|
ЗАДАНИЯ Весенний мини-полет - 2022
|
|
| Ирина-Мячково | Дата: Воскресенье, 03.04.2022, 07:39 | Сообщение # 1 |
 Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| 
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Воскресенье, 03.04.2022, 12:05 | Сообщение # 2 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| Вводное задание
Этот полет будет у нас нестандартный. Во-первых, сокращенный по времени – всего 3 недели без одного дня. Во-вторых, он будет не совсем флайский. Хотя элементы из системы и будут присутствовать, но основная цель полета – не освоить систему, а привести свой дом в порядок к Пасхе и заняться собой, чтобы стать красивой и свежей как весенний цветок.
В течение первых дней (кто-то справится за один день, а кому-то нужно будет больше времени) распланируем применение флай-системы к своей личной ситуации. Это нужно для того, чтобы потом не тратить на это время.
Я предлагаю сделать это по такой схеме:
1. Чистота и порядок
1.1. Рутины
Записываем те рутинки, которые у вас прижились, которые проверены временем, без которых, на ваш взгляд дом не будет чистым, т.е. рутинки, о которых вы не забываете (или почти не забываете). Кто подзабыл, напомню основные (вы можете использовать из них те, которые отвечают вашим целям, а можете добавить свои):
- Постель
- Ершик и Тряпка Ершик и тряпка
- Раковина и ГП Заставьте раковину сиять!
- Быстрая уборка по верхам
- Составление и сверка с планом на день
- Уход за бельем Белье: как нам его одолеть
- Контроль Хот-спотов Хот-Споты. Что это?
- 5-минутное спасение комнаты Пятиминутка
- Подготовка вещей для следующего дня
Возможно, вам пригодятся и такие:
- Уход за животными
- Уход за растениями
- Контроль финансов
- Кулинарная рутина (составление меню, списка покупок, продумывание, что приготовить завтра и т.д.)
- Порядок на рабочем столе
Включайте в свой список только те рутины, которые вам действительно нужны. Не стоит упорно внедрять то, что предусматривает ФС, но лично вам не подходит, идет их явное отторжение. Например, для кого-то это обязательная обувь для полета.
Смелее создаем индивидуальные рутины!
Для информации немного теории (читать тем, кто в теме, необязательно) Рутины
1.2 Определяем частоту повторений рутинок.
Например:
- ЕиТ – 3-4 раза в неделю
- Раковина и ГП – каждый день вечером
- Порядок на рабочем столе – каждый день утром
- Быстрая уборка «по верхам» - 3-4 раза в неделю
- Просматриваю свой план на день – каждый день утром и вечером
- Чистые ванна и раковина, зеркало – просто держу на контроле, мою, если вижу, что надо
...и так далее.
1.3. Определяем «контрольные точки».
Чтобы дом выглядел чисто, вовсе не обязательно выдраивать его максимально. Достаточно определить те места, которые больше всего бросаются в глаза, и только их контролировать.
Например:
- Ванна: чистое зеркало, ванна и раковина, порядок на столешнице, ничего не стоит на бортиках
- Туалет: кошачий наполнитель подметен, унитаз чистый
- Спальня: застеленная кровать, нет хот-спотов, на полу ничего не лежит (сумки, носки, кошачьи игрушки и т.п.), порядок на рабочем столе
- Детская: застеленная кровать, порядок на столе, нет хот-спотов, ничего не валяется на полу.
- Коридор: обувь на местах, сумки не валяются на полу, нет хот-спотов.
- Кухня: раковина чистая (посуда в ней допускается днем, главное, чтобы она сама не была грязной), порядок на столе и всех ГП, плита чистая, пол чистый.
Прелесть контрольных точек в том, что их не нужно убирать каждый день, достаточно со списком пробежаться по дому и проверить – все ли с ними ок. Если вы вчера мыли ванну, и она и так чистая, то ее не нужно снова надраивать, если пол чистый, то его не нужно снова мыть, даже если прошло 2 дня. Но если вы видите, что ботинки у входа снова разбежались, то их нужно вернуть на место.
1.4. Составляем список «успеть к Пасхе»/список приоритетов.
Тут все просто, никто не знает ваш дом лучше, чем вы сами. Поэтому составьте свой личный список дел по дому, которые нужно успеть сделать к празднику. Только гоните прочь свой перфекционизм. Выбирайте только действительно необходимые дела. Лучше вычеркнуть все пункты из небольшого списка и наслаждаться своей маленькой победой, чем оставить кучу хвостов из длиннющего списка и ругать себя за то, что не успела сделать всё.
1.5. Просматриваем этот список и раскидываем дела на эти 3 недели.
Будьте внимательны, комбинируйте «большие» дела, типа мытья окон, с мелкими, такими, как уборка в шкафчиках. Не забывайте, что финальная неделя полета (для тех, кто готовится именно к Пасхе) – страстная неделя. Тем более, что там уже будет активная подготовка к празднику. Возможно, есть смысл запланировать на нее минимум дел, и они будут уже не сложными, «завершающими».
2. Красота и здоровье
Про себя тоже забывать не будем! Набросаем свой список рутинок и определим их регулярность. Можно начать с минимального набора, но выполнять их регулярно. Определите сколько времени, в какой форме и в какое время дня вы готовы посвятить заботе о своей внешности и физической форме.
Например:
- Стакан воды - каждое утро
- Витамины («живые» и заменители) – ежедневно салатик, фрукт и т.п.
- Лимфодренажный массаж – 5-7 раз в неделю
- Утренний и вечерний уход за лицом – каждый день несмотря ни на что
- Маска для лица + глубока очистка – 2-3 раза в неделю
- Маска на волосы - еженедельно или при каждом мытье головы
- Спорт – по расписанию в зале или дома
- Утренняя зарядка - каждый день
Тут снова важно не переусердствовать. Если вы раньше какие-то ритуалы красоты не делали – сейчас не время их внедрять! Выбирайте те, которые уже прижились. Или те, которые вы раньше успешно применяли, но сейчас подзабили.
Ставьте реальные планы!
3. Отдых и наполнение энергией
Чтобы наша подготовка к празднику не оказалась выматывающим спринтом, предлагаю набросать небольшой список того, что помогает вам
расслабиться. Например, ванна с солью или массаж от любимого мужа, чтение или просмотр сериала, чаепитие, прогулка в парке или просто полежать на диване.
Также можно составить список, что дает вам энергию (физическую, психологическую, эмоциональную) и что забирает. Проанализировав и стараясь избегать последнего, можно повысить качество вашей жизни.
И также можно разделить эти радости на большие и маленькие –отметьте условно – 5-10-20-30-60 минут. Маленькие перерывчики обязательно планируйте в течение дня! Не обязательно расписывать по дням – в понедельник я буду читать, во вторник есть мороженное и т.д. Но пусть в вашем плане на день будет пару пометочек «отдых». И уже из своего списка вы сами выберите что по душе.
Также, если выдастся свободная минутка (5-20-60 минут), вы всегда сможете обратиться к своему списку и быстренько решить, чем бы заняться, не тратя время на раздумья.
Но этот список вовсе не обязателен. Это для любителей списков. Можно и без него. Иногда хочется чего-то спонтанно! Тогда прислушивайтесь к себе, к своему телу. И вы не ошибетесь с выбором! И помните – время для отдыха надо не находить, а целенаправленно выделять и планировать!
Желаю удачного взлета и набора высоты!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Воскресенье, 03.04.2022, 21:46 | Сообщение # 3 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 1. Понедельник 4 апреля.
Теория.
Читаем по желанию и необходимости.
ХЛАМ НЕВОЗМОЖНО УПОРЯДОЧИТЬ
Поговорим о размусоривании.
авральная уборка
Планирование.
Как у вас обстоят дела с составлением стратегических и тактических планов на ближайшие 3 недели? Если есть вопросы, не стесняемся, задаем их в нашей Вешней болталке. "Помощь друга" приветствуется! 
1.Чистота и порядок.
Чтобы у нас не разбегались глаза и не было желания хвататься за все подряд, поступим классически – начнем с авральной уборки. Или уборки «по верхам». Как кому больше нравится.
Если у вас есть план АУ и вам нравится с ним работать, то можете использовать его. А если вы сами знаете как вам удобнее – то просто наведите сегодня порядок в своем доме. Просто чтобы не было разбросанных вещей или грязи на полу. Быстренько создайте видимый порядок, на скорую руку смахните пыль и протрите пол. Остальное сделаем позже.
Можно использовать не классический плановый подход"Гости будут через ... минут", а подход "Я - гость", т.е. посмотреть на свой дом глазами гостя. В общем, ликвидировать тот непорядок, что сразу бросается в глаза и за который вам было бы стыдно. Начинать можно с любого помещения, но учитывать то, что в прихожей гость надолго не задержится, не станет рассматривать насколько криво стоит ваша обувь, в санузле помоет руки и пройдет в кухню или гостиную.
Одновременно с проведением АУ, можно записывать в блокнотик список дел, которые необходимо сделать в первую очередь в основное время полета. Удобнее записывать неотложные дела по зонам. Например, протерли быстро протерли дверцу холодильника от следов жира, выяснилось, что давно надо
и внутри навести порядок, записали в блокнот.
Итак, включаем таймер (это не обязательно, но может пригодиться потом, когда действительно нагрянут гости, чтобы вы могли рассчитать, что вы успеете сделать до их прихода) и приступаем к АУ.
Прошу в отчетах, по возможности, делиться своими планами АУ, а также идеями, впечатлениями, лайфхаками.
1.1. Рутины
Пишем в отчете какие рутинки вы для себя установили (свои собственные или классические), выполнены или нет.
1.2.Регулярность рутинок.
Поделитесь тем, как часто вы будете выполнять ту или иную рутину.
1.3. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
В отчете напишите список ваших "контрольных точек" и что по ним сделано, если это было необходимо.
1.4. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
Задание Келли на понедельник
Ну что, в начале недели нас с вами ждет одно увлекательное занятие! Давайте пройдемся и уделим внимание потолкам, люстрам, лампам и оконным рамам. Это может быть любое (или несколько) помещение в вашем доме.
Давайте сегодня вооружимся тряпочками и метелочками и смахнем пыль с высоты наших комнат - уберем паутину под потолками и в углах, протрем карнизы, смахнем пыль/протрем мокрой тряпкой с люстр, светильников и крыш шкафов.
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем как вы позаботились о себе.
Если в голову ничего не приходит, то можно начать с малого - позаботиться о своих ручках. Как это сделать можно посмотреть в теме «Самые нежные руки на свете» , думаю, что вы найдете там много интересных рецептов. А может быть, вы поделитесь своими любимыми рецептами для красоты ручек.
Положите хозяйственные перчатки в доступности, ведь иногда лень или не хочется тратить время на то, чтобы пойти за ними в ванную, чтобы помыть кухонную раковину со средством. Используйте их при работе с агрессивными средствами.
Поставьте тюбики с кремом возле раковины на кухне, в ванной, возле кровати, на рабочем месте, возле компа, ТВ и т.д., чтоб не забывать смазывать руки почаще.
3. Отдых и наполнение энергией
Напоминаю вам, что флайледи - это "наконец-то любящая себя" леди. И это верно. Без любви к себе, заботы о себе, чувства полета нет, а вот чувство усталости и апатии, замкнутости круга появляется. Поэтому мы будем учиться любить себя и заботиться о себе. И в первую очередь восстанавливать силы.
Обязательно планируем время на отдых. Помним, что время на себя надо не находить, а выделять!
Для начала можно просто посидеть в тишине, наедине с собой. Можно еще заварить себе чашечку ароматного чая (или кофе, или какао - все зависит от того, что любите вы). И насладитесь этими мгновениями. Почувствуйте их!
В отчетах напишите, как вы восстанавливали силы или сделали для себя что-нибудь приятное...
Чудесного дня! Взлетаем!!!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Понедельник, 04.04.2022, 21:32 | Сообщение # 4 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 2. Вторник 5 апреля
Теория.
Читаем по желанию и необходимости.
Вспоминаем, что мы, все-таки, флай-леди. А если совсем,забыли, то читаем:
Одеваемся с утра
Зачем нужна обувь
Обсудить наш домашний образ и поделиться модными тенденциями в домашней одежде можно в теме Одежда и обувь для полетов
Также, давайте вспомним с чего начинается система:
С раковины. Я не сомневаюсь, что она у вас чистая, но сегодня мы заставим её сиять еще ярче. Заставим нашу раковину сверкать.
Планирование.
Продолжаем составлять нашу стратегию, если еще все не спланировали.
Если есть вопросы, не стесняемся, задаем их в нашей Вешней болталке. "Помощь друга" приветствуется! 
1. Чистота и порядок.
Предлагаю этот день встретить традиционно сверкающей раковиной! Знаю, что у многих этот пункт под контролем, а кому-то нужно любимую раковину просто освежить, а может и тщательно отчистить. А если на кухне с раковиной все в порядке, можно заглянуть в ванную – там тоже есть раковина. И ванна...
1.1. Рутины
Расскажите, какие рутины вы сегодня выполнили, а какие нет?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
Что сегодня сделали?
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам:
Задание Келли на вторник
Сегодня мы занимаемся стенами и окнами в столовой или прихожей. На ваш выбор, что больше требует вашего
внимания. Возьмите любимое моющее средство и тряпку и протрите все отпечатки пальцев… и всю грязь, которая остается на стенах. Только имейте в виду, что этот номер проходит только если у вас стены, которые можно мыть! С остальными, пожалуйста, будьте очень осторожны, чтобы не испортить покрытие. Говорят, что эти отпечатки появляются сами по себе, не иначе как маленькие ангелочки летают по ночам, пока все спят, и пачкают стены и окна своими шаловливыми пальчиками
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем как вы позаботились о себе.
А если вы еще не успели спланировать собственные рутинки, то предлагаю сегодня позаботимся о нашем личике. Сделать масочку для лица. Можно готовую или использовать продукты из холодильника, фрукты, овощи.
Можно включить приятную музыку. Дадим возможность нашей коже отдохнуть, расслабиться, напитаться и засиять!
3. Отдых и наполнение энергией
Не забываем целенаправленно планировать свой отдых. Помним, что время на себя надо не находить, а выделять!
А давно ли вы слушали музыку просто так, ради удовольствия?Любимая музыка – отличный способ отдохнуть и расслабиться. Можно просто расслабиться и послушать любимую музыку, а можно и потанцевать. А поделиться своими музыкальными предпочтениями можно в отчете.
Что вы планировали на сегодня? Удалось отдохнуть?
Чудесного дня! Летим дальше!!!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Вторник, 05.04.2022, 23:02 | Сообщение # 5 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 3. Среда 06 апреля
Теория.
Читаем по желанию.
Поскольку многие из нас начинают наведение порядка с кухни, то для тех, кто хочет освежить в памяти
Список детальной уборки для зоны 2 –кухня
Идеи хранения для кухни
Как ухаживать за ножами
Немного о тефлоновой сковороде
Планирование
Кто еще не закончил составление плана на ближайшие недели, планируем. А может составленный план уже нуждается в корректировке? Определяем основные направления, а мелкие дела, как обычно это бывает, приложатся.
Если есть вопросы, не стесняемся, задаем их в нашей Вешней болталке. "Помощь друга" приветствуется!
1. Чистота и порядок.
Предлагаю заняться сегодня размусориванием в тех помещениях, где вы летите на этой неделе. Зачем нам захламлять пространство вокруг нас? Пустит будет больше простора, и свежести. Расстаемся со старыми, сломанными, некрасивыми, ненужными вещами, чтобы был повод занять их место чем-то более приятным и полезным. Например, весенним букетиком или сезонным украшением.
1.1. Рутины
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать, а если нет, то может стоит пересмотреть их важность или периодичность?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
Почувствуйте себя сыщиком, у которого "нюх, как у собаки, а глаз - как у орла" - мы оглядим наши контрольные точки и быстренько-быстренько ликвидируем непорядок. Это вполне можно совмещать с уборкой "по верхам".
Что вы сегодня сделали?
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
Задание Келли на среду
Сегодня мы потихонечку продвигаемся к зоне входа в дом. Видите вот эту груду обуви, книжек и одежды, которую ваши домашние вечно сбрасывают прямо у входа? Самое время разложить все по местам. В моем доме та же история и муж никогда не признается, что это он. Оно вечно происходит само по себе. Соберите это все и поставьте таймер. Уверена, что вы справитесь меньше, чем за пятнадцать минут!
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем как вы позаботились о себе.
Если у вас нет идей, то вспоминаем, что совсем скоро мы достанем наши босоножки и летние туфельки, а значит пора позаботиться о наших ножках. Уделите своим ножкам немного времени, они будут вам благодарны!
3. Отдых и наполнение энергией
Не забываем целенаправленно планировать свой отдых. Помним, что время на себя надо не находить, а выделять!
Может стоит выбраться на вечернюю прогулку, полюбоваться на звезды, вдохнуть уже вполне себе весенний свежий воздух? А потом лечь спать пораньше.
Что вы планировали на сегодня? Удалось отдохнуть?
Чудесного дня! И новых свершений!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Среда, 06.04.2022, 20:43 | Сообщение # 6 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 4. Четверг 7 апреля.
Теория.
Читаем по желанию и необходимости
Что такое Хот-Споты.
Планирование
Конечно же, любой нормальной женщине хочется, чтоб все вокруг сияло, дети и муж были чистыми и сытыми. Но для идеального выполнения этого желания, нужна оплачиваемая домработница, джин или прибор клонирования мамы. Когда такой возможности нет, лучше воспользоваться известным принципом Парето или принципом 20/80 — когда «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата».
Правильно выбрав минимум самых важных действий, можно быстро получить значительную часть от планируемого полного результата. Есть зоны или части зон пространства, на которых люди акцентируют свое внимание. Эти зоны становятся приоритетными, а то, что творится на других участках, они могут не замечать. Вот на этих местах и нужно заострить свое внимание. Так вы будете меньше уставать, и результат будет виднее.
Применяете ли вы принцип Парето в своей жизни? Может стоит попробовать?
1. Чистота и порядок.
Сегодня обратим свое внимание на все вертикальные поверхности мебели в той зоне, где вы летите.
1.1. Рутины
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость. А может стоит убрать лишние вещи-пылесборники?
Что вы сегодня сделали?
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
Задание Келли на четверг
Ваше задание на сегодня — протереть верх холодильника. Далеко не все из нас высоки настолько, чтобы видеть его постоянно, поэтому нам обычно кажется, что раз не видим, значит, там чисто. Мне, кстати, тоже приходится себе напоминать о том, что неплохо бы туда заглянуть. Но все же, выделите 10 минут и выбросьте весь мусор, который там прячется. А затем протрите все хорошенько, пусть там будет чисто!
Полетели! И помним про то, что мы все делаем маленькими шажками!
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем как вы позаботились о себе.
За долгую зиму мы все соскучились за свежими натуральными витаминами. Побалуйте себя ранними весенними овощами - это и вкусно, и полезно!
3. Отдых и наполнение энергией
Не забываем целенаправленно планировать свой отдых. Помним, что время на себя надо не находить, а выделять!
Может, сегодня провести спокойный вечер с любимой книжкой? Почитать или послушать. Или устроить вечернее семейное чтение. Кто знает, может это станет началом доброй семейной традиции. А поделиться потом впечатлением о прочтенной книге или узнать мнение о книгах, которые уже прочли наши чудесные флаюшки, можно в клубе книголюбов нашего форума.
Уверена, новый день принесет немало приятного! Летииииим!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Четверг, 07.04.2022, 20:21 | Сообщение # 7 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 5. Пятница 8 апреля.
Теория.
Читаем по желанию и необходимости про Час благословения дома
Планирование
Как часто мы сетуем, что убирались, убирались, навели порядок, а через некоторое время эта идиллия нарушается валяющимися вещами, которые вот только что были аккуратно сложены стопочкой, кучкой, а некоторые, как, например, ключи, бумажки, ручки, зарядки от телефонов, пульты и прочие мелочи вообще разбрелись по всему дому и образуют "горячие точки". И снова мы все разносим по местам, собираем в стопочки и кучки.
Не проще ли попробовать "приручить" эти непослушные вещи? Например, поставить корзинки или коробочки в тех местах, где чаще всего образуются завалы, в том числе это может быть красивая вазочка на рабочем столе или карман сбоку, которые будут заполняться ненужными бумажками, огрызками яблок, фантиками, чтобы раз в день выбросить все одним махом. Или на пульты наклеить липучки, а вторую липучку сбоку от телевизора или на край журнального столика. Или сложить белье в органайзеры. Тогда никто не будет искать их, перерывая остальные вещи.
Подумайте, может стоит использовать что-то подобное в вашем доме.
1. Чистота и порядок.
Сегодня последний рабочий день, впереди выходные. Давайте встретим их в чистом доме, проведя пятничное ЧУДо.
1.1. Рутины
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
Что вы сегодня сделали?
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
Задание Келли на пятницу
Сегодня пятница, и мы с вами на кухне. Возьмите веник и тряпку. Подметите кухню действительно хорошо, не делайте это тяп-ляп! А потом протрите пол. И неважно, как вы это сделаете — так, как учила вас мама или так, как привыкли, главное, сделайте это тщательно и так, чтобы было чисто и приятно смотреть. Если хотите, добавьте моющее средство или пару капель аромамасла, пока моете пол.
Только не увлекайтесь и не пытайтесь отмыть все и все комнаты сразу. Помните, что мы двигаемся маленькими шажками, по одному за один раз. Даже если вы делаете что-то не так правильно, главное, что вы это делаете. И даже не до совершенства вымытый пол на кухне все равно лучше, чем слой вековой пыли!
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем как вы позаботились о себе.
Может сделать себе самомассаж или попросить об этом любимого мужа?
3. Отдых и наполнение энергией
Не забываем целенаправленно планировать свой отдых. Помним, что время на себя надо не находить, а выделять!
Девочки, вы летаете уже целую неделю. Вы заслуживаете награды)). Побалуйте себя каким-нибудь небольшим подарочком, милым женскому сердцу - какой-то безделушкой, чем-то из косметики или бижутерии, или тем, что приятно лично вам.
Совершенно не обязательно делать именно это, но сделайте что-нибудь, чтобы порадовать себя!
4. Факультативное задание на выходные.
Посвятите эти два дня отдыху, общению с близкими и наполнению себя энергией на всю предстоящую неделю.
Летииииим!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Воскресенье, 10.04.2022, 19:10 | Сообщение # 8 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| Начинается вторая неделя нашего полета.
День 6. Понедельник. 11 апреля.
На этой неделе немного разнообразим уборку. Давайте разобьем наш дом на зоны и уделим каждой зоне всего один день недели. На этой неделе пойдем по общему плану. И сегодня отправимся на кухню.
Теория
Читаем по желанию и необходимости:
Зоны и все о них
Идеи для хранения на кухне
Планирование
Сегодня составим план на предстоящую неделю,если не сделали это раньше. И еще одно задание на эту и следующую неделю. Оно несложное, но поможет вам в дальнейшем – держим под рукой блокнотик и записываем в него мысли и идеи насчет уборки (здесь надо отмыть, купить контейнеры, сменить шторы или покрывало и т.п.)
Не нужно сразу это делать в полете. Когда будет свободное время, не пытаясь вспомнить: «Что-же я хотела?», сделать пункт из списка.
1. Чистота и порядок. Зона Кухня
Из запланированных дел на кухне выбираем небольшое и делаем его. Не забываем записывать в блокнот планы на будущее.
1.1.Рутины
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
Если вы видите, что не все рутины хорошо заходят, самое время их откорректировать – убрать лишние и добавить недостающие.
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть
необходимость.
Что вы сегодня сделали?
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать
еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Сегодняшнее задание — вымыть пространство под раковиной и выбросить ненужное. Ну да, в том шкафчике, все эти пустые баночки, коробочки, страшные вонючие тряпки, бытовая химия, которой вы уже не пользуетесь, ну, вы поняли, о чем я!
Возьмите мусорное ведро и начинайте выбрасывать!
А потом вымойте все хорошенько — полки и дверцы!
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же
необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем как вы позаботились о себе.
Давайте займемся наиболее проблемной частью тела, это может быть лицо (скраб, маска, массаж или другое), руки (ванночка для рук, скраб, парафинотерапия или другое), ноги (педикюр, крем или другое). А может требует внимание другая часть тела?
3. Отдых и наполнение энергией
Не забываем целенаправленно планировать свой отдых. Помним, что время на себя надо не находить, а выделять!
Предлагаю сегодня попробовать помедитировать, зарядить с утра свое подсознание аффирмациями – позитивными формулами самовнушения или расслабиться вечером после напряженного дня. Например,
Хорошего дня и высокого полета!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Понедельник, 11.04.2022, 22:03 | Сообщение # 9 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 7. Вторник, 12 апреля.
Теория.
Читаем по желанию и необходимости:
Недельный план - вторник
Организация и декор ванной
Игрушки в ванной
Уход за стиральной машинкой
Как ухаживать за расческами
Как ухаживать за зубной щеткой
Немного о зубной пасте
Планирование
Сегодняшний день мы проведем в ванной, санузле и/или комнате по выбору. Держим под рукой блокнотик и записываем в него мысли и идеи насчет уборки в этой зоне. Может надо починить кран, купить необходимую химию или заглянуть в дальние уголки под ванной? Не бросаемся решать эти проблемы сразу, оставим до лучших времен. Но они будут уже записаны.
1. Чистота и порядок. Зона ванная, санузел и/или комната по выбору.
Из запланированных дел в этих помещениях выбираем небольшое и делаем его. Не забываем записывать в блокнот планы на будущее.
1.1.Рутины
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать? Если вы видите, что не все рутины хорошо заходят, самое время их откорректировать – убрать лишние и добавить недостающие.
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Сегодня мы с вами снова возвращаемся в ванную комнату и ваше задание на сегодня.. да-да, не буду оригинальной — заняться ведром для мусора. Можете помыть его под проточной водой, а чтобы оно отмылось легче, используйте любимое моющее средство. Намажьте ведро моющим средством и дайте ему немного отмокнуть, а потом осторожно ототрите всю грязь снаружи и изнутри. Переверните его и дайте ему высохнуть, а потом верните его на место до того, как оно кому-то срочно понадобится! Ну и все, такое простое задание, а разница будет заметна сразу же!
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем – как вы позаботились о себе.
Сегодня благоприятный день для заботы о волосах.
Луна в знаке Лев. Под его влиянием волосы становятся гуще. Вообще сегодня отличный день для посещения мастера парикмахера. Удачно пройдут практически все процедуры с волосами, стрижка, укладка, окрашивание, тонирование, обесцвечивание.
Если сегодня вы запланировали небольшую химическую завивку, то лучше отложить ее, волосы сегодня очень кудрявятся и сама завивка весьма долговечна, поэтому результат может вас не обрадовать.
Если хотите избавиться от неудач и привлечь позитивную энергию — стоит сегодня подстричься.
Все про массаж головы
3. Отдых и наполнение энергией
Также лунный календарь определяет сегодняшний день как благоприятный для отдыха.
Полностью посвятите себя своим мечтам и возможностям, отвлекитесь от суеты и бесконечных дел. Займитесь любимым хобби или попробуйте новый вид творчества. Или можно провести этот день в кругу друзей, на природе или рыбалке, новым взглядом осмотреть достопримечательности, посетить какие-либо мероприятия.
В том случае, если позволяет ваше свободно время, съездите в трехдневное путешествие, пусть это будет неожиданный отпуск без весомой причины. Это окажет большую пользу для вашей энергии, восстановятся силы, произойдет перезагрузка мыслей, почувствуете ясность ума к своему возвращению. Если не можете уехать так надолго, просто посидите дома, посмотрите фильм, займитесь творчеством.
В любом случае даже такой отдых будет неимоверно полезен, ваш организм будет вам благодарен.
Не забывайте о себе, всегда находите время даже на краткосрочный отдых, несмотря на все дела и заботы.
Отличного дня и хорошего настроения!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Вторник, 12.04.2022, 21:36 | Сообщение # 10 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 8. Среда 13 апреля.
Теория
Читаем по желанию и необходимости:
Недельный план среды - отложенные дела.
Планирование
Сегодняшний день мы проведем в детской или комнате по выбору. Держим под рукой блокнотик и записываем в него мысли и идеи насчет уборки в этой зоне.
1. Чистота и порядок. Зона детская или комната по выбору.
Из запланированных дел в этих помещениях выбираем небольшое и делаем его. Не забываем записывать в блокнот планы на будущее.
1.1.Рутины
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать? Если вы видите, что не все рутины хорошо заходят, самое время их откорректировать – убрать лишние и добавить недостающие.
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Как обычно по средам, мы воюем с отложенными делами! И самое время пересмотреть аптечку и выбросить просроченные лекарства. А если у вас нет специального места, где вы храните лекарства — придумайте, как вы это будете делать!
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Это такой же необходимый пункт, как и работа по наведению чистоты и порядка. Поэтому выполняем обязательно хоть что-то, а лучше достаточно, и в отчетах пишем – как вы позаботились о себе.
Неплохо иногда понежиться в теплой ванне с ароматной пеной или маслами. Наверняка, сегодня именно такой день!
3. Отдых и наполнение энергией
Почему бы нам не попробовать новое хобби (порисовать, поиграть на музыкальном инструменте, оригами, валяние и т.д.).
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Среда, 13.04.2022, 21:05 | Сообщение # 11 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 9. Четверг 14 апреля.
Теория
Читаем по желанию и необходимости:
ЧЕТВЕРГ - ДЕНЬ ХОЛОДИЛЬНИКА, ПОКУПОК И РАЗЪЕЗДОВ
Планирование
Сегодня мы будем "шуршать" в спальне. Держим под рукой блокнотик и записываем в него мысли и идеи насчет уборки в этой зоне.
1. Чистота и порядок. Зона спальня.
Из запланированных дел в спальне выбираем небольшое и делаем его. Не забываем записывать в блокнот планы на будущее.
1.1.Рутины
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать? Если вы видите, что не все рутины хорошо заходят, самое время их откорректировать – убрать лишние и добавить недостающие.
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Полетаем в нашей спальне. Сегодня мы займемся одеждой, которая горами сложена на креслах, спинках стульев и в других местах. Быстренько собираем все кучу и сортируем: что-то в стирку, что-от на плечики и шкаф, что-то в комод. И не увлекайтесь, как обычно у нас всего 15 минут. Посмотрите как на глазах возвращается порядок в вашу спальню.
2. Красота и здоровье
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня. Может устроим себе СПА-процедуры для тела, позаботимся о нем? Посмотреть рецепты красоты и поделиться своими можно в теме Бархатистая кожа.
3. Отдых и наполнение энергией
Предлагаю устроить 15-ти минутку ничегонеделания.
О пользе ничегонеделания
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Четверг, 14.04.2022, 22:20 | Сообщение # 12 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 10. Пятница 15 апреля.
Теория.
Читаем по желанию и необходимости:
ИДЕИ ХРАНЕНИЯ ОБУВИ ДЛЯ ПРИХОЖЕЙ
ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ ДЛЯ ПРИХОЖЕЙ
Планирование.
Сегодня мы заканчиваем уборку по зонам-дням и наведем порядок в прихожей. Держим под рукой блокнотик и записываем в него мысли и идеи насчет уборки в этой зоне.
1. Чистота и порядок. Зона прихожая.
Из запланированных дел в прихожей выбираем небольшое и делаем его. Не забываем записывать в блокнот планы на будущее.
Ну и еженедельное пятничное ЧУДо не отменяется.
1.1.Рутины.
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Сегодня мы разбираемся с хот-спотами, которые подстерегают нас на каждом шагу. Особенно на тумбочках и других поверхностях. Потушите их, пока они не переросли в пожар! Проведите пару минут сегодня, чтобы поправить мебель, тумбочки, табуретки и столики. И нечего так недовольно на меня смотреть, это не наказание, это благословение вашего дома 
2. Красота и здоровье.
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня.
Пожалуй стоит заняться чисткой лица (очищающая маска, пилинг, скраб и т.д.) Может у вас есть рецепты домашних средств для очищения кожи лица?
3. Отдых и наполнение энергией
Вечер пятницы самое лучшее время, чтобы под всякие вкусняшки устроить семейный просмотр любимого или нового кино или мультика.
Факультативное задание на выходные.
В связи с приближающейся Пасхой, хотелось бы, чтобы флаюшки успели заранее подготовиться к праздникам. Поэтому небольшое, совершенно добровольное, задание на выходные.
Вы уже купили все ингредиенты для куличей, пасхи и крашенок? Если нет, то еще не поздно, чтобы не метаться в последний день.
Пересмотрите свои декоративные пасхальные украшения и аксессуары. Вы собираетесь святить куличи? А есть ли у вас красивое полотенечко для пасхальной корзинки? А сама корзинка? Свечи, салфеточки к столу, или даже новая скатерть? Может быть, вы захотите купить какие-нибудь пасхальные сувениры, или даже сделать своими руками, пока есть время. Например, расписать, задекупажить или оплести бисером яичко - для этого можно купить деревянную или пенопластовую заготовку.
Идеи подготовки к Пасхе можно посмотреть в марафоне СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Воскресенье, 17.04.2022, 20:53 | Сообщение # 13 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 11. Понедельник 18 апреля.
Начинается наша последняя неделя полета и подготовки к Светлому празднику Пасхи.
Кроме того, эта неделя в церкви называется Страстной, подробнее можно посмотреть Что нужно знать о Страстной седмице
Теория
На этой неделе мы читать теорию по ФС не будем.
Планирование.
Сегодня надо пересмотреть свой список дел. Проанализировать свои возможности и время, которое вы можете выделить на уборку. Если чувствуете, что не успеете выполнить все запланированное, то выделяем те дела, которые без ущерба можно перенести на более позднее время (наш чудесный блокнотик в помощь!). А оставшиеся распределяем по дням и, может быть, даже по времени. Так будет более наглядно, точно ли вы успеваете. И, пожалуйста, реально оценивайте свои силы.
1. Чистота и порядок.
1.1.Рутины.
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Ну что, мои хорошие, настало время для буги 27 предметов! У вас есть пять минут, чтобы пробежаться по дому! Ничего особого, простенькое задание! Для тех, кто еще не в курсе наших аббревиатур, вам нужно взять пакет и выбросить ровно 27 ненужных предметов, которые давно нужно было выбросить! Все то, что зарождает хлам в вашем доме! Старые газеты, фантики от конфет, рваную одежду.. что угодно. Кстати, фантик от конфетки считается за полноценный предмет  Старые журналы … чеки… записочки… ненужные целлофановые пакеты…. ну, вы меня поняли!
2. Красота и здоровье.
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня.
Предлагаю уделить немного времени своим мышцам и заняться растяжкой (например,
или йогой
или сделать привычные упражнения.
3. Отдых и наполнение энергией
А не пойти ли нам на танцы? Найдите урок танцев на ютубе и попробуйте разучить пару движений.
4. Подготовка к Пасхе
Все о создании праздничной атмосферы можно найти в Марафоне Светлое Христово Воскресение
Хорошей недели и высокого полета!
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Понедельник, 18.04.2022, 22:37 | Сообщение # 14 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 12. Вторник 19 апреля.
Планирование.
Осталось совсем немного времени нашего полета и мы торопимся завершить дела из нашего списка. Надеюсь вы выписали то, что можно отложить "на потом"?
Но иногда это "потом" откладывается...откладывается...откладывается... В общем, до следующего полета или до Нового года так ничего и не делается. Предлагаю возле каждого отложенного дела в нашем блокноте написать, когда вы планируете с ним закончить. Или, если дело большое, например, помыть окна в доме, перебрать вещи в спальне, то можно его разделить на небольших "лягушек".
1. Чистота и порядок.
1.1.Рутины.
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Наши ванные комнаты быстро пачкаются от маленьких пальчиков и больших ладошек, которые забегают туда, чтобы вымыть руки. Сегодня мы с вами возьмем воду или моющее средство и смоем эти все отпечатки и грязь с дверных ручек, выключателей и стен. Мы так привыкли, что они есть, что уже давно не обращаем на них внимание. Ну, а теперь будем с ними бороться! Только не нужно делать все за один раз и умереть. Не нужно отмывать всю дверь, если это займет три часа. Только пару минут и все.
Ну, а сейчас задание для тех, кто работает в офисе или у кого дома есть компьютер и рабочее место. Посмотрите направо от компьютера. И эту груду всего тоже уберите. Ненужное выбросьте, нужное разложите по местам. А потом минут за пять составьте рутину перед уходом домой. То, что вы делаете обычно, когда собираетесь домой. Или то, что вы делаете дома, когда собираетесь перестать работать на сегодня.
2. Красота и здоровье.
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня.
Сегодня поухаживаем за нашими глазами - сделаем им травяные компрессы или положим на глаза кружочки огурца или картофеля, заодно полежим и отдохнем. А может освоим японскую технику, которая сделает ваши глаза моложе?
3. Отдых и наполнение энергией
Давайте полежим! И не просто, а на валике. Валик - это самая доступная помощь вашей спине (включая самую здоровую и идеальную спину).
4. Подготовка к Пасхе
Вы уже продумали праздничное меню, знаете по какому рецепту будете печь кулич, готовить пасху и другие вкусности? Если нет, то самое время этим заняться.
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Вторник, 19.04.2022, 20:38 | Сообщение # 15 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 13. Среда 20 апреля.
Планирование.
Просто распланируем оставшиеся дни. Не забываем про наш блокнот-помощник.
1. Чистота и порядок.
1.1.Рутины.
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
Проверить есть ли на поверхности плиты и в духовке что-то, чего там быть не должно. Не используйте духовку как хранилище для чего бы то ни было! Посмотрите, нет ли на плите или рядом с плитой чего-то, что может расплавиться или загореться. После того как закончите, возьмите тряпочку и немного моющего средства и протрите поверхность плиты, ручки плиты и дверцу духовки. А еше под духовкой есть ящик, в который мы запихиваем нужное и ненужное. Хотя, вообще-то, он предназначен вовсе не для пустых сковородок, а для того, чтобы держать теплыми до подачи на стол приготовленные в духовке блюда. Разберем и протрем и его.
2. Красота и здоровье.
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня.
Почему бы не сделать маску на лицо и шею. Вот про шею то мы всегда и забываем, а именно она, вместе с руками выдает наш возраст.
3. Отдых и наполнение энергией
Полет длится почти 3 недели и он очень интенсивный. Давайте отдохнем и расслабимся. Выбираем технику, которая вам по душе Как быстро расслабиться.
4. Подготовка к Пасхе
Все ли вы подготовили? А как насчет одежды? Хорошо, если комплект уже будет ждать своего часа на плечиках.
Кому интересно, Неспадающий донской платок
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Среда, 20.04.2022, 19:23 | Сообщение # 16 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 14. Четверг 21 апреля.
1. Чистота и порядок.
Сегодня чистый Четверг, поэтому проведем пятничное ЧУДо на день раньше. И не забудем полить и помыть цветы.
1.1.Рутины.
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Сверяемся со своим списком дел и выполняем запланированные на сегодня.
В отчетах прошу поделиться тем, что вы сделали.
Кому хочется конкретных заданий или есть желание дополнительно к списку сделать еще что-то, то вот вам
ФАКУЛЬТАТИВНОЕ ЗАДАНИЕ.
Задание Келли на сегодня:
И задание на сегодня не простое, а очень простое! Возьмите веник или пылесос и поставьте таймер. Проведите по пять минут в каждой зоне, если зона коридора у вас состоит из трех (коридор, крыльцо и столовая). Подметите крыльцо, вытряхните дверной коврик. Потом быстро пропылесосьте зону входа. Затем пройдитесь по столовой с веником или пылесосом. А если у вас только одна зона (коридор), значит, сделайте то же самое и проведите все время там.Задание это довольно легкое и простое, и результат виден сразу же. Когда нет клубов пыли, в доме сразу становится чище. И не нужно переусердствовать, не передвигайте мебель и не отвлекайтесь. Просто подметите и, если останется время, вымойте пол.
2. Красота и здоровье.
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня.
Чистый четверг – нужно принять душ, а можно полежать в ванной.
3. Отдых и наполнение энергией
Давайте послушаем приятную музыку для релаксации и успокоения нервов или звуки природы.
4. Подготовка к Пасхе
Наводим окончательный порядок, ставим тесто на куличи (кто печет в четверг) или окончательно определяемся с рецептами.
-
|
| |
| |
| Ирина-Мячково | Дата: Четверг, 21.04.2022, 16:35 | Сообщение # 17 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Администраторы
Сообщений: 3129
Статус: Оффлайн
| День 15. Пятница 22 апреля.
Собственно, это заключительный день нашего полета. Надеюсь, что вы немножечко привели в порядок свои дома и свои мысли. А даже если не все успели, то впереди целая жизнь для совершенствования. Я горжусь всеми, кто долетел, кто летел, но по тем или иным причинам не дотянул до конца, кто сделал хотя бы один шаг! Потому что вы не замкнулись в своем мирке, не стали зависать на переживаниях, а поднялись и пошли. Пусть всего лишь на преодоления беспорядка, но это было и преодоление себя.
Сегодня Страстная Пятница, особый день для верующих. Поэтому каждая решает сама, как ей провести этот день.
1. Чистота и порядок.
Тем не менее, мы поддерживаем чистоту и порядок в доме. Ну, или хотя бы не мусорим 
1.1.Рутины.
Расскажите, как обстоят дела с выполнением рутин. Все ли удается сделать?
1.2. Контрольные точки.
Сверяемся со списком контрольных точек и приводим в порядок, если есть необходимость.
1.3. Работа по выполнению поставленных задач
Если вы решили что-то сделать по своему плану, то это похвально! Если посвятить день другому, то похвально тоже.
2. Красота и здоровье.
Сверяемся с ритуалами красоты, выполняем намеченное на сегодня.
Можно испробовать какое-либо новое средство для красоты, например
3. Отдых и наполнение энергией
Давайте почитаем то, что в данный момент требуется вашей душе. Может даже сказку, ведь в ней обязательно есть доля правды. Посмотрите, сколько сказок есть у Эльфики.
А еще обязательно вознаградите себя за труд в течение этих трех недель! Вы это заслужили!
4. Подготовка к Пасхе
Последние приготовления. Печем/покупаем куличи, красим яйца (если не сделали этого в четверг), готовим корзинку, одежду, сервировку праздничного стола. Ну вы сами знаете, что еще нужно.
Всех поздравляю с окончанием полета и с наступающим светлым праздником Пасхи! Желаю счастья каждой из вас! Добра, мира и спокойствия вашим семьям! Спасибо всем!
-
|
| |
| |
