ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Добрый день, Гость! Сегодня понедельник – Нас ждут бумажные дела!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Иркя, Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
NastusyaДата: Четверг, 12.07.2018, 14:56 | Сообщение # 166
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 513
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Приветики, Женечка и стайка! 
Женя, извини за задержку отчётов, вчера началась мигрень и за вторник дописать  не было сил... Сегодня исправляюсь.
Отчёт за День 9. Вторник, 10 июля.
2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)

1. Утренняя рутина - сделана, но без подвигов))



2. Теория.
прочитала.))

3. Работа в зоне.
Разобрала на антресолях в ванной, протёрла полки, вентиляционный короб и 

4. Недельный план - день ухода за собой и заботы о растениях и домашних любимцах у меня в пятницу. А по вторникам - день отложенных дел. Перебрала дорожную косметичку. Обновила список необходимой косметики в миниатюрах.

5. Контрольный журнал.
1. Список телефонов есть. 
2. Мои списки по уходу:
НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ  
Понедельник
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
тело (скраб, антицелюллитный массаж щёткой ) + руки
Вторник
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо и шея (маска увлажняющая/питательная);
Среда
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
тело (скраб, антицелюллитный массаж щёткой ) + ноги
Четверг
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо (скраб для лица или пилинг-скатка)
губы (массаж губ зубной щеткой, маска)
Пятница
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
душ со скрабом и антицеллюлитный массаж щёткой
руки (маникюр, педикюр в салоне 1 раз в 3 недели)
волосы (окрашивание 1 раз в месяц,
парикмахер - 1 раз в 1 - 2 месяца, в  зависимости от длины стрижки)

косметолог (1 раз в 6 месяцев)
Суббота
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо и шея (маска увлажняющая/питательная)
ноги (ванночка для ног, пемза, скраб, крем для ног)
Воскресенье
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
список по уходу за животными
- почесать шерсть
- подстричь когти
- обработать глазки 
- вымыть с моющим миски
- продезинфицировать горшки
- проверить наличие корма 
- обработать средством от блох
- проглистогонить
- прививки
- помыть
- подстричь


6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место» - работает
- Сверяемся с КЖ утром и вечером - сверилась

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности +
- Хот-спот 2 минуты - на контроле
- Готовим одежду на завтра - погладила шорты и блузку

8. Забота о себе.
Сделала маску для лица и шеи.


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
NastusyaДата: Четверг, 12.07.2018, 15:25 | Сообщение # 167
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 513
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
А теперь отчёт за среду, тут совсем все грустно, не было никаких сил.
День 10. Среда, 11 июля.

1. Утренняя рутина.
Проснулась с головной болью и отёчным лицом. Сын приготовил кофе, полежала с патчами на глазах (кстати, тоже уход)), умылась, оделась и поползла на работу. Улыбаться не получалось совсем... ХС - все чисто с вечера!

2. Теория.
помню, не читала

3. Работа в зоне.
Здесь только разобрала стирку со стиральной машины, загрузила и запустила. Дочка - развесила.

4. Недельный план
Среда - день отложенных дел. У меня - день обучения. Опять минус.

5. Контрольный журнал.
1. список телефонов есть
2. список отложенных дел
записаться к парикмахеру самой и записать детей
записать детей к ортодонту
пройти профосмотр
закачать аудиокниги
синхронизировать телефон ,  отсканировать документы
организовать одежду
запустить цикл очистки стиралки с белизной
зарегистрировать Лялю в кинологическом клубе


6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место» - работает
- Сверяемся с КЖ утром и вечером - нет

7. Вечерняя рутина.
- раковина и все свободные горизонтальные поверхности чистые
- Хот-спот - поручила детям
- одежда на завтра готова

8. Забота о себе.
Просто легла пораньше спать. А сегодня уже лучше!


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
НезабвеннаяДата: Четверг, 12.07.2018, 22:16 | Сообщение # 168
Полковник
Группа: финансисты
Сообщений: 237
Награды: 9
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Цитата Трампампулька ()
И как успехи с этими пятью делами?)
Пока никак ( Пока в отпуске, стараюсь выполнить тяжелые работы типа побелки печи, подклеивания обоев... и сил на НП не остается, по прежнему он в минусе. Вот и сегодня не осилила... Но исправлюсь!
Отчет за четверг, 12 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - выполнила
- Хот-спот 2 минуты. - контроль
- Заправляем постель. - да
2. Теория.
Читаем про 
Недельный план на четверг.
А также изучаем темы, которые может быть вас заинтересуют,
 

Теорию прочитала
3. Работа в зоне.

Сегодня в комнате ЛД белила печь. Вернуть на место вещи сил не хватило, ЛМ недоволен, но молчит.
4. Недельный план
Четверг - день холодильника, покупок и разъездов.
Холодильник нужно было помыть, но....
5. Контрольный журнал.
1. Дополняем и редактируем список телефонов, если это необходимо. - нет необходимости
2. Составляем 
список покупок на выходные. - в выходные, а точнее пятницу вечером, покупки делает ЛМ по своему списку, я же хожу в течение недели. Список дополняю по мере необходимости
6. Наши полезные привычки.

- Привычка «Взял-положи на место». Как ваши успехи? - сегодня не получилось cry 
- Сверяемся с КЖ утром и вечером. - да
7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности
. - да
- Хот-спот 2 минуты. - по возможности разобрала мелочевку
- Готовим одежду на завтра. - да
- ЕиТ  - да
8. Забота о себе.
В четверг - ухаживаем за волосами.
- дома сделала маску. Отвары использую в бане


Я буду летать!
 
ТрампампулькаДата: Пятница, 13.07.2018, 09:38 | Сообщение # 169
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 920
Награды: 19
Репутация: 20
Статус: Онлайн
пожизниЗайченко, привет!

УР (с моим софизмом скорее ДР) - встала ближе к 12. Умылась, кремики нанесла. Собак вывела. Позавтракала. Постель - +. ЕиТ +
Потом начала лениться. Ю-туб там всякий, игрушки. Как-то бестолково день прошёл. 
Какие у тебя собаки терпеливые)))

2. Теорию помню хорошо)) У меня как у склеротика, память на то, что было хорошо работает. А вот предстоящие события: визиты к Власу, парикмахеру и пр., все в дневнике, в записях.
хорошо

3. РвЗ - помыла обогреватель, он у меня в виде батареи, сейчас стоит в ванной, так как летом отопления нет и в ванной большая сырость и белье не сохнет. Вот греемся через ванну. И как мне кажется, со времен покупки обогревателя 15 лет назад, его никто ни разу не мыл(((( Вот думаю, в комнате он у меня стоит в весьма труднодоступном месте... на глаза не бросается. Интересно, если его мыть раз в год, летом, когда он живет в ванной - этого достаточно??? Заодно помыла зимние!!! ботинки сына)))) Они как раз в ванной стояли, ждали своей очереди на помывку. Подмела пол. Отмывать буду в пятницу. В ванной осталась только дверь и под, все остальное чистое. Отмыла я ее))
Как ты здорово справляешься! Особенно приятно, когда доделываешь "хвосты" (я про ботинки сына)
Может следующую неделю начать с туалета? А ванну по остаточному принципу? 
Не торопи события)

4. НП - отредактировала, добавила парочкой дел. 
отлично

5. Список отложенных дел - найден, дополнен, ждёт исполнения)))
Следующая среда тебе в помощь)

6. ВР - раковина и ГП - сухие и чистые, 
ХС - вот удивительно, оказывается мусорит Мама))) убрала с холодильника ее резиновые перчатки, положила хлеб в хлебницу, бутылку для воды убрала на место. ) А так, вроде порядок. Аж удивительно. 
Одежда на завтра - и снова лень гладить, а значит повторяем вчерашний образ)) 
Может мама вдохновится твоим примером и тоже начнет убирать всё  на места)

7. ПП - взял / положи на место - вроде работает. 
Сверяемся с КЖ - очень тяжко идёт у меня. Вчера только ближе к вечеру написала задания; вечером - тоже все делала по памяти. 
Продолжай отслеживать)

8. Забота о себе. Вчера долго играли в одну городскую игрушку, пришла поздно. А тут ещё и РаЗ не делано, ни ВР. Вот временная себя опять не хватило. Но мама считает, что я гуляла))) А значит позаботилась о своих мозгах, игра интеллектуальная, что-то типа «Что? где? Когда» и «Брёйне ринг» 
Вот такой вот день. А в Мурманск пришло лето))) Выше 20 градусов, поэтому ухожу в загул)) Сегодня вечером пойдём гулять на озеро, а значит РвЗ пролетает, как и холодильник))) Но хооошая Погода в Мурманске крайняя редкость, каждый денёчек надо ловить. А я ещё сегодня и 12 часов работаю)) Вот точно как в анекдоте: У вас. В Мурманске лето есть? - Было, но я в этот день работал. 
Всем спасибо за внимание. Хорошего настроения))) 
О, да ты у нас девушка с Севера (песенка такая была))) Приятного лета!


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Пятница, 13.07.2018, 09:45 | Сообщение # 170
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 920
Награды: 19
Репутация: 20
Статус: Онлайн
Nastusya, привет!
Цитата
Женя, извини за задержку отчётов, вчера началась мигрень и за вторник дописать  не было сил... Сегодня исправляюсь.
Как сейчас твоё самочувствие?

Отчёт за День 9. Вторник, 10 июля.
2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)
1. Утренняя рутина - сделана, но без подвигов))

Насть, ну как всегда, всё на высоте!

2. Теория.
прочитала.))
Отлично

3. Работа в зоне.
Разобрала на антресолях в ванной, протёрла полки, вентиляционный короб и 
И?)))) Ну ладно, главное, что в 15 минут уложилась и многое успела)


4. Недельный план - день ухода за собой и заботы о растениях и домашних любимцах у меня в пятницу. А по вторникам - день отложенных дел. Перебрала дорожную косметичку. Обновила список необходимой косметики в миниатюрах.
Умница

5. Контрольный журнал.
1. Список телефонов есть. 
2. Мои списки по уходу:
НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ  
Понедельник
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
тело (скраб, антицелюллитный массаж щёткой ) + руки
Вторник
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо и шея (маска увлажняющая/питательная);
Среда
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
тело (скраб, антицелюллитный массаж щёткой ) + ноги
Четверг
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо (скраб для лица или пилинг-скатка)
губы (массаж губ зубной щеткой, маска)
Пятница
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
душ со скрабом и антицеллюлитный массаж щёткой
руки (маникюр, педикюр в салоне 1 раз в 3 недели)
волосы (окрашивание 1 раз в месяц,
парикмахер - 1 раз в 1 - 2 месяца, в  зависимости от длины стрижки)

косметолог (1 раз в 6 месяцев)
Суббота
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо и шея (маска увлажняющая/питательная)
ноги (ванночка для ног, пемза, скраб, крем для ног)
Воскресенье
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
список по уходу за животными
- почесать шерсть
- подстричь когти
- обработать глазки 
- вымыть с моющим миски
- продезинфицировать горшки
- проверить наличие корма 
- обработать средством от блох
- проглистогонить
- прививки
- помыть
- подстричь

Ух! Списки хорошие, уход прекрасный, всё учла!

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место» - работает
- Сверяемся с КЖ утром и вечером - сверилась
супер!

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности +
- Хот-спот 2 минуты - на контроле
- Готовим одежду на завтра - погладила шорты и блузку
Отлично летишь!

8. Забота о себе.
Сделала маску для лица и шеи. 
Ммм, какие приятности! Здорово, летим)


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Пятница, 13.07.2018, 09:50 | Сообщение # 171
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 920
Награды: 19
Репутация: 20
Статус: Онлайн
Nastusya, и следующий happy 

1. Утренняя рутина.
Проснулась с головной болью и отёчным лицом. Сын приготовил кофе, полежала с патчами на глазах (кстати, тоже уход)), умылась, оделась и поползла на работу. Улыбаться не получалось совсем... ХС - все чисто с вечера!
Да, когда состояние не очень, тут уж не до улыбок. Надеюсь, что сегодня тебе лучше!

2. Теория.
помню, не читала
Засчитано)

3. Работа в зоне.
Здесь только разобрала стирку со стиральной машины, загрузила и запустила. Дочка - развесила.
Хорошо, милая! Главное, беречь себя. Ты у себя одна)))

4. Недельный план
Среда - день отложенных дел. У меня - день обучения. Опять минус.
Наверстаешь)

5. Контрольный журнал.
1. список телефонов есть
2. список отложенных дел
записаться к парикмахеру самой и записать детей
записать детей к ортодонту
пройти профосмотр
закачать аудиокниги
синхронизировать телефон ,  отсканировать документы
организовать одежду
запустить цикл очистки стиралки с белизной
зарегистрировать Лялю в кинологическом клубе

Скорейшего воплощения задуманного!

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место» - работает
- Сверяемся с КЖ утром и вечером - нет
Тут тоже плюсик поставим

7. Вечерняя рутина.
- раковина и все свободные горизонтальные поверхности чистые
- Хот-спот - поручила детям
- одежда на завтра готова
Как хорошо, что дети на подхвате

8. Забота о себе.
Просто легла пораньше спать. А сегодня уже лучше! 
Отлично, это самое важное! 
Летим дальше!


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Пятница, 13.07.2018, 09:56 | Сообщение # 172
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 920
Награды: 19
Репутация: 20
Статус: Онлайн
Незабвенная, Привет!

Цитата
Пока никак ( Пока в отпуске, стараюсь выполнить тяжелые работы типа побелки печи, подклеивания обоев... и сил на НП не остается, по прежнему он в минусе. Вот и сегодня не осилила... Но исправлюсь!
Ты, главное, береги себя и рассчитывай силы!

Отчет за четверг, 12 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - выполнила
- Хот-спот 2 минуты. - контроль
- Заправляем постель. - да
Отлично!

2. Теория.
Читаем про Недельный план на четверг.
А также изучаем темы, которые может быть вас заинтересуют,
 
Теорию прочитала
И тут умница, как всегда всё на высоте!

3. Работа в зоне.
Сегодня в комнате ЛД белила печь. Вернуть на место вещи сил не хватило, ЛМ недоволен, но молчит. 
Какое грандиозное дело затеяла! Осталось совсем чуть-чуть

4. Недельный план
Четверг - день холодильника, покупок и разъездов.
Холодильник нужно было помыть, но....
Но он потерпит до следующего четверга)))

5. Контрольный журнал.
1. Дополняем и редактируем список телефонов, если это необходимо. - нет необходимости
2. Составляем список покупок на выходные. - в выходные, а точнее пятницу вечером, покупки делает ЛМ по своему списку, я же хожу в течение недели. Список дополняю по мере необходимости
Хорошо)

6. Наши полезные привычки.
Привычка «Взял-положи на место». Как ваши успехи? - сегодня не получилось  
Сверяемся с КЖ утром и вечером. - да
Главное, не останавливаться, двигаемся дальше в сторону цели!

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности
. - да
Хот-спот 2 минуты. - по возможности разобрала мелочевку
- Готовим одежду на завтра. - да
ЕиТ  - да
Галя, хорошо справляешься!

8. Забота о себе.
В четверг - ухаживаем за волосами.
 - дома сделала маску. Отвары использую в бане 
И про себя не забыла! Можешь гордиться собой! Я вот тобой горжусь, потрудилась на славу! Летим дальше!


Я- Женя:)
 
NastusyaДата: Пятница, 13.07.2018, 10:38 | Сообщение # 173
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 513
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Приветики, Женечка и стайка!
Самочувствие отличное, я в строю!

Отчет за  День 11. Четверг, 12 июля.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)

1. Утренняя рутина. - всё по плану, правда зарядка пока минимальная, но события не форсирую по-флаевски)



2. Теория.
прочитала

3. Работа в зоне.
Унитаз с пристрастием)))

4. Недельный план
Четверг у меня день холодильника и разъездов. А покупки провизии чаще на выходных утром, но скорее всего перенесу на понедельник. Одежда и косметика - в пятницу после работы.
Сегодня холодильник разобрала, сроки проверила, полки протерла. Разъезды перенесла на пятницу.

5. Контрольный журнал.
1. список телефонов - готов
2. список покупок на выходные - готов

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». - заметно лучше)
- Сверяемся с КЖ утром и вечером - да

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности - да
- Хот-спот 2 минуты - проконтролированы, дети озадачены))
- Готовим одежду на завтра - готова

8. Забота о себе.
Сделала пилинг и маску для стоп. Ножки довольны!)


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
Lenochka5Дата: Пятница, 13.07.2018, 14:14 | Сообщение # 174
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 74
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Добрый день, девочки и Женечка!
Мой запоздалый отчет.
 
Отчет за день 10, среда 11 июля.
 
1.Зарядка
2.Душ
3.ЕиТ
4. Умыться, почистить зубы
5. Приготовить завтрак
6. Завтрак, кофе
7. Постель
8. ХС-пробежалась по всем
9.Макияж, прическа, наряд
10. Заплести ЛД - дочка еще спала.
10. Улыбнуться и на работу.
 
Днем сделала заказ рубашек для дочки - можно отнести к отложенному делу. Так как в среду больше ничего сделано не было.
После работы поехали по магазинам покупать мужу телефон в срочном порядке. Вернулись очень поздно. Поужинали и легли спать.
 
Себя порадовала новым ароматом.
 
 
 


Всем хорошего дня!
 
Lenochka5Дата: Пятница, 13.07.2018, 14:17 | Сообщение # 175
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 74
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
И сразу же отчет за четверг.
 
Отчет за день 11, четверг 12 июля.
УР
1.Зарядка
2.Душ
3.ЕиТ
4. Умыться, почистить зубы
5. Приготовить завтрак
6. Завтрак, кофе
7. Постель
8. ХС-пробежалась по всем
9.Макияж, прическа, наряд
10. Заплести ЛД - дочка еще спала.
10. Улыбнуться и на работу. 
 
Вечером приготовила ужин. Остальное все опять мимо, не было электричества.
Придется холодильник мыть в субботу.



Всем хорошего дня!
 
ХебоДата: Пятница, 13.07.2018, 14:23 | Сообщение # 176
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 38
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Добрый день.Отчет за День 11. Четверг,12 июля.

1. Утренняя рутина. – проснулась не дома (была у родителей) ,оделась сразу, кровать заправила
2. Теория. – немного по ссылкам почитала на работе

3. Работа в зоне.
В зонесегодня работать тоже не получилось. Восстанавливала порядок после моего
отсутствия. Мыла печку, ГП, Стены на кухне от жира оттирала. Ну и ужин с обедом
на пятницу для сына приготовила (у него каникулы и он дома сидит) 

4. Недельный план
Четверг - день холодильника, покупок иразъездов.
Продукты в холодильнике  проверила,помыла полочки.
5. Контрольный журнал.
1. Телефоны у меня готовы все!
2. Составляем список покупок навыходные.- в последнее время действительно начала записывать, что надокупить по категориям, а то забываю

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как вашиуспехи? - вырабатываю, случаются проколы
Cверяемсяс КЖ утром и вечером.– так и не могу понять. Что надо сверять? Прочитать перед сном УР?, посмотреть
даты на завтра? Проверить список дел? Что Вы смотрите?

7. Вечерняя рутина.- все сделала

8. Забота о себе.
Вчера ничего не делала. Только почитала перед сном.


Я- Катя
 
пожизниЗайченкоДата: Пятница, 13.07.2018, 15:01 | Сообщение # 177
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Привет Женечка и девочки))
Цитата Трампампулька ()
Какие у тебя собаки терпеливые)))
ОО! Мы их обманываем) Специально, что бы поспать утром по-дольше водим гулять их ночью, часов в 12. Кстати им так даже больше нравится, никого на улице нет, никто им не мешает свои дела делать. У меня даже пес мезантроп)
Цитата Трампампулька ()
Может мама вдохновится твоим примером и тоже начнет убирать всё  на места)
С ней что-то странное происходит... Она так вроде не грязнуля, и ей нравится, что я все разбираю. Но то-ли протест в ней какой-то, то-ли что? Сегодня гоняла ее за пустые контейнеры на холодильнике - это вечный ХС на кухне. Выложила эту расщеперку (пустые пластиковые контейнеры из-под творога), говорит буду замораживать в них что-нибудь. Так когда эта заморозка будет!! А контейнеры лежат, весь вид портят. Заставила их убрать в кладовку. 
Цитата Трампампулька ()
О, да ты у нас девушка с Севера
Ага)) С Крайнего Севера, живу за Полярным кругом.
И мой халавный отчет за 12 июля - четверг
Отчет за четверг, 12 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулась в 5:20. Умылась, кремики нанесла. Завтрак. ЕиТ. Постель. Собаки и на работу. Кстати на работе накрасилась, скорее в рекламных целях, но все отметили и всем понравилось  biggrin 
2. Теория.
Не читала. Про холодильник я помню.
Список покупок продуктов для меня не выгоден. Я и по списку куплю - кучу денег потрачу, а потом еще и за неделю столько же потрачу. Уже пройденный этап. Но со списком хожу в магазин - по мере необходимости. Еще люблю покупать товары со скидками. Установила приложение на тел. Едадил, в нем отражаются скидочные продукты сетевых магазинов "Лента", "Пятерочка" и т.д. Очень удобная вещь. Вот сейчас сын пошел в магазин Семья за самыми дешевыми пельменями в городе.  
3. Работа в зоне.
В Мурманске было лето - +25. Весь город гулял на нашем городском озере. А это шашлыки и пиво, и полный релакс. + последний рабочий день. Ну какая тут РвЗ? Можно этот день записать, как была в отпуске))) 
4. Недельный план
Четверг - день холодильника - а я в отпуске была)
5. Контрольный журнал.
1. Дополняем и редактируем список телефонов, если это необходимо. - нет необходимости
2. Про список покупок - отписалась выше.
6. Наши полезные привычки.
- ПП "взял - положи на место" - у меня вроде как правда получается. А вот за мамой и за сыном распихивала посуду с плиты по полкам. И да, этим примером я их не вдохновлю(( У нас все не любят распихивать посуду, помыть еще полбеды, а вот убрать... Они очень рады, что теперь это делаю я((
7. Вечерняя рутина.
- Раковина и ГП - сухие и чистые. Вот этот пункт кстати благодаря маме. Я то прогуляла, а она раковину протерла и стол. 
- Хот-спот 2 минуты. - ближе к ночи отметила бардак на холодильнике / сегодня утром мама убрала свои контейнеры. все остальное вроде в порядке. 
- Готовим одежду на завтра. - образ продумала, сегодня воссоздам. 
8. Забота о себе.
В четверг - ухаживаем за волосами -
у нас уже вторую неделю нет горячей воды((( проточный водогрей льется тонююююсенькой струйкой - большого удовольствия от ухода за волосами не получишь(( Планировала в субботу баню, но большинство услуг летом отключили, а стоимость билет осталась та же... Тоже как-то без удовольствия. Поэтому жду понедельника, когда дадут горячую воду и оторвусь по полной)) А так из ухода - гуляла, сначала с детьми на работе 2 часа утром и 2 часа вечером, потом с сестрой до ночи на озере. Мурманское солнышко лучшее уходовое средство для всего))  
Всем спасибо за внимание. Хороших нам выходных))


Заюшкина избушка
 
natalДата: Пятница, 13.07.2018, 16:15 | Сообщение # 178
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 111
Награды: 4
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Цитата Трампампулька ()
НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ  Понедельник
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
тело (скраб, антицелюллитный массаж щёткой ) + руки
Вторник
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо и шея (маска увлажняющая/питательная);
Среда
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
тело (скраб, антицелюллитный массаж щёткой ) + ноги
Четверг
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо (скраб для лица или пилинг-скатка)
губы (массаж губ зубной щеткой, маска)
Пятница
Утро: ежедневный уход
волосы (помыть, бальзам для волос, укладка)
Вечер: ежедневный уход
душ со скрабом и антицеллюлитный массаж щёткой
руки (маникюр, педикюр в салоне 1 раз в 3 недели)
волосы (окрашивание 1 раз в месяц,
парикмахер - 1 раз в 1 - 2 месяца, в  зависимости от длины стрижки)
косметолог (1 раз в 6 месяцев)
Суббота
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход
лицо и шея (маска увлажняющая/питательная)
ноги (ванночка для ног, пемза, скраб, крем для ног)
Воскресенье
Утро: ежедневный уход
Вечер: ежедневный уход


Класс!! Я возьму в свой план? Очень уж он подробный и всеобъемлющий!!!!


правда превыше всего
 
natalДата: Пятница, 13.07.2018, 16:42 | Сообщение # 179
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 111
Награды: 4
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Мой отчет за четверг. Скажу сразу. Все не получилось. Была у среднего брата, помогла на кухне с АУ. Так сказать мастер класс. Потом была дочки с сыном. Там тоже была АУ. Ожидают они гостей. А я проводила так сказать мастер класс. 
   А дома НП был в руках у сыновей. Итак, предисловие закончено, други мои. Начался отчет.

День 11. Четверг, 12 июля.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)

1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).

ВСе сделала на автопилоте. Проветрила сегодня спальню. Заправила кровать. Была в душе. На целый день зарядилась бодростью. ЕиТ, были в ускоренном режиме- только раковина и туалет. 

2. Теория.
Читаем про Недельный план на четверг. Есть уже свой.
А также изучаем темы, которые может быть вас заинтересуют, а может быть вы поделитесь своими секретами и опытом:
Организация и декор ванной
Игрушки в ванной   Понравились идеи. Возьму на заметку.
Уход за стиральной машинкой. Машинка у меня простая, без барабана, но и без зеркальной крышки. Все равно ее надо мыть и протирать. Взяла на заметку некоторые мысли. Буду воплощать. Пользуюсь моющими средствами из своей компании. Вроде бы там все мне нравится. 
Как ухаживать за расческами. Кардинально ее не чищу, просто если совсем уж старая, то выкидываю и покупаю новую.
Как ухаживать за зубной щеткой.  Меняю ежемесячно. Пользуюсь мягкой щетиной.
Немного о зубной пасте. Зубная паста выбраная из компании. Пользуюсь уже несколько лет. Все устраивает. Этой пастой ничего не отмываю. Есть хорошие средства и ими пользуюсь. 

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.  Была уже текущая уборка. На НП не было времени. В своей ванной я уже все убрала на прошлых взлетах. 
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"  Обычная работа по разбору флаконов.

4. Недельный план
Четверг - день холодильника, покупок и разъездов.
Уделяем внимание своему холодильнику, составляем список покупок.
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

Холодильники мои были сыновьями.  Списки были. Но ЛМ купил все продукты в среду. Так что эта часть НП отменилась. Ну и хорошо. Сегодня были у детей допоздна. Не до магазинов.

5. Контрольный журнал.
1. Дополняем и редактируем список телефонов, если это необходимо. Пока все есть. Ничего не надо составлять. Только если добавить новые по мере необходимости. Но вот дополнительный день рождения я записала. Добавился еще один любимый родственник. Муж сестры жены моего брата. По иерархии он никто. Но очень дорогой и любимый родственник. 
2. Составляем список покупок на выходные.  Посмотрю и составлю меню на выходные. А уж к нему и список продуктов, но это на пятницу будет. 

6. Наши полезные привычки.
Привычка «Взял-положи на место». Как ваши успехи?  По синусоидной, но с тенденцией все же вверх.
Сверяемся с КЖ утром и вечером. Идет. 

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
Было чисто. Но не моими усилиями. Дети.
- Хот-спот 2 минуты. В спальне у меня все более менее чисто. Осталось разобрать косметику. Но это я оставлю на понедельник.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
В четверг - ухаживаем за волосами. Может, приготовить отвар из трав для ополаскивания? Ромашка, зверобой, крапива, лаванда и еще многие полезные растения помогут справиться с сухостью или чрезмерной жирностью волос, укрепят их. Конечно, единичная процедура не решит проблем, но мы же стараемся сделать уход за собой регулярным, правда?))
Мою волосы с шампунем. Он лечебный, укрепляющий.  Давно не была в парикмахерской. Запишусь на прием.  Записала в НП по уходу за собой.  Вот делаю шаги вверх.


правда превыше всего
 
Hanno4kaДата: Суббота, 14.07.2018, 02:08 | Сообщение # 180
Генерал-полковник
Группа: Кураторы
Сообщений: 985
Награды: 17
Репутация: 11
Статус: Оффлайн
Приветик девочки - и дорогой куратор Женечка - я дома!!! Ура!!!!!!!!

Жень - можно я продолжу просто? я была с ребенком в больнице - не делала по дому... просто теперь по ходу буду дорабатывать....

Принимаете меня? sad


+++
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
Поиск: