Для продолжающих полеты - ОТЧЕТЫ - Страница 21

Дата: Понедельник, 21.05.2018, 21:54 | Сообщение # 401

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

21 мая ПНД
Здравствуйте!
Сегодня я съела самую большую лягушку из, пожалуй, всех угощений месяца. С утра и до обеда ездила к неврологу. С комфортом, на такси из станицы до города. Водитель там меня подождал, отвез в аптеку и домой.
Дома выпила расслабляющую таблетку и завалилась на бочок. Внуки с дочей, она выходная.
в четыре урок и снова на боковую. Даже читать трудно.
Еще уколы и таблетки. Но завтра-то, завтра будет уже другая лягушка. Вот и полетаю.
Всем счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Сообщение отредактировал Фростя - Понедельник, 21.05.2018, 21:56

Дата: Вторник, 22.05.2018, 10:14 | Сообщение # 402

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - КомнатаУтренняя рутина:

1. Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)+расчисалась, спортзал, душ, уход за лицом и волосами.+
2. ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их —чтоб не разгорались снова. +Гп вкомнате+
3. 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.+ пропылесосила везде+
4. Постель — заправьте ее как только встанете или как только другиевстанут с нее.+
5. ЕиТ — ёршик и тряпка. +
6. Сверяемся с календарем +
7. Сверяемся с контрольным журналом+
8. А что у нас на ужин? Котлеты, салат из редиски и помидоров со сметаной - у мужа, у меня йогурт и орехи, у детей йогурт и каша овсяная+
9. Пьем больше воды +больше 2л+
10. Следим за осанкой+ пытаюсь, нужно и старшенькой контролировать+
11. РЗ- РазмусориваниеИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное
задание Келли - 15 минут. + сложила чистые вещи-правда это не входит в РЗ...-
12.НП — (не более 15 минут) БД+занималась бухгалтерией род.комитета+ но тоже не это собиралась делать-

Дневная рутина — у каждого своя.

1. Уход за бельем (если нужно) — 15 минут+стирка розового+

Вечерняя рутина:

1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;+еле заставила себя+
2. ХС-2 — хот-спот 2 минуты+игрушки с пола+
3. готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаемодежду/чистим обувь — 15 минут; -джинсы мои не нашлись)))) в спортзале пропали)))))
4. Сверяемся с календарем +
5. Контроль сна —22, но в 23....

Сообщение отредактировал Иннулетта - Вторник, 22.05.2018, 10:15

Дата: Вторник, 22.05.2018, 10:22 | Сообщение # 403

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Фростя,
21 мая ПНД
Здравствуйте!
Сегодня я съела самую большую лягушку из, пожалуй, всех угощений месяца. С утра и до обеда ездила к неврологу. С комфортом, на такси из станицы до города. Водитель там меня подождал, отвез в аптеку и домой.
Дома выпила расслабляющую таблетку и завалилась на бочок. Внуки с дочей, она выходная.
в четыре урок Что за урок?и снова на боковую. Даже читать трудно.
Еще уколы и таблетки. Но завтра-то, завтра будет уже другая лягушка. Вот и полетаю.
Всем счастливого полета!
Лечись, выздоравливай, и возвращайся на высоту. Ты молодец - здоровье прежде всего!

На счет гарнира - я перешла на правильное питание и стараюсь похудеть, ну и мужа за собой потихоньку веду. В общем по вечерам гарниры очень редко, в основном легкий салат и мяско или рыбка. А в тот день я вечером на тренировке была, и салат не готовила, только окорочок ему "поджарила", и тот в микроволновке))

Дата: Вторник, 22.05.2018, 20:56 | Сообщение # 404

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

17 мая ЧТ
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ, маникюр
ХС-2 — а все равно стул
5C — корзина в ванной
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - каша рисовая молочная
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - окно помыла, занавески постирала и почти повесила. Довешивала доча.
НП — прополола цветы под окном. Расцвел 1 пион.
* Дневная рутина — лезгинка, чтение самостоятельное,много гуляли. потом внуки на танцы.
У меня урок сорвался,дитенок приболел. да, Инулетта, урок - это английский.
Читала, конечно.
Пошла на огород, огурцы полоть, а там приключение приключилось. Ползет на меня чудо чудное, диво-дивное.в меховой шубке песочного цвета. Такой, блин, беззащитный зверек с небольшого щенка. Это слепыш, живет под землей, как крот. И, если крот червячков-жучков хрумкает, то этот паршивец запасает на зиму уйму картошки, чеснока и других корнеплодов. Грядки с чесноком рядышком. Чей-то он оттуда погулять вышел.
А ведь сваливают все безобразия этого негодника на хищников- кротов. В общем, убить я его не смогла, хоть и тяпка в руках была. Но и отпустить не отпустила. Однако, чеснок он уже проредил. Схватила за шкирняк, волоку к дому, мужа зову. А зверек шипит, извивается. За другую руку оцарапал. Ну, оно и понятно, жить-то хочется. Муж вышел, я как раз уже и не удержала, уронила слепыша. Юра его моей палкой забил. Жалко и палку - сломалась (я с ней по двору хожу) и животное. Думала сфотографировать, но живой бы зарыться успел, а мертвый нам зачем? Разве что ногу на трофей поставить? тьфу, пакость.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — стул (успел муж)
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,урок
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Вторник, 22.05.2018, 21:06 | Сообщение # 405

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Цитата Иннулетта99296Привычка месяца –спорт и диета БУЧЗона - Комната Утренняя рутина:
1.      Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)+расчисалась, спортзал, душ, уход за лицом и волосами.+ Умница!
2.      ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их —чтоб не разгорались снова. +Гп вкомнате+3.
5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.+ пропылесосила везде+не фига себе пятиминутное!
4.      Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.+
5.      ЕиТ — ёршик и тряпка. +6.      Сверяемся с календарем +

7.      Сверяемся с контрольным журналом+
8.      А что у нас на ужин? Котлеты, салат из редиски и помидоров со сметаной - у мужа, у меня йогурт и орехи, у детей йогурт и каша овсяная+ вот это меню!
9.      Пьем больше воды +больше 2л+
10.  Следим за осанкой+ пытаюсь, нужно и старшенькой контролировать+ правильно1
11. РЗ- Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневноезадание Келли - 15 минут. + сложила чистые вещи-правда это не входит в РЗ...-

12.НП — (не более 15 минут) БД+занималась бухгалтерией род.комитета+ но тоже не это собиралась делать- чтож, все нужное.
Дневная рутина — у каждого своя.

1.   Уход за бельем (если нужно) — 15 минут+стирка розового+
Вечерняя рутина:
1.      Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;+еле заставила себя+ как я тебя понимаю
2.      ХС-2 — хот-спот 2 минуты+игрушки с пола+
3.      готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут; -джинсы мои не нашлись)))) в спортзале пропали))))) найдутся
4.      Сверяемся с календарем +
5.      Контроль сна —22, но в 23.... все равно хорошо, Счастливых полетов!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Среда, 23.05.2018, 09:52 | Сообщение # 406

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - комната
Утренняя рутина:
1. Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)+самомассаж тела+
2. ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их —чтоб не разгорались снова. +уголок на кухне+
3. 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.-
4. Постель — заправьте ее как только встанете или как только другиевстанут с нее.+
5. ЕиТ — ёршик и тряпка. +
6. Сверяемся с календарем +
7. Сверяемся с контрольным журналом+
8. А что у нас на ужин? +Салат стунцом+
9. Пьем больше воды +
10. Следим за осанкой+
11. РЗ- РазмусориваниеИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное
задание Келли - 15 минут. +2*15мин порядок в шкафу с медикаментами –лекарства перенесла в холодильник, просрочку выкинула, все остальное сложила в
новую коробку+
12.НП — (не более 15 минут)+ОД:чеки перенесла в архивную папку, и навела порядок в КЖ+
Дневная рутина — у каждого своя.
1. Уход за бельем (если нужно) —15 минут+стирка темного+
2. Готовка + котлеты с индейки+стручковаяфасоль жареная+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;+
2. ХС-2 — хот-спот 2 минуты+игрушки+
3. готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;-
4. Сверяемся с календарем +
5. Контроль сна — 22:00+22:20+

Дата: Среда, 23.05.2018, 10:01 | Сообщение # 407

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Фростя,
17 мая ЧТ уже 22 мая вторник;)
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ, маникюр
ХС-2 — а все равно стул
5C — корзина в ванной
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - каша рисовая молочная
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - окно помыла, занавески постирала и почти повесила. Довешивала доча. Умнички!
НП — прополола цветы под окном. Расцвел 1 пион. Красотища!!!
* Дневная рутина — лезгинка, чтение самостоятельное,много гуляли. потом внуки на танцы.
У меня урок сорвался,дитенок приболел. да, Инулетта, урок - это английский. кто кого учит? ты препадаешь?
Читала, конечно.
Пошла на огород, огурцы полоть, а там приключение приключилось. Ползет на меня чудо чудное, диво-дивное.в меховой шубке песочного цвета. Такой, блин, беззащитный зверек с небольшого щенка. Это слепыш, живет под землей, как крот. И, если крот червячков-жучков хрумкает, то этот паршивец запасает на зиму уйму картошки, чеснока и других корнеплодов. Грядки с чесноком рядышком. Чей-то он оттуда погулять вышел.
А ведь сваливают все безобразия этого негодника на хищников- кротов. В общем, убить я его не смогла, хоть и тяпка в руках была. Но и отпустить не отпустила. Однако, чеснок он уже проредил. Схватила за шкирняк, волоку к дому, мужа зову. А зверек шипит, извивается. За другую руку оцарапал. Ну, оно и понятно, жить-то хочется. Муж вышел, я как раз уже и не удержала, уронила слепыша. Юра его моей палкой забил. Жалко и палку - сломалась (я с ней по двору хожу) и животное. Думала сфотографировать, но живой бы зарыться успел, а мертвый нам зачем? Разве что ногу на трофей поставить? тьфу, пакость. Вот это преключение!!! Я про такого и не слыхала...

* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — стул (успел муж)ура
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,урок
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета! Взаимно!!!
У нас однокомнатная, так что во всей квартире 5 минут хватает, чтоб пропылесосить.

Дата: Среда, 23.05.2018, 23:06 | Сообщение # 408

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Иннулетта, я преподавала английский, сейчас на пенсии.
а вот слепыш. Из интернета.

Прикрепления: 4415801.jpg (65.7 Kb)

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Среда, 23.05.2018, 23:14 | Сообщение # 409

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - комната
Утренняя рутина:
1. Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)+самомассаж тела+ отлично!
2. ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их —чтоб не разгорались снова. +уголок на кухне+
3. 5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.-
4. Постель — заправьте ее как только встанете или как только другиевстанут с нее.+
5. ЕиТ — ёршик и тряпка. +
6. Сверяемся с календарем +
7. Сверяемся с контрольным журналом+
8. А что у нас на ужин? +Салат с тунцом+ а индейкины котлеты - это на завтра?
9. Пьем больше воды +
10. Следим за осанкой+
11. РЗ- РазмусориваниеИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное
задание Келли - 15 минут. +2*15мин порядок в шкафу с медикаментами –лекарства перенесла в холодильник, просрочку выкинула, все остальное сложила в
новую коробку+ Ай, молодца!
12.НП — (не более 15 минут)+ОД:чеки перенесла в архивную папку, и навела порядок в КЖ+ Умница!
Дневная рутина — у каждого своя.
1. Уход за бельем (если нужно) —15 минут+стирка темного+
2. Готовка + котлеты с индейки+стручковая фасоль жареная+ Оч.хорошо
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;+
2. ХС-2 — хот-спот 2 минуты+игрушки+
3. готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;-
4. Сверяемся с календарем +
5. Контроль сна — 22:00+22:20+Нормально.
Инночка, а сколько вас в однокомнатной квартире живет? У нас 2 комнаты на пятерых. Правда, доча с детьми скоро переедет.
Счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Среда, 23.05.2018, 23:16 | Сообщение # 410

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

23 мая среда
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ, скраб для тела
ХС-2 — а все равно стул
5C — куртина лилейника под окном
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - омлет
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - уборка под кроватью и за кроватью
НП — нашла выкройку для халата
* Дневная рутина — внуки уехали с родителями в Пятигорск.
Полола огурцы.Написала статью.
Читала фантастику. "Попаданца" закончила. теперь "Россиянин". Оч.интересно. но по сюжету опять попадение в иные миры и выживание там.

* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — корзина с овощами
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,урок
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Четверг, 24.05.2018, 07:58 | Сообщение # 411

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - комната

23,05,18 ср

Утренняя рутина:
1. Уход за собой +тренировка, душь, масло длятела, уход за лицом+
2. ХС-2 —
3. 5C -балкон+
4. Постель —муж+
5. ЕиТ —
6. Сверяемся с календарем +
7. Сверяемся с контрольным журналом+
8. А что у нас на ужин?минтай запеченный, салат, гречка детям
9. Пьем больше воды +
10. Следим за осанкой+
11. РЗ- 15 минут.+навела порядок в шкафчике и шухлядке с косметикой
12.НП — 15 мин.+протерла листья и подоконник на одном окне, полила цветы, оборвала сухие.+
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+стирка полотенец+
2. Готовка - гречка, минтай запекла
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+задремала уже, но совесть разбудила, чтоб посуду помыть и ВР сделать+
2. ХС-2 —+игрушки+
3. готовим одежду на завтра — 15 минут;+
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00+22,30

Сообщение отредактировал Иннулетта - Четверг, 24.05.2018, 09:58

Дата: Четверг, 24.05.2018, 15:39 | Сообщение # 412

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Фростя, за слепыша спасибо! Никогда не видела и не слышала, теперь буду знать, что такие зверьки есть)
Те котлетки были на обед того же дня, а на ужин салат с тунцом)
Живем с мужем и 2 доцями - Альвина 4г 5мес и Илана- 1г 2мес. Пока малышки маленькие помещаемся, мы на 2х-спалке, а они на двух ярусной. Но конечно хочется простора. Можно у родителей жить, но они за городом, а нам город подавай, да и родней на расстоянии)))

Дата: Четверг, 24.05.2018, 15:46 | Сообщение # 413

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Фростя,
23 мая среда
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ, скраб для тела Молодец!
ХС-2 — а все равно стул зато стабильность)
5C — куртина ? лилейника под окном
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - омлет
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - уборка под кроватью и за кроватью
НП — нашла выкройку для халата
* Дневная рутина — внуки уехали с родителями в Пятигорск.
Полола огурцы.Написала статью.
Читала фантастику. "Попаданца" закончила. теперь "Россиянин". Оч.интересно. но по сюжету опять попадение в иные миры и выживание там. Интересно наверно, а у меня времени пока на художественную совсем нет, да и приоритеты не те) Но фантастику тоже люблю)

* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — корзина с овощами
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,урок
Контроль сна — 24.00. А подъем во сколько?
счастливого полета!

Дата: Четверг, 24.05.2018, 22:16 | Сообщение # 414

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Иннулетта,

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - комната

23,05,18 ср

Утренняя рутина:
1. Уход за собой +тренировка, душь, масло длятела, уход за лицом+
2. ХС-2 —
3. 5C -балкон+Молодца!
4. Постель —муж+
5. ЕиТ —
6. Сверяемся с календарем +
7. Сверяемся с контрольным журналом+
8. А что у нас на ужин?минтай запеченный, салат, гречка детям минтай! М-м-м!
9. Пьем больше воды +
10. Следим за осанкой+
11. РЗ- 15 минут.+навела порядок в шкафчике и шухлядке с косметикой Класс!
12.НП — 15 мин.+протерла листья и подоконник на одном окне, полила цветы, оборвала сухие.+ Отлично!
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+стирка полотенец+
2. Готовка - гречка, минтай запекла
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+задремала уже, но совесть разбудила, чтоб посуду помыть и ВР сделать+
2. ХС-2 —+игрушки+
3. готовим одежду на завтра — 15 минут;+
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00+22,30 Все прекрасно. Да,малыш, тяжело в тесноте. Мы с дочей и моими внуками уже 6 лет вместе живем. Доча дом купила за забором от нас. И ей, конечно, хочется быстрей сделать ремонт и переехать. Хорошо, что мы будем не очень далеко. надеюсь, что станем еще роднее.

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Четверг, 24.05.2018, 22:25 | Сообщение # 415

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

24 мая, четверг
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ, головомойка с маской для волос
ХС-2 — а все равно стул
5C — корзины с овощами на кухне
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - пшеничная каша с салатом из огурцов и редиски
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - уборка на полках шифоньера
НП — холодильник
* Дневная рутина — гуляли с детьми.
Собрала часть чесночных стрелок.Мы их тушим и замораживаем на зиму.
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — стул!!
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,только уколы, урокам каникулы
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Пятница, 25.05.2018, 14:27 | Сообщение # 416

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - комната
24,05 Чт
Утренняя рутина:
1. Уход за собой-уход за лицом, маникюр+
2. ХС-2 —гп в комнате
3. 5C - балкон
4. Постель —+
5. ЕиТ —+
6. Сверяемся с календарем -+
7. Сверяемся с контрольным журналом-+
8. А что у нас на ужин?- телятина, стручковая фасоль
9. Пьем больше воды -+
10. Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.- разобрала шухлядку с техникой
12.НП — 15 мин.- вчера так и не заставила себя это сделать, но сегодня с утра помыла 1 полочку, перелила огурцы и рассол в небольшой контейнер, вылила остатки компота, начал прокисать - сварила новый.
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+
2. Готовка -+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие, посуду помыла, но раковину не натерла
2. ХС-2 —
3. готовим одежду на завтра — 15 минут -
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00, в 23,10

Дата: Пятница, 25.05.2018, 14:29 | Сообщение # 417

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Фростя,
24 мая, четверг
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ, головомойка с маской для волос умничка
ХС-2 — а все равно стул
5C — корзины с овощами на кухне
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - пшеничная каша с салатом из огурцов и редиски
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - уборка на полках шифоньера
НП — холодильник
* Дневная рутина — гуляли с детьми.
Собрала часть чесночных стрелок.Мы их тушим и замораживаем на зиму. Дай рецепт, мы только жарим с яйцом
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — стул!!
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,только уколы, урокам каникулы
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!
Любчка, не болей)

Дата: Пятница, 25.05.2018, 23:17 | Сообщение # 418

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - комната
24,05 Чт
Утренняя рутина:
1. Уход за собой-уход за лицом, маникюр+О, класс!
2. ХС-2 —гп в комнате
3. 5C - балкон
4. Постель —+
5. ЕиТ —+Отлично!
6. Сверяемся с календарем -+
7. Сверяемся с контрольным журналом-+
8. А что у нас на ужин?- телятина, стручковая фасоль О!Вкуснота! Инулик, стрелки чесночные просто тушу, подливая немножко водички с томатом. Добавляем и яйцо, и кашу всякую, какая есть и макарончики иногда. А замораживаю как всё - на кусочки, в пакет, в морозилку. последний пакет съели уже весной.
9. Пьем больше воды -+
10. Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.- разобрала шухлядку с техникой Класс!
12.НП — 15 мин.- вчера так и не заставила себя это сделать, но сегодня с утра помыла 1 полочку, перелила огурцы и рассол в небольшой контейнер, вылила остатки компота, начал прокисать - сварила новый.Вот и хорошо!
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+
2. Готовка -+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие, посуду помыла, но раковину не натерла
2. ХС-2 —
3. готовим одежду на завтра — 15 минут -
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00, в 23,10
А чудо, небось, на субботу отложила? вот и я сегодня не успела. Счастливых полетов!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Пятница, 25.05.2018, 23:26 | Сообщение # 419

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Здравствуйте!
25 мая, пятница
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ, пятки
ХС-2 — сту-ул!
5C — крапива около окна детской спальни. Нет от нее спасения, но на зиму немного заморозила.
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - каша рисовая с чесночными стрелками тушеными
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - уборка сверху шифоньера
НП — а вот чудо не смогла, отложила на завтра
* Дневная рутина — Дособирала стрелки.
Сделала перевод.
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — стул!!
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,к зубному
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Суббота, 26.05.2018, 07:34 | Сообщение # 420

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Привычка месяца –спорт и диета БУЧ
Зона - комната

25,05,18 Пт
Утренняя рутина:
1.      Уход за собой-+избавление от нежелательных волос+
2.      ХС-2 —3.      5C - на балконе продолжаю разгребаться+
4.      Постель —+
5.      ЕиТ —+
6.      Сверяемся с календарем -+
7.      Сверяемся с контрольным журналом-+
8.      А что у нас на ужин?- минтай с салатом
9.      Пьем больше воды -+
10.  Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.-нет(
12.НП — 15 мин.-помыла общий коридор, но в квартире не поЧУДила(
Дневная рутина:
1.    Уход за бельем — 15 минут+
2.   Готовка -+
Вечерняя рутина:
1.      Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+
2.      ХС-2 —нет3.      готовим одежду на завтра — 15 минут;-
4.      Сверяемся с календарем+
5.      Контроль сна — 22:00 - 23:00