|
Для продолжающих полеты - отчеты
|
|
| Мыша | Дата: Понедельник, 25.07.2016, 11:18 | Сообщение # 101 |
 Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Проверять некого вроде
Отчет за 22.07.16. Пятница
НП - ЧУДо
ТЗ- Комнаты ЛС+ЛБ
Привычка месяца: отказ от алкоголя и чипсов
УР
Благодарность Вселенной - да
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - спец средство + протерла ершиком и смыла
ЗооПарк: погулять с собакой, проверить еду у мышей/котов, поменять воду у животных, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - заполнила ToDo
ХС - разобрала вещи, контроль раб.стола и подоконника
Вынести мусор
5C — добавила к РЗ
А что у нас на ужин? Наконец то доели суп
Пьем больше воды - да 2-2,5л.
Следим за осанкой - стараюсь
РЗ - Журнальный стол, продолжаю детальную сортировку.
НП — Чудо. Из всего списка сделали только 3 пункта, остальное перенесли на выходные, но выходные были как всегда...О них отдельно напишу у себя в норке.
Вобщем склоняюсь к мысли делать ЧУДо по частям, если зимой в пятницу удается поЧУДить, то летом совсем не получается.
ДД:
Работа
Английский - снова частично
ВР
Раковина и ГП — чистые и сухие;
ХС-2 — прошла по всем ХС в нашей комнате
Уход за бельем: не было необходимости
Готовим одежду на завтра —да
Контроль сна — легли рано, в субботу ранний подъем
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Дрессировка - да
Погулять/покормить собаку - да
Раковина и ГП— чистые и сухие;
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
Сообщение отредактировал Мыша - Понедельник, 25.07.2016, 11:30 |
| |
| |
| Натали | Дата: Понедельник, 25.07.2016, 11:38 | Сообщение # 102 |
 Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2652
Статус: Оффлайн
| Беру отчетик Мыша за 22.07.2016 (пятница)
Цитата Благодарность Вселенной - да
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины; Отлично, о себе в первую очередь надо позаботиться. И улыбнуться отражению в зеркале.
Имидж: Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - спец средство + протерла ершиком и смыла
ЗооПарк: погулять с собакой, проверить еду у мышей/котов, поменять воду у животных, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - заполнила ToDo
ХС - разобрала вещи, контроль раб.стола и подоконника. Вынести мусор
5C — добавила к РЗ
А что у нас на ужин? Наконец то доели суп
Пьем больше воды - да 2-2,5л.Следим за осанкой - стараюсь
РЗ - Журнальный стол, продолжаю детальную сортировку. Хорошо, когда часть "бумажных дел понедельника" уже сделана на журнальном столике в пятницу :)
НП — Чудо. Из всего списка сделали только 3 пункта, остальное перенесли на выходные, но выходные были как всегда...О них отдельно напишу у себя в норке.Вобщем склоняюсь к мысли делать ЧУДо по частям, если зимой в пятницу удается поЧУДить, то летом совсем не получается.
ДД:
Работа
Английский - снова частично Ну хоть чутку - уже хорошо. Значит будет день, когда перевыполнишь план по языку.
ВР
Раковина и ГП — чистые и сухие;
ХС-2 — прошла по всем ХС в нашей комнате
Уход за бельем: не было необходимости
Готовим одежду на завтра —да
Контроль сна — легли рано, в субботу ранний подъем
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Дрессировка - да
Погулять/покормить собаку - да
Раковина и ГП— чистые и сухие;
Да у тебя-то и проверять отчетики - только радоваться! Все настолько идеально!!!
Сейчас нарисую свой за пятницу. В который раз убеждаюсь, что за пятницу надо писать либо в ночь пт-сб, либо в суббту, а то к пн. все выветривается - что и когда делала.
МОЙ ДОМИК
Меню
Сообщение отредактировал Натали - Понедельник, 25.07.2016, 11:44 |
| |
| |
| Мыша | Дата: Понедельник, 25.07.2016, 12:40 | Сообщение # 103 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Цитата Натали (  ) В который раз убеждаюсь, что за пятницу надо писать либо в ночь пт-сб, либо в суббту, а то к пн. все выветривается - что и когда делала. 
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
|
| |
| |
| Натали | Дата: Понедельник, 25.07.2016, 12:47 | Сообщение # 104 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2652
Статус: Оффлайн
| Цитата Мыша ( ) Ой согласна, 5 минут вспоминала, чем ужинали в пятницу
МОЙ ДОМИК
Меню
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Понедельник, 25.07.2016, 15:48 | Сообщение # 105 |
 Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на вторник, 26 июля
Недельный план: уход за собой
На этой неделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — Уход за собой (15 минут, но здесь я вас ограничивать не буду, по желанию можно больше)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Натали | Дата: Понедельник, 25.07.2016, 20:44 | Сообщение # 106 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 2652
Статус: Оффлайн
| Ввиду отъезда завтра утром на неизвестный срок, отчитываюсь сейчас:
Отчет за 25.07.16. Понедельник
НП - День бумажных дел
Привычка месяца: Пылесос каждый день
УР
Водный режим: стакан воды натощак
Уход за собой: Умыться, улыбнуться
себе
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - протереть тряпкой, смыть с освежителем.
ЗооПарк: убрать кототуалет, покормить
зверя - есть.
Календарь -пока в электронке, сверяюсь по утрам + напоминалки по таймеру
КЖ - заполнила ToDo
ХС - а нету у меня сегодня
5C - разбор предстоящей стирки по типу и цвету.
А что у нас на ужин? Картошка, запеченная с тушеными куриными желудочками.
Пьем больше воды - за сутки не менее 2-2,5 литров
Следим за осанкой - стараюсь, уже чаще на автомате сажусь за стол ровно.
РЗ
- Журнальный стол, продолжаю детальную сортировку.
НП — Разобран ящик стола, протерты зеркала и стекла (не окна) и фасады кухни
ДД:
Английский - позанималась на ДуоЛинго, перешла на следующий уровень )
Поглажена стирка
Сварена кура, а бульон заморожен до нужных времен брикетиком литровым.
ВР
Раковина и ГП — чистые и сухие;
ХС-2 — нету
Уход за бельем: переходит в раздел "Ночные рутины" - ночью стирать - дешевле в разы энергия.
Готовим одежду на завтра — О, да-да!!!
Контроль сна — ложусь в 23-00, завтра надо бодрячком быть!
НР (Ночная рутина)
Поставить стирку
Н-да, судя по всему, у меня сдвиг мозга. Записала себе в КЖ в ToDo на завтра - НЕ ЗАБЫТЬ КЖ с собой....  :p
МОЙ ДОМИК
Меню
Сообщение отредактировал Натали - Понедельник, 25.07.2016, 22:07 |
| |
| |
| НатаИва | Дата: Вторник, 26.07.2016, 07:11 | Сообщение # 107 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 544
Статус: Оффлайн
| Всем привет!Отчет за понедельник, 25 июля
Сегодня у нас понедельник, недельный план — день бумажных дел + уход за цветами.
На этой неделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:
*Утренняя рутина:
Собственный имидж - утренние процедуры, умывание овсянкой, стакан воды,
погладила
одежду, привела себя в порядок (прическа, макияж), вышла из дома вовремя.
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не
разгорались снова. На контроле полка в коридоре.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Спасать нечего…Мое
семейство съехало на дачу. Разбрасывать вещи по дому временно некому.Постель — заправила сразу.ЕиТ — ёршик и тряпка. Влажными салфетками протерла крышкуунитаза, в ванной - раковину. Сделала вечером.
Сверяемся с календарем. Сверилась.
Сверяемся с контрольным журналом. Сверяюсь вечером.А что у нас на ужин? Рагу из кабачков.
Пьем больше воды. Как-то мало получилось, 1 литр всего…Вроде и жарко
на улице, а пить почему-то не хочется.
Следим за осанкой. Слежу.
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ
ежедневное задание Келли - 15 минут. Пропылесосила, прибралась по верхам.
НП — Бумажные дела (не более 15 минут). Почистила электронку. Полила цветочки.
* Дневная рутина — у каждого своя. На работе.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие; Все чисто.
ХС-2 — хот-спот 2 минуты. Не нужно.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут. Стирала в воскресенье, убрала высохшее
белье в шкаф.
готовим одежду на завтра —15 минут; приготовила.
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну. Легла в 23.00.
|
| |
| |
| НатаИва | Дата: Вторник, 26.07.2016, 07:35 | Сообщение # 108 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 544
Статус: Оффлайн
| Проверяю Натали
Отчет за 25.07.16. Понедельник
НП - День бумажных дел
Привычка месяца: Пылесос каждый день
УР
Водный режим: стакан воды натощак
Уход за собой: Умыться, улыбнуться себе
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - протереть тряпкой, смыть с освежителем.
ЗооПарк: убрать кототуалет, покормить зверя - есть.
Календарь -пока в электронке, сверяюсь по утрам + напоминалки по таймеру
КЖ - заполнила ToDo
ХС - а нету у меня сегодня Замечательно, что нету!
5C - разбор предстоящей стирки по типу и цвету.
А что у нас на ужин? Картошка, запеченная с тушеными куриными желудочками.
Пьем больше воды - за сутки не менее 2-2,5 литров Прекрасный результат!
Следим за осанкой - стараюсь, уже чаще на автомате сажусь за стол ровно. Молодец! А у меня пока за столом не получается на автомате!
РЗ
- Журнальный стол, продолжаю детальную сортировку.
НП — Разобран ящик стола, протерты зеркала и стекла (не окна) и фасады кухни. Отлично! Я уверена, что ты справилась за 15 минут!
ДД:
Английский - позанималась на ДуоЛинго, перешла на следующий уровень ) Поздравляю! До какого уровня дошла?
Поглажена стирка
Сварена кура, а бульон заморожен до нужных времен брикетиком литровым.
ВР
Раковина и ГП — чистые и сухие;
ХС-2 — нету
Уход за бельем: переходит в раздел "Ночные рутины" - ночью стирать - дешевле в разы энергия.
Готовим одежду на завтра — О, да-да!!!
Контроль сна — ложусь в 23-00, завтра надо бодрячком быть!
НР (Ночная рутина)
Поставить стирку
Н-да, судя по всему, у меня сдвиг мозга. Записала себе в КЖ в ToDo на завтра - НЕ ЗАБЫТЬ КЖ с собой....  :p
Молодец! Отличный отчет!
|
| |
| |
| Мыша | Дата: Вторник, 26.07.2016, 11:18 | Сообщение # 109 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Проверяю НатаИва, свой отчет напишу позже
Всем привет!Отчет за понедельник, 25 июля
Сегодня у нас понедельник, недельный план — день бумажных дел + уход за цветами.
На этой неделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:
*Утренняя рутина:
Собственный имидж - утренние процедуры, умывание овсянкой, стакан воды,
погладила одежду, привела себя в порядок (прическа, макияж), вышла из дома вовремя.
Отлично!
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не
разгорались снова. На контроле полка в коридоре.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Спасать нечего…Мое
семейство съехало на дачу. Разбрасывать вещи по дому временно некому.
И это счастье, что нечего спасать :)
Постель — заправила сразу.
ЕиТ — ёршик и тряпка. Влажными салфетками протерла крышку унитаза, в ванной - раковину. Сделала вечером.
Сверяемся с календарем. Сверилась.
Сверяемся с контрольным журналом. Сверяюсь вечером.
А что у нас на ужин? Рагу из кабачков.
Пьем больше воды. Как-то мало получилось, 1 литр всего…Вроде и жарко на улице, а пить почему-то не хочется.
Мне помогает хитрость - держать кружку рядом и всегда наполненной, тогда норма выпивается легко
Следим за осанкой. Слежу.
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ
ежедневное задание Келли - 15 минут. Пропылесосила, прибралась по верхам.
НП — Бумажные дела (не более 15 минут). Почистила электронку. Полила цветочки.
* Дневная рутина — у каждого своя. На работе.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие; Все чисто.
ХС-2 — хот-спот 2 минуты. Не нужно.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут. Стирала в воскресенье, убрала высохшее
белье в шкаф.
готовим одежду на завтра —15 минут; приготовила.
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну. Легла в 23.00.
Замечательный отчет, молодчина!!!
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
Сообщение отредактировал Мыша - Вторник, 26.07.2016, 11:20 |
| |
| |
| Мыша | Дата: Вторник, 26.07.2016, 13:35 | Сообщение # 110 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Отчет за 25.07.16. Понедельник
НП - Бумажное дело
ТЗ- Корридор/Тамбур + Балконы
Привычка месяца: отказ от алкоголя и чипсов
УР
Благодарность Вселенной - да
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - решила, что и правда нет смысла наливать спец. средство каждый день, тем более сейчас, когда дома всего двое взрослых. Натерла раковину пока чистила зуби и отполировала кран в ванной
ЗооПарк: погулять с собакой, проверить еду у мышей/котов, поменять воду у животных, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - не заполнила ToDo, забыла его в пятницу на работе/
ХС - контроль раб.стола и подоконника, начала разбирать комод
Вынести мусор
5C — нет
А что у нас на ужин? Арбуз
Пьем больше воды - сегодня мало
Следим за осанкой - стараюсь
РЗ - не было. По той же причине что не было и 5С. Пришлось задержаться на работе до позднего вечера и по приходу домой я смогла только упасть в кровать
НП — Бумажное дело. На ковырялась с бумагами за 3 года на работе - не сегодня
ЧУДО - ничего не делала
ДД:
Работа
Английский - спасибо Lavern, познаю ДуоЛинго, пока выполняю каждый день
ВР
Раковина и ГП — не помню...вроде не протирала
ХС-2 — нет
Уход за бельем: только сняла и отсортировала на "гладить" "не гладить"
Готовим одежду на завтра —нет
Контроль сна — легла до 12:00
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж,
Дрессировка - нет, не было сил =(
Погулять/покормить собаку - да
Если честно вообще не хотелось писать отчёт, но решила, что надо. Да и всё таки не такой уж и провальный день - просто форс мажор.
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
Сообщение отредактировал Мыша - Вторник, 26.07.2016, 13:35 |
| |
| |
| Иркя | Дата: Вторник, 26.07.2016, 14:57 | Сообщение # 111 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на среду, 27 июля
Сегодня у нас среда, недельный план — день отложенных дел.
На этой неделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — отложенные дела (15 минут, по возможности)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Gusenica | Дата: Вторник, 26.07.2016, 18:25 | Сообщение # 112 |
 Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 142
Статус: Оффлайн
| Девочки, привет!!))) Работы много, не успеваю толком на сайт заходить(
Отчет за понедельник, 25 июля
Недельный план: БД
На этой неделе мы работаем в зоне 4: Спальня
Привычка месяца: Подъем в 6:00 (Июль)
Привычка совсем не получается(((((((((((
Утренняя рутина:
+ Стакан воды выпит
+ Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) кроме макияжа
+ ХС-2 — контроль
+ Уход за растениями - полила всех
+ 5C — утром проспала, вечером сливы в кухне и ванной прочистила
+ Почитать книгу - ага
- Время для себя - проспала((
- Фитнес+контрастный душ - 15 минут - проспала(
+ Постель — заправила
+ Сверяемся с календарем обязательно
+ Сверяемся с контрольным журналом да
+ А что у нас на ужин? в воскресенье не было сил готовить - отсыпалась после работы, а в понедельник опять работа....
+ Следим за осанкой - ага
Дневная рутина — у каждого своя.
+ Распланировать дела и меню на завтра без этого никуда
+ Прогулка - сходила в магазин, купила еды готовой :fudge:
+ РЗ-15 минут - протерла верха мебели, поразбирала вещи в шкафу, протерла труднодоступные гп
+ НП — БД: в основном рабочие, из личного - подняла объявления, а больше и не успела ничего, но по этой части нет особо срочного и важного
Вечерняя рутина:
+ Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие; да
+ ХС-2 — да
+ Уход за бельем (если нужно) — 15 минут - стирка
+ готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут; как то все одно и то же, не охота заморачиваться. Будет времени свободного побольше - буду разбирать гардероб полностью и пополнять. Спасибо Зими за ссылочки - определила вроде стой стилевой тип)) А так чистое всегда есть, обувь всегда моется)
- Собрать игрушки - не было уже сил
+ Протереть пол - протерла между игрушек :haha:
+ ЕиТ — ёршик и тряпка. да
+ Сверяемся с календарем да
- Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - опять на полчаса не успела
Прошу прощения за кавардак со шрифтами. Почему то так само получилось 
Лучший день - СЕГОДНЯ!!!
|
| |
| |
| Gusenica | Дата: Вторник, 26.07.2016, 18:26 | Сообщение # 113 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 142
Статус: Оффлайн
| Мышу проверяю)))
Лучший день - СЕГОДНЯ!!!
|
| |
| |
| Gusenica | Дата: Вторник, 26.07.2016, 18:35 | Сообщение # 114 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 142
Статус: Оффлайн
| Цитата Мыша ( ) ЕиТ - решила, что и правда нет смысла наливать спец. средство каждый день, тем более сейчас, когда дома всего двое взрослых. Натерла раковину пока чистила зуби и отполировала кран в ванной
Молодец, и правильно!) А ершиком то пошурудила же, не забыла?)Цитата Мыша ( ) КЖ - не заполнила ToDo, забыла его в пятницу на работе Цитата Gusenica ( ) РЗ - не было. По той же причине что не было и 5С. Пришлось задержаться на работе до позднего вечера и по приходу домой я смогла только упасть в кроватьНП — Бумажное дело. На ковырялась с бумагами за 3 года на работе - не сегодня
ЧУДО - ничего не делала Цитата Мыша ( ) Английский - спасибо Lavern, познаю ДуоЛинго, пока выполняю каждый день  Цитата Мыша ( ) Если честно вообще не хотелось писать отчёт, но решила, что надо. Да и всё таки не такой уж и провальный день - просто форс мажор.
Лучший день - СЕГОДНЯ!!!
|
| |
| |
| НатаИва | Дата: Среда, 27.07.2016, 10:23 | Сообщение # 115 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 544
Статус: Оффлайн
| Отчетза вторник, 26 июля
Недельныйплан: уход за собой
На этойнеделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычкамесяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки насегодня:
*Утренняя рутина:
Собственный имидж - утренние процедуры, умывание овсянкой, стакан воды,
погладила
одежду, привела себя в порядок (прическа, макияж), вышла из дома
вовремя.
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не
разгорались снова. Ничего не контролирую.5C— 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Тоже нет – все чисто.Постель — заправила сразу.
ЕиТ — ёршик и тряпка. Влажными салфетками протерла крышку унитаза, в ванной -
раковину. Сделала вечером.
Сверяемся с календарем. Сверилась.
Сверяемся с контрольным журналом. Сверяюсь вечером.Ачто у нас на ужин? Доедала рагу.
Пьем больше воды. 1,5 литра. Поставила бутылочку по0,5 на рабочем столе. Как заканчивается – пополняю.
Следим за осанкой. Да, на улице.
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне(элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- 15 минут. Почистила диван, проверила шубу на наличие вредителей, обновила
средство от моли.
НП — Уход за собой (15 минут, но здесь я васограничивать не буду, по желанию можно больше). Сделала депиляцию.
* Дневная рутина — у каждого своя. На работе.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности —чистые и сухие; Варила варенье малиновое, после все помыла и вытерла насухо.
ХС-2 — хот-спот 2 минуты. Нет.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут. Не нужно.
готовим одежду на завтра —15 минут; Приготовила.
Контроль сна — установите определенный час отходако сну. 23.00
|
| |
| |
| НатаИва | Дата: Среда, 27.07.2016, 10:32 | Сообщение # 116 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 544
Статус: Оффлайн
| Проверяю Гусеничку!
Отчет за понедельник, 25 июля
Недельный план: БД
На этой неделе мы работаем в зоне 4: Спальня
Привычка месяца: Подъем в 6:00 (Июль)
Привычка совсем не получается(((((((((((
Утренняя рутина:
+ Стакан воды выпит
+ Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) кроме макияжа
+ ХС-2 — контроль
+ Уход за растениями - полила всех
+ 5C — утром проспала, вечером сливы в кухне и ванной прочистила Варенье будешь варить?
+ Почитать книгу - ага
- Время для себя - проспала(( Наверное ложишься очень поздно. А пораньше никак не получается?
- Фитнес+контрастный душ - 15 минут - проспала( Очень жаль...
+ Постель — заправила
+ Сверяемся с календарем обязательно
+ Сверяемся с контрольным журналом да
+ А что у нас на ужин? в воскресенье не было сил готовить - отсыпалась после работы, а в понедельник опять работа....Эх, работа, работа, перейди с тебя на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого! Но и без работы тоже никак...
+ Следим за осанкой - ага Молодец!
Дневная рутина — у каждого своя.
+ Распланировать дела и меню на завтра без этого никуда
+ Прогулка - сходила в магазин, купила еды готовой :fudge:
+ РЗ-15 минут - протерла верха мебели, поразбирала вещи в шкафу, протерла труднодоступные гп Очень хорошо!
+ НП — БД: в основном рабочие, из личного - подняла объявления, а больше и не
успела ничего, но по этой части нет особо срочного и важного
Вечерняя рутина:
+ Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие; да
+ ХС-2 — да
+ Уход за бельем (если нужно) — 15 минут - стирка
+ готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут; как то все одно и то же, не охота заморачиваться. Будет времени свободного
побольше - буду разбирать гардероб полностью и пополнять. Спасибо Зими
за ссылочки - определила вроде стой стилевой тип)) А так чистое всегда
есть, обувь всегда моется) Тоже интересно определить свой стиль!
- Собрать игрушки - не было уже сил Ничего страшного!
+ Протереть пол - протерла между игрушек :haha:
+ ЕиТ — ёршик и тряпка. да
+ Сверяемся с календарем да
- Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - опять на полчаса не успела
Все хорошо! Но с контролем сна нужно что-то делать...
Сообщение отредактировал НатаИва - Среда, 27.07.2016, 10:33 |
| |
| |
| Мыша | Дата: Среда, 27.07.2016, 13:35 | Сообщение # 117 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Проверяю НатаИва
Отчет за вторник, 26 июля
Недельный план: уход за собой
На этой неделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:
*Утренняя рутина:
Собственный имидж - утренние процедуры, умывание овсянкой, стакан воды,
погладила
одежду, привела себя в порядок (прическа, макияж), вышла из дома
вовремя.
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не
разгорались снова. Ничего не контролирую.
Избавилась от всех всех ХС? Поздравляю!!!
5C— 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта. Тоже нет – все чисто. Супер!
Постель — заправила сразу.
ЕиТ — ёршик и тряпка. Влажными салфетками протерла крышку унитаза, в ванной -
раковину. Сделала вечером.
Сверяемся с календарем. Сверилась.
Сверяемся с контрольным журналом. Сверяюсь вечером.
Ачто у нас на ужин? Доедала рагу.
Пьем больше воды. 1,5 литра. Поставила бутылочку по0,5 на рабочем столе. Как заканчивается – пополняю. Отличное решение.
Следим за осанкой. Да, на улице. А дома? А сидя? Сразу вспомнилась сказка Эльфики Преступница
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне(элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневноезадание Келли- 15 минут. Почистила диван, проверила шубу на наличие вредителей, обновила средство от моли.
Молодец, что "готовишь сани летом" 
НП — Уход за собой (15 минут, но здесь я вас ограничивать не буду, по желанию можно больше). Сделала депиляцию.
* Дневная рутина — у каждого своя. На работе.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности —чистые и сухие; Варила варенье малиновое, после все помыла и вытерла насухо.
ХС-2 — хот-спот 2 минуты. Нет.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут. Не нужно.
готовим одежду на завтра —15 минут; Приготовила.
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну. 23.00 Удалось лечь вовремя?
Отличный отчет, Наташенька!!! А сказку то почитай :)
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
Сообщение отредактировал Мыша - Среда, 27.07.2016, 13:40 |
| |
| |
| Мыша | Дата: Среда, 27.07.2016, 14:39 | Сообщение # 118 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Отчет за 26.07.16. Вторник
НП - Уход за животными и растениями
ТЗ- Корридор/Тамбур + Балконы
Привычка месяца: отказ от алкоголя и чипсов
УР
Благодарность Вселенной - да
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, забыла витамины;
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - пошуршала ершиком, протерла раковину пока чистила зубы
ЗооПарк: погулять с собакой, проверить еду у мышей/котов, поменять воду у животных, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - заполнила ToDo, сверяюсь с Бёздником.
ХС - раб.стол, подоконник, стул с повседневными вещами
Вынести мусор
5C — нет
А что у нас на ужин? Риззото
Пьем больше воды - больше 2х литров
Следим за осанкой - стараюсь представлять, что за спиной пара красивых крыльев
РЗ - разобрала сумки и вещи в коридоре. Переставили банки с заготовками на полку в коридоре
НП — Уход за животными и цветами- полила цветы
ЧУДО - Начала делать куски ЧУДа:
Помыла расчески и протерла зеркала
ДД:
Работа
Английский - да, дошла до 3 уровня на ДуоЛинго
ВР
Раковина и ГП — ок
ХС-2 — нет
Уход за бельем: заложила стирку, повесила, сложила вещи, которые не нужно гладить по КМ и разложила по местам. Остально бельё аккуратно сложила в спец ящик для не глаженного. Спасибо марафону по организации, у меня теперь для всего есть ящики/коробочки/лоточки 
Готовим одежду на завтра —да, но утром, верх сменила, спасибо вещи сразу глажу и складываю и вариантов на выбор уйма
Контроль сна — снова легла до 12:00, ура
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж,
Дрессировка - ок
Погулять/покормить собаку - да
Вечер выдался продуктивный, сходили с ЛМ в ТЦ попробовали в Маке новые десерты с Гуавой, приготовила грибное риззото в сливочном соусе и наконец, закрыла остатки смородины в компот. А заготовки поставила на полки, не люблю пустые полки 
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Среда, 27.07.2016, 16:03 | Сообщение # 119 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на четверг, 28 июля
Сегодня у нас четверг, недельный план — холодильник.
На этой неделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — холодильник, вы уж точно знаете, что именно там делать* Дневная рутина — у каждого своя.* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Мыша | Дата: Четверг, 28.07.2016, 12:51 | Сообщение # 120 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Отчет за 27.07.16. Среда
НП - Отложенное дело
ТЗ- Корридор/Тамбур + Балконы
Привычка месяца: отказ от алкоголя и чипсов
УР
Благодарность Вселенной - да
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - пошуршала ершиком, протерла раковину пока чистила зубы
ЗооПарк: погулять с собакой, проверить еду у мышей/котов, поменять воду у животных, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - заполнила ToDo, сверяюсь с Бёздником.
ХС - контроль раб.стол, подоконник, разбираю стул с повседневными вещами + комод
Вынести мусор
5C — спасала кухню, после закаточных выходных на полу творился ужас
А что у нас на ужин? Кабачки Пикантные
Пьем больше воды - 2,8 л.
Следим за осанкой - да
РЗ - разобрала полку с акксесуарами в коридоре, протерла пыль, протерла стойку, перебрала собачьи игрушки, старые и испорченные выкинула
НП — Отложенные дела - забрала пошитые полотенца из ателье. ЛС не хотела выкидывать старые льняные скатерти и мы решили пустить их на полотенца для кухни.
ЧУДО:
Разобрала сумку
ДД:
Работа
Английский - да
ВР
Раковина и ГП — ок
ХС-2 — снова перебрала вещи а то с этой погодой, вечером готовишь одно, а утром нужно совсем другое
Уход за бельем: сняла белье, отложила вещи, которые не нужно гладить, остальное бельё аккуратно сложила в спец ящик для не глаженного.
Готовим одежду на завтра —да
Контроль сна — снова легла до 12:00, ура
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж,
Дрессировка - ок
Погулять/покормить собаку - да
Ходили в кино на "До встречи с Тобой", мне понравилось. Жизненно и легко.
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
|
| |
| |
