила рабочее место· Класс! НП— 15 мин.- отложенное дело, но типа нет, хотя можно сюда приписать- отвела дочку на хор) · и чего б не приписать? дело-то нужное. Пьембольше воды – Да· Следимза осанкой- Да Вечерняя рутина: · Раковинаи горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие – Да · ХС-2— Да · Вечерняярутинказдоровья - зубы, душ) –Да · Сверяемсяс календарем, пишем отчеты- нет( · Контрольсна — 22:00 почти в 22,30
Умница!Замечательный полет!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| Фростя | Дата: Четверг, 06.09.2018, 00:13 | Сообщение # 658 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 350
Статус: Оффлайн
| Отчет за 5 сентября, среда. Здравствуйте!Инулетта, спасибо за проверку. Цитата Иннулетта (  ) А как же забор? Отмоется? Ни за что! Эт будет памятник дизайнерской мысли.
Кухня Утренняя рутина: Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)зубы, душ, овсянка,ногти, руки ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.нету 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.да Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.заправила, ЕиТ — ёршик и тряпка.сделала Сверяемся с календарем да Сверяемся с контрольным журналом да Пьем больше воды пила Следим за осанкой - следила Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- на выбор: комната, двор-огород или заготовка - почистила электродуховку внутри и снаружи НП — наживила что-то непонятное. может все же халат получится.стиль - бохо. Дневная рутина — у каждого своя. с внуками- лезгинка, упражнения для глаз,играли в лего, охотились за арбузами и кабачками на огороде. Уроки английского - да, опять 3 человека Цитата ИннулеттаНе много?Не, мне в радость.
готовка - пирог из слоеного теста с фаршем и сыром, рагу из кабачков и картошки. перец фаршированный + доча еще картошку фри жарила. спать да читать - да шить - да вязать - нет гитара - да Муж гитару настроил. и да, он может отремонтировать всё от гитары до унитаза. Вечерняя рутина: Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;Есть. ХС-2 — хот-спот 2 минуты. столы, Уход за бельем (если нужно) — есть готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;есть Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - с 12 до часу. Счастливого полета!
Жизнь прекрасна и удивительна.
|
| |
|
|
| Иннулетта | Дата: Четверг, 06.09.2018, 07:01 | Сообщение # 659 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 427
Статус: Оффлайн
| 5-9-18 Ср Привычка месяца – работа каждый день+ Зона - прихожая Утренняя рутина: · Уход за собой-+ · готовимодежду — + · Уход за детками-+ · Завтрак+ · ХС-2 —+ · Постели — + · Работа+ Дневная рутина: · Уход за бельем — 15 минут+ · Готовка –+ · 5C -нет · ЕиТ — нет · Сверяемся с календарем -да · Сверяемся с контрольным журналом-Да · А что у нас на ужин?-котлеты · РЗ - 15 минут.- нет · НП — 15 мин.- цветы, но ничего не сделала · Пьем больше воды -+ · Следим за осанкой-+ Вечерняя рутина: · Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+ · ХС-2— + · Вечерняя рутинка здоровья - зубы, душ) · Сверяемсяс календарем, пишем отчеты-нет · Контрольсна — 22:00. 22,30
Мои летающие будни, и мечтающие выходные
|
| |
|
|
| Френни | Дата: Четверг, 06.09.2018, 07:36 | Сообщение # 660 |
|
Группа: Удаленные
| Отчет за 5 сентября. УР: 1Зарядка,заправить кровать,кровати заправила.зарядки снова не было 2привести себя в порядок- макияж. 3приготовить завтрак- гречневые хлопья с молоком. 4ЕиТ-есть и кошачий тоже 5 ХС-буги 27. И откуда набирается все время. 6 5С- детская у сына. Пыль протерла, разобрала кое-что. 7РЗ-протерла стеклянные витрины ДР: 8Приготовить обед-макарошки сварила.Чалогач запекла. 9Уход за бельем-ничего 10НП- день отложенных дел. Подклеила в душевой пластмаску,разваливается потихоньку. Склеила Най,это музыкальный инструмент. Купила фанеру ,присверлила ее к низу пуфика и туда же ролики. Пуфик закончен) 11Занятия с сыном-оживили две буквы.Немножко спели. ВР: 12.Поверхности сухие и чистые- вечером температура взлетела у сына, рвота была. Пол пришлось активно спасать,с доместосом,чтоб запах победить. Потом уже с ним осталась ,никаких вечерних рутин не было. 13. Одежда и обувь на завтра-ничего не приготовила,смысла это не имело, никуда не пойдем. Всем высокого полета!
|
| |
|
|