ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! среда наступила – Пора браться за отложенное дело!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Отчеты группы № 5, куратор Сальвия
Отчеты группы № 5, куратор Сальвия
TaissialДата: Суббота, 15.09.2018, 08:26 | Сообщение # 21
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 99
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Доброго утра,девочки:)

Отчёт за 2 день, 14 сентября, пятница.
1. Утренняя рутина (УР).
-заправила постели
-прихорошилась(прическа,макияж,одежда).
-Ё и Т сделала.
-чистая раковина-да!(контрольные точки у меня были сразу после очередного мытья посуды,помыла-протерла-полюбовалась чистенькой раковиной:))
2. Работа в зоне (РЗ)
Авральную уборку провела,по 15 мин. в каждой зоне(кухня-коридор-ванная-отдых-зал-кухня и 10 мин.полы везде.)
Итого с отдыхом получилось примерно 1ч.45 мин. (не спеша). Результатом довольна,настроение прекрасное:)!!!!
3.Контрольный журнал (КЖ)
План авральной был-шла по нему как раз.
4. Наши полезные привычки:
Привычка работала,с пустыми руками не хожу. Буду вырабатывать дальше:)
5. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые,всё сделала:)
6. Забота о себе
Люблю итальянских исполнителей,поэтому послушала с удовольствием за чашечкой ароматного чая..)
В осенний марафон хочется включится,сегодня подумаю ещё.
P.S.
Цитата Сальвия ()
Ага, представляю я этот не слишком большой фронт с тремя детками. Весь день на ногах?

Да,что правда-то правда,заняться всегда есть  чем,благодаря деткам)). Младшему сыну 3,5 года,средней 5,5, а старшей 13.
Вот среднюю дочку сейчас активно приучаю к укладыванию всё по местам,но пока не очень успешно.
Старшая помогает,но тоже иногда сама разбрасывает и приходится напоминать:))
Так что работаем дальше))
Цитата Сальвия ()
Да, листы рвутся. Можно те, которыми пользуешься регулярно, проклеить сбоку  скотчем.
Только дырочки пробивать придется.  Есть такие дыроколы на одну дырку. Я им пользуюсь для  блока  с  кольцами.
Спасибо большое за совет specool ,попробую.
Как раз на выходных планирую в канцелярский зайти и заодно дырокол посмотрю.


Сообщение отредактировал Taissial - Суббота, 15.09.2018, 08:27
 
СальвияДата: Воскресенье, 16.09.2018, 06:14 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1092
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Привет, Тая.
Цитата Taissial ()
1. Утренняя рутина (УР).-заправила постели
-прихорошилась(прическа,макияж,одежда).
-Ё и Т сделала.
-чистая раковина-да!(контрольные точки у меня были сразу после очередного мытья посуды,помыла-протерла-полюбовалась чистенькой раковиной:))
Все отлично.
Цитата Taissial ()
2. Работа в зоне (РЗ)Авральную уборку провела,по 15 мин. в каждой зоне(кухня-коридор-ванная-отдых-зал-кухня и 10 мин.полы везде.)
Итого с отдыхом получилось примерно 1ч.45 мин. (не спеша). Результатом довольна,настроение прекрасное:)!!!!
Умница!
Цитата Taissial ()
3.Контрольный журнал (КЖ)План авральной был-шла по нему как раз.
Хорошо, когда план четко работает.
Цитата Taissial ()
4. Наши полезные привычки:Привычка работала,с пустыми руками не хожу. Буду вырабатывать дальше:)
5. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистые,всё сделала:)
6. Забота о себе
Люблю итальянских исполнителей,поэтому послушала с удовольствием за чашечкой ароматного чая..)
В осенний марафон хочется включится,сегодня подумаю ещё.
Отличный день получился. И вечер замечательный. Хороших выходных!


Сообщение отредактировал Сальвия - Воскресенье, 16.09.2018, 06:14
 
SquirrelДата: Понедельник, 17.09.2018, 05:28 | Сообщение # 23
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 86
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Доброе утро, девочки!
день 2, пятница, 14 сентября
УР
проснулась, улыбнулась, принарядилась, полетела))
постели заправлены
раковина сияет
ХС- в ванной комнате
5С - мастерская
АУ :
так как я работаю дома, то у меня день разбит на 45 минут - работа и 15 минут - что-то делаю по дому или занята собой
в пятницу - это уборка в каждой зоне по 15 минут: раскладываю по местам, если что-то лежит не там где надо, протираю зеркала, подоконники, полочки и мою полы. Заняло 7 по 15 - 1 час 45 минут
контрольные точки - раковина, ГП после завтрака, обеда и ужина
КЖ
Цитата
А какой он у тебя? Что заполняла? Планировала?
У меня дневничок, всегда под рукой, на рабочем столе. Просто планирую на день дела по дому, работу, плюс забота о себе
Привычка - работает)
Цитата
Отлично. Значит,везде порядок.
Парадокс, но почему - то всегда что-то приходится всё равно убирать))) 
ВР
раковина, ГП - сияют
Забота о себе:
на счёт музыки - попросила, доча сыграла на фортепиано. Она уже давно не садилась за инструмент, а тут, как ни странно, сразу согласилась. Люблю, когда она играет, когда в дом живая музыка)
Девочки, Наташа, всем лёгкой, чудесной недели!


Мы есть то, что делаем изо дня в день
 
EugeneДата: Понедельник, 17.09.2018, 07:28 | Сообщение # 24
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 34
Награды: 1
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Всем доброго дня!
Отчёт. 14 сентября.
УР Проснулась, улыбнулась, умылась. Раковина красивая. Контрольные точки у меня: первая - перед уходом на работу, последняя перед сном. Между ними точку я называю "выход с кухни". Трудно объяснить её признаки)
РЗ На авральную уборку у меня был только час времени с утра. За это время успела протереть везде пыль, тщательно пропылесосить всю квартиру включая балкон, набрать два мешка мусора на помойку, туалет-ванна замена всех полотенец. Плана АУ в журнале нет.. Переходим к следующему пункту.
КЖ Бич нашей квартиры это шерсть по всем местам. Для меня АУ - это быстрый марафет перед гостями. Поэтому план АУ короткий: пылесос по всей квартире или тряпка; протирка пыли; оттереть слюни с глянцевого порога на балкон; ну и по пути следования всякий мусор в мешок))
Привычка. Привычка рабочая, хуже что не у всех вещей есть своё постоянное местожительства.
ВР С ВР дружу, все вытерла-протёрла. Еще в рутинку входит поставить две чашки на стол, проверить наличие кофе с банке, сахара в сахарнице и воды в чайнике. Чтобы для утреннего кофе было минимум движений)
Забота о себе. Музыка.. Дома слушать было некогда, но в машину притащила забытый плеер. Теперь музыка всегда с нами, тем более машиной мы много пользуемся.
P.S. Наталья, прости! Отчёт опоздал, виновата в невнимательности. Пишу его урывками в редакторе (кстати это очень удобно), а сюда перетащить забыла.
 
СальвияДата: Понедельник, 17.09.2018, 07:55 | Сообщение # 25
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1092
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Доброе утро, Ириша!
Цитата Squirrel ()
УРпроснулась, улыбнулась, принарядилась, полетела))
постели заправлены
раковина сияет
ХС- в ванной комнате
5С - мастерская
Хорошее утро - залог успешного дня.
Цитата Squirrel ()
АУ :так как я работаю дома, то у меня день разбит на 45 минут - работа и 15 минут - что-то делаю по дому или занята собой
в пятницу - это уборка в каждой зоне по 15 минут: раскладываю по местам, если что-то лежит не там где надо, протираю зеркала, подоконники, полочки и мою полы. Заняло 7 по 15 - 1 час 45 минут
Как у тебя все организованно. Я пыталась работать дома. Организовать рабочий график оказалось  самым трудным. И еще не могла переключаться с дома на работу и наоборот.
План АУ используешь?

Цитата Squirrel ()
контрольные точки - раковина, ГП после завтрака, обеда и ужина
Разумно.
Цитата Squirrel ()
Парадокс, но почему - то всегда что-то приходится всё равно убирать)))
 На мой взгляд, здесь может быть три причины:
1. Привычка все же не   до конца работает.
2. Привычка не сформирована у дочери.
3. Некоторые вещи не имеют своего постоянного или удобного места для хранения, поэтому создают ХС.
Цитата Squirrel ()
Забота о себе:на счёт музыки - попросила, доча сыграла на фортепиано. Она уже давно не садилась за инструмент, а тут, как ни странно, сразу согласилась. Люблю, когда она играет, когда в дом живая музыка)
Ну это просто мечта. Отличный отдых!
Приятной новой Недели!
 
СальвияДата: Понедельник, 17.09.2018, 08:36 | Сообщение # 26
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1092
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Здравствуй, Евгения.
Цитата Eugene ()
УР Проснулась, улыбнулась, умылась. Раковина красивая. Контрольные точки у меня: первая - перед уходом на работу, последняя перед сном. Между ними точку я называю "выход с кухни". Трудно объяснить её признаки)

Все отлично. Только не забывай: "А в остальное время мы бережем свои нервы и нервы наших домочадцев и не бегаем с полотенцем вытирать ее каждые 15 минут. Позвольте раковине оставаться раковиной, и поверьте, как правило, она не перестанет сиять." Без перфекционизма!
Цитата Eugene ()
РЗ На авральную уборку у меня был только час времени с утра. За это время успела протереть везде пыль, тщательно пропылесосить всю квартиру включая балкон, набрать два мешка мусора на помойку, туалет-ванна замена всех полотенец.
Ну не совсем авральная уборка получилась. При возможности почитай теорию еще раз АУ. Целью задания была  именно АУ. Она практикуется только один раз в полете. И расхламление сюда не входит. Хотя в плане чистоты ты сделала много полезного.
Цитата Eugene ()
Привычка. Привычка рабочая, хуже что не у всех вещей есть своё постоянное местожительства.
Ну если проблема понятна, ее легче решать.
Цитата Eugene ()
ВР С ВР дружу, все вытерла-протёрла. Еще в рутинку входит поставить две чашки на стол, проверить наличие кофе с банке, сахара в сахарнице и воды в чайнике. Чтобы для утреннего кофе было минимум движений)
Вот прям рисуется в голове эта картинка приятного утра после такой подготовки!
Цитата Eugene ()
Отчёт опоздал, виновата в невнимательности.
Отчет не опоздал. Он должен быть сдан до 12.00 понедельника.
Удачной недели.


Сообщение отредактировал Сальвия - Понедельник, 17.09.2018, 08:37
 
МиланаКатеринаДата: Понедельник, 17.09.2018, 09:10 | Сообщение # 27
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Награды: 6
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Доброе утро, девочки и наша заботливая и внимательная Сальвия!!! Спасибо за советы и комментарии.

Отчет за 2 день, пятницу, 14 сентября.


1. Утренняя рутина
Утреннюю рутину выполнила : встала, оделась, обулась, привела себя в порядок, улыбнулась себе . 
Контрольные точки: 7.45, 19.00 и 21.45

2. Работа в зоне
Выполнила авральную уборку:
- оделась, обулась, включила музыку
- 15 мин вытерла пыль на кухне
- 15 мин вытерла пыль в спальне
- 15 мин вытерла пыль в детской
- перерыв
- 15 мин помыла пол в ванной, спальне
- 15 мин помыла пол на кухне
- 15 мин помыла пол в детской
- перерыв

3. Контрольный журнал.
План АУ написала в КЖ

4. Привычка Взял-положи на место.
Привычку внедряю.

5. Вечерняя рутина.
Раковину перед сном помыла, вытерла насухо. Вытерла все горионтальные поверхности - обеденный стол, рабочий стол, плиту.

6. Забота о себе.

Слушала звуки природы и песни Мирей Матье.


Милана
 
СальвияДата: Понедельник, 17.09.2018, 10:46 | Сообщение # 28
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1092
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Привет, Милана!
Цитата МиланаКатерина ()
1. Утренняя рутинаУтреннюю рутину выполнила : встала, оделась, обулась, привела себя в порядок, улыбнулась себе .
 Отлично.
Цитата МиланаКатерина ()
Контрольные точки: 7.45, 19.00 и 21.45
Как все строго tongue
Цитата МиланаКатерина ()
2. Работа в зонеВыполнила авральную уборку:
- оделась, обулась, включила музыку
- 15 мин вытерла пыль на кухне
- 15 мин вытерла пыль в спальне
- 15 мин вытерла пыль в детской
- перерыв
- 15 мин помыла пол в ванной, спальне
- 15 мин помыла пол на кухне
- 15 мин помыла пол в детской
- перерыв
Вот что значит система у тебя работает. И потребности в АУ нет.
Цитата МиланаКатерина ()
3. Контрольный журнал.План АУ написала в КЖ

4. Привычка Взял-положи на место.
Привычку внедряю.

5. Вечерняя рутина.
Раковину перед сном помыла, вытерла насухо. Вытерла все горионтальные поверхности - обеденный стол, рабочий стол, плиту.
Молодец!
Цитата МиланаКатерина ()
6. Забота о себе.Слушала звуки природы и песни Мирей Матье.

:p
Летим дальше! Удачной недели!


Сообщение отредактировал Сальвия - Понедельник, 17.09.2018, 10:47
 
chezaДата: Понедельник, 17.09.2018, 11:04 | Сообщение # 29
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 163
Награды: 9
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Привет, девочки!
Цитата Сальвия ()
Приятно познакомиться, Антонина. С прошедшим Днем рождения тебя!
И мне приятно познакомиться. За поздравления спасибо!
Цитата Сальвия ()
Ну и как прижилась? Или что-то нужно доработать?
это у меня минимальный прижившийся вариант, стараюсь еще что то добавить облегчающее жизнь
Цитата Сальвия ()
Может, не  твой формат? Что тебе не нравиться в нем? Зачем тебе он нужен? КЖ должен быть помощником , а не приложением на время полета.
 КЖ в моем варианте для меня оптимальный. У меня там собраны глабальные вещи - рецепты новые и не давно использованные, заметки, сорта дачных растений и много того что нужно не каждый день.
Я не очень склонна к ежедневникам, вот поэтому не каждый день заглядываю.
Цитата Сальвия ()
Да, привычка очень полезная. На какой стадии она у тебя?
есть вещи с местами, там все ок. а вот некоторые не возвращаются на место, потому как его особенно и нет


Все будет хорошо, рано или поздно, так или иначе...
 
chezaДата: Понедельник, 17.09.2018, 11:23 | Сообщение # 30
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 163
Награды: 9
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Отчет День 2. Пятница, 14 сентября.

1. Утренняя рутина
Встали, одеваемся, обуваемся, привели себя в порядок, улыбнулись себе и полетели. - именно так))) Контрольные точки утром и вечером.
УР по минимуму и на работу.

2. Работа в зоне
Авральную уборку не осилила, только протерла полы в коридоре и лишние ХС поубирала 
3. Контрольный журнал.
План АУ есть.
4. Привычка Взял-положи на место.
В основном успешно.
5. Вечерняя рутина.
Раковина чистая, ГП протерла.
6. Забота о себе.- упустила заботу
В пт была вечерняя покупка недостающих скоропортящихся продуктов к выезду на дачу на шашлыки, поэтому ничего не успела. 
На даче была отличная погода, как раз уже в ночь на сегодня резко похолодало, а в сб мы успели поплавать на резиновой лодке по речке и посидеть на бережку.
А потом уже на дачу с шашлыком и прочими радостями.
Так что погодка меня порадовала и выходные удались.


Все будет хорошо, рано или поздно, так или иначе...
 
СетланаДата: Понедельник, 17.09.2018, 11:25 | Сообщение # 31
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 46
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Добрый день.
Отчет. День 2. Пятница, 14 сентября.


1. Утренняя рутина
Утреннюю рутину выполнила: проснулась, заправила постель, унитазы + умывальник привела порядок, оделась привела себя в порядок, завтрак+ витамины, выкинула мусор по пути на работу.

Контрольные точки после завтрака, после ужина, перед сном.

2. Работа в зоне

Авральную уборку провела вместе с детьми, но не во всем доме. Не вошла наша спальня, ее мы готовим к ремонту. В спальне  основательно размусоривалась (вплоть до мебели),а также посвятила время частичному разбору вещей: летние вещи и те в которые  уже не помещаюсь убрала на хранение, собрала пакетик на отдачу.

3. Контрольный журнал.
План АУ есть, пока он меня устраивает.

4. Привычка Взял-положи на место.
Успехи есть. 

5. Вечерняя рутина.
Раковина, кухонные поверхности, плита- чистые и сухие.

6. Забота о себе.
Под спокойную инструментальную музыку связала несколько мотивов для пледа.


Я желаю счастья Вам!
 
SquirrelДата: Понедельник, 17.09.2018, 14:49 | Сообщение # 32
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 86
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Доброго дня! Отчитываюсь рано, всё сделала, уезжаю на 2 дня)
День 3, понедельник, 17 сентября
Кухня
Ур
проснулась, улыбнулась, принарядилась, полетела))
постели заправлены
раковина сияет
ХС- на кухне, стол
5С - мастерская
Теория - прочитана
Работа в зоне:
детальная: протерла все верха и вымыла микроволновку
КЖ
в прошлый полёт переписывала все номера в КЖ, вовремя, так как потеряле телефон, сейчас, потихоньку вбиваю в новый телефон
Привычка - работает
Цитата
3. Некоторые вещи не имеют своего постоянного или удобного места для хранения, поэтому создают ХС.
Да, Наташа, спасибо за подсказку)
это и доча, и племянники маленькие у меня постоянно бывают) но это - жизнь, это радость и рада что, итак, намного чище, чем раньше было)
ВР
утюжка белья
ГП, раковина - чистые
Забота о себе
Дневник благодарности и хвалилки себе пишу каждый день)


Мы есть то, что делаем изо дня в день
 
СальвияДата: Вторник, Вчера, 07:18 | Сообщение # 33
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1092
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Цитата cheza ()
1. Утренняя рутинаВстали, одеваемся, обуваемся, привели себя в порядок, улыбнулись себе и полетели. - именно так))) Контрольные точки утром и вечером.
УР по минимуму и на работу.
Главное - хорошее настроение!
Цитата cheza ()
2. Работа в зонеАвральную уборку не осилила, только протерла полы в коридоре и лишние ХС поубирала
 Понятно. Это была разовая тренировка в полете не будет. Если считаешь  нужным, попробуй  АУ как-нибудь сама,чтобы знать, сколько времени у тебя на не уходит. Ситуации ведь бывают разные, тем более у работающих  женщин.
Цитата cheza ()
3. Контрольный журнал.План АУ есть.
4. Привычка Взял-положи на место.
В основном успешно.
5. Вечерняя рутина.
Раковина чистая, ГП протерла.
Отлично.
Цитата cheza ()
6. Забота о себе.- упустила заботуВ пт была вечерняя покупка недостающих скоропортящихся продуктов к выезду на дачу на шашлыки, поэтому ничего не успела.
На даче была отличная погода, как раз уже в ночь на сегодня резко похолодало, а в сб мы успели поплавать на резиновой лодке по речке и посидеть на бережку.
А потом уже на дачу с шашлыком и прочими радостями.
Так что погодка меня порадовала и выходные удались.

Ну будем считать, что подготовка к такому хорошему  выходному и была заботой о себе. Грустно, что у нас  никогда не хватает времени для себя.
Удачной новой недели.


Сообщение отредактировал Сальвия - Вторник, 18.09.2018, 07:19
 
СальвияДата: Вторник, Вчера, 07:24 | Сообщение # 34
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1092
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Девочки,остальные отчеты проверю чуть позже.
 
МиланаКатеринаДата: Вторник, Вчера, 08:54 | Сообщение # 35
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 138
Награды: 6
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Доброе утро, девочки и очаровательная Сальвия! Спасибо за теплые и нежные комментарии.
Отчет за 3 день , понедельник, 17 сентября.


1. Утренняя рутина.
-Встала, оделась, обулась, привела себя в порядок, улыбнулась себе .

2. Теория.
Теорию про рутины прочитала.

3. Работа в зоне.
Начала работу в кухне. Размусоривалсь: выбросила пакеты, крышки, коробочки.

4. Контрольный журнал.
В КЖ написала список важных телефонов, разделила на группы: друзья, родственники, образование, работа, медицина, коммунальные службы. 

5. Наши полезные привычки.
Привычка "Взял - положи на место".
Привычка приживается , дома становится намного чище. Вещи уже не разбросаны по дому.

6. Вечерняя рутина.
Раковину перед сном помыла, протерла все горизонтальные поверхности- обеденный стол, рабочий стол, плиту. 

6. Забота о себе.

Сделала маску для лица, ухаживала за волосами. Хвалила себя.


Милана
 
СетланаДата: Вторник, Вчера, 09:09 | Сообщение # 36
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 46
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Доброе утро, Наташа! Доброе утро, девочки!

Отчет за 17 сентября, понедельник.
1. Утренняя рутина.
-Встали, оделись, обулись, привели себя в порядок, улыбнулись себе и полетели - все в полном объеме+заправлена постель + унитазы и раковина, мусор по пути на работу.

2. Теория.
Про рутины освежила в памяти.
3. Работа в зоне.
Поставила таймер и занялась уборкой в шкафике с крупами, кое-что размусорила, протерла контейнеры для сыпучих и полочки в шкафу, еще осталось время быстро прошлась по содержимому выдвижных ящичков- выловила старые пакеты, рассыпанные спички и пару ржавых металлических крышек, вернула несколько вещей по домам в свои отделения.4. Контрольный журнал.
Телефонную книгу в прошлый раз составила довольно обширную, пока нет необходимости что-либо добавлять. 5. Наши полезные привычки.
Успехи есть.
6. Вечерняя рутина.
Оставила раковину и кухонные поверхности сухими и чистыми. Еще одна важная рутина у меня уроки с дочкой.

6. Забота о себе.
На этот полет кроме целей по уходу по дому, ставлю еще цель - создать  привычку ухода и за собой: за кожей, телом и волосами. Начала первые шаги в этом направлении - крем на лицо, руки и животик( от растяжек).


Я желаю счастья Вам!
 
TaissialДата: Вторник, Вчера, 09:39 | Сообщение # 37
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 99
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Здравствуйте,девочки:)

Отчёт за 3 день, 17 сентября, понедельник.
1. Утренняя рутина (УР).
-заправила постели
-прихорошилась(прическа,макияж,одежда) и улыбнулась себе:)
-Ё и Т сделала.
-чистая раковина-да!
2. Теория-прочитала,многое забыла уже,как-то на автомате делала рутины, а тут так подробно всё и структурировано. Себе записала в КЖ.
3. Работа в зоне (РЗ)
Размусорила коробки с не разобранными вещами на кухне,ящик комода разобрала.4.Контрольный журнал (КЖ)
Телефоны подкорректировала. Очень удобный для меня раздел! И дети знают где посмотреть можно важные телефоны:)
5. Наши полезные привычки:
Над привычкой работаю!
6. Вечерняя рутина (ВР)
Раковина и ГП чистенькие. Радуют глаз:)
7. Забота о себе
На форуме не писала,но проговорила себе перед зеркалом воодушевляющие аффирмации .
 
СетланаДата: Вторник, Вчера, 09:41 | Сообщение # 38
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 46
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Сегодня проснулась на 1 час раньше обычного, и выполнила и практически выполнила программу полета на сегодняшний день. Решила почитаться сразу.
Отчет за вторник, 18 сентября.
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!- выполено
- К нашей утренней рутине мы добавляем всего 2 минуты работы с ХС.- разобрала микроволновку и рабочую поверхность в ванной.
- ЕиТ- раковину и унитазы начистила.
5С- забралась в хоз. комнату, поставила таймер на 5 минут, сортировала пустые банки банки с заготовки.
Вторник -цветочный день- подкормила растения и убрала сухие листочки.

2. Теория.
Прочитала.
3. Работа в зоне.
Заводим таймер на 15 минут, начала убору по верхам: помела углы, протерла верх шкафов, вымыла фасады верхних шкафчиков и котел. Время вышло, а энергия осталась полезла вниз под раковину, дочка пнула резко изнутри- поняла перебарщиваю, мыть под мойкой не стала, просто достала пакет с мусором и положила новый.
4. Контрольный журнал.

Отредактировала список хот-спотов. Не которые точки поменялись после последнего полета.
мой список:
Вешалкадля одежды
Поверхностьоколо телевизора
Микроволновка
Рабочаяповерхность в ванной

Обувницав прихожей
5. Наши полезные привычки.
Слежу. Получается.6. Вечерняя рутина.
-Пока отчитаться не могу, но обещаю сделать.
7. Забота о себе.
С утра у меня осталось еще время для себе - занялось йогой - приложение скачано давно- вот наконец воспользовалась.
Сказку прочитала- задумалась. Удивительно, но я дважды уже участвовала в полетах, а эту сказку не читала. Поняла очень напрасно.


Я желаю счастья Вам!

Сообщение отредактировал Сетлана - Вторник, 18.09.2018, 09:42
 
chezaДата: Вторник, Вчера, 13:00 | Сообщение # 39
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 163
Награды: 9
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Привет всем и хорошей недели!
Отчет День 3. Понедельник, 17 сентября

1. Утренняя рутина.
-Встали, оделись, обулись, привели себя в порядок, улыбнулись себе и полетели. - выполнено
2. Теория.
Читаем и вспоминаем, что такое рутины. - прочла
3. Работа в зоне.
15мин утром разобрала боковые полки и полку в шкафчике с чаем, полки протерла и запихнула все назад, отправила очередной чай на работу.4. Контрольный журнал.
Телефонный раздел есть, добавлять не буду
5. Наши полезные привычки.
Привычка "Взял - положи на место".
хорошая привычка, работаю над ней, вроде бы получается
6. Вечерняя рутина.
в пролете с раковиной, т.к. были поздние гости к ЛМ, а я ушла спать раньше, так что утром меня ожидало некоторое количество посуды.6. Забота о себе.
Вечер был занят, поэтому хвалила себя вне темы - радовалась, что как хозяйка могу собрать что-то на стол из ничего)))


Все будет хорошо, рано или поздно, так или иначе...
 
СальвияДата: Вторник, Вчера, 16:47 | Сообщение # 40
Генерал-полковник
Группа: авторы
Сообщений: 1092
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Привет, Милана. Ты меня захвалишь совсем. Спасибо.
Цитата МиланаКатерина ()
1. Утренняя рутина.-Встала, оделась, обулась, привела себя в порядок, улыбнулась себе .

2. Теория.
Теорию про рутины прочитала.

Отлично.
Цитата МиланаКатерина ()
3. Работа в зоне.Начала работу в кухне. Размусоривалсь: выбросила пакеты, крышки, коробочки.
Хорошее начало. Не приступаем к уборке, пока не размусоримся.
Цитата МиланаКатерина ()
4. Контрольный журнал.В КЖ написала список важных телефонов, разделила на группы: друзья, родственники, образование, работа, медицина, коммунальные службы.
 Хорошо. Я всегда была против этого раздела (зачем? в телефоне же все есть), пока не стали ломаться телефоны один за  другим. Теперь оценила.
Цитата МиланаКатерина ()
5. Наши полезные привычки.Привычка "Взял - положи на место".
Привычка приживается , дома становится намного чище. Вещи уже не разбросаны по дому.
Да, привычка вроде скромная, но полезная.
Цитата МиланаКатерина ()
6. Вечерняя рутина.Раковину перед сном помыла, протерла все горизонтальные поверхности- обеденный стол, рабочий стол, плиту. 

6. Забота о себе.
Сделала маску для лица, ухаживала за волосами. Хвалила себя.
 Замечательный день и достойный его вечер. 
Летим дальше!
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Отчеты группы № 5, куратор Сальвия
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск: