ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! среда наступила – Пора браться за отложенное дело!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Задания флайвзлёта "Осень-2018" - парящие (ОПЫТНЫЕ ФЛАЙ)
Задания флайвзлёта "Осень-2018" - парящие
JulieДата: Среда, 12.09.2018, 17:35 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 1. Четверг, 13 сентября.

Здравствуйте, дорогие подружки! Рада приветствовать вас всех в нашем традиционном осеннем флай-взлете. Закончилось лето... Закрыты дачные сезоны, отправлены на учебу школьники и студенты. Пора и нам слегка встряхнуться после летней расслабленности, привести в порядок жилища и мысли)). Вместе это делать веселее, не правда ли?))



Итак, мы начинаем наш полет!

Вы все уже достаточно опытные флаюшки. В этом полете мы будем закреплять наши знания, получать новые, обмениваться опытом и учиться заботиться о себе.
Не торопитесь! Помните: только маленькие шажки приведут вас к успеху.
Во время полета мы часто будем обращаться к первоисточнику - книге основательницы системы флайледи Марлы Силли, поэтому очень советую ее приобрести и прочитать, если вы еще ее не читали. Если читали, то повторить никогда не повредит.

1. Уртенняя рутина (УР).
Думаю, что минимальная УР у вас уже есть. Какая она у вас? Если же вы все уже забыли, и летите низко, то начинаем формировать ее заново. А для этого, что надо сделать? Правильно: встаем, улыбаемся, одеваемся и обуваемся, приводим себя в порядок. И вперед! Украшать планету:) Мы же девочки, нам просто физически необходимо быть красивыми и поболтать на модные темы. Поэтому вспомнить все об одежде и обуви, обменяться мнениями по поводу моды на флайскую одежду и обсудить новинки и удобства летящей обувки можно здесь:
Одеваемся с утра
Зачем одевать обувь
Одежда и обувь для полетов

2. Работа в зоне.
Сегодня первый день полета. И мы вспоминаем: с чего начинается полет к чистоте и уюту? С раковины. Я не сомневаюсь, что она у вас чистая, но сегодня мы заставим ее сиять еще ярче.
Заставим нашу раковину сверкать
И даже если вы читали эти темы уже раз сто, то мы все равно к ним возвращаемся. Мы же помним, что Repetitioest mater studiorum (Повторенье - мать ученья)

3. Контрольный журнал (КЖ).
У кого-то он уже есть, у кого-то где-то есть(или был). Но как бы то ни было, это наш друг и помощник, и с ним мы будет работать. На сегодня задание: есть ли у вас КЖ? Какой он? Работаете ли вы с ним или он лежит «позабыт-позаброшен»? Читаем раздел «Контрольный журнал» и обсуждаем у кого какой КЖ И определяемся с разделами вашего контрольного журнала. Можно воспользоваться шпаргалкой или посоветоваться и обсудить в теме Разделы КЖ.

4. Наши полезные привычки.
Привычка «взял-положи на место»- это один из основных инструментов на пути к порядку. Поэтому вспоминаем, тренируем, работаем над ней.

5. Вечерняя рутина (ВР).
На сегодня – это самое простое задание, тем более, что вы его уже сделали, и осталось только закрепить результат: оставляем раковину на ночь чистой и сияющей.

Последнее, но от этого не менее важное задание.

6. Забота о себе.
Давайте вспомним слова Марлы: «Вы достойны того, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть хорошо. Уделите себе несколько мгновений, чтобы летать.»

Мне нравится одна смешная притча. По-моему, очень в тему)).

"Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладким цимесом!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети.
«Ша, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!»


Каждый день вам будут предложены задания, чтобы вы могли позаботиться о себе. Вы смело можете их заменять на то, что радует вас. Но не игнорируйте их!

Не забывайте себя хвалить! Помните: вы этого достойны!

Сегодня первый день нашего полета и я предлагаю вам сесть вечерком с чашечкой любимого напитка (чай, кофе, какао, кто что любит) и спокойно, без спешки насладиться ароматом, побыть наедине с собой и просто отдохнуть.



Девочки, а есть среди вас вышивальщицы? В пятницу, 14 сентября, стартует марафон Вышиваем календарь. Присоединяйтесь!))

Чудесного дня! Взлетаем!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 13.09.2018, 17:58 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 2. Пятница, 14 сентября.

Всем чудесного дня! Как настроение? Продолжаем наш полёт.

1. Утренняя рутина
Встали, одеваемся, обуваемся, привели себя в порядок, улыбнулись себе и полетели. И еще: утром вас встретила улыбчивая сияющая раковина. Продумайте контрольные точки, когда вы будете ее протирать. Например, после завтрака, обеда, и перед сном. А в остальное время мы бережем свои нервы и нервы наших домочадцев и не бегаем с полотенцем вытирать ее каждые 15 минут. Позвольте раковине оставаться раковиной, и поверьте, как правило, она не перестанет сиять. Возможно, вы установите контрольных точек меньше или больше, это ваше право.

Так какие у вас контрольные точки?



2. Работа в зоне
На время полета мы все летим по одному графику. Однако, не будет ошибкой, если вы будете лететь в соответствии с вашими зонами, тогда укажите это в своем отчете.

Все вы, конечно же, помните, что мы начинаем с размусоривания. И наш полет не исключение. Т.е. сначала мы размусориваемся в зоне. Если же в зоне размусоривать нечего, то начинаем детальную уборку в зоне.
Памятка по работе в зоне

Но сегодня вместо традиционной работы в зоне, я предлагаю отвлечься и вспомнить такое понятие как авральная уборка. И вместо РЗ, сегодня мы проведем свою АУ, планы, которой, думаю, были составлены вами ранее (надо только заглянуть в свой КЖ). Включаем таймер и приступаем к АУ. В отчетах я хочу, чтобы вы подробно описали свой план АУ, сколько она заняла времени, какой результат.

3. Контрольный журнал.
Редактируем при необходимости свой план АУ. Если же его нет, то сейчас самое время его составить и записать.

4. Привычка Взял-положи на место.
Как успехи? Есть ли трудности? Делимся своими успехами и советами по выработке этой чудесной привычки.

5. Вечерняя рутина.
На сегодня – оставляем раковину сухой и чистой. Вместе с раковиной мы протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным. Мы ничего не передвигаем, не поднимаем бытовую технику. Мы просто протираем свободные поверхности.

6. Забота о себе.
Какую музыку вы любите? Любимая музыка – отличный способ отдохнуть и расслабиться. Можно просто расслабиться и послушать любимую музыку, а можно и потанцевать. А поделиться своими музыкальными предпочтениями можно в отчете :)


Факультативное задание на выходные 15-16 сентября.

Первый осенний месяц начался совсем недавно. То есть, почти вся осень у нас еще впереди)). Приглашаю всех в наш замечательный сезонный осенний марафон
Золотая волшебница осень.



И если, читая тему, вы ощутите прилив вдохновения - впишите свою страничку в эту чудесную осень! Поделитесь планами и мечтами, ведь записанная мечта - это уже цель! А те, кто уже участвует в марафоне, могут похвастаться выполненным)). Ваши отчеты и фотографии очень вдохновляют, поверьте!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 16.09.2018, 20:48 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 3. Понедельник, 17 сентября.

Всем привет! Надеюсь, вы хорошо отдохнули в прошедшие выходные, и со свежими силами и хорошим настроением готовы продолжать наш взлёт!

Начинаем первую полноценную неделю полета. На этой неделе мы летим в зоне "кухня".


1 неделя полета – зона "кухня".

1. Утренняя рутина.
-Встали, оделись, обулись, привели себя в порядок, улыбнулись себе и полетели.

2. Теория.
Читаем и вспоминаем, что такое рутины.

3. Работа в зоне.
На время полета мы все летим по одному графику. Однако не будет ошибкой, если вы будете лететь в соответствии с вашими зонами, тогда укажите это в своем отчете.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня. Размусориваемся 15 минут. Если размусоривать уже нечего, то начинаем детальную уборку в зоне. И напоминаю, что мы работаем в зоне по 15 минут!!! Завели таймер и полетели!

4. Контрольный журнал.
Итак, вы определились, как вы будете вести КЖ, продумали его содержание (разделы). А теперь начинаем с ним вплотную работать. И первое, что мы будем делать - редактировать списки важных телефонов. Думаю, что они у вас уже есть. Просмотрите списки: может, какие-то телефоны устарели и их надо уточнить, может быть, вы хотели обновить список и внести новые телефоны, но до них не доходила очередь. Думаю, имеет смысл все телефоны разбить на группы (неотложные службы, медицина, образование, работа, родственники и т.п.). Если же вы такие списки не составляли, не доделали, то самое время их начать. И начните сегодня с самого простого – запишите все свои основные контактные телефоны (те, которые вы считаете важными и которые не хотели бы восстанавливать долго и упорно в случае потери телефона или сим-карты).

5. Наши полезные привычки.
Привычка "Взял - положи на место".
Как ваши успехи? Приживается ли привычка, есть ли положительный результат от нее?

6. Вечерняя рутина.
Оставляем нашу раковину чистой. Вместе с раковиной мы протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным.
Мы ничего не передвигаем, ни бытовую технику, ни еще что-нибудь. Мы просто протираем свободные поверхности.

6. Забота о себе.
Вы такие умницы! Красавицы, Чаровницы, Хозяюшки! Я не устаю хвалить Вас и гордиться Вами! Но я хочу, чтобы и Вы похвалили себя. Хотя бы сегодня, а лучше каждый день. Заходим в эту тему и оставляем хотя бы десять похвал для себя любимой.

Вот небольшое стихотворение для позитивного настроя)))

Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу, не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
ВЫ такой Красавицы сроду не видали!

Я себя Любимую холю и лелею!
Ах , какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее! С каждым днём моложе!

Зубы, как жемчужины - с каждым днём прочнее!
Ножки - заглядение, с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные - вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!

НИКОГО НЕ СЛУШАЮ, КОЛЬ СТЫДЯТ И ХАЮТ!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ, ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!

(Санат Кумар)


И еще одно маленькое задание: начинаем день с улыбки самой себе. Подойди к зеркалу, улыбнись своему отражению, скажи себе приятные слова. Пусть каждый твой день начинается с улыбки и приятных слов!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 17.09.2018, 20:35 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 4. Вторник, 18 сентября.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- К нашей утренней рутине мы добавляем всего 2 минуты работы с ХС.

2. Теория.
Вспоминаем, что такое Хот-Споты.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня. Заводим таймер на 15 минут и продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Ищем и вносим в наши КЖ все телефоны связанные с медициной. Узнайте телефон вашей поликлиники, детской поликлиники, внесите телефоны аптек и справочной аптек , и т.д. Если у вас этих телефонов нет - посмотрите в интернете и запишите.

2. Составляем или редактируем список хот-спотов.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
-ХС - 2 минуты.

7. Забота о себе.
Может, сегодня провести спокойный вечер с любимой книжкой? Почитать или послушать. Или устроить вечернее семейное чтение. Кто знает, может это станет началом доброй семейной традиции. А поделиться потом впечатлением о прочтенной книге или узнать мнение о книгах, которые уже прочли наши чудесные флаюшки, можно в клубе книголюбов нашего форума.



Если же на чтение у вас практически нет времени, то можно это исправить прямо сейчас. А именно, пока читаем это задание, читаем небольшую сказку Эльфики.

Надеюсь, что ваше утро всегда начинается волшебно))

Приятного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, Вчера, 17:15 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 5. Среда, 19 сентября.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

2. Теория.
Тема для повторения Список детальной уборки для зоны 2 –кухня
А также темы о кухне, которые могут быть вам полезны. Будет замечательно, если вы не только заглянете в эти темы, но и поделитесь своим опытом хранения и организации вещей на кухне и ухода за ними.
Идеи хранения для кухни
Как ухаживать за ножами
Немного о тефлоновой сковороде

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов.
Сегодня найдите и запишите необходимые телефоны служб ЖКХ: аварийные телефоны, диспетчерская, лифтеры и т.д.
2. Составляем или редактируем Список детальной уборки для зоны 2 – кухня. Такой список у вас уже должен быть.
Все ли там записано, не надо ли дополнить или изменить? При необходимости редактируем. Если такого списка у вас еще нет, то пишем его.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи? Не забывайте о ней. Эта привычка - самое сильное оружие в борьбе с хот-спотами.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.

7. Забота о себе.
Давайте сегодня побалуем наши ручки. Уверена, что после всех трудов они заслужили вашу заботу. Сделаем, ванночку, масочку, маникюр. Загляните в тему «Самые нежные руки на свете» , думаю, что вы найдете там много интересных рецептов. А может быть, вы поделитесь своими любимыми рецептами для красоты ручек. Поставьте в ванной и на кухне тюбики с кремом, чтоб не забывать смазывать руки после каждого соприкосновения с водой.
И наши руки будут прекрасными, и этими руками мы будем очаровывать, им будут посвящать стихи и песни, и просто ими восхищаться.



Девочки, напоминаю, что забота о себе - это один из важных пунктов в отчете. Не игнорируем его. Если само задание вам (по каким-то причинам) не подходит, заменяйте его на что-то другое. Но отчет по заботе о себе должен быть. И каждый день хоть маленькое, но разнообразие.

Ровного полета!


Весь мир в капле росы
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Осень-2018" » Задания флайвзлёта "Осень-2018" - парящие (ОПЫТНЫЕ ФЛАЙ)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: