|
Задания флайвзлёта "Лето-2018" - взлетающие
|
| Julie | Дата: Среда, 18.07.2018, 20:09 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| День 16. Четверг, 19 июля.
3 неделя полета – зона "спальня".
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.
2. Теория.
Читаем про список детальной уборки в зоне спальня.
3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
4. Недельный план (НП).
Четверг - Холодильник. Уделяем внимание своему холодильнику.
5. Контрольный журнал.
- Составляем список детальной уборки в зоне спальня.
- Работаем с календарем. Внесите важные даты на ближайший месяц: дни рождения, встречи, визиты к врачу и т.д.
6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.
8. Забота о себе.
Может быть, почитаем что-нибудь приятное или познавательное?
И не забудьте поухаживать за волосами.
Прекрасного настроения!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
|
| Julie | Дата: Четверг, 19.07.2018, 13:36 | Сообщение # 17 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| День 17. Пятница, 20 июля.
3 неделя полета – зона "спальня".
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.
2. Теория.
11 правил флайледи
И в выходные можно почитать что-нибудь из раздела Вдохновляющее чтение.
3. Работа в зоне.
Тщательно моем пол в текущей зоне. Напоминаю - на этой неделе у нас спальня.
4. Недельный план (НП).
Пятница - ЧУДо. Благословляем свой дом чистотой. Сколько по времени заняло ваше ЧУДо в этот раз?
5. Контрольный журнал.
1. Работаем с календарем. Занесите дни рождения своих родных и близких.
2. Вносим 11 правил флайледи. Сохраните их для себя.
6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.
8. Забота о себе.
Вот и снова неделька пролетела! А впереди выходные. Не забудьте хорошенько отдохнуть)). Запланируйте приятные встречи, общение с подругами, пляж или пикник.
Но и вечер пятницы - отличное время для приятного отдыха. Можно совместить отдых с заботой о теле - что-то из спа-процедур, приятных и полезных.
Веселой пятницы и прекрасных выходных!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
|
| Julie | Дата: Воскресенье, 22.07.2018, 17:09 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| День 18. Понедельник, 23 июля.
Вот и последняя неделя нашего взлета. Как быстро время летит! Вы умнички, я горжусь вами и вдохновляюсь вашими отчетами))
4 неделя полета – зона "гостиная".
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.
2. Теория.
Читаем Список детальной уборки в зоне гостиная.
3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
4. Недельный план (НП).
Понедельник - бумажное дело. Заглядываем в список бумажных дел, выбираем одно, и делаем.
5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой список детальной уборки в зоне гостиная.
2. Дополняем и корректируем список телефонов.
3. Вычеркиваем сделанное бумажное дело.
4. Сверяемся с календарем. Может, надо дополнить даты? Или скоро событие, к которому стоит подготовиться?
6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.
8. Забота о себе.
Иногда можно так закрутиться, что уже не осознаешь своих желаний. Давайте остановимся ненадолго, заглянем в себя и напишем список своих любимых занятий. Таких, чтобы радовали, чтобы хотелось летать...Что приносит вам удовольствие? Подумайте, вспомните, запишите...
Темки в помощь: Наши желания
150 способов повышения ЛЭ
Понедельник - ухаживаем за лицом.
Плодотворного понедельника!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
|
| Julie | Дата: Понедельник, 23.07.2018, 11:14 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| День 19. Вторник, 24 июля.
4 неделя полета – зона "гостиная".
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.
2. Теория.
Читаем Белье: как нам его одолеть.
Меняемся мнениями и своим опытом по уходу за бельем.
3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
4. Дневная Рутина
-Сегодня мы с вами добавим еще одну рутину в распорядок дня. Это то, что вы делаете, когда приходите домой с работы, из университета, со школы… Назвать можно как угодно, но смысл от этого не изменится – это ваша дневная рутина.
Заведите в КЖ еще одну страничку – теперь уже для дневной рутины. Так же, как и с
другими рутинами и вообще со всеми элементами системы флайледи, вы ее измените под себя и под потребности своей семьи. Наш КЖ, можно сказать, флагман в бурном море каждого дня, маленькими шажками мы потихоньку наводим порядок в доме, сердце и жизни.
5. Уход за бельем
Добавьте стирку и уход за бельем в утреннюю, дневную или вечернюю рутины. Всего каких-то несколько минут, и одеваться по утрам станет намного проще. Кстати,
стирка-то уж точно не должна занимать очень много времени, если, конечно, не складывать грязное белье в огромные кучи и не ждать второго пришествия. Мы справляемся с ней за пару шагов - сортируем, стираем, сушим, складываем и кладем по местам. Вот и все!
6. Недельный план (НП).
Вторник - уход за собой и своими питомцами.
7. Контрольный журнал.
1. Не надо ли дополнить список телефонов?
2. НП - уход за собой . Но для работы с КЖ сегодня тоже давайте найдем
время и помечтаем. Составьте список своих идей и желаний. Можно даже подобрать картинки, которые отражают ваши мечты и желания.
Иногда спрашивают, а чем этот пункт отличается от вчерашнего задания "забота о себе"? На мой взгляд, "любимые занятия" и "мечты" - это несколько разные вещи. Если мы любим что-то делать - это значит, мы это уже делали более-менее регулярно. Например, любим вязать, кататься на велосипеде, дрессировать свою собаку. А мечты или идея - это то, чего мы пока не имеем, но к чему стремимся и что хотели бы испытать. Например, прыгнуть с парашютом, побывать в Париже, устроить у себя на участке площадку для гольфа... Как-то так)).
3. Продумайте и запишите свою Дневную Рутину (ДР).
4. Внесите в одну из рутин (УР, ДР, ВР) уход за бельем.
5. Работаем с календарем. Может, пора запланировать визит к парикмахеру или маникюр?
8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.
10. Забота о себе.
Сегодня я предлагаю вам попробовать что-нибудь новенькое.
Неважно, что это будет: новый рецепт или новая прическа, новый маршрут до магазина или новое платье, да просто какой -нибудь стильный аксессуар. Просто порадуйте себя разнообразием.
Вторник - заботимся о руках.
Замечательного настроения!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
|
| Julie | Дата: Вторник, 24.07.2018, 10:05 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| День 20. Среда, 25 июля.
4 неделя полета – зона "гостиная".
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.
2. Теория.
Читаем тему Лист планирования и чек-лист - в чем разница?
3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
4. Дневная Рутина
-какая она у вас?
5. Уход за бельем
Выделяем для него время и делаем.
6. Недельный план (НП).
Среда - день отложенных дел. Выбираем из списка и делаем. А если список вы еще не успели написать, то на сегодня у вас только одно отложенное дело - составить список отложенных дел.
7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг.
2. Работаем с календарем.
3. Не надо ли редактировать телефоны?
8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.
10. Забота о себе.
Продолжаем заботиться о себе. Пусть сегодня это будет любимая музыка. Возможно у вас не всегда есть время послушать именно то, что вам нравится. Постарайтесь найти возможность и послушать любимую музыку, чтобы вновь захотелось летать.
Среда - день ухода за нашими ножками.
Чудесного дня!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
|
| Julie | Дата: Среда, 25.07.2018, 10:20 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| День 21. Четверг, 26 июля.
4 неделя полета – зона "гостиная".
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.
2. Теория.
Читаем Список детальной уборки в зоне прихожая.
Организуем и храним документы.
3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
4. Дневная Рутина
-какая она у вас?
5. Уход за бельем
Выделяем для него время и делаем.
6. Недельный план (НП).
Уделяем время холодильнику. Проверьте, выкиньте то, что уже не должно там быть, протрите полочки. И посмотрите, возможно, надо докупить что-то из продуктов?
У вас есть секреты по уходу за холодильником? Поделитесь в этой теме. Ваш опыт очень ценен.
7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на пятницу.
2. Если уж мы заглянули в холодильник, то может попутно и список покупок набросать?
3. Работаем с календарем.
4. Не надо ли редактировать телефоны?
8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.
10. Забота о себе.
Давайте порадуем себя, а заодно и близких, каким-нибудь несложным, но вкусным и красивым блюдом из овощей или фруктов - их сейчас такое изобилие!
Четверг - ухаживаем за волосами.
Прекрасного настроения!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
|
| Julie | Дата: Четверг, 26.07.2018, 12:42 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| День 22. Пятница, 27 июля.
Собственно, это заключительный день нашего полета. Надеюсь, что вы немножечко привели в порядок свои дома и свои мысли)). Я вами очень горжусь! Но последний день взлета - это только начало всего самого интересного))) Но об этом чуть позднее. А пока...
4 неделя полета – зона "гостиная".
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.
2. Теория.
Просто отдыхаем, общаемся на форуме, делимся мнениями и полезной информацией.
3. Работа в зоне.
В последний день работы в какой-либо зоне мы, обычно, тщательно моем в ней полы, желательно, с отодвиганием мебели, которую возможно отодвинуть, и не забывая о плинтусах.
4. Дневная Рутина
-какая она у вас?
5. Уход за бельем
Выделяем для него время и делаем.
6. Недельный план (НП).
Пятница- благословляем свой дом чистотой и уютом. ПоЧУДим)).
7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на понедельник.
2. Составляем список детальной уборки в зоне коридор-прихожая.
3 А как хранятся документы у вас? Организованы ли они? Делимся идеями в этой теме. Если это только в планах, то внесите это дело в список бумажных дел. А может, надо докупить папки или файлы для хранения и организации? Тогда внесите это в список покупок.
4. Работаем с календарем.
5. Не надо ли редактировать телефоны?
8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.
9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.
10. Забота о себе.
Вы отлично потрудились в течение этого месяца! И вы достойны награды! Что это будет - решите для себя сами: милый домашний ужин в семейном кругу, поход в кафе или кино, приятная безделушка или стильный аксессуар для себя любимой. Но не оставляйте себя без заслуженного приза!
Отличного дня!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
|
| Julie | Дата: Пятница, 27.07.2018, 12:26 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1772
Награды: 55
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
| Дорогие девочки!
Наш взлет закончен. Но это совсем не означает, что мы можем приземлиться и сложить крылышки)). Очень надеюсь, что большинство из вас набрало довольно приличную высоту и дальше смогут продолжать полет самостоятельно. Знаю, многих стимулирует обязанность отчитываться на форуме. В дальнейшем вы можете делать это в своих личных дневничках или в этой теме.
Итоги прошедшего взлета можете подвести в теме Наши достижения. Сказать спасибо своему куратору, подругам по взлету можно в теме Наши благодарности
Флай-система, как мы знаем, помогает управиться с домашним хозяйством и освободить время для приятных и любимых занятий. Делитесь книгами, которые вы прочитали, фильмами, которые посмотрели, вкусными блюдами, которые приготовили, рукотворными чудесами, которые сотворили.
Поучаствуйте в ежемесячном конкурсе фотографий под руководством Анюськи.
Попробуйте преобразить свою усадьбу (дачу) с помощью нам будет темы КошкиЯ Во саду ли... (Красивый сад). Можна там же делиться своим опытом в сфере ландшафтного дизайна)).
Пусть все ваши дни, даже ненастные, будут счастливыми! И вы поделитесь этим счастьем с другими. Ведь это так волшебно - найти маленькие радости там, где другие их не замечают, просто быть счастливым и дарить тепло, доброту и счастье окружающим.
Счастья и успехов вам, милые флаюшки!
Весь мир в капле росы
|
| |
| |
