|
Для продолжающих полеты - отчеты
|
|
| Иркя | Дата: Четверг, 28.07.2016, 14:28 | Сообщение # 121 |
 Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на пятницу, 29 июля
Недельный план: Уборка по верхам (HBH) А какой у ВАС порядок уборки и на что вы обращаете больше внимания? Прошу поделиться ЗДЕСЬ
На этой неделе мы работаем в зоне 5: Гостиная
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — HBH (уборка по верхам). Здесь уж как получится, квартиры-то у всех разные, но по возможности уложиться в час
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Гала | Дата: Четверг, 28.07.2016, 23:02 | Сообщение # 122 |
 Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 242
Статус: Оффлайн
| Ура! Все намеченное выполнила и о себе не забыла )))
Гала
|
| |
| |
| Мыша | Дата: Пятница, 29.07.2016, 11:03 | Сообщение # 123 |
 Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Отчет за 28.07.16. Четверг
НП - Холодильник
ТЗ- Корридор/Тамбур + Балконы
Привычка месяца: отказ от алкоголя и чипсов
УР
Благодарность Вселенной - да
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - пошуршала ершиком, протерла раковину пока чистила зубы
ЗооПарк: погулять с собакой, проверить еду у мышей/котов, поменять воду у животных, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - не заполнила ToDo
ХС - контроль раб.стол, подоконник
Вынести мусор
5C — добавила к РЗ
А что у нас на ужин? Арбуз
Пьем больше воды - 2,4 л.
Следим за осанкой - да
РЗ - начала разбирать Жуть угол на балконе. Сотворила преступление - выкинула старый унитаз, всё равно я бы не рискнула его поставить в квартиру после того как он несколько лет простоял на балконе
НП — Холодильник. ЛМ снова перенес на пятницу. В принципе всё ЧУДо почти сделано, так, что может я и сама его в пятницу сделаю
ЧУДО:
Тщательно отмыла унитаз со всех сторон.
ДД:
Работа
Английский - частично, сделала на 2/3
ВР
Раковина и ГП — ок, помог ЛМ, меня вчера срубило
ХС-2 — контроль+комод
Уход за бельем: глажка под сериал, разложила вещи по КМ и на места
Готовим одежду на завтра —да, но снова утром одела другое
Контроль сна — снова легла до 12:00, просто вырубилась около 23
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж,
Дрессировка - ок
Погулять/покормить собаку - да
Ездили на пруд собака накупалась вдоволь
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Пятница, 29.07.2016, 11:50 | Сообщение # 124 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на Субботу - воскресенье, 30-31 июля
Суббота-воскресенье традиционные дни отдыха
Привычка месяца: Ершик и тряпка (Июль)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Следим за собой! (одежда, обувь, причёска, макияж)
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
* А что у нас на ужин?
* Кстати, а что у нас запланировано из развлечений и отдыха?
* Пьем больше воды
* Размусоривание 15 минут
* Проведите 15 минут в движении! (гуляйте, ходите, бегайте, займитесь спортом и тд)
* Дневная рутина: (у каждого своя)
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
Уход за бельем — стирка, глажка (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Воскресенье, 31.07.2016, 22:25 | Сообщение # 125 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на понедельник, 1 августа
Сегодня у нас понедельник, недельный план — день бумажных дел.
На этой неделе мы работаем в зоне 1: Коридор
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — Бумажные дела (не более 15 минут)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Мыша | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 10:58 | Сообщение # 126 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Отчет за 29.07.16. Пятница
НП - ЧУДо
ТЗ- Корридор/Тамбур + Балконы
Привычка месяца: отказ от алкоголя и чипсов
УР
Благодарность Вселенной - да
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - пошуршала ершиком, протерла раковину пока чистила зубы
ЗооПарк: погулять с собакой, проверить еду у мышей/котов, поменять воду у животных, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - не заполнила ToDo
ХС - контроль раб.стол, подоконник, стул с вещами
Вынести мусор
5C — добавила к РЗ
А что у нас на ужин? Арбуз
Пьем больше воды - 2,4 л.
Следим за осанкой - да
РЗ - разобрала угол на балконе, выкинула мусор, помыла полы и аккуратно сложила пластиковые ящики. Горшки для растений спрятала под тумбу
НП — ЧУДО:
Пропылесосил - ЛМ
Помыла пол
Помыл полки хол-ка - ЛМ
Помыл кафель - ЛМ
Я гений делегирования 
ДД:
Работа
Английский - да
ВР
Раковина и ГП — ок
ХС-2 — контроль+комод
Уход за бельем: стирка+повесить бельё
Готовим одежду на завтра —да
Контроль сна — легли около 00
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж,
Дрессировка - ок
Погулять/покормить собаку - да
Что то стало пусто в этой теме 
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 15:18 | Сообщение # 127 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на вторник, 2 августа
Недельный план: уход за собой (напишите свой список)
На этой неделе мы работаем в зоне 2: Кухня
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- 15 минут.
НП — Уход за собой (15 минут, но здесь я вас ограничивать не буду, по желанию можно больше)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 15:52 | Сообщение # 128 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на среду, 3 августа
Сегодня у нас среда, недельный план — день отложенных дел.
На этой неделе мы работаем в зоне 1: Коридор
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — отложенные дела (15 минут, по возможности)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 16:08 | Сообщение # 129 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на четверг, 4 августа
Сегодня у нас четверг, недельный план — холодильник.
На этой неделе мы работаем в зоне 1: Коридор
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — холодильник, вы уж точно знаете, что именно там делать
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 16:20 | Сообщение # 130 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на пятницу, 5 августа
Недельный план: Уборка по верхам (HBH)
На этой неделе мы работаем в зоне 1: Коридор
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — HBH (уборка по верхам). Здесь уж как получится, квартиры-то у всех разные, но по возможности уложиться в час
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Пятница, 05.08.2016, 16:08 | Сообщение # 131 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на субботу, 6 августа
Суббота-воскресенье традиционные дни отдыха
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Следим за собой! (одежда, обувь, причёска, макияж)
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
* А что у нас на ужин?
* Кстати, а что у нас запланировано из развлечений и отдыха?
* Пьем больше воды
* Размусоривание 15 минут
* Проведите 15 минут в движении! (гуляйте, ходите, бегайте, займитесь спортом и тд)
* Дневная рутина (у каждого своя)
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
Уход за бельем — стирка, глажка (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Воскресенье, 07.08.2016, 20:32 | Сообщение # 132 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на понедельник, 8 августа
Сегодня у нас понедельник, недельный план — день бумажных дел.
На этой неделе мы работаем в зоне 2: Кухня
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — Бумажные дела (не более 15 минут)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Понедельник, 08.08.2016, 21:20 | Сообщение # 133 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на вторник, 9 августа
Сегодня у нас понедельник, недельный план — уход за собой, флора и фауна.
На этой неделе мы работаем в зоне 2: Кухня
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — уделите себе внимание не менее 15 минут
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Вторник, 09.08.2016, 20:53 | Сообщение # 134 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на среду
Сегодня у нас среда, недельный план — отложенные дела
На этой неделе мы работаем в зоне 2: Кухня
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — отложенные дела - 15 минут
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Среда, 10.08.2016, 20:51 | Сообщение # 135 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на четверг
Сегодня у нас четверг, недельный план — холодильник
На этой неделе мы работаем в зоне 2: Кухня
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — холодильник - 15 минут
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Четверг, 11.08.2016, 19:33 | Сообщение # 136 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на пятницу
Сегодня у нас пятница, недельный план — ДЕНЬ БЛАГОСЛОВЕНИЯ ДОМА
На этой неделе мы работаем в зоне 2: Кухня
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — ДЕНЬ БЛАГОСЛОВЕНИЯ ДОМА - (уборка по верхам). Здесь уж как получится, квартиры-то у всех разные, но по возможности уложиться в час
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Пятница, 12.08.2016, 15:07 | Сообщение # 137 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на субботу, 13 августа
Суббота-воскресенье традиционные дни отдыха
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Следим за собой! (одежда, обувь, причёска, макияж)
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
* А что у нас на ужин?
* Кстати, а что у нас запланировано из развлечений и отдыха?
* Пьем больше воды
* Размусоривание 15 минут
* Проведите 15 минут в движении! (гуляйте, ходите, бегайте, займитесь спортом и тд)
* Дневная рутина (у каждого своя)
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
Уход за бельем — стирка, глажка (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Воскресенье, 14.08.2016, 19:52 | Сообщение # 138 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на понедельник, 15 августа
Сегодня у нас понедельник, недельный план — день бумажных дел.
На этой неделе мы работаем в зоне 3: Ванная, Санузел
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли- 15 минут.
НП — Бумажные дела (не более 15 минут)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Воскресенье, 14.08.2016, 19:55 | Сообщение # 139 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на вторник, 16 августа
Недельный план: уход за собой
На этой неделе мы работаем в зоне 3: Ванная, Санузел
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — Уход за собой (15 минут, но здесь я вас ограничивать не буду, по желанию можно больше)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
| Иркя | Дата: Воскресенье, 14.08.2016, 19:58 | Сообщение # 140 |
|
Гордость форума-2017 Автор года-2021
Группа: Администраторы
Сообщений: 4110
Статус: Оффлайн
| План полетов на среду, 17 августа
Сегодня у нас среда, недельный план — день отложенных дел.
На этой неделе мы работаем в зоне 3: Ванная, санузел
Привычка месяца: Стирка (Август)
Напоминалки на сегодня:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ — ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП — отложенные дела (15 минут, по возможности)
* Дневная рутина — у каждого своя.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) — 15 минут
готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Лунная Леди
Неизведанная реальность
[url=][/url]
|
| |
| |
