ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! Сегодня четверг- Наведи порядок в холодильнике , купи недостающее

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Иркя, Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
ТрампампулькаДата: Среда, 25.07.2018, 21:25 | Сообщение # 256
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 19
Репутация: 22
Статус: Оффлайн
Незабвенная, ура, ты вернулась!

Цитата
Женечка, прости за задержку отчета, вчера совсем не по системе решила сделать все, на что не решалась на протяжении отпуска, и сил похвастаться не хватило. Сегодня у меня первый рабочий день после отпуска, поэтому отчеты вечером.

Судя по всему, потрудилась ты на славу)))

Цитата
Получилось слишком мягко и нитки для обвязки по толщине взяла слишком тонкие, ни вид не впечатлил, ни форма не устроила. Попробую обвязать заготовку и пропитать клеем для твердости, для начала небольшую корзинку.

Я толстый джут брала, диаметр 0,8см, на сколько помню... вид шикарный и форму держит отлично!

Цитата
Да, свободного пола очень мало, в основном под тяжелой мебелью

Поняла тебя)

Цитата
Покупала готовую в аптеке, называется "Дыши" Там мятное, эвкалиптовое, можжевеловое, гвоздичное масла и еще совсем незнакомые мне названия. После неудачного опыта с каплями (или не помогают, или пересушивают слизистую носа до кровотечений) очень понравилось. Само по себе не вылечит, но дыхание на время облегчает.

А, знаю про такое средство! Той зимой, когда доча сопливила, только им и спасались)
Спасибо за ответы! А теперь к отчёту)

Отчет за вторник, 24 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - Да
- Хот-спот 2 минуты. - контроль кухни и гостиной
- Заправляем постель. - сделал ЛМ
Хорошо!

2. Теория.
Прочитала
Умница

3. Работа в зоне.
Выхлопала и посушила на солнце пледы. Остальное делала в комнате ЛД: вынесла все, помыла пол под мебелью, сделала перестановку. Занесли то, что нужно ЛД, остальное буду разбирать и находить применение, либо размусоривать.
Продуктивно поработала!

4. Дневная Рутина
ДР у меня выполняется через день. Содержание стандартное: РЗ, НП, уход за бельем, в учебный год - проверка уроков
Процесс налажен)

5. Уход за бельем
Добавьте стирку и уход за бельем в утреннюю, дневную или вечернюю рутины.
6. Недельный план (НП).
Вторник - уход за собой и своими питомцами. Полила растения
Со стиркой тоже всё спланировано? Не увидела комментария от тебя по этому пункту)

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на среду. - составила
2. Составьте список своих идей и желаний. Такой списочек у меня есть. Нет денег на его реализацию. Зато есть к чему стремиться.
3. Продумайте и запишите свою Дневную Рутину (ДР). Записана
4. Внесите в одну из рутин (УР, ДР, ВР) уход за бельем. В ДР
5. Работаем с календарем. Может, пора запланировать визит к парикмахеру или маникюр? Не только запланировала, но и выполнила tongue Готовлюсь к выходу на работу
Умница, всё под контролем!

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи? - Ищу места
- Сверяемся с КЖ утром и вечером. - Да
- Меняем негативные мысли на позитивные. - Меняю. Очень старательно выгоняла мысль, что отпуск был очень коротким.
Отлично справляешься) а про отпуск прекрасно тебя понимаю)

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. - Да
- Хот-спот 2 минуты. - гораздо больше, но спальня все равно большой ХС.
- Готовим одежду на завтра. - Да
- ЕиТ (в УР или в ВР). - Да
- 5С. - тоже разбор вещей ЛД
Галя, гораздо больше не нужно, двух минут каждый день вполне достаточно, постепенно дом преобразится)

10. Забота о себе.
Сегодня я предлагаю вам попробовать что-нибудь новенькое.[/color]
После перестановки мебели сил на эксперименты не хватило. Но обстановка то новая! Засчитаем?
Зашла в парикмахерскую, подстриглась. Трижды устраивала себе перерывы на "полежать, расслабиться".
[color=blue]Конечно засчитаем! Люблю перестановки))) а за парикмахерскую отдельный плюсик)))


Я- Женя:)

Сообщение отредактировал Трампампулька - Среда, 25.07.2018, 21:26
 
ТрампампулькаДата: Среда, 25.07.2018, 21:27 | Сообщение # 257
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 19
Репутация: 22
Статус: Оффлайн
Галя, второй отчёт оставлю на сладенькое))))
Домашние дела зовут, проверю завтра!


Я- Женя:)
 
natalДата: Четверг, 26.07.2018, 07:26 | Сообщение # 258
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 124
Награды: 4
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Сегодня среда. У меня отложенное дело-посетить родителей. Записан в план. Это было так много по времени, что я не успела свою ДР, пришлось делать в ВР дневную. 
  Запишу все кратко. Уже полночь. 
 Утро в обычном режиме. Все мои пункты выполнены.
постель заправлена
ЕиТ в обычном полете
стирка моя пустая
завтрак быстро быстро
посуда вымыта
хоспоты разобраны в спальне
оделась я по своей системе

дневная рутина у меня это одно отложенное дело. Уехала к родителям не была у них две недели. Живут они в другом городе со скоростью 120 км ехать около часа. Потом у них побыла свозила маму в магазин. В итоге уехала к 11 часам утра, а вернулась в 5 часов.  
   Нашу машину отремонтировали, сын ее забрал. Я была дома. Была ДР. В основном обед. Суп, толченка, отбивные, жарила картошку и сыр в тонких лепешках. Собрала на работу мужу туесок. 
  Походя протерла свою ванную комнату. Она с той недели блестит. Так что там по минимуму. Наверное минут 20 всего. Зеркало, ручки, раковина, унитаз, мусорное ведро, выключатель. и так, поигралась в буги вуги. 

Вечер был свободен. Убрала все на кухне. она блистает. вынесла мусор, сменила полотенца в ванной и на кухне. 
 Пришел сын с вечерне смены. Будет полуночничать. Сказала, чтобы все после себя убрал. Ушла спать. Ванная и душ отменила. Забота о себе - быстрее лечь спать. Хотя уже полпервого ночи.


правда превыше всего
 
ТрампампулькаДата: Четверг, 26.07.2018, 08:46 | Сообщение # 259
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 19
Репутация: 22
Статус: Оффлайн
Незабвенная, доброе утро!

Отчет за среду, 25 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - И пошла на работу!
- Хот-спот 2 минуты. - Поскольку ЛМ еще спал, лишь проконтролировала кухню и гостиную.
- Заправляем постель. - Сделал ЛМ
Хорошо)

2. Теория.
Прочитала
Умница

3. Работа в зоне.
Навела порядок в тумбе под телевизором, кое-что размусорила.
Отлично справляешься

4. Дневная Рутина
Описала в отчете за вторник. Сегодня не выполняла.
Да, я читала)

5. Уход за бельем
Сегодня не было, только убрала высохшее постельное.
Ну уже уход)

6. Недельный план (НП).
Среда - день отложенных дел. Выбираем из списка и делаем. - пропустила. Не успеваю делать, и сил не хватает после работы в длинные дни. А с утра хотела... Но реально проще завтра сделать, когда приду с работы в 11-00.
Очень важно адаптировать систему под себя, и ты справляешься!

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг. - Составила.
2. НП - отложенное дело, и не забывайте вычеркнуть сделанное. - Пропустила.
3. Сверяемся и работаем с календарем. - В календарь заглянула.
4. Составляем или редактируем список детальной уборки в зоне прихожая- коридор.
Прихожая
Обмести тенёты
Помыть потолок
Помыть входную дверь
Резетки и выключатели
Протереть стены
Перебрать одежду на вешалке
Протереть подставку под обувь
Сенки (летом)
Обмести паутину
Протереть пыль
Помыть окно
Помытьпол
Прочитала, вроде всё учтено)

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи? - Выполняла
- Сверяемся с КЖ утром и вечером. - Да
- Меняем негативные мысли на позитивные. - Да
Умница!

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. - Да
- Хот-спот 2 минуты. - Спальня.
- Готовим одежду на завтра. - Обязательно!
- ЕиТ (в УР или в ВР). - Сделала
- 5С. - пропустила.
Ничего, завтра восполнишь пропуски) но в любом случае, смотри по состоянию)

10. Забота о себе.
Продолжаем заботиться о себе. Пусть сегодня это будет любимая музыка. - Не успела. Слушала аудиокнигу.
Что тоже хорошо) отлично, летим дальше!


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Четверг, 26.07.2018, 08:53 | Сообщение # 260
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 19
Репутация: 22
Статус: Оффлайн
natal, привет!

Сегодня среда. У меня отложенное дело-посетить родителей. Записан в план. Это было так много по времени, что я не успела свою ДР, пришлось делать в ВР дневную.
Запишу все кратко. Уже полночь.
Утро в обычном режиме. Все мои пункты выполнены.
постель заправлена
ЕиТ в обычном полете
стирка моя пустая
завтрак быстро быстро
посуда вымыта
хоспоты разобраны в спальне
оделась я по своей системе
Отлично, всё по плану!

дневная рутина у меня это одно отложенное дело. Уехала к родителям не была у них две недели. Живут они в другом городе со скоростью 120 км ехать около часа. Потом у них побыла свозила маму в магазин. В итоге уехала к 11 часам утра, а вернулась в 5 часов.
Нашу машину отремонтировали, сын ее забрал. Я была дома. Была ДР. В основном обед. Суп, толченка, отбивные, жарила картошку и сыр в тонких лепешках. Собрала на работу мужу туесок.
Походя протерла свою ванную комнату. Она с той недели блестит. Так что там по минимуму. Наверное минут 20 всего. Зеркало, ручки, раковина, унитаз, мусорное ведро, выключатель. и так, поигралась в буги вуги.

Вечер был свободен. Убрала все на кухне. она блистает. вынесла мусор, сменила полотенца в ванной и на кухне.
Пришел сын с вечерне смены. Будет полуночничать. Сказала, чтобы все после себя убрал. Ушла спать. Ванная и душ отменила. Забота о себе - быстрее лечь спать. Хотя уже полпервого ночи.
Наташ, остальные пункты отчета мне выделить не удалось, но с поправкой на лето и конец полёта, зачту


Я- Женя:)
 
НезабвеннаяДата: Четверг, 26.07.2018, 20:52 | Сообщение # 261
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 245
Награды: 9
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Цитата Трампампулька ()
Со стиркой тоже всё спланировано? Не увидела комментария от тебя по этому пункту)
Нечаянно пропустила. По мере необходимости в ДР. Стирка для меня не проблема, люблю, когда все чистое. Единственный недостаток, выстиранное может долго ожидать, пока не уберу на место. Эту и следующую неделю у нас проблемы с водой, так что стирка по минимуму, и стирать буду у мамы в выходные.   
Отчет за четверг, 26 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! -
Да smile 
- Хот-спот 2 минуты. - убрала лекарства, которые трясла ночью. ЛД то лучше, то снова проблемы. Не знаю, может на жару такая реакция. Не может же простуда быть через день?
- Заправляем постель. - на совести ЛМ
2. Теория.
Повторяем темы
 
Список детальной уборки в зоне прихожая.
Организуем и храним документы.
Теорию повторила.
3. Работа в зоне.
Протерла пыль с предметов, не входящих в ЧУДо: розетки, часы, картина и подобные мелочи

4. Дневная Рутина
-какая она у вас?

Сегодня после бессонной ночи очень скромная. Обед на скорую руку, НП, РЗ.
5. Уход за бельем
Выделяем для него время и делаем.

Не было необходимости, выше писала, что нет воды.
6. Недельный план (НП).
Холодильник проверила, отметила, что нужно купить.
7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на пятницу. -
составила
2. Если уж мы заглянули в холодильник, то может попутно и 
список покупок набросать? - набросала.
3. Работаем с календарем. - Заглянула
4. Не надо ли редактировать телефоны? - Нет

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи? -
Порядок!
- Сверяемся с КЖ утром и вечером. - Да
- Меняем негативные мысли на позитивные. - негативные не пробегали (кроме переживаний о здоровье ЛД), и вообще я молодец!   Пришлось себя заставить встать и начать делать, после чего все получилось. Главным стимулом был отчет, а результат греет душу и облегчает завтрашний день.

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. -
Чистые и сухие
- Хот-спот 2 минуты. - Спальня
- Готовим одежду на завтра. - Да
- ЕиТ (в УР или в ВР). - Да
- 5С. -
10. Забота о себе.
Давайте порадуем себя, а заодно и близких, каким-нибудь несложным, но вкусным и красивым блюдом из овощей или фруктов - их сейчас такое изобилие!

Овощей у нас еще мало, фруктов вообще еще нет, только начали ягоды поспевать, так что с салатом не получилось. Пытаюсь хотя бы лечь пораньше. Днем полежала.


Я буду летать!
 
NastusyaДата: Пятница, 27.07.2018, 11:08 | Сообщение # 262
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 525
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Приветики, Женечка и стайка!
Цитата Трампампулька ()
А разве не в ВР ты сухое разбираешь? Или у вас так быстро сохнет белье? Завидую молча)))
Женя, у меня ДР после работы, это часов в 17 - 18, плавно перетекающая в ВР)) И если жара, как сейчас, то снять пересохшее можно и через пару часов, а если осень - слякоть, то болтаться может и до следующего дня влажным. Тогда ставлю на максимальные обороты машинку и досушиваю в квартире. Надо, конечно, балкон застеклять и стены утеплять, но пока нет возможности...


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
NastusyaДата: Пятница, 27.07.2018, 11:56 | Сообщение # 263
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 525
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Отчёт за День 20. Среда, 25 июля.

4 неделя полета – зона "гостиная".

1. Утренняя рутина.
По плану, расширенная)) приходится мне гулять с Лялькой. Дети то на море))



- 5С. - разобрала ручки рядом с  компьютером, выбросила исписанные и потерявшие внешний вид

2. Теория.
список детальной уборки зоны прихожая - просмотрела

3. Работа в зоне.
Разобрала в комоде 2 ящика, протёрла хрусталь.

4. Дневная Рутина
- контроль выпитой воды 
- одежда и обувь после работы - по местам или в стирку
- заполнить AndroMoney
- стирка - разобрать высохшее 
- НП 
- РЗ 
- дети (контроль уроков) 

5. Уход за бельем
Стирка кухонного текстиля по плану. Сделала

6. Недельный план (НП).
Среда - у меня день бумажных и компьютерных дел. 
Почистила смс на телефоне, просмотрела записную книжкку, удалила несколько неактуальных номеров.

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг. - да
2. НП - отложенное дело, и не забывайте вычеркнуть сделанное.- бумажное и компьютерное. Не вычёркиваю, так как занималась очисткой телефона, а это занятие из повторяющихся дел))
3. Сверяемся и работаем с календарем.-да
4. Составляем или редактируем список детальной уборки в зоне прихожая- коридор. - список есть, актуален

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». - о, сейчас и грешить не на кого))) но чисто))
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.-да
- Меняем негативные мысли на позитивные.-стараюсь не переживать за детей) звонят редко, успокаиваю себя, что значит всё в порядке, иначе бы перезвонили

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.- да
- Хот-спот 2 минуты.- на контроле, чисто
- Готовим одежду на завтра. - готова

10. Забота о себе.
Съездили с приятельницами в ресторан, поболтали, поели вкусняшек, запили ламбруско. ))) Короче, зарядилась позитивом)


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
NastusyaДата: Пятница, 27.07.2018, 12:28 | Сообщение # 264
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 525
Награды: 20
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Отчёт за День 21. Четверг, 26 июля.

4 неделя полета – зона "гостиная".

1. Утренняя рутина.
Тут по плану с 30 минутной прогулкой.



- 5С. - помыла мусорное ведро

2. Теория.
Повторила

3. Работа в зоне.
Вымыла окно и балконную дверь.

4. Дневная Рутина
- контроль выпитой воды - 1.5л
- одежда и обувь после работы - по местам или в стирку +
- заполнить AndroMoney +
- стирка - разобрать высохшее -, стирки не было
- НП +
- РЗ +
- дети (контроль уроков)  - 

5. Уход за бельем
Сегодня нет необходимости

6. Недельный план (НП).
Холодильник: проинспектировала сроки продуктов, протёрла полочки, дописала список продуктов.

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на пятницу.-да
2. Если уж мы заглянули в холодильник, то может попутно и список покупок набросать?-дописала
3. Работаем с календарем.-да
4. Не надо ли редактировать телефоны?-нет

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». -работает, чисто
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.-да
- Меняем негативные мысли на позитивные.- стараюсь

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.-сухо и чисто
- Хот-спот 2 минуты.- на контроле
- Готовим одежду на завтра.- да

10. Забота о себе.
Блюда было вчера)) сегодня разгрузочный день))) почитала книжку.


Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
 
Lenochka5Дата: Пятница, 27.07.2018, 14:04 | Сообщение # 265
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 82
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Всем привет! 
Отчет за вторник 24 июля.
УР

1.Зарядка
2.Душ
3.ЕиТ
4. Умыться, почистить зубы
5. Приготовить завтрак
6. Завтрак, кофе
7. Постель
8. ХС-контроль
9.Макияж, прическа, наряд
10. Заплести ЛД
11. Улыбнуться и на работу.  

2. Теория - повторила
 
3. Работа в зоне - вымыла батарею и окно.
 
4. Дневная рутина - я прихожу домой в 19.00, поэтому дневная рутина - это то, что можно сделать в обеденный перерыв, обычно составление каких-нибудь списков или могу сходить в магазин.
 
5.Уход за бельем: сняла с веревки белье, разложила по местам, заложила одну машинку.
 
6. Недельный план - уход за животными - обработала котят от блошек
 
7.Контрольный журнал.
1. Лист планирования на следующий день - составляю вечером
2.Список желаний... у меня сейчас одно желание пойти в отпуск
3.ДР - только составление меню, списков, поход в магазин за продуктами.
4.Уход за бельем в ВР.
5.Работа с календарем - поход в парикмахерскую в отпуске.
 
8. Наши полезные привычки.
-Взял-положи на место - сейчас погром в связи с заменой труб и все этим пользуются 
-Сверяемся с календарем утром и вечером - только вечером
-Меняем негативные мысли на позитивные - да как-то и нет негатива
 
9. Вечерняя рутина
-раковина и ГП чистые
-ХС -да
-одежда на завтра готова
 
10. Забота о себе
Купила новую маску для лица попробовала - классная!


Всем хорошего дня!
 
ТрампампулькаДата: Пятница, 27.07.2018, 15:17 | Сообщение # 266
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 19
Репутация: 22
Статус: Оффлайн
Незабвенная, здравствуй!

Цитата
Нечаянно пропустила. По мере необходимости в ДР. Стирка для меня не проблема, люблю, когда все чистое. Единственный недостаток, выстиранное может долго ожидать, пока не уберу на место. Эту и следующую неделю у нас проблемы с водой, так что стирка по минимуму, и стирать буду у мамы в выходные.

Хорошо, поняла тебя)

Отчет за четверг, 26 июля.
1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир! - Да smile
- Хот-спот 2 минуты. - убрала лекарства, которые трясла ночью. ЛД то лучше, то снова проблемы. Не знаю, может на жару такая реакция. Не может же простуда быть через день?
- Заправляем постель. - на совести ЛМ
Вполне может быть тепловой удар. А врач что говорит.
Очень вам сопереживаю, Галочка!


2. Теория.
Повторяем темы Список детальной уборки в зоне прихожая.
Организуем и храним документы.
Теорию повторила.
Умница

3. Работа в зоне.
Протерла пыль с предметов, не входящих в ЧУДо: розетки, часы, картина и подобные мелочи
Отлично придумала, чистота в мелочах тоже проявляется)

4. Дневная Рутина
-какая она у вас?
Сегодня после бессонной ночи очень скромная. Обед на скорую руку, НП, РЗ.
Да, тут уж не до трудовых подвигов

5. Уход за бельем
Выделяем для него время и делаем.
Не было необходимости, выше писала, что нет воды.
Да, поняла)

6. Недельный план (НП).
Холодильник проверила, отметила, что нужно купить.
Здорово!

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на пятницу. - составила
2. Если уж мы заглянули в холодильник, то может попутно и список покупок набросать? - набросала.
3. Работаем с календарем. - Заглянула
4. Не надо ли редактировать телефоны? - Нет
Тут у тебя всё в порядке, уже заполнено)

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи? - Порядок!
- Сверяемся с КЖ утром и вечером. - Да
- Меняем негативные мысли на позитивные. - негативные не пробегали (кроме переживаний о здоровье ЛД), и вообще я молодец! Пришлось себя заставить встать и начать делать, после чего все получилось. Главным стимулом был отчет, а результат греет душу и облегчает завтрашний день.
Галя, замечательный настрой, ты отлично справляешься! Ещё раз повторюсь: доченьке здоровья!

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности. - Чистые и сухие
- Хот-спот 2 минуты. - Спальня
- Готовим одежду на завтра. - Да
- ЕиТ (в УР или в ВР). - Да
- 5С. -
5с пропустила, остальное на отлично!

10. Забота о себе.
Давайте порадуем себя, а заодно и близких, каким-нибудь несложным, но вкусным и красивым блюдом из овощей или фруктов - их сейчас такое изобилие!
Овощей у нас еще мало, фруктов вообще еще нет, только начали ягоды поспевать, так что с салатом не получилось. Пытаюсь хотя бы лечь пораньше. Днем полежала.
Режим дня-основа основ, так что ты всё верно сделала!
Галь, за 25е отчёта нет


Я- Женя:)

Сообщение отредактировал Трампампулька - Пятница, 27.07.2018, 17:39
 
Lenochka5Дата: Пятница, 27.07.2018, 15:27 | Сообщение # 267
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 82
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Всем привет!
Отчет за среду 25 июля.
УР
1.Зарядка
2.Душ
3.ЕиТ
4. Умыться, почистить зубы
5. Приготовить завтрак
6. Завтрак, кофе
7. Постель
8. ХС-контроль
9.Макияж, прическа, наряд
10. Заплести ЛД
11. Улыбнуться и на работу.

2. Теория - список уборки прихожей:
смахнуть паутину
вымыть потолок
вымыть стены
вымыть двери
вымыть выключатели и плафон
разобрать полочки с обувью
перебрать обувь
разобрать шкаф с инструментами
вымыть окно
разобрать вешалку
убрать верхнюю одежду не по сезону
подмести хорошо пол
вымыть пол и плинтус

3. Работа в зоне - вымыла батарею и окно в спальне (из-за замены труб работаю сразу в двух комнатах)

4. Дневная рутина - на работе, сегодня ходила за канцтоварами.

5.Уход за бельем: в ВР - одна стирка, вчерашнюю разложила по местам

6. Недельный план - отложенное дело - не совсем отложенное просто по плану, сходила на почту и в банк.

7.Контрольный журнал.
1. Лист планирования на следующий день - составлен
2. Так как дело не из списка -ничего не вычеркнула
3.Работа с календарем - да
4. Список редактировать не надо

8. Наши полезные привычки.
-Взял-положи на место - бдительность терять мне нельзя
-Сверяемся с календарем утром и вечером - только вечером
-Меняем негативные мысли на позитивные - нечего менять

9. Вечерняя рутина
-раковина и ГП чистые
-ХС -да
-одежда на завтра готова

10. Забота о себе
Не до музыки, болею. Выпила лекарство и легла спать пораньше.


Всем хорошего дня!

Сообщение отредактировал Lenochka5 - Пятница, 27.07.2018, 15:28
 
Lenochka5Дата: Пятница, 27.07.2018, 15:42 | Сообщение # 268
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 82
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Всем привет!
Отчет за четверг 26 июля.
УР
1.Зарядка - не делаю болею
2.Душ
3.ЕиТ
4. Умыться, почистить зубы
5. Приготовить завтрак
6. Завтрак, кофе
7. Постель
8. ХС-контроль
9.Макияж, прическа, наряд
10. Заплести ЛД
11. Улыбнуться и на работу -что-то совсем не улыбается:'(

2. Теория - документы храню в папках на кнопках. У каждого члена семьи своя папка+ папка на авто + папка на дом и землю + папка кредит + папка тех. паспорта на бытовую технику.
3. Работа в зоне - вымыла полы в зале и спальне, поставили тяжелую мебель на место.
4. Дневная рутина - отпросилась с обеда. Дома лечилась.

5.Уход за бельем: в ВР -ничего не сохнет, дожи уже надоели так, что ничего. Гладить и зашивать сил не было.
6. Недельный план - холодильник - муж провел ревизию в кастрюлях, дочка в овощах.
7.Контрольный журнал.
1. Лист планирования на пятницу- составлен
2. Список продуктов пишу в обеденный перерыв и сразу же в магазин, если что-то глобальное или химию, записываю по мере необходимости в блокнот.
3.Работа с календарем - да
4. Список редактировать не надо

8. Наши полезные привычки.
-Взял-положи на место - бдительность терять мне нельзя
-Сверяемся с календарем утром и вечером - только вечером
-Меняем негативные мысли на позитивные - хочу быстрее выздоровить и чувствовать себя человеком, а то нос не дышит, ухо не слышит и горло болит ВОТ!!!
9. Вечерняя рутина
-раковина и ГП чистые
-ХС -да
-одежда на завтра готова
-забыла про 5-С отчитываться, в рамках 5-С разбираю гардероб.

10. Забота о себе
Готовили новое блюдо "минестроне". А если проще,то тушеные овощи лук,баклажан, кабачок,морковь и томат. Готовили по новому рецепту, получилось вкусно.


Всем хорошего дня!

Сообщение отредактировал Lenochka5 - Пятница, 27.07.2018, 16:45
 
ТрампампулькаДата: Пятница, 27.07.2018, 17:55 | Сообщение # 269
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 19
Репутация: 22
Статус: Оффлайн
Nastusya, привет-привет!

Цитата
Женя, у меня ДР после работы, это часов в 17 - 18, плавно перетекающая в ВР))

Поняла тебя)

Отчёт за День 20. Среда, 25 июля.
4 неделя полета – зона "гостиная".
1. Утренняя рутина.
По плану, расширенная)) приходится мне гулять с Лялькой. Дети то на море))
- 5С. - разобрала ручки рядом с компьютером, выбросила исписанные и потерявшие внешний вид
Дети с моря звонили? Как им там?)

2. Теория.
список детальной уборки зоны прихожая - просмотрела
Хорошо

3. Работа в зоне.
Разобрала в комоде 2 ящика, протёрла хрусталь.
Умница, хорошо потрудилась!

4. Дневная Рутина
- контроль выпитой воды
- одежда и обувь после работы - по местам или в стирку
- заполнить AndroMoney
- стирка - разобрать высохшее
- НП
- РЗ
- дети (контроль уроков)
Отличный план!

5. Уход за бельем
Стирка кухонного текстиля по плану. Сделала
И тут хорошо справилась)

6. Недельный план (НП).
Среда - у меня день бумажных и компьютерных дел.
Почистила смс на телефоне, просмотрела записную книжкку, удалила несколько неактуальных номеров.
Гуд)

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг. - да
2. НП - отложенное дело, и не забывайте вычеркнуть сделанное.- бумажное и компьютерное. Не вычёркиваю, так как занималась очисткой телефона, а это занятие из повторяющихся дел))
3. Сверяемся и работаем с календарем.-да
4. Составляем или редактируем список детальной уборки в зоне прихожая- коридор. - список есть, актуален
Всё отлично спланировано, летим)

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». - о, сейчас и грешить не на кого))) но чисто))
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.-да
- Меняем негативные мысли на позитивные.-стараюсь не переживать за детей) звонят редко, успокаиваю себя, что значит всё в порядке, иначе бы перезвонили
Конечно, у них там столько эмоций, не до телефона))) А у тебя появилась возможность сделать что-то приятное для себя, что давно хотела, но откладывала)

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.- да
- Хот-спот 2 минуты.- на контроле, чисто
- Готовим одежду на завтра. - готова
Хвалю-хвалю)

10. Забота о себе.
Съездили с приятельницами в ресторан, поболтали, поели вкусняшек, запили ламбруско. ))) Короче, зарядилась позитивом)
Вооот, правильно! Это по-нашему))) летим дальше!


Я- Женя:)
 
ТрампампулькаДата: Пятница, 27.07.2018, 18:09 | Сообщение # 270
Самый оригинальный ник -2017
Группа: авторы
Сообщений: 994
Награды: 19
Репутация: 22
Статус: Оффлайн
Nastusya, и следующий)

Отчёт за День 21. Четверг, 26 июля.
4 неделя полета – зона "гостиная".
1. Утренняя рутина.
Тут по плану с 30 минутной прогулкой.
- 5С. - помыла мусорное ведро
Отлично, и Ляле хорошо, и тебе)))

2. Теория.
Повторила
Умница

3. Работа в зоне.
Вымыла окно и балконную дверь.
Отлично!

4. Дневная Рутина
- контроль выпитой воды - 1.5л
- одежда и обувь после работы - по местам или в стирку +
- заполнить AndroMoney +
- стирка - разобрать высохшее -, стирки не было
- НП +
- РЗ +
- дети (контроль уроков) -
Всё на контроле, молодец!

5. Уход за бельем
Сегодня нет необходимости
Приятно, когда ничего вроде бы не делал, а уже чисто)))

6. Недельный план (НП).
Холодильник: проинспектировала сроки продуктов, протёрла полочки, дописала список продуктов.
Хорошо

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на пятницу.-да
2. Если уж мы заглянули в холодильник, то может попутно и список покупок набросать?-дописала
3. Работаем с календарем.-да
4. Не надо ли редактировать телефоны?-нет
Отлично летишь!

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». -работает, чисто
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.-да
- Меняем негативные мысли на позитивные.- стараюсь
И тут всё хорошо)

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.-сухо и чисто
- Хот-спот 2 минуты.- на контроле
- Готовим одежду на завтра.- да
Вот что значит система работает!)

10. Забота о себе.
Блюда было вчера)) сегодня разгрузочный день))) почитала книжку.
Хорошо)


Я- Женя:)
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Отчеты группы № 4, куратор Трампампулька
Поиск: