| Baksv | Дата: Среда, 09.03.2022, 14:36 | Сообщение # 461 |
 Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2921
Статус: Оффлайн
| Я начала Великий пост с 7 марта. Решила, раз уж пост держу, может заодно сразу от остального отказаться? ))) Так что ограничила соль, совсем минимум. Полностью устранила сахар. Отказалась пока от чая и кофе, заменила отваром шиповника и потом будет цикорий. Ну и выпечку тоже удалила всю и картофель на время. Пока в рационе у меня каши и зелёные овощи.
Как всегда, после отказа от сахара, первые два дня сильно болела голова. Сейчас третий день и уже намного легче. Похоже здесь главное потерпеть.
Утром натощак у меня система Мияби - упражнения на осанку и лимфодренаж. Потом лежу на аппликаторе Кузнецова и медитирую. Днём идёт проработка телесных блоков из моего психологического курса. А так как там и бег, и бокс, и планка, и танцы, то физической нагрузки достаточно на сегодняшний момент. Не нарадуюсь, что я вовремя прошла психологический курс, там есть методики по снятию стресса, их я успешно применяла все эти дни.
Путешествие к себе делает жизнь незабываемой.
Мой Инстаграм @svetlana_baksv. Мой VK - https://vk.com/svetlanabaksv. Мой телеграм @SvetlanaBaksv
|
| |
| |
