Для продолжающих полеты - отчеты - Страница 23

Дата: Вторник, 05.06.2018, 14:39 | Сообщение # 441

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

4-06 Пн
Привычка месяца – Вакуум для живота
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1. Уход за собой-+спортзал, самомассаж, уход за всем и вся+
2. ХС-2 —+игрушки+
3. 5C - +пылесос+
4. Постель —+
5. ЕиТ —+
6. Сверяемся с календарем -+
7. Сверяемся с контрольным журналом-+
8. А что у нас на ужин?-+пирог с капустой+
9. Пьем больше воды -+
10. Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.-+вымыла верх кухни, заклеила вентиляцию марлей+
12.НП — 15 мин.-нет( руки не дошли-
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+
2. Готовка -+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+ муж помог+
2. ХС-2 — вещи с кресла+
3. готовим одежду на завтра — 15 минут;+утром+
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00 в 23,00-
Хорошего настроения!

про скретч ничего не знаю)

Сообщение отредактировал Иннулетта - Среда, 06.06.2018, 06:31

Дата: Среда, 06.06.2018, 06:30 | Сообщение # 442

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

5.6.18 Вт
Привычка месяца – вакуум для живота +
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1. Уход за собой-+
2. ХС-2 —+
3. 5C -
4. Постель —+
5. ЕиТ —+
6. Сверяемся с календарем -+
7. Сверяемся с контрольным журналом-+
8. А что у нас на ужин?-куриные отбивные, овощи+
9. Пьем больше воды -+
10. Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.-+вымыла шкафчик для посуды+
12.НП — 15 мин.-+решала вопросы родкома+
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+
2. Готовка -+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+
2. ХС-2 —+
3. готовим одежду на завтра — 15 минут;-
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00-23,00-

Дата: Пятница, 08.06.2018, 10:05 | Сообщение # 443

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

6,06 Ср
Привычка месяца – вакуум
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1.      Уход за собой-+саделала эпиляцию+
2.      ХС-2 —вещи+
3.      5C -
4.      Постель — +
5.      ЕиТ — +
6.      Сверяемся с календарем -+
7.      Сверяемся с контрольным журналом-+
8.      А что у нас на ужин?-+жареный карасик+
9.      Пьем больше воды -+
10.  Следим за осанкой-+
11.РЗ- 15 минут.- помыла плитку вокруг мойки+ дверь под мойкой+
12.НП — 15 мин.-+подоконники протерла, цветы полила, листья протерла+
Дневная рутина:
1.    Уход за бельем — 15 минут+
2.   Готовка -+
Вечерняя рутина:
1.      Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+
2.      ХС-2 — игрушки
3.      готовим одежду на завтра— 15 минут;-утром
4.      Сверяемся с календарем+
5.      Контроль сна — 22:00-23,00

Дата: Пятница, 08.06.2018, 10:08 | Сообщение # 444

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

7-06 Чт
Привычка месяца – вакуум
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1.      Уход за собой-+спортзал+ горячая ванна (воду горячую включили - с середины апреля не было)+
2.      ХС-2 —вещи, игрушки+
3.      5C -ничего не спасала-
4.      Постель —+
5.      ЕиТ —+
6.      Сверяемся с календарем -+
7.      Сверяемся с контрольным журналом-+
8.      А что у нас на ужин?- филе куриное жареное+
9.      Пьем больше воды -+
10.  Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.-вымыла шкафчик с крупами, покрасила решетку для сушки посуды+
12.НП — 15 мин.- порядок в холодильнике+
Дневная рутина:
1.    Уход за бельем — 15 минут+
2.   Готовка -+
Вечерняя рутина:
1.      Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+
2.      ХС-2 —
3.      готовим одежду на завтра — 15 минут;- утром
4.      Сверяемся с календарем+
5.      Контроль сна — 22:00+

Фростя, ты где?

Сообщение отредактировал Иннулетта - Пятница, 08.06.2018, 10:10

Натали

Дата: Пятница, 08.06.2018, 18:10 | Сообщение # 445

Генералиссимус

Группа: Парящие

Сообщений: 2652

Награды: 44

Репутация: 27

Статус: Оффлайн

А можно я временами включусь, а то хватка теряется...

МОЙ ДОМИК
Меню

Дата: Суббота, 09.06.2018, 08:56 | Сообщение # 446

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Натали, мы тут все временами) Добро пожаловать!

Дата: Суббота, 09.06.2018, 09:03 | Сообщение # 447

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

8-06 Пт
Привычка месяца – вакуум
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1.      Уход за собой-+выходной+
2.      ХС-2 —
3.      5C -ничего не спасала-
4.      Постель —
5.      ЕиТ —
6.      Сверяемся с календарем -+
7.      Сверяемся с контрольным журналом-+
8.      А что у нас на ужин?- у меня творог с изюмом, у детей йогурт и каша, а мужу окорочок пожарю когда приедем+
9.      Пьем больше воды -+
10.  Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.- так как сегодня едем на выставку, то у меня "суббота"
12.НП — 15 мин.- +активные выходные+
Дневная рутина:
1.    Уход за бельем — 15 минут+ погладила вышиванки всей семье+
2.   Готовка -+взяла с собой перекусы - взвесила и подготовила творог, йогурт, яблоко и орехи, чтобы моя диета не нарушилась+
Вечерняя рутина:
1.      Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — вот тут завал - гора посуды, по моему вся посуда грязная ((( Утром перед прогулкой некогда было мыть, пока всех собрала, а вечером сильно устали и тоже не помыла((( но зато погуляли отлично!
2.      ХС-2 —
3.      готовим одежду на завтра — 15 минут;-
4.      Сверяемся с календарем+
5.      Контроль сна — 22:00 в 21 уже вырубилась

Сообщение отредактировал Иннулетта - Суббота, 09.06.2018, 09:03

Дата: Суббота, 09.06.2018, 19:11 | Сообщение # 448

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Вот она я! Иннулета у меня комп вперемешку сс всякими радостями. Радости волнительные или слегка болезненные. Щаз все выложу.
4 июня пнд * Утренняя рутина: Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,волосыХС-2 — стул всю одежку в стирку 5C — нетПостель — даЕиТ — даСверяемся с календарем - даСверяемся с контрольным журналом - даА что у нас на ужин - борщ.Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребностиСледим за осанкой - следимРазмусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - драла траву перед крыльцомНП — комп* Дневная рутина — к зубному.Все аккуратно и сразу на цемент поставили, но вылизовал врач что коронки, что остатки моих зубов аж 2 часа. Такая прелесть - мальчик с частной не сказать клиникой - три комнатки. с ним техник, еще есть руководитель, он их обучал-натаскивал. теперь они его отодвинули. Работают классно, собираются в город переехать. Так жаль.Читала. в принципе, после зубного, только лежать.* Вечерняя рутина: Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - даХС-2 — угуУход за бельем (если нужно) — даготовим одежду на завтра — даСверяемся с календарем - да, уколы, вебинарКонтроль сна — 24.00. счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Суббота, 09.06.2018, 19:16 | Сообщение # 449

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

5 июня вт
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,скраб для тела
ХС-2 — стул
5C — клумба у крыльца
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - салат, яичница
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - дверь и окно
НП — миски с хлоркой
* Дневная рутина — Занималась с двоюродным внком. с родными рисовали крокодила и змею.
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — угу
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да, уколы, вебинар
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Суббота, 09.06.2018, 19:21 | Сообщение # 450

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

6 июня ср
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,маникюр
ХС-2 — стул
5C — игрушки
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - гречка с мясом
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - тумба с обувью - одна
НП — а сыночка приехал. я на радостях слегла. полежала, да и встала, а радость осталась. Дом строит сына.
* Дневная рутина — внуки вились на стройке, пока я возлегала.
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — угу
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да, уколы, вебинар
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Суббота, 09.06.2018, 19:26 | Сообщение # 451

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

7 июня четв
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,педикюр
ХС-2 — стул
5C — игрушки
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - макароны с мясной подливой
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - тумба с обувью - вторая
НП — холодильник
* Дневная рутина — коробки
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — угу
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Суббота, 09.06.2018, 19:31 | Сообщение # 452

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

8 июня пятн.
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,волосы
ХС-2 — стул
5C — игрушки
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин -супчик мясной с рисом, салат - помидоры , огурцы
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - отмываю крыльцо и прихожку
НП — Чудо
* Дневная рутина — хожу вокруг сыночки, делаю вид, что помогаю.
Прополка морковки и свеклы.
Читаю.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — угу
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Суббота, 09.06.2018, 19:35 | Сообщение # 453

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

8-06 Пт
Привычка месяца – вакуум
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1.      Уход за собой-+выходной+
2.      ХС-2 —
3.      5C -ничего не спасала-
4.      Постель —
5.      ЕиТ —
6.      Сверяемся с календарем -+
7.      Сверяемся с контрольным журналом-+
8.      А что у нас на ужин?- у меня творог с изюмом, у детей йогурт и каша, а мужу окорочок пожарю когда приедем+
9.      Пьем больше воды -+Класс
10.  Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.- так как сегодня едем на выставку, то у меня "суббота"Поделись, кака выставка?
12.НП — 15 мин.- +активные выходные+
Дневная рутина:
1.    Уход за бельем — 15 минут+ погладила вышиванки всей семье+О!
2.   Готовка -+взяла с собой перекусы - взвесила и подготовила творог, йогурт, яблоко и орехи, чтобы моя диета не нарушилась+Отлично!
Вечерняя рутина:
1.      Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — вот тут завал - гора посуды, по моему вся посуда грязная ((( Утром перед прогулкой некогда было мыть, пока всех собрала, а вечером сильно устали и тоже не помыла((( но зато погуляли отлично!Вот это главное. На первом месте - ты сама, на втором - отношения и только потом - уборка!!!
2.      ХС-2 —
3.      готовим одежду на завтра — 15 минут;-
4.      Сверяемся с календарем+
5.      Контроль сна — 22:00 в 21 уже вырубилась Отлично! счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Суббота, 09.06.2018, 21:34 | Сообщение # 454

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

Натали, добро пожаловать!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Понедельник, 11.06.2018, 23:44 | Сообщение # 455

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

11 июня пнд.
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,волосы
ХС-2 — стул
5C — коробка в кухне
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - пирог на кефире, рагу с кабачками и фаршем
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - холодильник коробка сверху
НП — лишнее с диска+ систематизация
* Дневная рутина — Спала. обполола куст шиповника.
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — угу
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Вторник, 12.06.2018, 16:20 | Сообщение # 456

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

11-06 ПН
Привычка месяца – Вакуум
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1. Уход за собой-+спортзал, уход за волосами,пятками, самомассаж+ежедневная рутина+
2. ХС-2 — уборка по верхам+
3. 5C –пылесос+
4. Постель — +
5. ЕиТ — +
6. Сверяемся с календарем -+
7. Сверяемся с контрольным журналом-+
8. А что у нас на ужин?- печень, картофельное пюре+
9. Пьем больше воды -+
10. Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.- помылаодну полку с кастрюлями+
12.НП — 15 мин.- свела семейный бюджет и фонд сада+
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+
2. Готовка -+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие-послетренировки сил на посуду не осталось-
2. ХС-2 — -
3. готовим одежду на завтра — 15 минут;-
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00-23,00
Мы ходили на аграрную выставку. Муж там по работе - они выставляли свою продукцию для молочных лабораторий, а мы с детками приехали посмотреть на мега крутую технику, племенных животных и работы мастеров.

Сообщение отредактировал Иннулетта - Вторник, 12.06.2018, 16:29

Дата: Вторник, 12.06.2018, 16:27 | Сообщение # 457

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

Фростя, привет!
11 июня пнд.
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,волосы
ХС-2 — стул родимый!
5C — коробка в кухне, а что в коробке было?
Постель — да
ЕиТ — да
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - пирог на кефире, рагу с кабачками и фаршем ням ням!
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности Не контролируешь сколько точно выпиваешь?
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - холодильник коробка сверху
НП — лишнее с диска+ систематизация поделись системкой
* Дневная рутина — Спала. обполола куст шиповника. Ему теперь будет легче
Читала.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — угу
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!
Ты, как всегда, большая умница! Хорошего полета!

Дата: Вторник, 12.06.2018, 16:41 | Сообщение # 458

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

11-06 ПН
Привычка месяца – Вакуум Инн, в чем смысл привычки?
Зона - Кухня
Утренняя рутина:
1. Уход за собой-+спортзал, уход за волосами,пятками, самомассаж+ежедневная рутина+
2. ХС-2 — уборка по верхам+
3. 5C –пылесос+
4. Постель — +
5. ЕиТ — +
6. Сверяемся с календарем -+
7. Сверяемся с контрольным журналом-+
8. А что у нас на ужин?- печень, картофельное пюре+Отлично!
9. Пьем больше воды -+
10. Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.- помыла одну полку с кастрюлями+ Класс!
12.НП — 15 мин.- свела семейный бюджет и фонд сада+Что такое фонд сада?
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут+
2. Готовка -+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие-послетренировки сил на посуду не осталось- Переживем!
2. ХС-2 — -
3. готовим одежду на завтра — 15 минут;-
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00-23,00
Мы ходили на аграрную выставку. Муж там по работе - они выставляли свою продукцию для молочных лабораторий, а мы с детками приехали посмотреть на мега крутую технику, племенных животных и работы мастеров.
Ой, как интересно! Инн, а каких-нито фотов не сохранилось? Счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Дата: Вторник, 12.06.2018, 22:20 | Сообщение # 459

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 350

Награды: 13

Репутация: 6

Статус: Оффлайн

12 июня вт.
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж) - душ,скраб для тела
ХС-2 — стул
5C — вчера разбирала овощи в корзине. Часть попрела. Сегодня тумбочку около холодильника сверху.
Постель — да
ЕиТ —зеркало, унитаз, краны
Сверяемся с календарем - да
Сверяемся с контрольным журналом - да
А что у нас на ужин - пирог на кефире, рис с подливой
Пьем больше воды - утром заговоренная, днем по потребности - сколько - не знаю, пить 2 литра не стараюсь
Следим за осанкой - следим
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне - еще корзина на холодильнике
НП — по вчерашнему систематизация скачанных книг и т.д. - игры, пособия для занятий, английский, огород, фотографии,психология, пройденные курсы. Сегодня - турецкая гвоздика, лилейник,мелисса - прополола.
* Дневная рутина — Спала. полола помидоры.
Читала. Внуки с мамой - выходной, однако.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие - да
ХС-2 — ан, нету
Уход за бельем (если нужно) — да
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - да,
Контроль сна — 24.00.
счастливого полета!

Жизнь прекрасна и удивительна.

Сообщение отредактировал Фростя - Вторник, 12.06.2018, 22:22

Дата: Среда, 13.06.2018, 09:28 | Сообщение # 460

Генерал-майор

Группа: Парящие

Сообщений: 427

Награды: 11

Репутация: 3

Статус: Оффлайн

12-6 Вт
Привычка месяца – вакуум для живота - это снова бодифлекса, смысл втянуть живот под ребра, чтобы тренировать внутренние мышцы пресса, по идее, если каждый день утром на тощак делать, то уйдет большой живот
Зона -Кухня, я вторую неделю делаю кухню, т.к очень запущенная...
Утренняя рутина:
1. Уход за собой-+сделала угольную масочку для лица+
2. ХС-2 —
3. 5C -
4. Постель —+
5. ЕиТ — проспала,утро пошло не туда...
6. Сверяемся с календарем -+
7. Сверяемся с контрольным журналом-+
8. А что у нас на ужин?-свинина запеченая, фасоль с зажаркой, салат.+
9. Пьем больше воды -+
10. Следим за осанкой-+
11. РЗ- 15 минут.- пока настроилась воду выключили, а потом не успевала - в садик бежать надо было.-
12.НП — 15 мин.- +да, заставила себя сделать ОД. Скинула фотки с телефона и почистила одну папку с фотками от некачественных.+
Дневная рутина:
1. Уход за бельем — 15 минут-
2. Готовка -+
Вечерняя рутина:
1. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие+муж помог закончить с посудой+
2. ХС-2 —
3. готовим одежду на завтра — 15 минут;+помыла сандалики и поставила в них сушку для обуви+
4. Сверяемся с календарем+
5. Контроль сна — 22:00+