ФЛАЙ ЛЕДИ
на новый лад
Доброй ночи, Гость! среда наступила – Пора браться за отложенное дело!

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
 


Поиск
 

Мини-чат
 

Статистика

 


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: Иркя, Френни, Врединка  
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Задания флайвзлёта "Лето-2018" - парящие (ОПЫТНЫЕ ФЛАЙ)
Задания флайвзлёта "Лето-2018" - парящие
JulieДата: Среда, 27.06.2018, 15:38 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 1. Четверг, 28 июня.

Лето! Чудесная пора)). Но и хлопотная для хозяюшек. Добавляются дачи-огороды, нужно чем-то занимать детишек на каникулах, успеть запастись на зиму домашними заготовками-закрутками, ведь "летний день год кормит". При этом не запустить дом, и не забывать ухаживать за собой. И ведь отдохнуть тоже нужно - а когда еще, как не летом? Пляжи, пикники, путешествия... И вот, чтобы всё это успевать - спокойно, весело и без напряга - освежим привычки флай-системы)). Добро пожаловать в полёт!



С началом полета вас, дорогие флаюшки! Вы все уже опытные флай. А в этом полете мы будем закреплять наши знания, получать новые, обмениваться опытом и учиться заботиться о себе.
Не торопитесь! Помните: только маленькие шажки приведут вас к успеху.
Во время полета мы часто будем обращаться к первоисточнику - книге основательницы системы флайледи Марлы Силли, поэтому очень советую ее прочитать, если вы еще ее не читали. Если читали, то повторить никогда не повредит.

1. Утренняя рутина (УР).
Думаю, что минимальная УР у вас уже есть. Какая она у вас? Если же вы всё уже забыли и летите низко, то начинаем формировать ее заново. А для этого что надо сделать? Правильно: встать, улыбнуться, одеться и обуться, привести себя в порядок. И вперед! Украшать планету Мы же девочки, нам просто физически необходимо быть красивыми и поболтать на модные темы. Поэтому вспомнить все об одежде и обуви, обменяться мнениями по поводу моды на флайскую одежду и обсудить новинки и удобства летящей обувки можно здесь
Одеваемся с утра
Зачем одевать обувь
Одежда и обувь для полетов

2. Работа в зоне (РЗ)
Сегодня первый день полета. И мы вспоминаем, с чего начинается полет к чистоте и уюту? С раковины. Я не сомневаюсь, что она у вас чистая, но сегодня мы заставим её сиять еще ярче. Заставим нашу раковину сверкать. И даже если вы читали эти темы уже раз сто, то мы все равно к ним возвращаемся. Мы же помним, что повторение - мать учения)). Главное, прочитав теорию, не забудьте применить её на практике)).

3. Контрольный журнал (КЖ)
У кого-то он уже есть (или был). Но как бы то ни было, это наш друг и помощник, и с ним мы будет работать. На сегодня задание: есть ли у вас КЖ? Какой он? Работаете ли вы с ним или он лежит «позабыт-позаброшен»? Читаем раздел Контрольный журнал, участвуем в обсуждениях в теме У кого какой КЖ, делимся наработками в теме Разделы КЖ.

4. Наши полезные привычки.
«Полезная привычка «взял - положи на место» - это один из основных инструментов на пути к порядку. Поэтому вспоминаем, тренируем, работаем над ней.

5. Вечерняя рутина (ВР).
На сегодня – это самое простое задание, тем более, что вы его уже сделали, и осталось только закрепить результат: оставляем раковину на ночь чистой и сияющей.

И последнее задание, но по важности оно скорее всего превосходит все остальные.

6. Забота о себе.
Напоминаю вам, что флайледи - это "наконец-то любящая себя" леди. И это верно. Без любви к себе, заботы о себе, чувства полета нет, а вот чувство усталости и апатии, замкнутости круга появляется. Поэтому мы будем учиться любить себя и заботиться о себе.
Перечитайте эту маленькую притчу, очень вдохновляет:

Цитата
...Когда Бог создавал женщину, он заработался допоздна на шестой день. Ангел, проходя мимо, сказал:
- Почему ты так долго над ней работаешь? Господь ответил:
-А ты видел все те параметры, в соответствии с которыми я
должен ее создать?
- Она должна быть моющейся, но быть сделана не из
пластмассы, иметь более 200 подвижных деталей, и все они должны быть
заменяемыми, она должна функционировать на любой еде, быть в состоянии обнять
нескольких детей одновременно, своим объятием исцелять все - от ушибленного колена
до разбитого сердца, и все это она должна делать, имея всего лишь одну пару
рук…
Ангел был поражен:
- Всего лишь одну пару рук… невозможно! И это стандартная
модель?! Слишком много работы на один день… оставь, доделаешь ее завтра.
- Нет, - сказал Господь. - Я так близок к завершению
этого творения, которое станет моим самым любимым. Она сама исцеляется, если
заболеет, и может работать по 18 часов в сутки…
Ангел подошел ближе и потрогал женщину:
- Но, Господь, ты ее сделал такой нежной.
- Да, она нежна, - сказал Господь, - но я также сделал ее
сильной. Ты даже представить себе не можешь, что она способна вынести и
преодолеть…
- А думать она умеет? - спросил ангел.
Господь ответил:
- Она умеет не только думать, но и убеждать и
договариваться. Ангел коснулся женской щеки…
- Господь, похоже, это создание протекает! Ты возложил
слишком много тягот на нее.
- Она не протекает… это слеза, - поправил ангела Господь.
- А это для чего? - спросил ангел. И сказал Господь:
- Слезами она выражает свое горе, сомнения, любовь,
одиночество, страдания и радость.
Это необычайно впечатлило ангела:
- Господь, ты гений. Ты все продумал. Женщина и вправду
изумительное творение!
И это действительно так!
-В женщине есть сила, которая изумляет мужчину…
-Она может справиться с бедой и вынести тяготы жизни…
-Она несет счастье, любовь и понимание…
-Она улыбается, когда ей хочется кричать, поет, когда
хочется плакать…
-Плачет, когда счастлива, и смеется, когда боится…
-Она борется за то, во что верует…
-Восстает против несправедливости...
-Не принимает отказа, когда видит лучшее решение…
-Она отдает всю себя на благо семьи…
-Ведет подругу к врачу, если та боится…
-Любовь ее безусловна…
-Она плачет от радости за своих детей…
-Радуется успеху друзей…
-Умиляется рождению ребенка и свадьбе…
-Сердце ее разрывается от горя, когда умирают родные или
друзья…Но она находит в себе силы продолжать жить…
-Она знает, что поцелуй и объятие могут исцелить разбитое
сердце…
У нее лишь один недостаток:
-ОНА ЗАБЫВАЕТ О СВОИХ ДОСТОИНСТВАХ…

Давайте не будем забывать о своих достоинствах!

Каждый день вам будут предложены задания, чтобы вы могли позаботиться о себе.
Вы смело можете их заменять на то, что радует вас. Но не игнорируйте их!
И не забывайте себя хвалить! Помните: вы этого достойны!
А начнем мы с самого простого – просто посидите в тишине, наедине с собой. Можно еще налить себе чашечку ароматного чая (или кофе, или какао, а может быть, чего-нибудь прохладительного). И насладитесь этими мгновениями. Почувствуйте их!



Чудесного дня! Взлетаем!!!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Пятница, 29.06.2018, 11:09 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 2. Пятница, 29 июня.

Всем чудесного дня! Как настроение? Надеюсь, все успешно стартовали?)) Продолжаем наш полёт.

1. Утренняя рутина (УР).
Встали, оделись, обулись, привели себя в порядок, улыбнулись себе и полетели. И еще: утром вас встретила улыбающаяся сияющая раковина. Продумайте контрольные точки, когда вы будете ее протирать. Например, после завтрака, обеда, и перед сном. А в остальное время мы бережем свои нервы и нервы наших домочадцев и не бегаем с полотенцем вытирать ее каждые 15 минут. Позвольте раковине оставаться раковиной, и, поверьте, как правило, она не перестанет сиять. Возможно, вы установите контрольных точек меньше или больше, это ваше право.

Так какие у вас контрольные точки?



2. Работа в зоне (РЗ)
На время полета мы все летим по одному графику. Однако, не будет ошибкой если вы будете лететь в соответствии с вашими зонами, тогда укажите это в своем отчете.

Все вы, конечно же, помните, что мы начинаем с размусоривания. И наш полет не исключение. Т.е. сначала мы размусориваемся в зоне. Если же в зоне размусоривать нечего, то начинаем детальную уборку в зоне.
Памятка по работе в зоне.
Но сегодня вместо традиционной работы в зоне я предлагаю отвлечься и вспомнить такое понятие, как авральная уборка. И вместо РЗ, сегодня мы проведем свою АУ, планы которой, думаю, были составлены вами ранее (надо только заглянуть в свой КЖ). Включаем таймер и приступаем к АУ. В отчетах я хочу, чтобы вы подробно описали свой план АУ, сколько она заняла времени, какой результат.

3. Контрольный журнал (КЖ)
Редактируем при необходимости свой план АУ. Если же его нет, то сейчас самое время его составить и записать.

4. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Попробовали? Как успехи? Есть ли трудности? Делимся своими успехами и советами по выработке этой чудесной привычки.

5. Вечерняя рутина (ВР).
На сегодня – оставляем раковину сухой и чистой. Вместе с раковиной мы протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным. Мы ничего не передвигаем, не поднимаем бытовую технику. Мы просто протираем свободные поверхности.

6. Забота о себе.
Какую музыку вы любите? Любимая музыка – отличный способ отдохнуть и расслабиться. Можно просто расслабиться и послушать любимую музыку, а можно и потанцевать. А поделиться своими музыкальными предпочтениями можно в отчете smile

Замечательного дня! Взлетаем!!!

Задание на выходные.
Девочки, всем известно, что по флай-системе выходные - для отдыха. Вот и не будем нарушать традиций)). Предлагаю вам все выходные в течение нашего полёта проводить, отдыхая - активно и не очень, кому как нравится. В подтверждение - отчёт о выполнении, а если еще и с фоточками, то совсем замечательно!))




Приятных выходных, и до понедельника!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 01.07.2018, 11:01 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 3. Понедельник, 2 июля.

Начинаем первую полноценную неделю полета. На этой неделе мы летим в зоне "Кухня".



1. Утренняя рутина.
Наша минимальная УР на сегодня звучит так:
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!

2. Теория.
Читаем и вспоминаем, что такое рутины

3. Работа в зоне.
На время полета мы все летим по единому графику зон
1 неделя - кухня
2 неделя - аквазона
3 неделя - спальня
4 неделя - гостиная
Однако, так как вы уже опытные флаюшки, не будет ошибкой, если вы будете лететь в соответствии с вашими зонами, тогда укажите это в своем отчете.
На этой неделе у нас зона - кухня.
Размусориваемся 15 минут. Если размусоривать уже нечего, то начинаем детальную уборку в зоне. И, напоминаю, что мы работаем в зоне по 15 минут! Завели таймер и полетели!

4. Контрольный журнал.
Итак, вы определились, как вы будете вести КЖ, продумали его содержание (разделы). А теперь начинаем с ним вплотную работать. И первое, что мы будем делать - редактировать списки важных телефонов. Думаю, что они у вас уже есть. Просмотрите списки: может, какие-то телефоны устарели и их надо уточнить, может быть, вы хотели обновить список и внести новые телефоны, но до них не доходила очередь. Думаю, имеет смысл все телефоны разбить на группы (неотложные службы, медицина, образование, работа, родственники и т.п.). Если же вы такие списки не составляли, не доделали, то самое время их начать. И начните сегодня с самого простого – запишите все свои основные контактные телефоны (те, которые вы считаете важными и которые не хотели бы восстанавливать долго и упорно в случае потери телефона или сим-карты).

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как ваши успехи? Приживается ли привычка, есть ли положительный результат от нее?

6. Вечерняя рутина.
Оставляем нашу раковину чистой. Вместе с раковиной протираем все свободные горизонтальные поверхности: обеденный стол, рабочий стол, плиту (варочную поверхность) и все, что еще считаете нужным.
Мы ничего не передвигаем, ни бытовую технику, ни еще что-нибудь. Мы просто протираем свободные поверхности.

7. Забота о себе.
Вы такие умницы! Красавицы, Чаровницы, Хозяюшки! Я не устаю хвалить Вас и гордиться Вами! Но я хочу, чтобы и Вы похвалили себя. Хотя бы сегодня, а лучше каждый день. Заходим в тему и оставляем хотя бы десять похвал для себя любимой.



Предлагаю ввести одно небольшое правило: ни дня без ухода за своей внешностью! Летом это очень актуально: солнце и ветер сушат кожу, садово-огородные работы портят руки, пяточки от хождения босиком грубеют... Уверена, что для многих из вас ежедневный уход - норма, но вот меня, например, лето очень расхолаживает в этом плане. Хочется столько всего успеть, вечером падаешь без сил - а, да кто тут меня на даче видит.
Итак, понедельник - лицо. Помимо ежедневного очищения-увлажнения кремом, побалуем наше личико маской или скрабом. Посмотреть рецепты, а также поделиться своими можно здесь.

И еще одно маленькое задание: начинаем день с улыбки самой себе. Подойди к зеркалу, улыбнись своему отражению, скажи себе приятные слова. Пусть каждый твой день начинается с улыбки и приятных слов!

Чудесного настроения! Взлетаем!!!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 02.07.2018, 12:06 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 4. Вторник, 3 июля.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- К нашей утренней рутине мы добавляем всего 2 минуты работы с ХС.

2. Теория.
Вспоминаем, что такое Хот-Споты.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня. Заводим таймер на 15 минут и продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Ищем и вносим в наши КЖ все телефоны связанные с медициной. Узнайте телефон вашей поликлиники, детской поликлиники, внесите телефоны аптек и справочной аптек , и т.д. Если у вас этих телефонов нет - посмотрите в интернете и запишите.

2. Составляем или редактируем список хот-спотов.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
-ХС - 2 минуты.

7. Забота о себе.
Может, сегодня провести спокойный вечер с любимой книжкой? Почитать или послушать. Или устроить вечернее семейное чтение. Кто знает, может это станет началом доброй семейной традиции. А поделиться потом впечатлением о прочтенной книге или узнать мнение о книгах, которые уже прочли наши чудесные флаюшки, можно в клубе книголюбов нашего форума.



Если же на чтение у вас практически нет времени, то можно это исправить прямо сейчас. А именно, пока читаем это задание, читаем небольшую сказку Эльфики.

Надеюсь, что ваше утро всегда начинается волшебно))

Уход за своей внешностью. Надеюсь, вы не забываете ежедневно пользоваться кремом для рук? Тогда давайте во вторник позаботимся о наших ручках и ноготках более тщательно: ванночка или маска, маникюр. Пусть у вас будут самые нежные руки на свете!

Приятного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 03.07.2018, 18:04 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 5. Среда, 4 июля.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

2. Теория.
Тема для повторения Список детальной уборки для зоны 2 –кухня
А также темы о кухне, которые могут быть вам полезны. Будет замечательно, если вы не только заглянете в эти темы, но и поделитесь своим опытом хранения и организации вещей на кухне и ухода за ними.
Идеи хранения для кухни
Как ухаживать за ножами
Немного о тефлоновой сковороде

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов.
Сегодня найдите и запишите необходимые телефоны служб ЖКХ: аварийные телефоны, диспетчерская, лифтеры и т.д.
2. Составляем или редактируем Список детальной уборки для зоны 2 – кухня. Такой список у вас уже должен быть.
Все ли там записано, не надо ли дополнить или изменить? При необходимости редактируем. Если такого списка у вас еще нет, то пишем его.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи? Не забывайте о ней. Эта привычка - самое сильное оружие в борьбе с хот-спотами.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.

7. Забота о себе.
Пусть среда будет днем ухода за нашими ножками. Ведь всем хочется иметь пяточки, как у младенца)). Ванночка, пемза, крем, педикюр, эпиляция... Пусть не всё сразу, но что-нибудь - обязательно. И можно смело красоваться в босоножках)).



Девочки, напоминаю, что забота о себе - это один из важных пунктов в отчете. Не игнорируем его. Если само задание вам (по каким-то причинам) не подходит, заменяйте его на что-то другое. Но отчет по заботе о себе должен быть. И каждый день хоть маленькое, но разнообразие.

Ровного полета!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 04.07.2018, 19:06 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 6. Четверг, 5 июля.

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

2. Теория.
Вспоминаем, что такое Недельный план.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня, а именно, продолжаем размусориваться. К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"
Не забывайте про таймер! Вся работа в зоне у нас занимает 15 минут.

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Сегодня мы вносим или редактируем телефоны сферы образования: телефоны школы или детского сада, куда ходят наши дети, воспитателя/учителя, центры развития или репетиторы и т.п.
2. Ваш недельный план (НП) должен быть записан в КЖ (записан?). Не надо ли его корректировать?
Если НП у вас еще не составлен, то сейчас самое время сделать это. В отчетах я хочу видеть ваши НП.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи? Есть ли трудности?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
И вводим еще один небольшой, но важный пункт:
- выбираем одежду на завтра
Сегодня, перед тем, как вы ляжете спать, я хочу, чтобы вы подумали, что будете надевать завтра. Можете поместить одежду на завтра на стул, на кресло, в шкаф на отдельную вешалку, просто на полку шкафа – в общем туда, где она не помнется и где вы ее сможете спокойно найти завтра, не теряя лишнего времени.

7. Забота о себе.
Как у вас обстоят дела с витаминами? Не в таблетках, а натуральными, летними? Многие фрукты доступны и зимой, а вот ягоды... Они если и есть, то вкус у них совершенно не тот)). Пользуйтесь моментом, чтобы наесться этой вкуснятины до следующего лета!



В плане ухода за собой - давайте "закрепим" четверг за нашими волосами. Загляните в тему "Расти коса до пояса", там вы можете найти для себя что-то интересное, а также поделиться своими любимыми средствами по уходу за волосами.

Прекрасного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 05.07.2018, 15:59 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 7. Пятница, 6 июля.

Вот и подошла к концу первая полноценная неделя полета. Вы такие умницы! Я вами очень горжусь!

1 неделя полета - зона "Кухня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.

2. Теория.
Вспоминаем про зоны. Какие зоны у вас в квартире?
Освежаем в памяти, что такое Час благословения дома.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне кухня.
Сегодня пятница и мы перед выходными благословим свой дом чистотой, любовью и уютом. А в текущей зоне просто тщательно моем пол.

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Запишите телефоны и адреса салона красоты/косметолога/парикмахерской (личные номера ваших мастеров).
2. Какой у вас план для вашего ЧУДа (Час уборки дома или час благословнеия дома)?
Если его до сих пор нет в вашем КЖ, то самое время составить и записать. И в отчетах пишем свои планы ЧУДа.

5. Наши полезные привычки.
- привычка «Взял - положи на место». Как успехи? Есть ли трудности?

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

7. Забота о себе.
Девочки, вы летаете уже целую неделю. Вы заслуживаете награды)). В пятничный вечер устройте себе маленький праздник - поход в кино или кафе, или просто романтический ужин дома, кому что нравится.



И еще в пятницу давайте поухаживаем за кожей тела. Скраб, массаж, ванна с аромамаслами - по возможностям и предпочтениям)).


И не забывайте: выходные - для отдыха!))


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 08.07.2018, 15:56 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 8. Понедельник, 9 июля.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- и добавляем новый пункт к нашей рутине: как только встали - заправляем постель (если только вы не оставили в ней своего ЛМ))

2. Теория.
Вспоминаем, что такое ЕиТ, как элемент УР или ВР.
А также читаем про НП на понедельник - бумажные дела.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Запишите телефоны и адреса паспортного стола, ОВИРа, ЗАГСа, а может телефон многофункционального центра (часто они решают уже многие проблемы)
2. Если у вас есть список бумажных дел, то выбираем одно дело из него и выполняем. Не забудьте вычеркнуть сделанное дело из списка. А если такого списка нет, то самое время его составить, тогда это и будет вашим самым важным бумажным делом на сегодня.

5. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- И начинаем прививать еще одну привычку - сверяться с КЖ утром и вечером. Думаю, что это не составит труда, ведь мы же будем брать его в руки и работать с ним ежедневно.

6. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

7. Забота о себе.
Предлагаю эту неделю посвятить уходу за собой. И сегодня, в первый день недели, мы позаботимся о нашем личике. Давайте сделаем масочку для лица. Можно готовую или используйте сезонные фрукты, ягоды или овощи - их сейчас такое изобилие!
Можно включить приятную музыку. Дадим возможность нашей коже отдохнуть, расслабиться, напитаться и засиять!



Хорошего начала новой недели!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 09.07.2018, 13:40 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 9. Вторник, 10 июля.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- Вносим в нашу рутину новый элемент - ЕиТ (можете внести в УР, или в ВР).

2. Теория.
Читаем про Недельный план вторника.
И вспоминаем про список детальной уборки в аквазоне.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план - день ухода за собой и заботы о растениях и домашних любимцах.
То, что вы не делаете каждый день. Например, сделать масочку или педикюр, пересадить цветочек или помыть цветы. Посмотрите в КЖ список по еженедельным делам, связанным с домашними любимцами и растениями, не забывайте о себе. Сверяемся и выполняем. Если такого списка нет, то составляем.
Если у вас нет домашних животных и растений, это вовсе не означает, что вы игнорируете вторник и устраиваете выходной. Этот день можно посвятить чему-нибудь другому:э то может быть день, посвященный уходу за собой, день самообразования, день рукоделия, день бытовой техники и т.д. Проявляем фантазию и воплощаем ее в жизнь. Вы же умницы! У вас все отлично получается.
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Сегодня мы продолжаем работать над списками важных телефонов. Посмотрите, может надо что-то дополнить или отредактировать.
2. Если у вас есть список по уходу за собой, или за своими любимцами, т.е. список для НП на вторник, то выбираем одно дело из него и выполняем. А если такого списка нет, то самое время его составить, тогда это и будет вашим самым важным делом на сегодня. И не забудьте представить свои списки в отчетах.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место».
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Сегодня в заботе нуждаются наши руки. Маска, крем для рук, массаж рук и маникюр. И ваши руки восхитительно нежны.



Приятного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 10.07.2018, 15:54 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 10. Среда, 11 июля.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).

2. Теория.
Читаем про Недельный план на среду.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план
Среда - день отложенных дел. Выбираем из нашего списка одно отложенное дело и делаем. И не забудьте потом вычеркнуть его из списка. Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Дополняем и редактируем список телефонов.
2. Редактируем список отложенных дел. А если у вас нет такого списка, то сегодня ваше самое важное и неотложное дело - составить список отложенных дел.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место».
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Помните, в среду мы уделяем время нашим ножкам. Что вы сегодня сделали для их красоты и здоровья?

Волшебного настроения на весь день!



Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 11.07.2018, 11:48 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 11. Четверг, 12 июля.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).

2. Теория.
Читаем про Недельный план на четверг.
А также изучаем темы, которые может быть вас заинтересуют, а может быть вы поделитесь своими секретами и опытом:
Организация и декор ванной
Игрушки в ванной
Уход за стиральной машинкой
Как ухаживать за расческами
Как ухаживать за зубной щеткой
Немного о зубной пасте

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в аквазоне. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в ванной(санузле). К уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план
Четверг - день холодильника, покупок и разъездов.
Уделяем внимание своему холодильнику, составляем список покупок.
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Дополняем и редактируем список телефонов, если это необходимо.
2. Составляем список покупок на выходные.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как ваши успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
В четверг - ухаживаем за волосами. Может, приготовить отвар из трав для ополаскивания? Ромашка, зверобой, крапива, лаванда и еще многие полезные растения помогут справиться с сухостью или чрезмерной жирностью волос, укрепят их. Конечно, единичная процедура не решит проблем, но мы же стараемся сделать уход за собой регулярным, правда?))

Замечательного дня!



Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 12.07.2018, 11:50 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 12. Пятница, 13 июля.

2 неделя полета – Аквазона (ванная+санузел+комната по выбору)



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).

2. Теория.
Читаем про НП на пятницу.
Вспоминаем о календаре.

3. Работа в зоне.
Тщательно моем пол в аквазоне.

4. Недельный план
Пятница - благословляем свой дом чистотой (ЧУДо).
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Удобен ли для вас ваш план ЧУДа и Недельный План? Не нужно ли их отредактировать?
2. Начинаем работать с календарем. Планируем в календаре важные даты на ближайший месяц: дни рождения, праздники и т.д.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как ваши успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Устроим себе СПА-процедуры для тела. Позаботимся о нем.

И не забывайте себя хвалить. Например, вот так:

"Я — бесконечно доброе, Феноменально умное, Чертовски привлекательное, Божественно красивое, Необычайно работоспособное, Беспредельно ответственное, Исключительно порядочное, Кристально честное, Беспрецедентно талантливое, Экстраординарное, Гипер сексуальное, Не-по-годам развитое, Сказочно щедрое, Бесподобно бесподобное, Невероятно перспективное, Беззаветно любящее, Легендарно сильное, Непостижимо оптимистичное, Идеально сложенное, Крайне интеллигентное, Супер активное, Неописуемо чувственное, Архи-надежное, Бесспорно положительное, Фантастически скромное ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!"



Нескучной пятницы и приятных выходных! До понедельника!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 15.07.2018, 14:37 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 13. Понедельник, 16 июля.

Прошло уже больше половины нашего полета. Девочки, вы все просто умнички!

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- добавляем новый элемент УР - пятиминутное спасение комнаты. Выбираем объект для спасения - и вперед! По желанию можно 5С включить не в УР, а в ВР.

2. Теория.
Читаем про Пятиминутное спасение - 5С.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Понедельник - бумажное дело.
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Вносим 5С в УР или ВР.
2. Не надо ли дополнить список телефонов?
3. Продолжаем работать с календарем. Все ли важные события внесли на следующий месяц? Возможно, надо дополнить встречи или запланировать еще какие-то дела?

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И наша новая привычка: Меняем негативные мысли на позитивные.
Подчас бывает так трудно переключиться с грустных и негативных мыслей на добрые и позитивные. Но можно найти хорошее даже в плохом. Надо только немного поменять угол зрения.



7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Давненько мы не двигались... в ритме вальса. Или в более зажигательном ритме. Давайте включим любимую музыку и немного потанцуем. Или, как вариант, сделаем небольшую разминку))



В плане ухода за собой понедельник - день тщательного ухода за лицом. Впрочем, вы можете составить свой индивидуальный план красоты. Главное - придерживаться его.

Позитивного понедельника!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 16.07.2018, 16:01 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 14. Вторник, 17 июля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем про список детальной уборки в зоне спальня.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Вторник - уход за собой, нашими домашними растениями, питомцами и т.д.
Если у вас нет домашних животных и растений, это вовсе не означает, что вы игнорируете вторник и устраиваете выходной. Этот день можно посвятить чему-нибудь другому: это может быть день, посвященный уходу за собой, день самообразования, день рукоделия, день бытовой техники и т.д. Проявляем фантазию и воплощаем ее в жизнь.
Учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой список детальной уборки в зоне спальня
2. Не надо ли дополнить список телефонов?
3. Сверяемся и работаем с календарем

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И не забываем: Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Вторник - уход за руками. А для красоты наших ручек важны не только крема и маски, но и физические упражнения. Например, вот такое:



Отличного настроения!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 17.07.2018, 11:35 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 15. Среда, 18 июля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем про Лист планирования и чек лист
Интересные темы для изучения:
Комнатные растения, которые подходят для спальни
Гардеробная в спальне

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Среда - день отложенных дел. Выполняем одно отложенное дело из своего списка.
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг.
2. Не надо ли дополнить список телефонов?
3. Сверяемся и работаем с календарем.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- И не забываем: Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Давайте сегодня уделим хотя бы 15 минут своему любимому хобби. Что вы любите делать: вышивать, вязать или может быть читать или рисовать? Все, что приносит вам кучу положительных эмоций.

И позаботимся о наших ножках - кроме косметических процедур, сделаем несколько упражнений на проблемные зоны, например, на внутреннюю поверхность бедра.



Замечательного дня!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Среда, 18.07.2018, 20:05 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 16. Четверг, 19 июля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем про организацию документов. Делимся своим опытом.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться в Спальне.
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Четверг - Холодильник. Уделяем внимание своему холодильнику.
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на пятницу.
2. Не надо ли дополнить список телефонов?
3. Сверяемся и работаем с календарем.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Может быть, почитаем что-нибудь приятное или познавательное?



И не забудьте поухаживать за волосами.

Прекрасного настроения!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Четверг, 19.07.2018, 13:35 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 17. Пятница, 20 июля.

3 неделя полета – зона "спальня".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
11 правил флайледи
И в выходные можно почитать что-нибудь из раздела Вдохновляющее чтение.

3. Работа в зоне.
Тщательно моем пол в текущей зоне. Напоминаю - на этой неделе у нас спальня.

4. Недельный план (НП).
Пятница - ЧУДо. Благословляем свой дом чистотой.
Но, учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на выходные и понедельник. Не забудьте запланировать в выходные побольше приятных развлечений и совместного времяпрепровождения для себя и своих близких.
2. Наводим порядок в документах. Не надо все сразу, маленькими шажками, посвятите сегодня этому делу 15 минут. Если у вас уже организованы документы, то поделитесь своим опытом с начинающими флаюшками.
3. Сверяемся и работаем с календарем.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Вот и снова неделька пролетела! А впереди выходные. Не забудьте хорошенько отдохнуть)). Запланируйте приятные встречи, общение с подругами, пляж или пикник.
Но и вечер пятницы - отличное время для приятного отдыха. Можно совместить отдых с заботой о теле - что-то из спа-процедур, приятных и полезных.



Веселой пятницы и прекрасных выходных!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Воскресенье, 22.07.2018, 17:08 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 18. Понедельник, 23 июля.

Вот и последняя неделя нашего взлета. Как быстро время летит! Вы умнички, я горжусь вами и вдохновляюсь вашими отчетами))

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем Список детальной уборки в зоне гостиная.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Недельный план (НП).
Понедельник - бумажное дело. Заглядываем в список бумажных дел, выбираем одно, и делаем.

5. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на вторник.
2. Наводим порядок в документах, если там еще беспорядок. Ведь сегодня день бумажных дел)). Если у вас все в идеальном порядке, то делаем одно бумажное дело из списка в КЖ. И Не забудьте вычеркнуть сделанное бумажное дело.
3 Составляем список детальной уборки зоны гостиная.
4. Сверяемся и работаем с календарем.

6. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

7. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

8. Забота о себе.
Иногда можно так закрутиться, что уже не осознаешь своих желаний. Давайте остановимся ненадолго, заглянем в себя и напишем список своих любимых занятий. Таких, чтобы радовали, чтобы хотелось летать...Что приносит вам удовольствие? Подумайте, вспомните, запишите...
Темки в помощь: Наши желания
150 способов повышения ЛЭ



Понедельник - ухаживаем за лицом.

Плодотворного понедельника!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Понедельник, 23.07.2018, 11:13 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 19. Вторник, 24 июля.

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Читаем Белье: как нам его одолеть.
Меняемся мнениями и своим опытом по уходу за бельем.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Дневная Рутина
-Сегодня мы с вами добавим еще одну рутину в распорядок дня. Это то, что вы делаете, когда приходите домой с работы, из университета, со школы… Назвать можно как угодно, но смысл от этого не изменится – это ваша дневная рутина.
Заведите в КЖ еще одну страничку – теперь уже для дневной рутины. Так же, как и с
другими рутинами и вообще со всеми элементами системы флайледи, вы ее измените под себя и под потребности своей семьи. Наш КЖ, можно сказать, флагман в бурном море каждого дня, маленькими шажками мы потихоньку наводим порядок в доме, сердце и жизни.

5. Уход за бельем
Добавьте стирку и уход за бельем в утреннюю, дневную или вечернюю рутины. Всего каких-то несколько минут, и одеваться по утрам станет намного проще. Кстати,
стирка-то уж точно не должна занимать очень много времени, если, конечно, не складывать грязное белье в огромные кучи и не ждать второго пришествия. Мы справляемся с ней за пару шагов - сортируем, стираем, сушим, складываем и кладем по местам. Вот и все!

6. Недельный план (НП).
Вторник - уход за собой и своими питомцами. Или что -там у вас по вашему НП?
Учитывая, что вы у нас уже вполне летающие флай, то допускается, что ваш НП отличается от общего. В этом случае вы можете отчитываться в соответствии со своим НП, только указывайте это в своих отчетах.

7. Контрольный журнал.
1. 1. составляем свой лист планирования на среду.
2. НП - уход за собой . Но для работы с КЖ сегодня тоже давайте найдем
время и помечтаем. Составьте список своих идей и желаний. Можно даже подобрать картинки, которые отражают ваши мечты и желания.
Иногда спрашивают, а чем этот пункт отличается от вчерашнего задания "забота о себе"? На мой взгляд, "любимые занятия" и "мечты" - это несколько разные вещи. Если мы любим что-то делать - это значит, мы это уже делали более-менее регулярно. Например, любим вязать, кататься на велосипеде, дрессировать свою собаку. А мечты или идея - это то, чего мы пока не имеем, но к чему стремимся и что хотели бы испытать. Например, прыгнуть с парашютом, побывать в Париже, устроить у себя на участке площадку для гольфа... Как-то так)).
3. Продумайте и запишите свою Дневную Рутину (ДР).
4. Внесите в одну из рутин (УР, ДР, ВР) уход за бельем.
5. Работаем с календарем. Может, пора запланировать визит к парикмахеру или маникюр?

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

10. Забота о себе.
Сегодня я предлагаю вам попробовать что-нибудь новенькое.
Неважно, что это будет: новый рецепт или новая прическа, новый маршрут до магазина или новое платье, да просто какой -нибудь стильный аксессуар. Просто порадуйте себя разнообразием.



Вторник - заботимся о руках.

Замечательного настроения!


Весь мир в капле росы
 
JulieДата: Вторник, 24.07.2018, 10:04 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1873
Награды: 59
Репутация: 23
Статус: Оффлайн
День 20. Среда, 25 июля.

4 неделя полета – зона "гостиная".



1. Утренняя рутина.
- Проснулись. Улыбнулись. Привели себя в порядок. Пошли украшать мир!
- Хот-спот 2 минуты.
- Заправляем постель.
- ЕиТ (в УР или в ВР).
- 5С.

2. Теория.
Полет приближается к своему окончанию. И мы доводим до ума и редактируем списки.
Вспоминаем про список детальной уборки зоны прихожая.

3. Работа в зоне.
На этой неделе мы работаем в зоне Гостиная. Засекаем по таймеру 15 минут и начинаем размусориваться .
Помним: к уборке в зоне мы приступаем, только когда размусоривать уже нечего.
Поделиться тем, что вы размусорили, можно в теме "А что мы сегодня размусорили?"

4. Дневная Рутина
-какая она у вас?

5. Уход за бельем
Выделяем для него время и делаем.

6. Недельный план (НП).
Среда - день отложенных дел. Выбираем из списка и делаем.

7. Контрольный журнал.
1. Составляем свой лист планирования на четверг.
2. НП - отложенное дело, и не забывайте вычеркнуть сделанное.
3. Сверяемся и работаем с календарем.
4. Составляем или редактируем список детальной уборки в зоне прихожая- коридор.

8. Наши полезные привычки.
- Привычка «Взял-положи на место». Как успехи?
- Сверяемся с КЖ утром и вечером.
- Меняем негативные мысли на позитивные.

9. Вечерняя рутина.
- Оставляем чистой раковину и все свободные горизонтальные поверхности.
- Хот-спот 2 минуты.
- Готовим одежду на завтра.

10. Забота о себе.
Продолжаем заботиться о себе. Пусть сегодня это будет любимая музыка. Возможно у вас не всегда есть время послушать именно то, что вам нравится. Постарайтесь найти возможность и послушать любимую музыку, чтобы вновь захотелось летать.



Среда - день ухода за нашими ножками.

Чудесного дня!


Весь мир в капле росы
 
Форум » Полетаем » Полеты открытые » Флайвзлёт "Лето-2018" » Задания флайвзлёта "Лето-2018" - парящие (ОПЫТНЫЕ ФЛАЙ)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: